Jak bezpečně cestovat během těhotenství? (Cestování v těhotenství)

Těhotenství je krásné období, které vyžaduje hodně péče. V životě však existují chvíle, kdy se nemůžete vyhnout věcem, jako je práce, svatba nebo prostě jen potřeba trochu odpočinku a cestování. Tehdy si mnoho matek klade otázku: „Mohu v tomto období cestovat? Je to bezpečné pro mě a mé dítě?“ To je vlastně velmi důležitá otázka. Pojďme si tedy dnes povědět o věcech, na které si musíte dát pozor při cestování během těhotenství.

Než si naplánujete cestu, poraďte se se svým lékařem.

Nejdůležitější věc, kterou byste měli udělat před čímkoli jiným, je promluvit si se svým porodníkem o vaší cestě. Ne každá těhotná žena má stejnou situaci. Některé ženy mají zdravé těhotenství bez jakýchkoli komplikací, zatímco jiné mohou mít komplikace, které vyžadují zvláštní pozornost.

Lékaři obecně nedoporučují cestovat na dlouhé vzdálenosti po 32. týdnu . Hlavním důvodem je, že pokud porodíte neočekávaně, nebudete mít s sebou svého lékaře , který vás zná nejlépe. Také porod na neznámém místě, pod dohledem lékaře, kterého jste nikdy předtím neviděli, pro vás může být emocionálně náročný.

Proto se svým lékařem proberte vše, včetně toho, zda je vaše cesta nutná, jak daleko trvá, v jakém týdnu těhotenství jste a zda máte nějaké komplikace. Poté si od něj/ní vyžádejte svolení jet. „Žádný problém“ a naplánujte si cestu.

Na tyto věci nezapomeňte při přípravě na jakoukoli cestu.

Ať už cestujete letadlem, vlakem, autobusem nebo autem, tyto věci budou pro vaši bezpečnost velmi důležité. Podívejme se na ně v tabulce.

Pojďme se dozvědět něco o letecké dopravě.

Mnoho lidí si klade otázku, zda je cestování letadlem během těhotenství bezpečné.

Jednoduše řečeno, cestování letadlem je obecně bezpečné pro zdravou těhotnou ženu bez komplikací . Je však moudřejší se cestování letadlem vyhnout, pokud máte některou z následujících komplikací:

• Těhotenství s dvojčaty
• Hypertenzní onemocnění v těhotenství
• Silné zvracení a nevolnost
• Placenta previa
• Riziko předčasného porodu

Při létání mějte na paměti tyto věci:

• Vstaňte a projděte se jednou za hodinu:Během těhotenství se krevní oběh v těle trochu mění. Pokud setrváváte ve stejné poloze po dlouhou dobu, zejména během letu, existuje riziko vzniku krevních sraženin v nohou („hluboká žilní trombóza – DVT“). Jedná se o nebezpečný stav. Proto vstávání a procházka alespoň jednou za hodinu může pomoci udržet dobrý krevní oběh.
• Vyberte si místo u uličky: Zvolte místo u okna místo u uličky. Umožní vám to snadno vstát a chodit a budete moci často chodit na toaletu, aniž byste rušili ostatní.
• Pijte dostatek vody: Vzduch uvnitř letadla je suchý. Proto je tělo náchylnější k dehydrataci. Pití dostatečného množství vody tomu může zabránit. Pomáhá také zmírnit falešné porodní bolesti („ Braxton-Hicksovy kontrakce“), které se někdy vyskytují. Nezapomeňte se vyhýbat kofeinovým nápojům, jako je káva, čaj a alkohol.
• Mějte po ruce zdravé svačiny: Vzhledem k tomu, že se jídla v letadlech již nepodávají, je dobré si s sebou sbalit nějaké výživné jídlo. Nejlepší je jíst malá a častá jídla, abyste předešli nízké hladině cukru v krvi (hypoglykémii) a nevolnosti.
• Nezvedejte těžké tašky: Na letišti se vyhněte nošení těžkých tašek. Použijte vozík.
• Bezpečnostní skener: Nebojte se projít detektorem kovů u letištní bezpečnostní kontroly. Vydává velmi malé množství záření. Pokud ale máte jakékoli obavy, můžete požádat o prohlídku.

Výlety autem

Pokud cestujete na dlouhé vzdálenosti autem nebo dodávkou, hlavním rizikem, stejně jako při cestování letadlem, jsou krevní sraženiny.

• Vystupte z auta a projděte se alespoň jednou za dvě hodiny: Místo dlouhého sezení zastavte auto alespoň jednou za dvě hodiny, na pár minut se projděte a trochu si procvičte nohy.
• Cvičení vsedě: Drobnosti, jako je otáčení kotníků a zvedání a spouštění prstů u nohou vsedě, mohou pomoci udržet krevní oběh v chodu.

Měli bychom zvážit i plavby?

I když se plavba může zdát jako relaxační zážitek, může být během těhotenství trochu riskantní, zvláště pokud jste na plavbě nikdy předtím nebyli.

Mnoho lidí během těhotenství trpí nevolností a zvracením (ranní nevolností). Tuto nevolnost může zhoršit mořská nemoc během plavby. Na lodích se také někdy rychle šíří nemoci, jako jsou žaludeční viry. Pokud je tělo dehydratované v důsledku zvracení a průjmu a dojde k nerovnováze solí, může to dokonce vést k předčasnému porodu.

Pokud tedy uvažujete o plavbě, dvakrát si to rozmyslete a poraďte se se svým lékařem, než se rozhodnete.

Na vaší destinaci záleží!

Stejně důležité jako to, jak cestujete, je i to, kam jedete .

Představte si, že jste v posledních měsících těhotenství. V takové době není moudré vydávat se na pouť do obtížné, špatně vybavené oblasti, například do vesnice bez dobré nemocnice nebo do horské oblasti. Protože s postupujícím těhotenstvím se zvyšuje i pravděpodobnost porodu. Proto je velmi důležité, ať už jdete kamkoli, zůstat poblíž místa, kde v případě nouze získáte kvalitní lékařské vybavení .

Pokud se chystáte do cizí země, předem si ověřte informace o zdravotnických zařízeních, bezpečnosti potravin a vody v dané zemi.

• Vždy pijte balenou vodu.
• Pijte pouze pasterizované mléko.
• Jezte pouze dobře tepelně upravené maso a ryby.
• Vyhněte se jídlu v restauracích s pochybnou čistotou.