Tlučí vám také rychle srdce? Cítíte motýly na hrudi? (Palpitace) Pojďme si o tom promluvit!

Máte někdy pocit, že vám srdce nekontrolovatelně bije, nebo jako by najednou vynechalo tep? Možná máte pocit, jako by se vám něco hýbalo v hrudi, nebo jako by vám srdce tlouklo velmi rychle. Těmto pocitům v lékařství říkáme „palpitace“. Nebojte se, když to uslyšíte, budeme o tom mluvit jednoduše, způsobem, kterému budete rozumět.

Co jsou tohle „palpitace“?

Jednoduše řečeno, palpitace jsou pocity tlukoucího srdce. Může být různých typů:

• Srdce hlasitě bije: jako by někdo klepal na hruď.
• Zrychlený tep: Jako když přiběhnete, nebo když se hodně bojíte.
• Vynechaný tep: Pocit, jako by se srdce náhle zastavilo a pak znovu začalo bít.
• Třepotání: Pocit, jako by se v hrudi třepotal motýl .
• Nepravidelný srdeční tep: Pocit, že srdce bije nepravidelně, spíše než v rytmu.

Tyto pocity mohou trvat několik sekund, někdy i minut. Důležité je, že tyto „palpitace“ nejsou nemocí, ale mohou být příznakem nějakého onemocnění. Většinou nejsou nebezpečné, ale někdy byste měli mít trochu obavy.

Proč máme tyto „palpitace“?

Existuje mnoho důvodů pro bušení srdce. Některé z nich jsou velmi časté. Podívejme se, jaké to jsou.

1. Důvody související s naším životním stylem:

To jsou hlavní důvody, proč často pociťujeme palpitace.

• Stres a úzkost:

Představte si, že máte důležitou zkoušku, problém v práci nebo rodinný problém... V takových chvílích máte pocit, že vám velmi těžce tluče srdce, že? V takových chvílích se vám může zvýšit tepová frekvence. Někteří lidé také zažívají tento typ tepové frekvence, když mají „(panické ataky)“.

• Nápoje obsahující kofein:

Všichni víme, že čaj, káva a některé nealkoholické nápoje (zejména energetické) obsahují kofein. Příliš mnoho těchto nápojů může zvýšit vaši tepovou frekvenci. Pokud pijete několik šálků kávy denně, měli byste se nad tím trochu zamyslet.

• Nikotin:

Tento stav se může vyskytnout u kuřáků a vaperů. Nikotin je stimulant srdce.

• Alkohol:

U některých lidí může i malé množství alkoholu zvýšit tepovou frekvenci. Pokud ho vypijete příliš mnoho, může to mít rozhodně vliv.

• Namáhavé cvičení:

Dobré cvičení je pro tělo dobré. Pokud však náhle provedete nezvyklý, intenzivní trénink nebo se příliš namáháte, může se vám zvýšit tepová frekvence.

• Dehydratace:

To se může stát, i když nepijete dostatek vody. Pitná voda je v horkém počasí naší země velmi důležitá.

• Nedostatek spánku:

Nedostatek spánku může také ovlivnit funkci srdce.

• Některé druhy jídla:

To se může stát některým lidem i po konzumaci kořeněných, mastných nebo sladkých jídel.

2. Lékařské důvody:

Někdy mohou být palpitace způsobeny zdravotním stavem.

• Srdeční onemocnění:

To může být způsobeno určitými poruchami srdečního rytmu (arytmiemi). Například stavy, jako je fibrilace síní a supraventrikulární tachykardie (SVT). Může to být také způsobeno strukturálními problémy srdce, jako je slabost srdečního svalu. To jsou věci, které by měl určitě vyšetřit lékař.

• Problémy se štítnou žlázou:

Srdeční frekvence se může zvýšit, zejména při hypertyreóze (nadměrné činnosti štítné žlázy).

• Nízká hladina hemoglobinu v krvi (anémie):

Když se sníží přísun krve do těla, srdce musí pracovat více. Může se také objevit palpitace.

• Horečka:

Když máte horečku, vaše tepová frekvence se přirozeně zvyšuje.

• Nerovnováha elektrolytů:

Příliš mnoho nebo příliš málo minerálů, jako je draslík a hořčík, může ovlivnit srdeční rytmus.

• Nízká hladina cukru v krvi (hypoglykémie):

K tomu může dojít, pokud hladina cukru v krvi lidí s cukrovkou nebo jiných osob náhle klesne.

• Některé léky:

Některé inhalátory na astma, některé léky proti nachlazení a některé léky na duševní onemocnění mohou také způsobit palpitace.

• Hormonální změny:

Některé ženy to mohou zažít během těhotenství, menopauzy nebo v době menstruace.

Kdy bychom se s tím měli obávat? Kdy bychom měli navštívit lékaře?

Dobře, teď si pravděpodobně říkáte: „Pokud se tohle děje z tolika důvodů, měl bych se bát? Měl bych navštívit lékaře?“

Většinou tyto palpitace srdce nejsou nebezpečné. V některých případech je však rozhodně důležité vyhledat lékařskou pomoc.

Pokud máte některý z těchto příznaků spolu s palpitacemi, měli byste určitě navštívit lékaře:

• Závratě nebo točení hlavy: Pokud se vám při zrychleném tlučení srdce cítí závratě nebo točení hlavy, nebo pokud se vám oči zbarví do modra a začnou se rozsvěcet.
• Mdloby nebo synkopa: Pokud náhle ztratíte vědomí a upadnete.
• Bolest nebo nepříjemné pocity na hrudi: Pokud při tlukotu srdce pociťujete svíravou, tlačenou nebo pálivou bolest na hrudi.
• Dušnost: Pokud máte pocit, že máte potíže s dýcháním, i když jen stojíte v klidu.
• Velmi rychlý nebo nepravidelný srdeční tep: Pokud se vám zdá, že je vaše srdeční frekvence velmi rychlá (více než 120–150 tepů za minutu), nebo pokud se vám zdá, že máte zcela narušený srdeční rytmus.
• Palpitace se vyskytují často, trvají dlouho nebo se zhoršují.
• Pokud máte jiné srdeční onemocnění nebo pokud někdo z vaší rodiny měl náhlou srdeční smrt či závažné problémy se srdečním rytmem.

Pokud máte tyto příznaky, nepovažujte je za normální. Je moudré okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Co se stane, když se setkáte s lékařem?

Když jdete k lékaři, nejprve se vás zeptá na několik otázek. To znamená, že se vás bude ptát na podrobnosti o vaší anamnéze.

• Kdy se objevují palpitace?
• Jak dlouho to už je?
• Jaký je to pocit (víření, poddávání se, kutálení se)?
• Objevují se u vás závažnější příznaky, když jíte, pijete nebo děláte něco jiného (spouštěče)?
• Vyskytují se nějaké další příznaky (jako je bolest na hrudi, potíže s dýcháním)?
• Jaké léky berete?
• Jaký je váš životní styl (strava, kouření, alkohol, cvičení)?
• Má někdo v rodině srdeční onemocnění?

Poté lékař provede fyzické vyšetření, poslechne vám srdce a zkontroluje puls.

Dále můžete být požádáni o provedení několika testů, které pomohou zjistit příčinu:

• EKG (elektrokardiogram): Jedná se o jednoduchý a bezbolestný test, který zaznamenává elektrickou aktivitu srdce. Je velmi užitečné, pokud si můžete nechat udělat EKG, když máte palpitace.
• Holterův monitor: Jedná se o malé zařízení, které se nosí na těle po dobu 24 až 48 hodin. Během této doby se nepřetržitě zaznamenává vaše srdeční frekvence. To je užitečné, pokud máte časté palpitace, které nejsou detekovány na EKG.
• Záznamník událostí:Je to podobné Holterovu monitoru, ale lze jej používat několik dní nebo týdnů. Můžete si zaznamenat vlastní palpitace, jakmile je ucítíte.
• Krevní testy: Tyto testy pomáhají kontrolovat například hladiny hormonů štítné žlázy (testy funkce štítné žlázy), anémii (kompletní krevní obraz) a hladiny elektrolytů v těle.
• Echokardiogram: Jedná se o ultrazvukové vyšetření srdce. Může zkontrolovat strukturu srdce, funkci chlopní a stav srdečního svalu.
• Zátěžový test: Pokud při cvičení občas pociťujete palpitace, jedná se o test, který zahrnuje snímání EKG při běhu na běžeckém pásu.

Ne každý musí podstoupit všechna tato vyšetření. Rozhodnutí o tom, která vyšetření podstoupit, bude záviset na vašich příznacích a závěru lékaře.

Co můžete dělat, když máte palpitace?

Nejdůležitější je navštívit lékaře a řídit se jeho pokyny. Existují však i věci, které můžete udělat pro zvládání tohoto stavu.

• Identifikujte příčinu a vyhněte se jí: Veďte si malý deník, v němž si zapisujete, kdy se vám objeví palpitace, co děláte a co jíte a pijete (např. po vypití kávy, konzumaci kořeněného jídla nebo cvičení). Pak se těmto věcem můžete na chvíli vyhnout.
• Zvládání stresu: Snažte se uklidnit svou mysl pomocí cvičení hlubokého dýchání, meditace a jógy. Je také dobré věnovat se koníčku, který vás baví.
• Omezte nebo úplně vysaďte kofein a alkohol: Snižte konzumaci čaje, kávy, energetických nápojů a alkoholu.
• Vyhněte se kouření: Pokud kouříte, je velmi důležité se pokusit přestat.
• Pijte hodně vody: Pijte dostatek vody po celý den.
• Dopřejte si dostatek spánku: Snažte se denně spát alespoň 7–8 hodin.
• Jezte vyváženou stravu: Jezte zeleninu, ovoce a výživné potraviny. Jezte menší porce, než velké porce najednou.
• Pouze pokud vám to doporučí lékař: Někdy existují metody zvané „vagové manévry“, které vám pomohou trochu zvládnout srdeční frekvenci. Například zhluboka se nadechněte (jako byste si vynutili kručení v žaludku), opláchněte si obličej studenou vodou nebo se zakašláním. Před provedením těchto manévrů se však poraďte se svým lékařem a provádějte je pouze tehdy, pokud s tím souhlasí.

A konečně, poselství k odnesení domů:

„Palpitace“ je tedy stav, který postihuje mnoho lidí a obvykle není nebezpečný. Není však dobré ho ignorovat.

Nezapomeňte, že pokud máte jakékoli pochybnosti nebo obavy ohledně toho, jak vaše srdce tluče, nebo pokud máte některý z varovných signálů, o kterých jsme hovořili dříve, určitě navštivte lékaře.

Nebojte se, lékař vám může pomoci najít příčinu tohoto stavu a v případě potřeby jej léčit. Ve většině případů můžete tyto „palpitace“ kontrolovat provedením několika malých změn životního stylu. Pečujte o své srdce!

` Srdeční tep, Palpitace, Palpitace, Srdeční tep, Srdeční tep, Hrudní tep, Arytmie, EKG, Holterův monitor, Stres, Úzkost, Kofein, Příznaky srdečního onemocnění