Máte nízkou hladinu draslíku? Pojďme se o hypokalémii dozvědět jednoduše.

Cítíte se někdy bezdůvodně velmi unavení a bez života? Nebo máte svalové křeče a brnění v nohou, i když jen stojíte? Často na tyto věci zapomínáme a myslíme si, že jsou normální. Někdy se však za těmito malými příznaky může skrývat zdravotní problém, který nevidíme. Jedním z takových problémů je snížení hladiny draslíku, esenciálního minerálu v našem těle. V medicíně tento stav nazýváme hypokalemie . Nebojte se, když uslyšíte toto jméno. Jedná se o velmi častý stav. Dnes si o tom povíme velmi jednoduše a způsobem, kterému budete rozumět.

Jednoduše řečeno, co je hypokalemie?

Představte si naše tělo jako složitý stroj napájený baterií. Tento stroj potřebuje elektřinu pro správné fungování. Podobně je draslík nezbytný pro správné fungování buněk, nervů, svalů a zejména našeho srdce.

Draslík je elektrolyt . To znamená, že je to minerál, který v kombinaci s tekutinami, jako je voda v našem těle, vytváří malý elektrický náboj. Tyto elektrické signály pomáhají našim nervům vysílat zprávy, svalům se stahovat (stláčet) a našemu srdci bít ve správném rytmu.

Normálně by se hladina draslíku v krvi zdravého dospělého člověka měla pohybovat mezi 3,5 a 5,2 milimolů na litr (mmol/l). Pokud tato hladina z jakéhokoli důvodu klesne pod 3,5, nazýváme to hypokalémií. Pokud tato hodnota klesne pod 3,0, považujeme to za o něco závažnější stav.

Naše tělo získává draslík, který potřebuje, z potravy, kterou jíme. Naše ledviny filtrují přebytečný draslík močí a udržují tak správnou hladinu pro naše tělo. Problémy však začínají, když je tato rovnováha narušena.

Proč naše tělo ztrácí draslík? Jaké jsou důvody?

Neexistuje jeden důvod pro nízký draslík, ale může ho ovlivnit mnoho důvodů. Ve většině případů je hlavním důvodem nadměrné vylučování draslíku trávicím traktem (střevy). Existují však i další důvody. Podívejme se, jaké jsou tyto důvody jasně, s pomocí tabulky.

Jaké jsou příznaky nízké hladiny draslíku?

Příznaky se mohou lišit v závislosti na tom, jak nízkou máte hladinu draslíku. Někdy, když je hladina draslíku mírně nízká, nemusíte pociťovat žádné příznaky. Jakmile však hladiny klesají, příznaky se začnou objevovat.

Když jsou hladiny draslíku mírně nízké (mírná hypokalemie)

Běžné příznaky, které lze v této době pozorovat, jsou:

• Zácpa:Zácpa se může objevit v důsledku zhoršené funkce střev.
• Bušení srdce: Můžete cítit, jak vám srdce bije rychleji nebo rychleji, nebo se může změnit váš rytmus.
• Únava: Pocit únavy bez ohledu na to, kolik spánku máte.
• Svalová slabost a křeče: Končetiny se cítí bez života a někdy se svaly mohou škubat, jako by se házel míč.
• Brnění a necitlivost: Můžete cítit brnění v končetinách.

Když jsou hladiny draslíku výrazně nízké (těžká hypokalemie)

Tato situace vyžaduje určitou opatrnost. V této době se výše uvedené příznaky mohou zhoršit. Mohou se také objevit nové příznaky.

• Svalové záškuby a křeče: Časté svalové záškuby a bolest.
• Paralýza: Ve velmi závažných případech může svalová funkce zcela zastavit, což vede k stavu zvanému paralýza.
• Hypotenze: Nízký krevní tlak může způsobit závratě nebo točení hlavy při vstávání.
• Závažné abnormality srdečního rytmu (arytmie): Mohou se objevit abnormální srdeční rytmy, které mohou být život ohrožující v důsledku narušení elektrické aktivity srdce.
• Časté močení (polyurie) a nadměrná žízeň (polydipsie): K častému močení dochází, protože ledviny nejsou schopny koncentrovat moč, což vede k nadměrné žízni.

Jak tohle shledáváte, doktore?

Když navštívíte svého lékaře, zeptá se vás na vaše příznaky, vyšetří vás a nařídí několik testů k potvrzení diagnózy a zjištění příčiny vaší hypokalémie.

1. Krevní test: Toto je nejdůležitější test. Odebere se vzorek krve a změří se přesná hladina draslíku. Také se při něm kontroluje funkce ledvin a rovnováha dalších elektrolytů v těle.

2. Test moči: Pokud příčina nízké hladiny draslíku není jasná, lze provést test moči, který změří množství draslíku v moči. To může pomoci určit, zda vaše ledviny vylučují příliš mnoho draslíku, nebo zda existuje jiná příčina.

3. EKG (elektrokardiogram):Vzhledem k tomu, že nízké hladiny draslíku přímo ovlivňují elektrickou aktivitu srdce, lékař se také rozhodne provést EKG, aby zkontroloval případné abnormality v srdečním rytmu.

Jaké jsou na to léčebné metody?

Léčba závisí na tom, jak nízká je vaše hladina draslíku a na závažnosti vašich příznaků.

• Pokud stav není příliš závažný: Pokud máte mírně nízkou hladinu draslíku, lékař vám předepíše perorální doplňky stravy s obsahem draslíku . Také vám doporučí konzumovat více potravin bohatých na draslík.
• Pokud je stav závažný: Pokud je však vaše hladina draslíku velmi nízká, je ovlivněna vaše srdeční frekvence nebo pokud perorální léky nedokážou vaši hladinu vrátit k normálu, může být nutná hospitalizace. Tam vám může být nutné podat draslík intravenózně spolu s fyziologickým roztokem . Tím se může hladina draslíku rychle a bezpečně vrátit k normálu.

Co můžeme udělat, abychom předešli nedostatku draslíku?

Nejlepší je tomuto stavu předcházet. Nejjednodušší a nejlepší věc, kterou pro to můžeme udělat, je zařadit do našeho denního jídelníčku potraviny bohaté na draslík.

Zde jsou některé potraviny bohaté na draslík:

• Ovoce: Banán, avokádo, pomeranč, mandarinka, granátové jablko, rozinky
• Zelenina: Brambory, batáty, rajčata, špenát, kapusta, brokolice, červená řepa
• Luštěniny: fazole, cizrna, čočka, sója
• Ostatní: Mléko a mléčné výrobky (jogurt), ryby (zejména losos, pstruh), arašídy

Tuto potřebu lze uspokojit pravidelným přidáváním banánu, pomeranče nebo tykvového salátu do našich běžných jídel.

Také pokud máte přetrvávající zvracení nebo průjem déle než dva dny, nezůstávejte doma a okamžitě vyhledejte lékaře. Tento stav může nastat, když se z těla spolu s tekutinami ztrácí velké množství draslíku. Pokud včas vyhledáte léčbu, můžete těmto komplikacím předejít.