A ddylem ni siarad am fastyrbio? Does dim byd i deimlo cywilydd ohono!

Mae'n debyg eich bod wedi clywed y term 'mastyrbio'. Er bod rhai pobl yn siarad amdano gyda rhywfaint o gywilydd ac ofn, mae'n beth normal a naturiol iawn mewn gwirionedd. Gadewch i ni siarad amdano'n agored heddiw, mewn ffordd rydych chi'n ei deall, iawn? Oherwydd mae'n bwysig iawn cael y wybodaeth gywir am hyn.

Yn syml, mastyrbio yw'r weithred o gyffwrdd â'ch organau cenhedlu eich hun neu rannau sensitif o'r corff i gyflawni ysgogiad neu bleser rhywiol. Mae hwn yn beth cyffredin iawn y gellir ei weld ymhlith menywod, dynion a phobl o unrhyw oedran. Mewn gwirionedd, mae mastyrbio hefyd yn chwarae rhan bwysig mewn datblygiad rhywiol iach . Mae'n ffordd naturiol iawn o ddysgu am eich corff, dod o hyd i bleser, a chyrraedd boddhad rhywiol, hynny yw, orgasm.

Gallwch ddefnyddio'ch dwylo, bysedd, teganau rhyw, neu wrthrychau eraill i wneud hyn. Gallwch gyffwrdd, gwasgu, rhwbio, neu dylino'ch organau cenhedlu. Gall rhai pobl hefyd fewnosod eu bysedd neu degan rhyw, fel dirgrynwr, i'r fagina neu'r anws. Gall eraill ddefnyddio tegan rhyw neu obennydd i ysgogi'r pidyn, y labia, neu'r clitoris.

Yn ogystal, gallwch hefyd fwynhau cyffwrdd â rhannau erogenaidd eraill o'r corff, fel y tethau a'r ceilliau . Weithiau, gall defnyddio iraid helpu i leihau'r ffrithiant a achosir gan y cyffyrddiad hwn. Gall darllen, gwylio, neu feddwl am ffantasïau rhywiol wrth fastyrbio hefyd gynyddu pleser a'ch helpu i gyrraedd orgasm. Mae ffordd pawb o fastyrbio yn wahanol. Mae'n beth personol iawn, ac mae yna lawer o ffyrdd i'w wneud.

Gellir gwneud mastyrbio ar eich pen eich hun neu gyda phartner. Mae hefyd yn gyffredin iawn mastyrbio p'un a ydych chi'n weithgar yn rhywiol gyda phobl eraill ai peidio. Efallai eich bod chi'n meddwl mai dim ond pobl sengl sy'n mastyrbio. Fodd bynnag, mae pobl sengl a'r rhai mewn perthnasoedd rhywiol hefyd yn mastyrbio.

Ydych chi'n gwybod pa fanteision sy'n dod o fastyrbio?

Mewn gwirionedd, mae mastyrbio yn dda i chi. Mae ganddo lawer o fuddion corfforol a meddyliol. Mae astudiaethau wedi dangos y gall mastyrbio:

Nid oes ofn beichiogrwydd. Hefyd, mae'r risg o heintiau a drosglwyddir yn rhywiol ( STIs ) yn isel iawn (ond mae'n well cadw'r teganau rydych chi'n eu defnyddio'n lân, a pheidio â'u rhannu ag eraill). Peth arall yw pan fyddwch chi'n cael orgasm, mae dau hormon o'r enw '( Dopamin )' ac '( Oxytocin )' yn cael eu rhyddhau o'r corff. Weithiau gelwir yr hormon '(Dopamin)' yn 'hormon hapus' , ac mae '(Oxytocin)' hefyd yn cael ei adnabod fel yr 'hormon cariad'. Mae'r hormonau hyn yn cynyddu teimladau cadarnhaol fel hapusrwydd yn eich corff. Hefyd, mae'r rhain yn '(Mae'n gweithio yn erbyn yr hormon straen o'r enw cortisol . Felly dychmygwch pa mor dda yw hynny!

Manteision arbennig mastyrbio i ddynion

Mae astudiaethau ar fastyrbio gwrywaidd wedi dangos ei fod nid yn unig yn iach, ond hefyd yn fuddiol i iechyd hirdymor. Canfu un astudiaeth y gallai dynion sy'n alldaflu'n aml fod â risg is o ganser y prostad. Gall alldaflu'n aml helpu i atal sylweddau sy'n achosi canser rhag cronni yn y prostad. Mae angen mwy o ymchwil ar hyn, ond mae hyn yn newyddion da.

Manteision unigryw mastyrbio i fenywod

Mae llawer o fanteision profedig i fastyrbio benywaidd. Mae menywod sy'n fastyrbio yn fwy tebygol o gael orgasm yn ystod rhyw gyda'u partneriaid. Mae hyn oherwydd eu bod yn gwybod sut i blesio eu cyrff. Mae fastyrbio benywaidd hefyd yn helpu i leddfu crampiau mislif . Mae'r crebachiadau cyhyrau a'r llif gwaed cynyddol sy'n cyd-fynd ag orgasm yn lleihau poen. Gall fastyrbio helpu i leihau sychder a phoen y fagina yn ystod rhyw, y mae rhai menywod yn ei brofi wrth iddynt heneiddio.

Yn ôl un astudiaeth, adroddodd menywod priod sy'n mastyrbio'r canlynol:

• Orgasms mynych.
• Hunan-barch uchel.
• Mwy o awydd rhywiol (` libido` ).
• Mwy o foddhad gyda'u priodas a'u bywyd rhywiol .

Os ydych chi'n feichiog, efallai y byddwch chi'n teimlo mwy o awydd rhywiol. Mae hyn oherwydd newidiadau hormonaidd. Gall mastyrbio helpu i leihau'r tensiwn rhywiol hwnnw. Nid yn unig hynny, gall hefyd helpu i leddfu rhai o symptomau beichiogrwydd, fel poen yn rhan isaf yr abdomen. Fodd bynnag, os oes gennych unrhyw broblemau yn ystod beichiogrwydd, mae'n well ymgynghori â meddyg.

A oes unrhyw sgîl-effeithiau i fastyrbio? Gadewch i ni weld a yw'n wir ai peidio.

Mewn gwirionedd, nid oes unrhyw sgîl-effeithiau difrifol i fastyrbio. Mae yna lawer o fythau am hyn sy'n cael eu lledaenu yn y gymdeithas. Peidiwch ag ofni eu clywed. Fodd bynnag, nid yw ymchwil wedi profi bod yr un ohonynt yn wir. Nid yw fastyrbio yn achosi'r pethau hyn:

• Colli golwg.
• Twf gwallt ar y cledrau (stori ddoniol iawn yw hon!).
• Datblygu salwch meddwl.
• Crebachu neu dynnu'n ôl y pidyn gwrywaidd.
• Gostyngiad yn nifer y sberm (gall defnydd mynych leihau nifer y sberm dros dro, ond ni fydd yn lleihau nifer y sberm yn barhaol).
• Camweithrediad rhywiol (`Camweithrediad Erectile`).
• Llai o awydd rhywiol (`Libido`) (mewn gwirionedd, gall rhai hyd yn oed brofi mwy o awydd!).
• Anffrwythlondeb.

Er bod y mythau hyn yn ffug, gallant achosi rhywfaint o anghysur bach i rai pobl. Gadewch i ni siarad am hynny hefyd.

Ydych chi'n teimlo'n euog?

Efallai y byddwch chi'n teimlo'n euog neu'n gywilyddus am fastyrbio. Gall hyn fod oherwydd credoau crefyddol, ysbrydol neu ddiwylliannol. Gall yr amgylchedd rydyn ni'n tyfu ynddo a'r hyn rydyn ni'n ei glywed ddylanwadu ar hyn. Yn wyddonol, nid oes dim byd o'i le nac yn anfoesol am fastyrbio. Fodd bynnag, mewn rhai cylchoedd cymdeithasol, efallai y byddwch chi'n clywed barn wahanol. Os ydych chi'n teimlo'r math hwn o euogrwydd, neu os yw'n eich poeni, efallai y byddwch chi'n elwa o siarad â therapydd iechyd rhywiol neu gwnselydd iechyd meddwl. Gallant eich helpu i oresgyn y teimladau hyn o gywilydd ac euogrwydd. Cofiwch, nid ydych chi ar eich pen eich hun.

A yw hyn wedi dod yn arfer sy'n ormod i'w reoli?

Weithiau gall mastyrbio fod yn afreolus, yn orfodol, neu'n ormodol. Mae rhai pobl yn ei alw'n gaethiwed i ryw neu or-rywioldeb. Os ydych chi'n colli gwaith, yn canslo cynlluniau gyda ffrindiau, neu'n esgeuluso'ch cyfrifoldebau, efallai eich bod chi'n treulio gormod o amser yn mastyrbio. Gall mastyrbio gormodol effeithio ar eich perthnasoedd a'ch bywyd bob dydd.

A yw'n bosibl cael anghysur corfforol bach?

Os byddwch chi'n mastyrbio'n rhy galed, efallai y byddwch chi'n profi rhywfaint o lid ar y croen, rhwbio, neu sensitifrwydd. Hefyd, os byddwch chi'n mastyrbio'n rhy aml mewn cyfnod byr, gall eich pidyn chwyddo ychydig (a elwir hefyd yn edema). Fodd bynnag, bydd yr effeithiau corfforol bach hyn yn tawelu ar ôl diwrnod neu ddau o orffwys. Gall defnyddio iraid helpu i leihau hyn.

A all sensitifrwydd rhywiol leihau?

Os ydych chi'n mastyrbio'n rhy aml neu'n rhy aml, efallai eich bod chi'n profi gostyngiad mewn sensitifrwydd rhywiol. Mae hyn yn golygu bod eich corff wedi dod i arfer â'r ysgogiad ac yn ei chael hi'n anodd mwynhau cyffyrddiad rheolaidd. Mewn achosion o'r fath, efallai yr hoffech chi roi cynnig ar wahanol ddulliau ysgogi i gynyddu eich sensitifrwydd rhywiol, efallai gan ddefnyddio rhywbeth gwahanol, fel dirgrynwr. Neu efallai yr hoffech chi ymatal rhag mastyrbio am gyfnod. Canfuwyd bod dulliau ysgogi gwell yn cynyddu cyffroad a pherfformiad rhywiol cyffredinol.