Gadewch i ni siarad am ein 'tu mewn allan': y cortecs adrenal!

Ydych chi erioed wedi meddwl faint o waith mae'r rhannau bach y tu mewn i'ch corff yn ei wneud? Weithiau dydyn ni ddim yn sylweddoli hynny, ond allwn ni ddim aros yn iach hebddyn nhw. Un rhan bwysig o'r fath, ond un nad ydyn ni'n siarad amdani llawer, yw'r cortecs adrenal, neu yn Saesneg, ``(Adrenal Cortex)`'. Heddiw, byddwn ni'n siarad am hyn yn syml, mewn ffordd y gallwch chi ei deall.

Beth yw'r cortecs adrenal? Ble mae wedi'i leoli?

Yn syml, rhan allanol eich chwarren adrenal yw'r hyn a alwn ni'n gortecs adrenal. Mae'n cynhyrchu sawl hormon sy'n hanfodol ar gyfer gweithrediad iach ein cyrff.

Dychmygwch, mae gennych ddwy aren, ac ar ben y ddwy aren hynny, fel cap, mae'r ddwy chwarren adrenal hyn. I fod yn fanwl gywir, ychydig o dan eich cawell asennau. Y tu mewn i'r chwarren adrenal hon mae'r hyn a elwir yn "Gortex". Y cortecs hwn yw'r rhan fwyaf o'r chwarren, sy'n golygu bod tua 85% o gyfanswm meinwe'r chwarren adrenal wedi'i wneud ohoni. Mae'r chwarren hon wedi'i siapio fel bisgeden ffortiwn Tsieineaidd!

Yn ogystal â'r cortecs, mae gan y chwarren adrenal ran fewnol fach hefyd, o'r enw'r rhan ganol neu'r '(medulla) .' Ond heddiw rydym yn siarad yn bennaf am y cortecs allanol '(Cortex).'

Haenau'r Cortecs Adrenal a'u Swyddogaethau

Nid yw'r cortecs adrenal hwn yn un math o feinwe. Mae ganddo dair haen y gellir eu gwahaniaethu'n glir, hynny yw, tair haen. Y peth rhyfeddol yw bod pob un o'r haenau hyn yn cynhyrchu hormonau gwahanol, ond pwysig iawn, i'n corff. Gadewch i ni weld beth ydyn nhw?

• Zona glomerulosa: Dyma'r haen allanol.
• Zona fasciculata: Mae hwn yn y canol.
• Zona reticularis: Dyma'r haen fwyaf mewnol.

Nawr, gadewch i ni edrych yn agosach ar yr hormonau a gynhyrchir gan bob un o'r haenau hyn a'r gwasanaethau maen nhw'n eu darparu i'n cyrff.

Zona glomerulosa - Hormon pwysig o'r haen allanol

Mae'r haen allanol hon yn cynhyrchu hormon o'r enw aldosteron . Mae hyn yn effeithio ar ein corff mewn amrywiol ffyrdd.

Er enghraifft, mae'r hormon hwn yn helpu i reoli faint o ddŵr sydd yn eich corff, sef cadw dŵr . Mae hefyd yn helpu eich corff i amsugno sodiwm o'ch coluddion ac ysgarthu potasiwm gormodol yn eich wrin . Mae hyn yn helpu i gynnal eich pwysedd gwaed a'ch cydbwysedd halen.

Zona fasciculata - "Hormon straen" o'r ymennydd canol

Mae'r haen ganol, y zona fasciculata, yn cynhyrchu cortisol.Mae hwn yn hormon adnabyddus iawn, efallai eich bod wedi clywed ei alw'n "hormon straen." Ond nid dim ond pan fyddwch chi dan straen y mae'n digwydd. Dyma beth mae'n ei wneud:

• Yn rheoli lefelau siwgr yn y gwaed: Mae hyn yn helpu i gadw lefelau eich siwgr yn y gwaed dan reolaeth.
• Yn helpu gyda metaboledd: Mae hyn yn hanfodol ar gyfer y broses o drosi'r carbohydradau, proteinau a brasterau rydyn ni'n eu bwyta yn yr egni sydd ei angen ar ein corff.
• Yn rheoleiddio pwysedd gwaed: Mae hyn hefyd yn bwysig ar gyfer cadw'ch pwysedd gwaed dan reolaeth.
• Yn Atal Llid: Mae'n helpu i reoli chwydd a chochni (llid) mewn unrhyw ran o'r corff.
• Yn rheoleiddio'r cylch cysgu-deffro: Fel cloc sy'n eich helpu i fynd i gysgu yn y nos a deffro yn y bore.
• Mae straen yn cynyddu lefelau glwcos: Pan fyddwch chi'n wynebu bygythiad neu bwysau sydyn, mae lefelau siwgr eich gwaed yn cynyddu ar unwaith i roi'r egni sydd ei angen arnoch i'w wynebu.

Welwch chi, nid hormon yn unig yw `(Cortisol)`!

Zona reticularis - hormonau rhyw o'r haen fewnol

Mae'r haen fewnol hon, y zona reticularis, yn cynhyrchu hormonau rhyw o'r enw androgenau . Un o'r pwysicaf o'r rhain yw DHEA (dehydroepiandrosterone) . Mae'r hormonau androgen hyn yn bwysig i ddynion a menywod. Cymerwch olwg:

• Yn helpu gyda dwysedd esgyrn: Mae'r rhain yn bwysig ar gyfer cynnal system ysgerbydol gref.
• Yn cyfrannu at y glasoed: Mae'r hormonau hyn yn effeithio ar y newidiadau corfforol sy'n digwydd yn ystod y glasoed.
• Yn helpu i gynhyrchu celloedd gwaed coch: Mae'r rhain hefyd yn cyfrannu at gynhyrchu celloedd coch sy'n cario ocsigen ledled y corff.
• Yn cefnogi swyddogaeth rywiol.

Mae'r hormonau androgen hyn yn cyflawni sawl swyddogaeth arbennig arall yn y corff gwrywaidd :

• Dyfnhau'r llais: Mae'r ffactorau hyn yn achosi i'r cordiau lleisiol ymestyn a newid y llais.
• Twf gwallt ar yr wyneb a'r frest.
• Yn cyfrannu at ddatblygiad sberm.

Mae gan yr hormonau androgen hyn rôl arbennig yng nghorff benywaidd hefyd:

• Yn rheoleiddio'r cylch mislif misol.
• Mae'n chwarae rhan mewn cenhedlu a beichiogrwydd.
• Yn lleihau colli esgyrn.

Nawr rydych chi'n ôl pob tebyg yn deall faint o waith mae'r rhan fach hon o'r enw'r cortecs adrenal yn ei wneud yn gyfrinachol yn ein corff.

Sut mae'r cortecs adrenal yn datblygu?

Yr hyn sy'n wirioneddol anhygoel yw mai'r cortecs adrenal hwn, y chwarren adrenal gyfan, yw'r hyn sy'n dechrau datblygu.Yn ystod wythnosau cyntaf beichiogrwydd, mae gan y chwarren ddwy ran: parth y ffetws a pharth diffiniol yr oedolyn. Ar ôl i ni gael ein geni, mae parth y ffetws yn crebachu ac yn diflannu.

Mae'r chwarren hon yn datblygu'n iawn oherwydd bod ganddi gyflenwad gwaed da. Hefyd, y cyflenwad gwaed da hwn yw'r hyn sy'n caniatáu i'r cortecs adrenal gynhyrchu hormonau a chyfathrebu â'r nerfau cyfagos.

Pa afiechydon sy'n effeithio ar y cortecs adrenal?

Yn anffodus, mae nifer o afiechydon a chyflyrau a all effeithio ar y chwarren bwysig iawn hon. Mae rhai ohonynt yn eithaf prin. Gellir rhannu'r afiechydon hyn yn ddau brif fath. Un yw afiechydon swyddogaethol , sy'n golygu eu bod yn cynhyrchu swm annormal o hormonau. Y math arall yw afiechydon answyddogaethol , sy'n golygu nad ydynt yn cynhyrchu hormonau, ond gallant achosi problemau eraill gyda'r chwarren.

Dyma rai o'r afiechydon y gellir eu gweld sy'n gysylltiedig â'r chwarennau adrenal:

• Clefyd Addison (a elwir hefyd yn annigonolrwydd adrenal)
• Tiwmorau adrenal
• Carsinoma adrenocortigol (mae hwn yn ganser sy'n digwydd yn y cortecs adrenal)
• Hyperplasia adrenal cynhenid ​​(mae hwn yn gyflwr sy'n bresennol adeg geni)
• Syndrom Conn (a elwir hefyd yn aldosteroniaeth sylfaenol)
• Syndrom Cushing (Mae hyn yn cael ei achosi gan gynhyrchu gormod o'r hormon cortisol - `(Hypercortisoliaeth)`)
• Hyperaldosteroniaeth (lle mae'r hormon aldosteron yn cael ei gynhyrchu'n ormodol)

Beth yw symptomau'r afiechydon hyn?

Yn aml, mae difrod o glefyd y chwarren adrenal yn digwydd yn araf iawn. Felly efallai na fyddwch yn sylwi ar unrhyw symptomau yn y camau cynnar. Ond unwaith y bydd symptomau'n ymddangos, gallant waethygu'n raddol nes i chi gael y driniaeth gywir.

Efallai y byddwch chi'n profi symptomau sy'n effeithio ar bethau fel:

• Archwaeth: Naill ai diffyg archwaeth neu newyn eithafol.
• Pwysedd gwaed: Pwysedd gwaed uchel neu isel.
• Lefelau siwgr gwaed: Lefelau siwgr gwaed uchel neu isel.
• Iechyd y galon: Pethau fel newidiadau yng nghyfradd y galon.
• Hwyliau: Anniddigrwydd, pryder, iselder yn aml.
• Cryfder cyhyrau: Gwendid, poen yn y cyhyrau.
• Croen: Lliwio croen, croen sych, smotiau.
• Pwysau:Ennill neu golli pwysau sydyn.

Dim ond oherwydd bod gennych chi un neu ddau o'r symptomau hyn, nid yw hynny'n golygu bod gennych chi broblem gyda'ch system adrenal. Ond os ydyn nhw'n parhau, mae'n ddoeth gweld meddyg i gael cyngor.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer clefydau'r cortecs adrenal?

Yn ffodus, mae amrywiaeth o driniaethau ar gyfer y clefydau adrenal hyn. Bydd y driniaeth orau i chi yn dibynnu ar eich diagnosis a difrifoldeb eich symptomau.

Gall triniaethau gynnwys:

• Therapi amnewid hormonau: Os na all eich corff gynhyrchu digon o hormonau ar ei ben ei hun, rhoddir hormonau bio-idental yn allanol. Er enghraifft, os oes gennych cortisol isel, gallwch gymryd hydrocortisone ar ffurf tabled.
• Newidiadau ffordd o fyw: Gall mabwysiadu arferion iach helpu i leihau straen ar y chwarennau adrenal. Mae'r rhain yn cynnwys cyfyngu ar alcohol, bwyta diet sodiwm isel, a rhoi'r gorau i ysmygu a defnyddio tybaco.
• Meddyginiaethau: Os yw'ch corff yn cynhyrchu llawer iawn o hormonau, mae meddyginiaethau a all helpu i'w reoli. Er enghraifft, gellir defnyddio Spironolactone i rwystro effeithiau aldosteron, neu gellir defnyddio Ketoconazole i leihau cynhyrchiad cortisol.
• Triniaethau tiwmor a chanser: Os oes gennych diwmorau, yn enwedig tiwmorau mawr neu diwmorau sy'n cynhyrchu hormonau, efallai y bydd angen eu tynnu'n llawfeddygol. Gall canserau fel carsinoma adrenocortical fod angen ymbelydredd a chemotherapi.
• Llawfeddygaeth blastig ac ailadeiladu: Mae'r llawdriniaethau hyn yn helpu i adfer rhannau o'r corff sydd wedi cael eu heffeithio gan lefelau hormonau annormal. Er enghraifft, efallai bod gan rai pobl â chyflwr o'r enw "hyperplasia adrenal cynhenid" organau cenhedlu chwyddedig neu anffurfiedig, y gellir eu cywiro gyda llawdriniaeth.

Sut ydym ni'n cadw ein cortecs adrenal yn iach?

Mae gofalu'n dda amdanoch chi'ch hun yn helpu i gadw chwarennau eich corff cyfan, gan gynnwys eich cortecs adrenal, yn gweithredu ar lefelau optimaidd. Gall y canlynol helpu:

• Byw ffordd o fyw egnïol: Mae'n bwysig iawn parhau i wneud ymarfer corff. Mae'n wych os gallwch chi wneud rhywbeth fel cerdded, rhedeg, neu nofio am o leiaf 30 munud y dydd.
• Bwytewch ddeiet maethlon ac yfwch ddigon o ddŵr: Bwytewch fwy o lysiau, ffrwythau a grawn cyflawn. Lleihewch ddiodydd llawn siwgr, bwydydd brasterog a bwydydd cyflym cymaint â phosibl. Peidiwch ag anghofio yfed digon o ddŵr drwy gydol y dydd.
• Rheoli straen:Gall pethau fel myfyrdod ac ioga eich helpu i ymlacio. Mae cymryd rhan mewn hobi rydych chi'n ei fwynhau hefyd yn ffordd dda o leihau straen.
• Cael gofal ataliol: Gall ymweliadau rheolaidd â'ch meddyg teulu ar gyfer archwiliadau corfforol eich helpu i'ch amddiffyn rhag llawer o afiechydon.

Cofiwch, y cortecs adrenal yw rhan allanol eich chwarren adrenal. Mae'n cynhyrchu hormonau sy'n hanfodol ar gyfer gweithrediad organau a phrosesau corfforol pwysicaf ein corff.

Neges i'w Chwistrellu

Mae'r cortecs adrenal y siaradom amdano heddiw yn lle yn ein corff sy'n cyflawni swyddogaeth dawel, ond bwysig iawn.

• Mae hwn wedi'i leoli ar ran allanol y chwarennau adrenal, sydd wedi'u lleoli uwchben yr arennau.
• Mae'n cynhyrchu hormonau sy'n hanfodol ar gyfer bywyd, fel aldosteron, cortisol, ac androgenau. Mae'r hormonau hyn yn rheoli llawer o bethau, gan gynnwys ein pwysedd gwaed, siwgr gwaed, metaboledd, ymateb i straen, a datblygiad rhywiol.
• Gall rhai cyflyrau meddygol amharu ar swyddogaeth y cortecs hwn. Weithiau gellir cynhyrchu gormod o hormon, ac ar adegau eraill rhy ychydig.
• Mae byw bywyd iach, bwyta diet cytbwys, ymarfer corff a rheoli straen yn mynd yn bell i gynnal iechyd y cortecs adrenal.
• Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn, peidiwch ag oedi cyn ceisio cyngor meddygol. Gall triniaeth brydlon ddatrys llawer o broblemau.

Felly, dw i'n meddwl eich bod chi nawr yn gwybod llawer am y 'pwerdy' bach hwn y tu mewn i'ch corff. Dylech chi hefyd fod â diddordeb mewn ei gadw'n iach, iawn?

` Cortecs Adrenal, Hormonau, Cortisol, Aldosteron, Androgenau, Chwarren Adrenal