Máte astma? Pak byste měli vědět o tomto špičkovém průtokoměru! (Špičkový průtokoměr)

Máte astma? Pokud ano, pravděpodobně znáte občasné záchvaty dušnosti, tlaku na hrudi a sípání. Věděli jste ale, že existuje malé přenosné zařízení, které dokáže odhalit astma dříve, než se zhorší? Tomu říkáme peak flow meter. Je to jako mít přítele, který sleduje vaše astma.

Jednoduše řečeno, co je to tenhle peak flow meter?

Měřič vrcholového průtoku je malé ruční zařízení, které měří, jak rychle dokážete vydechnout vzduch z plic. Přesněji řečeno, měří rychlost vzduchu, který vychází, když vydechujete co nejsilněji a nejrychleji. Tomu se také říká vrcholový výdechový průtok.

Existují dva typy. Jeden je manuální. Má malou značku, která se po stisknutí zvedne. Druhý typ je digitální. Zobrazuje hodnotu přímo na obrazovce.

I když brožury dodávané s těmito zařízeními mohou uvádět průměrné hodnoty, neporovnávejte s nimi své naměřené hodnoty. Důležité je vědět, jaký je váš „nejlepší“ naměřený údaj, a zjistit, jak si s ním vedete.

Proč je to důležité pro někoho s astmatem?

Když máte astma, zužují se malé plicní trubice zvané průdušky. Tento měřič maximálního průtoku měří, jak otevřené jsou tyto dýchací cesty. Někdy se tyto dýchací cesty začnou zužovat ještě předtím, než se u vás objeví příznaky astmatu. Poté se váš maximální průtok snižuje.

Dobře, teď se podívejme, jak to přesně použít.

Je to velmi snadné. Stačí postupovat podle těchto kroků.

1. Sedněte si nebo se postavte rovně. Ve stoje se může zhluboka nadechovat. Ať už si zvolíte jakoukoli polohu, nezapomeňte to dělat každý den stejně.

2. Nastavte značku na měřiči úplně na nulu.

3. Zhluboka se nadechněte , dokud se vám plíce zcela nenaplní . Zhluboka se nadechněte, dokud se dopředu nevysune nejen hrudník, ale i břicho. Na chvíli zadržte dech.

4. Vložte náustek zařízení do úst a pevně sevřete rty, aby neunikal vzduch.

5. Nyní najednou co nejsilněji a nejrychleji vydechněte všechen vzduch z plic. Jako byste sfoukli svíčku, ale mnohem silněji.

6. Zapište si hodnotu, kde se ukazatel zastaví, na kus papíru nebo do cvičebního deníku.

Proveďte to třikrát . Nejvyšší z těchto tří hodnot je váš maximální průtok pro daný den. Spolu s touto hodnotou je velmi důležité si uvědomit následující:

• Jaké příznaky jste v té době měl/a? (např. tlak na hrudi, dušnost, kašel)
• Použil/a jste v té době svůj záchranný inhalátor nebo jiný lék na nouzové situace?

Jak zjistíte své „osobní maximum“?

„Osobní rekord“ je nejvyšší hodnota vrcholového průtoku, které můžete dosáhnout , když je vaše astma dobře kontrolováno a nemáte žádné příznaky. Toto je váš referenční bod. Všechny ostatní hodnoty porovnáváme s touto hodnotou „osobního rekordu“.

Chcete-li zjistit hodnotu svého „osobního maxima“, postupujte takto:

• Měřte si svůj maximální průtok dvakrát denně (ve stejnou dobu ráno a večer) po dobu dvou týdnů.
• Toto by mělo být provedeno před použitím inhalátoru (požádejte svého lékaře o další informace).
• Na konci dvou týdnů bude nejvyšší dosažené skóre vaším „osobním rekordem“.

Jakmile tuto hodnotu zjistíte, používejte glukometr denně podle pokynů svého lékaře. To vám pomůže včas odhalit změny ve vaší dechové frekvenci.

Metoda „semaforu“: Jaká je vaše hodnota maximálního průtoku?

Lékaři obvykle používají systém semaforů k určení hodnoty vašeho maximálního průtoku. To znamená, že je rozdělen do tří zón. Ta se určuje porovnáním s vaší „osobní nejlepší“ hodnotou.

Jak vypočítáte své zóny?

Představte si, že váš „osobní rekord“ je 400 l/min.

• Zelená zóna: Mezi 80 % a 100 % z 400 (320–400 l/min)
• Žlutá zóna: mezi 50 % a 80 % z 400 (200–320 l/min)
• Červená zóna: méně než 50 % z 400 (méně než 200 l/min)

Prodiskutujte tyto hodnoty se svým lékařem a zahrňte je do svého akčního plánu pro astma.

Kdy je potřeba navštívit lékaře?

• Pokud je váš údaj ve žluté zóně: ​​Použijte léky pro případ nouze (například záchranný inhalátor) podle pokynů lékaře a ihned ho kontaktujte s žádostí o radu.
• Pokud je váš údaj v červené zóně: ​​Jedná se o nouzový stav. Okamžitě použijte záchranný inhalátor. Pokud se příznaky nezlepší, okamžitě vyhledejte nejbližší nemocniční pohotovost. Neztrácejte čas.

Výhody a rizika používání peak flowmetru

Jaké jsou výhody?

• Pomáhá vám identifikovat spouštěče, které zhoršují vaše astma.
• Budete se moci přesně rozhodnout, kdy lék použít.
• Budete tak moci předem vědět, kdy bude potřeba neodkladná lékařská pomoc.

Existují nějaká rizika?

Obvykle se jedná o velmi bezpečné zařízení, ale někdy se mohou stát i takové věci:

• Pocit mdloby v důsledku hlubokého dýchání (presynkopa).
• Kašel.
• Jako když dostanete nesprávný údaj, protože se zhluboka nenadechnete nebo dostatečně rychle nevydechnete.

Kvůli tomu,Před prvním použitím je velmi důležité požádat svého lékaře o pokyny, jak to správně provést. Používejte také pokaždé stejný typ glukometru, protože různé typy se mohou v měření mírně lišit.