A ddylech chi wirio'ch pwysedd gwaed drwy gydol y dydd? Popeth am Fonitro Pwysedd Gwaed Ambiwlatoraidd 24 Awr!

Ydych chi erioed wedi bod at y meddyg a chael eich pwysedd gwaed wedi'i wirio a dweud, "O, mae fy mhwysedd gwaed yn ymddangos ychydig yn uchel"? Ar y pryd, efallai y byddwch chi'n meddwl, "O, fe wnes i ei wirio gartref, ond nid yw mor uchel â hynny." Dyma pryd y gall dull arbennig rydyn ni'n mynd i siarad amdano ein helpu. Gelwir hyn yn fonitro pwysedd gwaed 24 awr, neu yn Saesneg , monitro pwysedd gwaed symudol . Gadewch i ni weld beth ydyw, sut mae'n cael ei wneud, ac i bwy mae'n bwysig.

Beth yw hyn am wirio'ch pwysedd gwaed drwy'r dydd?

Yn syml, mae hwn yn ddull o fesur eich pwysedd gwaed yn barhaus dros gyfnod o 24 awr, tra byddwch chi'n gweithio'n normal, yn cysgu, ac ar bob adeg. Gorbwysedd yw pan fydd rhif uchaf eich pwysedd gwaed, neu bwysedd systolig , yn 130 mmHg neu'n uwch, a/neu'r rhif isaf, neu bwysedd diastolig , yn 80 mmHg neu'n uwch.

Fel arfer, dim ond pan fyddwch chi'n mynd at y meddyg y byddwch chi'n cael eich pwysedd gwaed wedi'i wirio. Gwneir hyn gan ddefnyddio peiriant o'r enw sffygmomanomedr sydd ynghlwm wrth eich braich ac yn cael ei wasgu. Ond yn y dull cerdded hwn, rydych chi'n gwisgo cwff ar eich braich a dyfais fach ynghlwm wrth wregys neu fand gwasg 24 awr y dydd. Mae'r ddyfais hon yn mesur eich pwysedd gwaed bob 15-30 munud yn ystod y dydd a phob 60 munud yn y nos. Gall hefyd fesur cyfradd eich calon , sef pa mor gyflym y mae eich calon yn curo. Mae'r meddyg yn defnyddio'r data hwn i ddarganfod beth yw eich pwysedd gwaed cyfartalog drwy gydol y 24 awr, newidiadau mewn pwysedd gwaed, a newidiadau yng nghyfradd y galon.

Pam defnyddio'r dull hwn?

Mae yna lawer o resymau pam mae meddygon yn defnyddio'r dull hwn. Gadewch i ni edrych ar rai o'r prif rai:

• Cadarnhewch gyflwr Gorbwysedd: Weithiau, dim ond meddyg all wneud diagnosis o bwysedd gwaed uchel. Fel hyn, gallwch wybod yn sicr a oes gennych bwysedd gwaed uchel mewn gwirionedd.
• Gweler sut mae eich pwysedd gwaed yn newid gyda'ch gweithgareddau dyddiol a'ch cwsg: Fel arfer, pan fyddwn yn cysgu, mae'r rhif uchaf (systolig) o bwysedd gwaed yn gostwng tua 10% - 20%. Ond nid yw hyn yn digwydd i bawb. I rai, gall aros yr un fath neu gynyddu.
• Gwiriwch a yw eich meddyginiaeth pwysedd gwaed yn gweithio'n iawn: Efallai nad yw eich meddyginiaeth pwysedd gwaed yn rheoli eich pwysedd gwaed drwy gydol y dydd. Efallai y bydd eich meddyg yn gallu addasu'r dos, newid yr amser rydych chi'n ei gymryd, neu roi meddyginiaeth arall i chi i reoli eich pwysedd gwaed.
• Gwahaniaethwch rhwng y pwysau y mae'r meddyg yn ei wirio a'r pwysau sydd gennych gartref:Gall y newidiadau hyn roi rhyw syniad i chi o'ch risg o ddatblygu clefyd cardiofasgwlaidd .

Gall y dull monitro pwysedd gwaed symudol hwn ganfod newidiadau annormal mewn pwysedd gwaed na fyddent o reidrwydd yn cael eu canfod gan ddulliau eraill.

Adnabod gwahanol batrymau pwysau

Gan ddefnyddio'r dull hwn, gall y meddyg nodi gwahanol batrymau pwysau. Gadewch i ni weld beth ydyn nhw.

Beth yw 'Gorbwysedd y Gôt Wen'?

Dychmygwch, mae rhai pobl sydd â phwysedd gwaed normal gartref, ond pan fyddan nhw'n mynd at feddyg neu ysbyty, mae eu pwysedd gwaed yn codi. Mae fel pan welwch chi gôt wen meddyg, mae eich pwysedd gwaed yn codi. Dyna pam ei fod yn cael ei alw'n 'Gorbwysedd Côt Wen' neu 'Syndrom Côt Wen'. Oherwydd hyn, gall hyd yn oed rhywun nad oes ganddo bwysedd gwaed mewn gwirionedd feddwl ar gam bod ganddo bwysedd gwaed. Gall rhwng 10% a 30% o bobl sy'n dangos pwysedd gwaed uchel yn swyddfa'r meddyg fod â'r cyflwr hwn.

Nid yw canllawiau cyfredol yn argymell meddyginiaeth os yw eich pwysedd gwaed yn normal y tu allan i swyddfa eich meddyg gan ddefnyddio'r dull cleifion allanol hwn. Fodd bynnag, mae angen ymchwil pellach ar y mater hwn. Gan y gall 'gorbwysedd cot wen' hefyd fod yn arwydd cynnar o broblem pwysedd gwaed, mae'n bwysig i chi a'ch meddyg fod yn ymwybodol o hyn.

Gorbwysedd Parhaus

Mae hyn yn golygu bod eich pwysedd gwaed yn uchel p'un a ydych chi yn swyddfa'r meddyg, gartref, neu ble bynnag yr ydych chi. Mae ymchwil wedi dangos bod y cyflwr hwn yn cynyddu'r risg o niwed i'r galon a'r arennau , yn ogystal â chyflyrau fel strôc .

'Gorbwysedd Cuddiedig'

Dyma pan fydd eich pwysedd gwaed yn normal pan welwch eich meddyg, ond mae'n uchel pan fyddwch chi'n ei wirio gartref neu ar adeg arall. Mae fel pe bai'r pwysedd gwaed wedi'i guddio . Gall y cyflwr hwn effeithio ar hyd at 30% o oedolion sydd â phwysedd gwaed arferol yn eu meddyg. Os oes gennych glefyd yr arennau , diabetes , neu apnoea cwsg rhwystrol , rydych chi mewn mwy o berygl o ddatblygu'r 'gorbwysedd cuddiedig' hwn.

Gorbwysedd Nosol - Pwysedd gwaed uchel yn y nos

Mae hyn yn golygu bod eich pwysedd gwaed yn cynyddu tra byddwch chi'n cysgu. Mae'r cyflwr hwn yn effeithio ar tua dau o bob 10 o bobl wyn a thua phedwar o bob 10 o bobl ddu. Mae'n fwy cyffredin mewn pobl â diabetes a chlefyd yr arennau. Mae ymchwil yn parhau i benderfynu sut y gall pwysedd gwaed uwch yn y nos effeithio ar glefyd cardiofasgwlaidd.

I bwy mae'r dull hwn yn fwyaf addas?

Gall y dull monitro pwysedd gwaed symudol hwn fod o fudd i lawer o bobl. Gall eich meddyg argymell y dull hwn yn y sefyllfaoedd canlynol:

• Yn ôl y darlleniadau a gymerwyd yn swyddfa'r meddyg, mae gennych bwysedd gwaed uchel, ond nid ydych wedi dechrau cymryd meddyginiaeth eto.
• Os oes angen i chi newid eich meddyginiaeth pwysedd gwaed.
• Os yw eich pwysedd gwaed yn dal yn uchel er gwaethaf cymryd meddyginiaeth.
• Os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau eraill a allai effeithio ar eich pwysedd gwaed.
• Os ydych chi'n aml yn teimlo'n benysgafn neu os oes gennych chi bwysedd gwaed isel (hypotensiwn) .
• Os oes gennych bwysedd gwaed uchel yn ystod beichiogrwydd.

A yw'r darlleniadau o'r peiriant hwn yn gywir?

Ydw, yn hollol. Mae'r dull monitro pwysedd gwaed symudol hwn yn ffordd gywir ac effeithiol iawn o fesur eich pwysedd gwaed. Mae'n rhoi gwell data i'r meddyg nag os ewch chi at y meddyg a gwirio'ch pwysedd gwaed ar yr adeg honno yn unig. Oherwydd ei fod yn mesur eich pwysedd gwaed a chyfradd eich calon yn barhaus drwy gydol y 24 awr.

Sut ydych chi'n paratoi ar gyfer hyn?

Bydd eich meddyg yn dweud wrthych sut i baratoi ar gyfer hyn, ond yn gyffredinol, cofiwch y pethau hyn:

• Dewiswch ddiwrnod o'r 24 awr hyn sy'n cyd-fynd â'ch trefn arferol . Efallai bod diwrnod o'r wythnos yn well na phenwythnos.
• Cynlluniwch i gofnodi popeth a wnewch yn ystod y 24 awr hyn, gan gynnwys pryd rydych chi'n deffro, pryd rydych chi'n mynd i'r gwely, pryd rydych chi'n cymryd eich meddyginiaeth, pryd rydych chi'n bwyta, ac ati. Hefyd, ysgrifennwch unrhyw symptomau rydych chi'n eu profi (e.e., pendro, diffyg anadl).

Mae yna bethau na ddylech chi eu gwneud o fewn y 24 awr hyn hefyd:

• Peidiwch â gwneud gweithgaredd corfforol egnïol .
• Peidiwch â mynd i ymolchi na nofio.
• Peidiwch â thynnu unrhyw ran o'r ddyfais heb ofyn i'ch meddyg.

Sut ydych chi'n gwneud hyn?

Er bod y monitro pwysedd gwaed symudol hwn yn cael ei wneud y tu allan i swyddfa'r meddyg, mae'n rhaid i chi fynd i weld meddyg o hyd i ddechrau. Dyna lle rydych chi'n cael y dyfeisiau a'r cyfarwyddiadau hyn.

Beth sy'n digwydd pan ewch chi i weld y meddyg?

• Rydych chi'n cael yr offer: Mae hyn yn cynnwys dyfais sy'n debyg i radio bach a chyff. Mae'r ddyfais fach ynghlwm wrth wregys neu wregys. Mae'r cyff a'r ddyfais wedi'u cysylltu gan diwb.
• Bydd y meddyg yn cysylltu'r strap â'ch braich ac yn addasu'r ddyfais: Unwaith y bydd popeth wedi'i osod yn iawn, bydd y meddyg yn dechrau cofnodi data.
• Byddwch yn derbyn cyfarwyddiadau: Bydd y meddyg yn rhoi cyfarwyddiadau clir i chi. Dylech eu dilyn yn union. Gofynnwch unrhyw gwestiynau sydd gennych cyn gadael y swyddfa. Bydd y ddyfais hon ynghlwm wrth eich corff pan fyddwch yn gadael. Bydd y meddyg hefyd yn dweud wrthych pryd i'w thynnu a phryd i'w dwyn yn ôl.

Beth sy'n digwydd ar ôl i chi gyrraedd adref?

• Mae'r cyff ar eich braich yn chwyddo ar yr amser iawn:Gall hyn ddigwydd bob 15-30 munud yn ystod y dydd, a phob 60 munud yn y nos. Mae'r band yn chwyddo pan fydd y ddyfais yn mesur eich pwysedd. Byddwch chi'n teimlo ei fod yn gwasgu'ch braich. Dim ond am gyfnod byr y mae'n para. Gallwch gael darlleniad cywir trwy ddal eich braich yn llonydd yn ystod yr amser hwnnw .
• Efallai y bydd aflonyddwch ar gwsg: Efallai y byddwch yn deffro yn ystod mesuriad pwysedd gwaed yn y nos. Mae hyn yn normal. Ond ceisiwch ei anwybyddu cymaint â phosibl ac ewch yn ôl i gysgu.
• Parhewch â'ch trefn arferol: Gwnewch bopeth arall fel y byddech fel arfer, ac eithrio ymolchi, nofio ac ymarfer corff egnïol. Cadwch ddyddiadur fel y dywed eich meddyg wrthych.
• Cymerwch eich meddyginiaeth fel y'i rhagnodir gan eich meddyg: Gofynnwch i'ch meddyg a ddylech barhau i gymryd eich meddyginiaeth yn ystod y mesuriad pwysedd gwaed hwn. Dilynwch y cyfarwyddiadau hynny'n union.

Sut ydych chi'n cysgu gyda monitor pwysedd gwaed?

Yn wir, efallai y byddwch chi'n cael ychydig o drafferth cysgu. Oherwydd nad ydych chi wedi arfer cysgu gyda strap ar eich braich. Ond ceisiwch ymlacio cymaint â phosibl. Gwnewch bethau eraill a fydd yn gwneud eich cwsg yn haws. Er enghraifft:

• Rhowch gân ysgafn ymlaen.
• Caewch y ffenestri a rhwystrwch y golau llachar.
• Cadwch yr ystafell ar dymheredd cyfforddus i chi (ddim yn rhy boeth nac yn rhy oer).

Gofynnwch i'ch meddyg a allwch chi wneud unrhyw newidiadau i'ch dyfais wrth i chi gysgu. Er enghraifft, os gallwch chi dynnu'r gwregys o amgylch eich canol a'i gadw ger eich gobennydd. Ond dim ond os yw'ch meddyg yn dweud wrthych chi. Os oes gennych chi strap arddwrn, mae'n well peidio â'i dynnu tan yr amser hwn. Siaradwch â'ch meddyg am yr hyn y gallwch chi ei wneud i gael y cwsg gorau.

Beth yw manteision hyn?

Mae'r dull monitro pwysedd gwaed symudol hwn yn offeryn defnyddiol iawn sy'n eich helpu i gael y driniaeth gywir i chi. Dyma rai o fanteision y dull hwn:

• Gallwch fesur eich pwysedd gwaed yn gywir: Mae'r dull hwn yn mesur eich pwysedd gwaed drwy gydol y dydd, nid dim ond unwaith neu ddwywaith. Gan fod pwysedd gwaed fel arfer yn newid yn dibynnu ar amser y dydd a'r hyn rydych chi'n ei wneud, dyma'r unig ffordd i fesur eich pwysedd gwaed a'i batrymau yn gywir.
• Gallwch chi ddweud yn sicr a oes gennych chi 'Syndrom y Gôt Wen': Os mai dim ond pan fyddwch chi gyda'r meddyg y mae eich pwysedd gwaed yn cynyddu, mae'n golygu bod gennych chi 'Syndrom y Gôt Wen'. Gall gwybod hynny eich helpu i osgoi cymryd meddyginiaeth ddiangen.
• Gallwch chi ddarganfod a oes gennych chi 'orbwysedd cudd': Os yw eich pwysedd gwaed yn isel pan welwch chi'ch meddyg, ond yn uchel ar adegau eraill, mae'n golygu bod eich pwysedd gwaed arferol wedi'i "guddio". Mae hwn yn ffactor risg ar gyfer clefyd cardiofasgwlaidd a fyddai fel arall yn mynd heb ei ganfod. Mewn achosion o'r fath, gall eich meddyg ragnodi meddyginiaeth i ostwng eich pwysedd gwaed, yn ogystal â lleihau eich risg o gymhlethdodau fel strôc.
• Bydd eich cynllun triniaeth yn cael ei arwain gan:Mae'r monitro hwn yn helpu i asesu sut rydych chi'n ymateb i feddyginiaethau gorbwysedd hirdymor. Gall eich meddyg addasu eich cynllun triniaeth yn ôl yr angen.

A oes unrhyw anfanteision?

Er nad yw'r dull hwn o fesur pwysedd gwaed yn ymledol ac nad yw'n achosi unrhyw niwed i'r corff , gall fod ychydig yn anghyfforddus i rai pobl. Mae'r anfanteision yn cynnwys:

• Poen yn y fraich: Gall rhan uchaf y fraich brifo oherwydd bod y gwregys yn cael ei chwyddo'n gyson.
• Anhwylder cwsg: Gall mesur pwysedd gwaed yn y nos amharu ar gwsg.
• Alergeddau croen: Gall y gwregys achosi brech bach ar y croen. Fel arfer, mae hyn yn diflannu ar ei ben ei hun.
• Cost: Dim ond mewn achosion arbennig y mae rhai cwmnïau yswiriant yn ad-dalu am y dyfeisiau cerdded hyn. Er enghraifft, os yw'ch meddyg yn amau ​​​​bod gennych 'syndrom cot wen' neu 'orbwysedd mwgwd'. Gofynnwch i'ch meddyg faint fydd yn ei gostio i chi.

Sut mae'r canlyniadau'n cael eu cael? Beth maen nhw'n ei ddweud?

Bydd eich meddyg yn lawrlwytho'r data o'r ddyfais i gyfrifiadur, a fydd yn dadansoddi eich darlleniadau pwysedd. Yna bydd y meddyg yn siarad â chi am y canlyniadau a'r hyn maen nhw'n ei olygu i chi.

Dyma rai o'r canlyniadau y gall y meddyg eu trafod gyda chi:

• Pwysedd gwaed cyfartalog 24 awr: Dyma werth cyfartalog eich pwysedd dros y cyfnod arsylwi cyfan.
• Pwysedd gwaed yn ystod y dydd: Dyma'ch pwysedd gwaed arferol yn ystod eich oriau effro.
• Pwysedd gwaed nosol: Dyma'ch pwysedd gwaed arferol yn ystod yr oriau rydych chi'n cysgu.
• Patrymau plygu nosol: Dyma'r gwahaniaeth rhwng eich pwysedd yn ystod y dydd a'ch pwysedd yn ystod y nos. Dylai'r darlleniad yn ystod y nos fod yn is.

Beth yw gwerthoedd pwysedd gwaed cerdded da?

Ystyrir y canlynol yn werthoedd normal (da) ar gyfer monitro pwysedd gwaed wrth gerdded:

• Cyfartaledd 24 awr: 125/75 mmHg neu lai.
• Pwysedd gwaed yn ystod y dydd: 130/80 mmHg neu lai.
• Pwysedd gwaed yn y nos: 110/65 mmHg.
• Patrymau trochi nosol: Gostyngiad mewn pwysau o rhwng 10% ac 20%.

Bydd y meddyg yn dweud wrthych pryd y gallwch ddisgwyl gweld y canlyniadau. Byddant hefyd yn trafod y canlyniadau gyda chi ac yn dweud wrthych beth i'w wneud nesaf, er enghraifft, os oes angen iddynt newid eich meddyginiaeth.

Pryd mae angen i chi ffonio'r meddyg?

Tra byddwch chi'n arsylwi'r cyfnod 24 awr hwn, ffoniwch eich meddyg ar adegau fel y rhain:

• Os oes problem dechnegol gyda'r ddyfais.
• Os oes gennych unrhyw gwestiynau ynglŷn â'r hyn y dylech neu na ddylech ei wneud yn ystod y cyfnod arsylwi hwn.

Ni waeth sawl gwaith y dywedwch wrthych chi'ch hun am "dawelwch, tawelwch," efallai y byddwch chi'n teimlo ychydig yn nerfus ac yn bryderus pan fydd y meddyg yn rhoi'r cyff pwysedd gwaed ar eich braich. Mae hynny'n normal, ac mae'n anodd aros yn dawel. Os felly, gall y system monitro pwysedd gwaed symudol hon eich helpu. Mae'r ddyfais hon yn monitro'ch pwysedd gwaed tra byddwch chi'n mynd ati i wneud eich trefn ddyddiol. Gall ddangos i chi a yw'r darlleniadau pwysedd gwaed uchel y mae eich meddyg yn eu dangos mewn gwirionedd yn normal i'ch corff.

Yn ogystal â chanfod 'syndrom y gôt wen', gall y dull hwn helpu eich meddyg i wneud diagnosis o broblemau pwysedd gwaed eraill a'u trin. Siaradwch â'ch meddyg am sut y gall y prawf pwysedd gwaed symudol hwn eich helpu a'r hyn y gallwch ei ddysgu o'r canlyniadau.

Y pethau pwysicaf i'w cofio

Mae Monitro Pwysedd Gwaed Symudol (ABPM) yn ffordd werthfawr o gael darlun mwy cywir o'ch pwysedd gwaed. Gall eich helpu i benderfynu a oes gennych 'orbwysedd cot wen', sy'n uchel yn swyddfa'r meddyg yn unig, 'orbwysedd cuddiedig', sy'n uchel gartref heb bresenoldeb y meddyg, neu 'orbwysedd parhaus', sydd mewn gwirionedd yn barhaus. Gall hefyd ddweud llawer wrthych ynghylch a yw'ch meddyginiaeth pwysedd gwaed yn gweithio'n iawn, pa amser o'r dydd y mae eich pwysedd gwaed ar ei uchaf, ac a yw'n gostwng yn y nos. Felly os yw'ch meddyg yn argymell y prawf hwn, peidiwch ag ofni ei gael wedi'i wneud. Mae'n bwysig iawn ar gyfer iechyd eich calon!

` Pwysedd gwaed uchel, monitro pwysedd, pwysedd trwy'r dydd, gorbwysedd cot wen, pwysedd gwaed, clefyd y galon, prawf pwysedd