Mae'n debyg eich bod wedi clywed am rywbeth o'r enw'r "cyfnod luteol" wrth siarad am eich cylch mislif misol . Efallai bod hyn yn newydd i rai. Yn syml, mae'n rhan bwysig iawn o'ch cylch mislif, yn enwedig os ydych chi'n ceisio beichiogi. Felly, heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am beth yw'r cyfnod luteol, beth sy'n digwydd yn ystod y cyfnod, a sut mae'n effeithio ar eich iechyd.
Beth yw'r cylchred mislif? Beth yw ei brif gamau?
Gadewch i ni ddeall ychydig am y cylch mislif misol yn gyntaf. Mae fel patrwm rhyfeddol yn ei natur. I'r rhan fwyaf o fenywod, mae'r cylch hwn yn para tua 28 diwrnod, ond i rai gall fod ychydig yn hirach neu'n fyrrach, ac mae hynny'n normal. Mae'r cylch hwn wedi'i rannu'n bedair prif ran. Mae pob rhan yn bwysig iawn, yn enwedig ar gyfer beichiogi plentyn.
- Mislif: Dyma pryd y daw eich "mislif". Dyma pryd y caiff leinin eich croth, o'r enw'r endometriwm, ei ollwng ac mae'n dod allan trwy'ch fagina. Ystyrir y diwrnod cyntaf y byddwch chi'n dechrau gwaedu fel diwrnod cyntaf eich cylchred mislif.
- Cyfnod Ffoliglaidd : Yn ystod y cyfnod hwn, mae wyau'n aeddfedu yn eich ofarïau. Mae'r wyau hyn wedi'u cynnwys mewn sachau bach o'r enw ffoliglau. Mae un o'r ffoliglau hyn yn dod yn un amlwg, gan baratoi i ryddhau wy y mis hwnnw.
- Ofyliad: Ofyliad yw rhyddhau wy aeddfed o'r ofari yn ystod y cyfnod ffoliglaidd. Mae hyn fel arfer yn digwydd yng nghanol y cylchred mislif.
- Cyfnod Luteol: Nawr rydyn ni'n dod at y pwnc dan sylw. Y cyfnod luteol yw'r amser ar ôl ofyliad, hynny yw, ar ôl i'r wy gael ei ryddhau o'r ofari, tan eich mislif nesaf. Mae hyn fel arfer yn para rhwng 12 a 14 diwrnod. Prif bwrpas y cyfnod hwn yw paratoi'ch croth ar gyfer beichiogrwydd.
Mae'r cylch hwn yn parhau nes i chi gyrraedd y menopos neu nes iddo stopio oherwydd rhywbeth fel beichiogrwydd.
Beth yn union sy'n digwydd yn ystod y Cyfnod Luteal?
Iawn, nawr gadewch i ni edrych ar yr hyn sy'n digwydd y tu mewn i'n cyrff yn ystod y cyfnod luteal hwn. Ar ôl ofyliad, mae'r ffoligl a ryddhaodd yr wy yn newid ac yn ffurfio strwythur o'r enw'r Corpus Luteum . Mae hyn fel ffatri hormonau fach.
Mae'r corpus luteum hwn yn cynhyrchu'r hormon progesteron yn bennaf. Mae hefyd yn cynhyrchu rhywfaint o estrogen.Mae hefyd yn cynhyrchu hormonau. Mae'n bwysig iawn bod yr hormon progesteron hwn yn cael ei ysgarthu'n fwy yn ystod y cyfnod luteal. Oherwydd, dyma sy'n tewhau wal fewnol y groth (endometriwm) yn dda, gan greu'r amgylchedd gorau i embryo wedi'i ffrwythloni fewnblannu. Meddyliwch amdano, mae angen pridd da ar had i egino, ac mae hyn fel 'na.
Mae'r ymchwyddiadau hormonaidd hyn yn achosi i bethau eraill ddigwydd:
- Tewychu wal y groth: Fel y soniwyd yn gynharach, dyma'r peth pwysicaf. Mae wal groth sydd wedi'i thewychu'n dda ac wedi'i maethu'n dda yn hanfodol ar gyfer beichiogrwydd llwyddiannus.
- Tewychu Mwcws Serfigol: Mae'r mwcws sy'n dod allan o'ch serfics yn dod yn drwchus ac yn bastiog yn ystod yr amser hwn. Mae hyn yn atal pethau fel bacteria rhag mynd i mewn i'r groth.
Nawr, dychmygwch nad oeddech chi wedi beichiogi'r mis hwnnw. Yna mae'r Corpus Luteum hwnnw'n crebachu'n raddol. Yna mae'r lefelau hormonau hynny ( progesteron ac estrogen) yn lleihau. Dyna pryd mae leinin eich croth yn colli ac yn dod allan fel eich mislif. Mae hynny'n golygu bod y cyfnod luteal drosodd, ac mae cylch mislif newydd yn dechrau.
A yw'r cyfnod luteal yn 14 diwrnod i bawb?
Yn aml, rydyn ni'n dweud bod y cyfnod luteol yn 14 diwrnod. Ond, i fod yn fanwl gywir, nid yw hyn yr un peth i bawb. Fel arfer mae rhwng 12 a 14 diwrnod. Fodd bynnag, ystyrir bod cyfnod luteol sy'n para 10 i 17 diwrnod yn normal. Yn union fel eich cylchred mislif cyfan, gall hyn amrywio ychydig o berson i berson.
Beth yw cyfnod luteal byr?
Os yw eich cyfnod luteal yn llai na 10 diwrnod, sy'n golygu bod eich mislif yn dod llai na 10 diwrnod ar ôl ofyliad, fe'i gelwir yn gyfnod luteal byr . Mae hyn yn golygu nad oes gan leinin eich croth ddigon o amser i dewychu a maethu ei hun ddigon i gynnal embryo. Felly, gall pobl â chyfnod luteal byr weithiau gael amser anoddach i feichiogi.
Dychmygwch, rydych chi'n paratoi'ch cartref ar gyfer gwestai. Ond os mai dim ond amser byr sydd gennych i baratoi cyn i'r gwestai gyrraedd, mae'n anodd eu croesawu'n iawn. Dyna sut mae hi gyda hyn.
Gall cyfnod luteol byr hefyd fod yn arwydd o gyflwr o'r enw Diffyg Cyfnod Luteol (LPD) . LPD yw pan nad yw leinin y groth yn datblygu neu'n tewhau digon i gynnal beichiogrwydd. Gall hyn arwain at anffrwythlondeb neu gamesgoriad. Os ydych chi'n meddwl bod gennych chi'r broblem hon, mae'n well gweld meddyg.
Beth yw cyfnod luteal hir?
Mae hyn yn groes i'r hyn a ddywedwyd o'r blaen. Hynny yw, mae eich mislif yn dod 18 diwrnod neu fwy ar ôl ofyliad. Gall pobl sydd â chyfnod luteal hir gael anghydbwysedd hormonaidd, fel PCOS (Syndrom Ofari Polycystig) . Hefyd, os nad ydych chi wedi cael eich mislif o fewn 14 diwrnod i ofyliad, mae'n syniad da cymryd prawf beichiogrwydd i weld a ydych chi'n feichiog.
Pa mor hir sydd angen i'r cyfnod luteal fod i feichiogi?
Dywedir yn gyffredinol, er mwyn beichiogrwydd llwyddiannus ac i embryo fewnblannu a datblygu'n iawn, y dylai'r cyfnod luteal bara o leiaf 10 diwrnod. Os yw'n llai na hynny, fel y soniwyd yn gynharach, nid oes gan wal y groth ddigon o amser i baratoi'n iawn.
Ond cofiwch, mae corff pawb yn wahanol. Dim ond oherwydd bod eich cyfnod luteal ychydig yn fyrrach na'r arfer nid yw'n golygu na allwch chi feichiogi. Os ydych chi'n ceisio beichiogi ac mae gennych chi unrhyw bryderon am hyn, mae'n syniad da gweld gynaecolegydd neu ddarparwr gofal beichiogrwydd/obstetrydd i gael cyngor.
Sut ydw i'n gwybod a ydw i yn y Cyfnod Luteal?
Mae sawl ffordd o ddweud a ydych chi yn y cyfnod luteal, ond ni fydd pawb yn profi'r arwyddion hyn.
Tymheredd y Corff Sylfaenol (BBT)
Gallwch chi ddarganfod hyn drwy siartio tymheredd sylfaenol eich corff, sef y tymheredd rydych chi'n ei gymryd pan fyddwch chi'n deffro gyntaf yn y bore, cyn i chi hyd yn oed godi o'r gwely. Ar ôl ofyliad, mae tymheredd eich corff yn codi ychydig, tua 0.4 gradd Fahrenheit (0.22 gradd Celsius). Gelwir y cyfnod hwn o dymheredd uchel yn gyfnod luteal.
Newidiadau mewn gollyngiad fagina
Mae mwcws ceg y groth yn newid drwy gydol eich cylchred mislif. Yn ystod ofyliad, mae'n denau ac yn wlyb, fel gwyn wy. Fodd bynnag, yn ystod y cyfnod luteal, mae'n dod yn drwchus, yn sych, ac yn bastiog.
Symptomau eraill
Mae symptomau sy'n digwydd yn ystod y cyfnod luteal yn debyg iawn i symptomau PMS (Syndrom Cyn-mislif) , sy'n digwydd cyn eich mislif. Hynny yw:
- Newidiadau mewn hwyliau: fel anniddigrwydd, tristwch a phryder.
- Poen neu dynerwch y fron: Mae'r fron yn teimlo'n boenus pan gaiff ei chyffwrdd.
- Chwyddo: Teimlo fel bod eich stumog wedi chwyddo.
- Acne: Mae rhai pobl yn cael acne yn ystod y cyfnod hwn.
- Newidiadau mewn archwaeth: Gall rhai pobl brofi mwy o awydd i fwyta, tra gall eraill brofi colli archwaeth.
Nid yw'r symptomau hyn yn digwydd ym mhob un, ac efallai na fydd rhai hyd yn oed yn sylwi ar unrhyw un ohonynt.
A yw'n bosibl beichiogi yn ystod y cyfnod luteal?
Ie, cenhedlu., hynny yw, mae uno sberm ag wy yn digwydd yn ystod y cyfnod luteal. Oherwydd, ar ôl ofyliad, mae'r wy yn teithio i lawr y tiwb Fallopaidd i'r groth, a dyna pryd mae angen iddo gwrdd â sberm.
Ond dyma rywbeth bach i'w ddeall. Er bod beichiogi'n digwydd yn ystod y cyfnod luteal, eich dyddiau mwyaf ffrwythlon yw yn ystod y cyfnod ffoliglaidd, sef y pum niwrnod cyn ofyliad. Mae hyn oherwydd mai dim ond am tua 12 i 24 awr ar ôl iddo gael ei ryddhau y mae wy yn hyfyw. Felly, os byddwch chi'n aros tan ofyliad i geisio beichiogi, ychydig iawn o amser sydd gennych chi.
Yn syml, os yw sberm yn aros yn y tiwb ffalopaidd cyn i'r wy gael ei ryddhau, mae siawns fwy y bydd yr wy yn cael ei ffrwythloni cyn gynted ag y bydd yn cyrraedd.
Felly, os ydych chi'n ceisio beichiogi, mae'n well gwybod union ddiwrnod yr ofyliad a dechrau ceisio ychydig ddyddiau ymlaen llaw. Gall defnyddio calendr ofyliad helpu gyda hyn.
Pwysigrwydd gwybod y pethau hyn (Neges i'w Chwilio Adref)
Mae'n bwysig iawn bod yn ymwybodol o'r gwahanol gyfnodau hyn o'ch cylch mislif misol, yn enwedig y cyfnod luteal. Os ydych chi'n disgwyl plentyn, bydd y wybodaeth hon yn ddefnyddiol iawn i chi. Os oes gennych unrhyw amheuon ynghylch hyd eich cylch mislif neu a ydych chi'n ofylu'n iawn, peidiwch ag oedi cyn siarad ag obstetrydd a gynaecolegydd (Darparwr Gofal Beichiogrwydd) neu arbenigwr ffrwythlondeb (Arbenigwr Ffrwythlondeb) .
Hyd yn oed os nad ydych chi'n disgwyl babi, mae gwybod eich corff a beth sy'n digwydd yn eich cylchred mislif yn bwysig iawn ar gyfer eich iechyd cyffredinol. Oherwydd gall rhai afreoleidd-dra yn eich cylchred mislif fod yn symptomau problemau iechyd eraill. Felly, gwrandewch ar eich corff a rhowch sylw i newidiadau.
` Cyfnod Luteol, Cylchred Mislif, Ofyliad, Beichiogrwydd, Progesteron, Iechyd Menywod
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න