Máte vysokou hladinu cholesterolu? Pojďme si promluvit o hyperlipidémii!

Slovo „cholesterol“ jste pravděpodobně slyšeli už mnohokrát, že? Ale když váš lékař řekne „hyperlipidemie“, můžete být trochu zmatení. Nebojte se, tyto dva pojmy znamenají v podstatě totéž. Jednoduše řečeno, znamená to, že vaše krev má zvýšené množství tuku neboli „lipidů“, jak jim říkáme. Jedná se o velmi častý stav, který se v naší zemi vyskytuje u mnoha lidí.

Jaké jsou typy lipidů v krvi?

V naší krvi se nachází několik druhů tuků neboli lipidů. Představte si, že naše krev je jako silnice. Na této silnici jezdí dobrá a špatná auta.

• HDL cholesterol: Toto je „dobrý cholesterol“. Je jako popelářské auto. Zachytává nežádoucí cholesterol, který se hromadí v cévách, a dodává ho do jater. Játra tento nežádoucí cholesterol z těla odstraňují. Dobrá hladina HDL je tedy pro vaše tělo velmi dobrá.

• LDL cholesterol: Tomu říkáme „špatný cholesterol“. Je to jako auto, které zanechává odpadky všude na silnici. Tento LDL cholesterol se lepí na stěny našich cév. Postupem času se hromadí a začnou blokovat vnitřek cév. To připravuje cestu pro závažná onemocnění, jako jsou srdeční choroby a mrtvice.

• Triglyceridy: Toto je další typ tuku v naší krvi. Vznikají hlavně z tučných a sladkých potravin, které jíme. Jejich nadbytek tělu neprospívá.

• VLDL cholesterol: Stejně jako LDL je považován za typ „špatného“ cholesterolu. Pokud je jeho hladina zvýšená, zvyšuje se riziko srdečních onemocnění.

Proč se u nás rozvíjí hyperlipidemie? Jaké jsou její příčiny?

Existuje pro to několik důvodů. Některé věci můžeme ovlivnit, ale některé ne.

Jaké jsou příznaky hyperlipidemie?

Nejdůležitější a poněkud děsivá věc je tato: Mnoho lidí s tímto onemocněním zpočátku nevykazuje žádné příznaky.

Problémy se ale začínají objevovat, když se tuk hromadí uvnitř cév a ucpává je, takže cévy zůstávají dlouho neléčené. To může vést k vážným stavům, jako je:

• Ischemická choroba srdeční (ICHS): Cévy, které zásobují srdce krví, se zužují v důsledku tukových usazenin. To brání srdci v přístupu k potřebnému kyslíku a živinám. To může způsobit bolest na hrudi (anginu pectoris) nebo infarkt.
• Infarkt: Tukové plaky (plaky), které se nahromadily v cévách, mohou náhle prasknout a vytvořit krevní sraženinu. Pokud tato krevní sraženina zcela zablokuje průtok krve do části srdce, jedná se o infarkt. Mezi příznaky může patřit silná bolest na hrudi, bolest vyzařující do čelisti, ramene nebo paže, pocení a potíže s dýcháním. Pokud se u vás tyto příznaky objeví, měli byste okamžitě navštívit nemocniční pohotovost.
• Mrtvice: Podobně jako u infarktu myokardu, k mrtvici dochází, když se uvolní krevní sraženina a zablokuje tepnu, která zásobuje mozek krví. Mezi příznaky může patřit náhlá, silná bolest hlavy, potíže s mluvením, slabost na jedné straně těla a ztráta zraku. I v tomto případě se jedná o naléhavý zdravotní stav.
• Tukové usazeniny na kůži: Často se vyskytují v případech familiární vysoké hladiny cholesterolu. Mohou se projevovat jako žluté bulky v blízkosti očních víček (xantelasmata) nebo bulky na loktech, kolenou a rukou (xantomy).

Jak to diagnostikujete?

Jediný způsob, jak zjistit, zda máte hyperlipidemii, je nechat si udělat krevní test . Tomu se říká „lipidový profil“ nebo „lipidový panel“. Tento test se obvykle provádí po 9–12 hodinách lačnění.

Váš lékař zváží faktory, jako je váš věk, další zdravotní stavy a rodinná anamnéza, aby určil, zda je vaše hladina cholesterolu ohrožena.

Jak tuto situaci ovládneme?

Existují dvě hlavní části kontroly tohoto problému. První je změna životního stylu. Druhou je užívání léků předepsaných lékařem, pokud je to nutné.

1. Změny životního stylu

Toto jsou věci, které můžete udělat sami. Jsou to nejdůležitější části léčby.

• Zdravá strava: Omezte potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků a trans-tuků. Omezte používání kokosového a palmového oleje. Omezte smažená jídla, červené maso, sýr, máslo, koláče a sušenky. Místo toho jezte více potravin bohatých na vlákninu . Oves, hnědá rýže, celozrnné obiloviny, zelenina, ovoce, luštěniny, cizrna a čočka jsou dobré.
• Jezte ryby: Konzumace tučných ryb, jako je losos, tuňák, makrela a sardinky, alespoň dva dny v týdnu může pomoci snížit hladinu triglyceridů.
• Cvičení: Věnujte alespoň 30 minut cvičení denně, například svižné chůzi, jízdě na kole nebo plavání. Pokud je pro vás obtížné cvičit vše najednou, rozdělte si to na 10–15minutové úseky a cvičte to několikrát denně.
• Přestaňte kouřit a pít alkohol: Přestat kouřit zvýší hladinu dobrého cholesterolu (HDL). Je také nezbytné zcela přestat nebo výrazně omezit konzumaci alkoholu.
• Kontrolujte svou váhu: Pokud máte nadváhu, hubnutí je velkou pomocí při kontrole cholesterolu.
• Zvládejte stres: Udržujte si duševní pohodu pomocí věcí, jako je meditace a jóga.

2. Léky předepsané lékařem

Někdy ani změny životního stylu nemusí stačit k udržení hladiny cholesterolu v krvi. V takových případech vám lékař předepíše léky.

• Statiny: Toto je nejčastěji používaná skupina léků ke snížení cholesterolu. Fungují tak, že snižují produkci cholesterolu v játrech.
• Jiné léky: Kromě statinů existují i ​​další léky, jako je ezetimib, fibráty a inhibitory PCSK9. Váš lékař rozhodne, který lék je pro vás nejvhodnější.