Ydy eich afl yn brifo hefyd? Gadewch i ni siarad am y ligament inguinal a'r hernia!

Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am ran o'n corff nad ydych chi efallai wedi clywed amdani, ond sy'n bwysig iawn. Dyma beth mae meddygon yn ei alw'n ligament inguinal. Gall rhai pobl brofi poen neu lympiau bach yn yr ardal afl hon. Felly, gadewch i ni edrych ar beth yn union ydyw, beth mae'n ei wneud i'n corff, a pha broblemau all godi sy'n gysylltiedig â hyn, a beth ellir ei wneud amdanynt.

Felly, beth yw'r Ligament Inguinal?

Yn syml, mae'r ligament inguinal yn bâr o fandiau cul sydd wedi'u lleoli yn ardal afl ein corff (h.y., o dan y bol, ar du mewn y coesau) . Dychmygwch, mae plyg yn ein abdomen isaf sy'n cysylltu â thu mewn y glun, a dyna lle mae'r rhain wedi'u lleoli.

Mae'r ligament inguinal yn cysylltu'r cyhyrau ar ochrau ein abdomen (a elwir hefyd yn gyhyrau oblique) â'n pelfis, neu system esgyrn y glun . Mae'n gyswllt pwysig sy'n cysylltu rhannau uchaf ac isaf ein corff, fel pont. Weithiau fe'i gelwir yn "ligament groin", "ligament Poupart" neu "ligament Fallopian", ond fe'i gelwir yn fwyaf cyffredin yn ligament inguinal.

Beth mae'r ligament inguinal hwn yn ei wneud i'n corff?

Er ei fod yn edrych fel band bach, mae'r ligament inguinal yn cyflawni sawl swyddogaeth bwysig iawn i'n corff. Beth am edrych ar beth ydyn nhw:

• Mae cyhyrau oblique yr abdomen (`(Oblique muscles)`) yn cysylltu'r abdomen gyfan a'r pelfis gyda'i gilydd, gan helpu i'w gadw'n sefydlog. Mae'r rhain fel polion pabell, gan roi sefydlogrwydd da i'r corff.
• Mae ein cluniau'n hyblyg, sy'n golygu y gallant blygu a dadblygu'n hawdd. Mae'r hyblygrwydd hwn yn bwysig iawn pan fyddwn yn cerdded, rhedeg a dawnsio.
• Mae'n gweithredu fel cefnogaeth i'r meinweoedd meddal yn ardal y afl, gan amddiffyn y meinweoedd hynny felly.
• Maen nhw'n cynnal ac yn amddiffyn y nerfau a'r pibellau gwaed sy'n rhedeg trwy ardal y afl i'r coesau. Mae'r rhain fel gwifrau sy'n rhedeg trwy gwlfert bach.

Dw i'n gweld faint o waith rydych chi'n ei wneud er eich bod chi'n fach!

Ydych chi'n gwybod ble yn union mae hyn?

Mae'r ligament inguinal wedi'i leoli yn ein pelfis . Mewn gwirionedd, dau fand cymesur yw'r rhain. Un ar bob ochr. Mae un band yn dechrau ar ben rhan debyg i adenydd ein pelfis sydd yng nghefn ein hasgwrn clun (dyma beth mae meddygon yn ei alw'n asgwrn cefn iliac anterior superior) . O'r fan honno, mae'r ligament hwn yn rhedeg i mewn ac i lawr, i fod yn fanwl gywir, i lawr canol y pelfis, nes ei fod yn cysylltu â lwmp asgwrn bach (y tiwbercl cyhoeddus) yn ddwfn iawn yn ardal y afl.

Mae hyn ar ben isaf y ligament inguinal.Mae'r cylch ingwinal yn agoriad ac yn diwb bach o'r enw'r gamlas ingwinal. Mewn dynion, mae'r llinyn sbermatig, sy'n cysylltu â'r ceilliau, yn mynd trwy'r tiwb hwn. Mewn menywod, mae ligament crwn y groth yn mynd trwy'r tiwb hwn. Mae nerfau a phibellau gwaed hefyd yn mynd trwy'r gamlas ingwinal hon, waeth beth fo'r rhyw.

O beth mae'r ligament inguinal hwn wedi'i wneud?

Mae'r ligament inguinal hwn wedi'i wneud yn bennaf o fath arbennig o feinwe o'r enw meinwe gyswllt . Mae'n cynnwys llawer o golagen , protein sy'n rhwymo meinweoedd at ei gilydd. Mae hefyd yn cynnwys ffibrau elastig sydd braidd yn ymestynnol. Dyma pam y gallwn ddefnyddio ein cluniau'n hyblyg.

Pa gyflyrau sy'n effeithio ar y ligament inguinal?

Weithiau, gall rhan o'n coluddion neu fraster yn ein abdomen wthio allan o'r ardal afl hon, yn enwedig trwy'r gamlas ingwinal y soniasom amdani . Dyna beth rydyn ni'n ei alw'n hernia ingwinal . Mae dau brif reswm pam y gall hernia ddigwydd:

• Gall rhai pobl gael eu geni â gwendid yn wal yr abdomen .
• Neu, gall pethau fel codi pwysau dros gyfnod o amser, straenio oherwydd rhwymedd, ac ati, wanhau wal yr abdomen yn raddol ac achosi hernia.

Meddyliwch amdano fel swigod bach yn dod allan o ochr hen deiar. Mae'r cynnwys y tu mewn yn cael ei wthio allan trwy fan gwan yn wal yr abdomen.

Beth yw symptomau cyffredin hernia inguinal?

Bydd person â hernia inguinal fel arfer yn profi'r ddau symptom hyn:

• Gall edrych fel lwmp neu chwydd yn ardal y afl . Gall hyn fynd yn fwy wrth sefyll, pesychu, neu godi gwrthrychau trwm, a gall hyd yn oed symud i mewn wrth orwedd.
• Poen yn ardal y afl . Gall y boen hon waethygu wrth godi, plygu ymlaen, pesychu neu disian. Mae rhai pobl hefyd yn profi anghysur wrth gerdded.

Pa mor gyffredin yw Hernia Inguinal?

Mewn gwirionedd, mae hernia inguinal yn gyflwr cyffredin iawn , yn enwedig ymhlith dynion dros 40 oed. Bydd tua un o bob pedwar dyn (tua 25%) yn datblygu hernia inguinal ar ryw adeg yn eu bywydau. Fodd bynnag, mae'r cyflwr ychydig yn llai cyffredin ymhlith menywod, gyda dim ond tua 2% o fenywod yn cael eu heffeithio.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer hernia inguinal?

Os ydych chi'n meddwl bod gennych chi hernia inguinal,Dylech chi weld meddyg yn bendant oherwydd os na chaiff ei drin, gall hyn arwain at broblemau difrifol.

Bydd y meddyg yn gofyn i chi am eich symptomau ac yn cynnal archwiliad corfforol. Weithiau gallant hefyd archebu profion fel pelydrau-X neu sganiau CT i edrych y tu mewn i'ch abdomen a'ch pelfis.

Mewn rhai achosion o hernias bach, gall meddyg dynhau'r lwmp â llaw a gwthio'r meinwe sy'n ymwthio allan yn ôl i mewn. Ond dim ond ateb dros dro yw hwn. I atgyweirio hernia yn llwyr, mae angen llawdriniaeth (`(Herniorrhaphy)` neu `(Hernioplasty)`) . Mae'r llawdriniaeth hon bellach yn ddatblygedig iawn, felly does dim byd i fod ofn ohono.

Beth allwn ni ei wneud i atal datblygiad hernia inguinal?

A dweud y gwir, ni ellir atal pob hernia inguinal. Fodd bynnag, mae rhai pethau y gallwn eu gwneud i leihau'r risg:

• Ymarferwch yn rheolaidd i osgoi rhoi pwysau diangen ar ardal y afl. Er enghraifft, mae aerobics, codi pwysau ysgafn, ac ioga yn opsiynau da.
• Gwnewch ymarferion craidd i gadw cyhyrau'ch abdomen yn gryf. Er enghraifft, gallwch wneud ymarferion fel crunches.
• Cynnal pwysau corff iach. Mae gordewdra yn cynyddu'r risg o hernia.

Pa fathau o ymarferion y dylid eu hosgoi?

Mae rhai mathau o ymarfer corff sy'n rhoi gormod o bwysau ar wal yr abdomen a'r pelfis isaf. Mae'n well eu lleihau cymaint â phosibl:

• Ymarfer corff rhy egnïol.
• Ymarferion neidio.
• Codi trwm iawn.
• Ymarferion fel sgwatiau (yn enwedig pan gânt eu gwneud gyda phwysau trwm).

Rhwymedd a Hernia

Gall straenio wrth fynd i'r toiled fod yn achos hernia inguinal . Felly, gwnewch y pethau hyn i atal rhwymedd:

• Yfwch ddigon o ddŵr.
• Ymarferwch yn rheolaidd.
• Bwytwch fwy o fwydydd sy'n llawn ffibr. Enghreifftiau:
• Ffrwythau – yn enwedig aeron, afalau â chroen, orennau a gellyg.
• Codlysiau – corbys, pys, ffacbys, ffa soia.
• Cnau – almonau, cnau daear, pecans.
• Blawd ceirch, grawnfwyd gyda bran.
• Llysiau – moron, brocoli, bresych, sbigoglys.
• Bara grawn cyflawn a pasta gyda bran yn lle bara gwyn a pasta gwyn.

Pryd ddylech chi geisio cyngor meddygol?

Gall hernia inguinal achosi problemau difrifol, felly ewch i weld meddyg ar unwaith os oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn:

• Lwmp neu chwydd yn ardal y afl.
• Poen yn ardal y afl, yn enwedig wrth godi, plygu ymlaen, straenio, neu besychu.

Os yw symptomau fel poen difrifol, chwydu, neu chwyddo yn cyd-fynd â hernia, gallai fod yn argyfwng. Os bydd hyn yn digwydd, dylech fynd i'r ysbyty ar unwaith.

Neges i fynd adref

Iawn, felly nawr mae gennych chi ddealltwriaeth dda o'r ligament inguinal y buom yn siarad amdano heddiw. Cofiwch, mae hwn yn ligament pwysig sy'n cysylltu cyhyrau ochr ein abdomen â'r pelvis.

Mae hernia inguinal yn broblem gyffredin yn yr ardal hon, yn enwedig ymhlith dynion. Os oes gennych boen neu lwmp yn ardal eich afl, mae'n well gweld meddyg a chael cyngor heb ei anwybyddu. Peidiwch â phoeni, mae triniaethau da ar gyfer hyn. Cadwch yn iach!

` Gewynnau ingwinal, ardal y afl, poen yn y afl, hernia ingwinal, wal yr abdomen, llawdriniaeth, ymarfer corff