Všichni rádi chodíme na vysokohorská místa jako Nuwara Eliya, Horton Plains, Piduruthalagala a šplháme po horách, že? Ale někdy, když jdete na hory, cítíte také mírnou bolest hlavy, pocit slabosti a zvracení? Ačkoli si mnoho lidí myslí, že je to „možná kvůli zimě“ nebo „možná kvůli únavě z cesty“, ve skutečnosti se jedná o stav, který lze vysvětlit lékařsky. Dnes mluvíme o tomto stavu zvaném „výšková nemoc“. Pokud o tom budete správně vědět, můžete si svůj příští horský výlet zkrášlit a zabezpečit.
Jednoduše řečeno, co je to výšková nemoc?
Představte si, že když jsme na hladině moře, tedy v oblasti jako je Colombo, vzduch, který dýcháme, je jako hustý mléčný čaj. Ten našemu tělu dodá dostatek kyslíku na jeden nádech. Ale jak stoupáme výš, tedy na místa jako Nuwara Eliya nebo Horton Plains, atmosféra se stává řidší. To znamená, že vzduch se stává „řidším“, jako by do toho hustého mléčného čaje byla přidána voda. Takže i když se nadechneme stejně, množství kyslíku, které naše tělo přijímá, je menší.
Naše těla jsou úžasná. Dokážou se tomuto nedostatku kyslíku přizpůsobit. Ale chvíli to trvá. Výšková nemoc nastává, když se do vysoké nadmořské výšky dostaneme příliš rychle, aniž bychom dali tělu dostatek času na adaptaci. Jednoduše řečeno, je to pro tělo jako „šok“.
Existují 3 hlavní typy.
Výšková nemoc má tři hlavní typy v závislosti na její závažnosti. Je důležité si jich být vědom, protože některé stavy vyžadují neodkladnou lékařskou pomoc.
| Název stavu | Jednoduché vysvětlení |
|---|---|
| Akutní horská nemoc (AHN) | Toto je nejčastější a nejméně závažná forma. Pocitově připomíná „kocovinu“. Mezi příznaky patří bolesti hlavy a nevolnost. Není to nebezpečné, ale je to varování vašeho těla. |
| Plicní edém ve vysoké nadmořské výšce (HAPE) | Jedná se o nebezpečný stav. V tomto případě se plíce naplní vodou . Jedná se o naléhavý lékařský stav. Pokud se stav rychle neošetří, může být dokonce život ohrožující. |
| Cerebrální edém z vysoké nadmořské výšky (HACE) | Toto je nejnebezpečnější a nejzávažnější případ. Dochází zde k otoku mozku . Jedná se také o velmi nebezpečný, život ohrožující zdravotní stav. Je nutná okamžitá péče. |
Jaké jsou příznaky tohoto stavu?
Dobře, nyní se podívejme, jaké příznaky se tento stav projevuje. Příznaky horšího stresu (AHN) se obvykle objeví během jednoho nebo dvou dnů po pobytu ve vysoké nadmořské výšce. Příznaky závažnějších stavů, jako je HAPE a HACE, se však mohou objevit až za dva až pět dní.
Charakteristika typického stavu AMS
Toto jsou běžné první příznaky:
- Bolest hlavy: Toto je nejčastější a první příznak.
- Nevolnost a zvracení: Můžete mít pocit na zvracení spolu se ztrátou chuti k jídlu.
- Anorexie: Ztráta veškeré chuti k jídlu.
- Extrémní únava: Pocit velké únavy, i když prostě nic neděláte.
- Malátnost: Celkový pocit nepohodlí, jako by „něco nebylo v pořádku“.
- Nespavost: Převalování se v noci bez usínání.
- Závratě: Pocit, jako by se vám točila hlava.
Důležité: Někdy se mohou objevit změny vidění. To je způsobeno prasknutím drobných krevních cév uvnitř oka. Pokud se tento příznak objeví, znamená to, že onemocnění může být závažnější.
Příznaky nebezpečných stavů HAPE a HACE
Na tyto příznaky byste měli být velmi opatrní. Pokud je zaznamenáte, je nezbytné okamžitě jít do níže položené oblasti a vyhledat lékařskou pomoc .
| Charakteristika rizika | Význam |
|---|---|
| Obtížné dýchání i v klidu | Toto je klíčový příznak plicní hypertenze (HAPE). Může se objevit kašel spolu s tlakem na hrudi. |
| Obtíže s chůzí, potácení (ataxie) | Ztrácíte rovnováhu, jako někdo, kdo pil. Nemůžete chodit rovně. To je nebezpečný příznak HACE (encefalopatie). |
| Zmatek, zmatek | Ztrácíte pojem o čase a místě. Nerozumíte jednoduchým věcem. Jste zmatení, když mluvíte. I toto je závažný příznak nadměrné anginy exploze (HACE). |
| Modré rty a kůže | To je známka toho, že množství kyslíku, které tělo dostává, je velmi nízké. Je nutná okamžitá léčba. |
Kdo je vystaven vyššímu riziku?
Hlavním důvodem, jak jsme již zmínili, je, že příliš rychle nabíráte výšku, aniž byste svému tělu dali čas na adaptaci. Existuje však i několik dalších rizikových faktorů:
- Výška výstupu: Čím výše stoupáte, tím vyšší je riziko.
- Rychlost výstupu: Riziko je mnohem větší pro někoho, kdo jde na vysokohorské místo najednou, ať už autem nebo letadlem, než pro někoho, kdo stoupá na horu pěšky.
- Užívání alkoholu a některých léků: Pití alkoholu, zejména sedativ, riziko výrazně zvyšuje.
- Pokud jste tento stav již dříve prodělali: Pokud jste již dříve prodělali výškovou nemoc, zejména HAPE nebo HACE, je větší pravděpodobnost, že se u vás znovu objeví.
Mnoho lidí si myslí, že pokud hodně cvičíte a jste v kondici, tak se u vás nic neobjeví. To se mýlí. Tento stav se může objevit bez ohledu na to, jak jste zdraví nebo atletičtí. Pokud však máte respirační onemocnění, jako je astma, CHOPN nebo anémie , mohou se tyto příznaky zhoršit ve vysoké nadmořské výšce. Proto je velmi důležité, aby se lidé s takovými onemocněními před cestou do vysoké nadmořské výšky poradili se svým lékařem.
Jak se to léčí?
Jediným a nejlepším „lékem“ na to je sestup. Když tělu chybí kyslík, nejlepší je jít na místo s větším množstvím kyslíku.
Kromě toho existují i další léčebné metody v závislosti na stavu:
1. Zastavte se a odpočiňte si: Pokud pocítíte první příznaky horšího horečnatého syndromu (AHN), okamžitě přestaňte s dalším výstupem.Odpočívejte jeden nebo dva dny ve stejné výšce, v jaké jste. Dejte svému tělu čas, aby si na tuto výšku zvyklo.
2. Sestup: Pokud jsou příznaky závažné (závratě, únava, nevolnost) nebo se zhoršují, ihned sestupte. Obvykle se výrazná úleva dostaví po sestupu asi 300 metrů .
3. Doplňkový kyslík: Poskytování kyslíku z kyslíkové lahve může rychle zmírnit příznaky.
4. Léky: Některé léky se užívají na doporučení lékaře. Nejčastěji používaným lékem je acetazolamid . V závažných případech, jako je HAPE a HACE, se také používají léky jako dexamethason a nifedipin . Nikdy je neužívejte bez lékařského předpisu.
Jak se tomu můžete vyhnout? (Prevence)
Horské nemoci lze do značné míry předejít. Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste jí zabránili. Mějte je na paměti při plánování svého dalšího horského výletu.
| Metoda prevence | Co dělat |
|---|---|
| Pomalu stoupat | Tohle je nejdůležitější. Obecně platí, že při stoupání nad 2 400 metrů je nejlepší nestoupat více než 300–500 metrů (1 000–1 500 stop) za den . Za vaši základní nadmořskou výšku se považuje nadmořská výška, ve které spíte na začátku dne. |
| Vezměte si dny odpočinku | Během výstupu si dejte den volna ve stejné nadmořské výšce, aniž byste stoupali výše, přibližně každé tři dny. Tomu se říká „aklimatizační den“. To dává vašemu tělu dostatek času na přizpůsobení se. |
| „Vyšplhej se vysoko, spi nízko“ | Toto je oblíbená metoda mezi horolezci. Pokud je to možné, vylézt nahoru během dne a v noci sestoupit do nižší nadmořské výšky, kde se můžete vyspat. To pomůže vašemu tělu aklimatizovat se. |
| Užívejte léky podle pokynů lékaře. | Pokud máte vysoké riziko, může vám lékař doporučit užívat léky, jako je Acetazolamid, den před výstupem do vysoké nadmořské výšky. |
| Pijte hodně vody, žádný alkohol! | Tělo se ve vysokých nadmořských výškách může rychle dehydratovat, proto pijte dostatek vody. Alespoň první dva dny ve vysoké nadmořské výšce se alkoholu úplně vyhněte. |
Kdy byste měli navštívit lékaře?
Pokud plánujete cestu do vysokohorské oblasti, je moudré se před cestou poradit se svým lékařem. Může vám poskytnout speciální rady, zejména pokud máte jiné zdravotní potíže.
Kdy je třeba navštívit jednotku urgentní péče (ETU):
Pokud vy nebo někdo z vašich blízkých zaznamenáte některý z následujících závažných příznaků, jedná se o naléhavý stav. Co nejdříve sejděte dolů na pohotovost v nemocnici.
- Silná dušnost i v klidu.
- Těsnost nebo bolest na hrudi.
- Obtíže s chůzí, klopýtaní, ztráta rovnováhy (ataxie).
- Zmatenost nebo ztráta paměti.
- Obtíže s mluvením, nezřetelná slova.
- Nadměrná ospalost, snížené vědomí.
Toto jsou příznaky HAPE nebo HACE. Mohou být život ohrožující během několika hodin. Proto tyto příznaky nikdy neignorujte.
Vzkaz k odnesení domů
- Výšková nemoc nastává, když se příliš rychle přesunete do vyšší nadmořské výšky, aniž byste svému tělu dali čas na adaptaci.
- Nejčastějším a prvním příznakem je bolest hlavy.
- Nejlepším a nejrychlejším lékem na to je vrátit se do nižší oblasti.
- Pokud máte potíže s dýcháním, potíže s chůzí nebo jste zmatení i v klidu, jedná se o život ohrožující stav. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
- Nejlepší způsob, jak se před tím chránit, je jít do kopce, cestou si odpočinout a pít hodně vody.
- Vždy je moudré se před cestou do vysokých nadmořských výšek poradit se svým lékařem a vyhledat radu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment