Cítíte se frustrovaní nebo znudění životem? Pojďme si o tom promluvit (Sebevražda)

Někdy se život zdá být ohromující, že? Přemýšleli jste někdy, že se nic nevyřeší, že jste pro nikoho k ničemu, že se přes tyto problémy nikdy nedostanete? Je opravdu těžké se s těmito pocity vyrovnat sám. Ale nejdůležitější je si pamatovat, že v tom nejste sami a že vám s tím může pomoci.

Co je vlastně sebevražda?

Jednoduše řečeno, sebevražda je akt sebevraždy spácháním sebepoškozování s úmyslem ukončit vlastní život.

Toto se může týkat kohokoli bez ohledu na věk a společenské postavení. Někdy se někdo může navenek zdát usměvavý a šťastný, ale uvnitř může být hluboce nespokojený se svým životem. Proto je naprosto nemožné soudit někoho na základě jeho vnějšího vzhledu. Pokud máte neustále sebevražedné myšlenky, znamená to, že jste v ohrožení.

Jaké jsou varovné signály? Dávejte si na ně pozor.

Ne vždy existují zřejmé varovné signály. Někdy se něco takového stane, aniž by to někdo řekl. Ale většinou existují některé běžné signály, které dokážeme rozpoznat. Zjistěte, jestli tyto signály nemá nějaký váš přítel. Možná je cítíte také.

Pokud si všimnete podobného příznaku, neignorujte ho. Nabídka pomoci by mohla zachránit život.

Pokud o tom někdo mluví, zvýší to riziko?

Ne. Rozhodně ne. To je jeden z největších omylů ve společnosti. Zeptání se někoho: „Máte v úmyslu ukončit svůj život?“ mu tuto myšlenku do hlavy nevnese.

Ve skutečnosti jim položení této otázky otevírá dveře k tomu, aby hovořili o břemenech, která nesou. Dává jim to pocit, že nejsou sami, že se o ně někdo stará. Takže pokud máte o někom pochybnosti, nebojte se ho zeptat přímo a laskavě.

Co může v někom vyvolat takové pocity?

Člověka k sebevraždě nenutí jeden důvod. Je to kombinace mnoha faktorů. Představte si, že když člověk cítí nesnesitelnou duševní bolest a nevidí jinou možnost, jak se jí zbavit, dosáhne tohoto rozhodnutí.

Zde jsou některé běžné důvody:

• Problémy s duševním zdravím: Stavy, jako je dlouhodobá deprese, úzkostné poruchy a schizofrenie.
• Předchozí pokus o sebevraždu: Někdo, kdo se o sebevraždu v minulosti pokusil, má větší riziko, že se mu podobné myšlenky budou opakovat.
• Těžké traumatické zážitky: týrání v dětství, šikana, smrt blízké osoby, vážná nehoda atd.
• Poruchy připojení:Rozpad vztahu, rozvod.
• Ekonomické nebo pracovní problémy: vysoké zadlužení, ztráta zaměstnání.
• Chronická onemocnění: onemocnění, která trvají dlouhodobě a způsobují silnou bolest.
• Závislost na drogách a alkoholu.
• Sociální izolace: Nemít s kým mluvit nebo sdílet své starosti.

Jak mohu požádat o pomoc? Jaké služby jsou k dispozici na Srí Lance?

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, potřebujete pomoc, prosím, netrpte sami. Na Srí Lance existují organizace, které vám mohou pomoci a poskytují důvěrné a bezplatné služby.

Jak můžete pomoci příteli nebo členovi rodiny?

• Naslouchejte: Pozorně naslouchejte tomu, co vám říkají, aniž byste je soudili nebo dávali rady. Říkejte věci jako: „Jak se cítíš?“ „Jsem tu pro tebe.“
• Zeptejte se přímo: „Přemýšlel/a jsi někdy o ukončení svého života?“ Zeptejte se laskavě a klidně.
• Nenechávejte nikoho samotného: Pokud si myslíte, že je někdo ve vážném nebezpečí, nenechávejte ho samotného.
• Povzbuďte je k odborné pomoci: Povzbuďte je, aby navštívili lékaře, psychiatra nebo poradce. V případě potřeby můžete jít s nimi i vy.
• Odstraňte nebezpečné předměty: Předměty jako pilulky, ostré zbraně a jedy uchovávejte v domě bezpečně zamčené.

Co je sebevražedné myšlení?

Tehdy přemýšlíte o ukončení svého života nebo ho plánujete ukončit. Může to být myšlenka, která vás napadne, nebo to může být něco, co vás neustále provází. Mít myšlenku a podle ní jednat jsou dvě různé věci. Ale mít tyto myšlenky je silným signálem, že potřebujete pomoc.

Takže i když vás napadne takováhle malá myšlenka, neignorujte ji. Promluvte si s někým, komu důvěřujete. Nebo zavolejte na číslo 1926.