Trápí vás hlava? Ztrácíte rovnováhu při chůzi? Zde je řešení! (Vestibulární rehabilitační terapie)

Také máte pocit, že se kolem vás točí celý svět, když se náhle postavíte, převalíte se v posteli nebo příliš rychle otočíte hlavu? Cítíte se při chůzi ztraceni v rovnováze nebo máte pocit, že spadnete? Ztěžuje vám to vaše každodenní činnosti? Někdy může být tato závrať doprovázena bolestí hlavy a pocitem nevolnosti. To je opravdu nepříjemné. Ale nebojte se, existuje speciální léčba, která s tímto stavem může pomoci. O tom si dnes povíme.

Co je vestibulární rehabilitační terapie?

Může to znít jako dlouhý název, ale ve skutečnosti je to docela jednoduché. Jednoduše řečeno, jde o sérii cviků, které vám pomohou ovládat závratě a nerovnováhu. Není to jen tak ledajaké cvičení. Je to vědecky navržené cvičení, které procvičuje váš mozek a rovnovážné systémy těla. Je to, jako byste učili svůj mozek, aby se znovu vyvažoval. Chvíli trvá, než si na to zvyknete, ale může to ve vašem životě znamenat velký rozdíl.

Kdo tuto léčbu potřebuje?

Existují různé zdravotní stavy, které mohou způsobit závratě a ztrátu rovnováhy. Tato léčba je v mnoha takových případech užitečná. Představte si, že by vám lékař řekl, že máte takový zdravotní stav, a velmi se vyplatí se ho na tuto léčbu zeptat.

Jak to vlastně funguje? Je to úžasné, že?

Závratě a rovnováha jsou jako dvě strany téže mince. Abychom pochopili, jak tato léčba funguje, podívejme se nejprve na to, jak si naše tělo udržuje rovnováhu.

Nejprve si pojďme vysvětlit, co je to závratě.

Závratě jsou stav, kdy se náš mozek stává zmateným. Zamyslete se nad tím, náš mozek neustále „vypočítává“, kde se nacházíme a jak je naše tělo umístěno vzhledem k okolí. Je to jako GPS. Tomu říkáme „prostorová orientace“. Když něco tento systém naruší, signály přicházející do mozku se zmíchají. Tehdy se cítíme točení hlavy, závrať a ztráta rovnováhy.

A co rovnováha?

Rovnováha našeho těla není jen jedna věc. Je to kombinace tří hlavních systémů. Náš mozek (centrální nervový systém) shromažďuje a analyzuje informace z těchto tří systémů, aby udržel tělo ve vzpřímené poloze.

1. Vestibulární labyrint: Toto je nejdůležitější část. Tento malý systém uvnitř našeho ucha je jako vzduchová bublina uvnitř láhve s vodou. Když otočíme hlavu, podíváme se nahoru nebo dolů, tekutina uvnitř tohoto systému se pohybuje a říká mozku: „Vaše hlava je nyní otočena doprava“ nebo „Je teď rovná.“

2. Zrak: Je to velmi jednoduché. Naše oči se dívají na věci kolem nás a říkají mozku, kde se nacházíme a zda se pohybujeme, či nikoli. Proto se ve tmě cítíme ztraceni v rovnováze.

3. Tělesné senzory (kůže, klouby, svaly): Po celém těle, zejména v chodidlech, kloubech a svalech, se nacházejí drobné senzory. Ty říkají mozku, zda stojíme, sedíme nebo chodíme. Představte si, že stojíte a trochu se zakláníte. Tlak na vaše chodidla a kotníky pak vyšle do mozku signál: „Teď nejste rovně, zakláníte se dozadu. Než spadnete, předkloňte se.“

Vestibulární rehabilitační terapie (VRT) funguje tak, že obnovuje spojení mezi těmito systémy. Trénuje mozek, aby lépe využíval jiné systémy (oči a tělesné senzory) k kompenzaci oslabeného systému. Postupem času se mozek adaptuje na tento nový způsob myšlení a zvládá závratě a ztrátu rovnováhy.

Co se děje před a během léčby?

Než začnete s touto léčbou, musíte přesně zjistit, v čem spočívá váš problém.

• Vyšetření: Váš lékař vás může odkázat na audiologa, který provede řadu testů ke kontrole vašeho sluchu a rovnováhy, například vestibulární testovací sérii. Fyzioterapeut také zkontroluje vaši rovnováhu, chůzi a sílu v pažích a nohou.
• Během léčby: Po těchto testech vám fyzioterapeut připraví sadu cviků, které jsou specifické pro vás. Ne každý dostane stejnou sadu cviků. Cviky jsou vybírány podle vašeho problému. Během léčby se naučíte správný způsob provádění těchto cviků. Měli byste je provádět i doma. Existují hlavně tyto typy cviků:
• Cvičení, která ovládají pohyby očí: Věci jako udržení pozornosti na jednom místě a otáčení hlavy.
• Nácvik rovnováhy: Nácvik stání a chůze na různých površích.
• Protahovací a posilovací cvičení: Cvičení, která zvyšují sílu a flexibilitu těla.

Jak dlouho tato léčba trvá?

Liší se to v závislosti na vaší situaci. Časový rámec závisí na tom, co způsobuje vaše závratě a jak reagujete na léčbu.

• Většina lidí chodí asi 6 nebo 8krát týdně.
• Někteří lidé (zejména s onemocněními, jako je BPPV) mohou pociťovat úplnou úlevu již po 1 nebo 2 sezeních .
• Jiní mohou muset pokračovat v léčbě a cvičení doma několik měsíců. Nejdůležitější je provádět cvičení doma přesně podle pokynů.

Jaké jsou výhody této léčby?

Výzkum prokázal, že tato léčebná metoda je velmi úspěšná.

Jsou v tom nějaká rizika?

Tato léčba nepředstavuje téměř žádná rizika pro tělo. Je velmi bezpečná. Je tu ale jedna věc. Někdy tato léčba nemusí vaše problémy vyřešit na 100 %. Zvláště pokud nebudete přesně provádět cviky zadané doma, nemusíte dosáhnout očekávaných výsledků. Proto je velmi důležité dělat to s nasazením.

Kdy bych měl znovu navštívit lékaře?

Tato léčba obvykle nezpůsobuje žádné větší problémy. Pokud se však u vás při cvičení doma objeví některý z níže uvedených příznaků nebo se zhorší, okamžitě kontaktujte svého lékaře .

Závratě a ztráta rovnováhy jsou opravdu nepříjemné. Mohou být velkou překážkou v našem každodenním životě. Ale nemusíte s tím žít. Prostřednictvím této léčebné metody zvané „(Vestibulární rehabilitační terapie)“ můžete znovu získat kontrolu nad svým stavem. Pokud máte tyto příznaky, nebojte se a neváhejte, poraďte se se svým lékařem . Vyšetří vás, rozhodne, zda je pro vás tato léčba vhodná, a v případě potřeby vás odkáže ke specialistovi.