Onid yw eich meddwl yn yr un lle? Ydy hi'n anodd rheoli eich emosiynau? Gadewch i ni siarad am Anhwylder Personoliaeth Ffinol (BPD)

Ydych chi weithiau'n teimlo na allwch chi reoli eich emosiynau, a bod pethau'n dod atoch chi'n gyflym? Neu ydych chi'n adnabod rhywun y mae ei hwyliau'n newid yn sydyn, gan amharu'n aml ar eu perthnasoedd ag eraill? Efallai mai achos sylfaenol y teimladau hyn yw'r cyflwr meddyliol rydyn ni'n mynd i siarad amdano heddiw. Gelwir hyn yn Anhwylder Personoliaeth Ffinol (BPD) .

Beth yw'r hyn a elwir yn anhwylder personoliaeth ffiniol (BPD)?

Yn syml, mae anhwylder personoliaeth ffiniol (BPD) yn gyflwr iechyd meddwl sy'n cael ei nodweddu gan amrywiadau hwyliau eithafol , ansefydlogrwydd mewn perthnasoedd rhyngbersonol , ac ysgogiad .

Mae gan bobl â BPD ofn dwys o gael eu gadael . Mae ganddyn nhw hefyd anhawster i reoleiddio eu hemosiynau, yn enwedig dicter. Gallant hefyd ymddwyn yn ysgogol, weithiau'n beryglus (er enghraifft, gyrru'n ddi-hid, bygwth niweidio eu hunain) . Gall yr holl ymddygiadau hyn ei gwneud hi'n anodd iddyn nhw gynnal perthnasoedd da ag eraill.

Mae anhwylder personoliaeth ffiniol yn fath o anhwylder personoliaeth o'r enw "Clwstwr B". Nodweddir yr anhwylder personoliaeth "Clwstwr B" hwn gan batrwm ymddygiad dramatig, ac yn aml yn rhyfedd. Mae anhwylderau personoliaeth yn batrymau ymddygiad cronig, camweithredol sy'n ymyrryd â gweithrediad dyddiol . Mae'r ymddygiadau hyn yn anodd eu newid, maent ym mhobman, a gallant arwain at broblemau cymdeithasol a thrallod seicolegol.

Yn aml, nid yw pobl sydd â BPD yn gwybod bod ganddyn nhw'r cyflwr, ac nid ydyn nhw'n sylweddoli y gallant ymddwyn ac uniaethu ag eraill mewn ffordd iachach.

Ai anhwylder deubegwn ac anhwylder deubegwn yw enw'r ddau gyflwr hyn?

Oes, mae gwahaniaeth clir rhwng y ddau. Er bod anhwylder deubegwn hefyd yn cynnwys newidiadau mawr mewn hwyliau ac ymddygiad, mae'n wahanol i anhwylder deubegwn.

Yn Anhwylder Personol Deuol (BPD), gall hwyliau ac ymddygiad newid yn gyflym ac yn sydyn wrth brofi straen sylweddol, yn enwedig wrth ddelio ag eraill . Mewn anhwylder deubegwn, mae hwyliau'n fwy cynaliadwy , ac nid ydynt yn ymateb mor gyflym i ddigwyddiadau allanol. Mae gan bobl ag anhwylder deubegwn amrywiadau mawr mewn egni a gweithgaredd, sy'n wahanol i bobl ag BPD.

Pwy sy'n cael ei effeithio fwyaf gan y sefyllfa hon?

Mae llawer o anhwylderau personoliaeth yn dechrau yn ystod y blynyddoedd yn eu harddegau, pan fydd eich personoliaeth yn dal i ddatblygu ac aeddfedu.Felly, mae'r rhan fwyaf o bobl sy'n cael diagnosis o anhwylder personoliaeth ffiniol dros 18 oed.

Er y gall unrhyw un ddatblygu Anhwylder Personoliaeth Personol (BPD), rydych chi'n fwy tebygol o'i ddatblygu os oes gan rywun yn eich teulu BPD (hanes teuluol o BPD) . Mae'r risg hon hefyd yn uwch i bobl sydd â chyflyrau iechyd meddwl eraill, fel pryder, iselder, neu anhwylderau bwyta .

Mae tua 75% o bobl sy'n cael diagnosis o Anhwylder Straen Ôl-drawmatig (BPD) yn fenywod, ond mae ymchwil yn awgrymu y gall dynion gael eu heffeithio gan y cyflwr hefyd. Fodd bynnag, efallai y cânt eu diagnosio'n anghywir fel rhai sydd ag Anhwylder Straen wedi Trawma (PTSD) neu iselder.

Pa mor gyffredin yw'r cyflwr hwn?

Mae anhwylder personoliaeth ffiniol yn gyflwr cymharol brin , sy'n effeithio ar 1.4% yn unig o'r boblogaeth oedolion yn yr Unol Daleithiau.

Beth yw symptomau anhwylder personoliaeth ffiniol (BPD)?

Mae symptomau BPD fel arfer yn ymddangos yn eich arddegau hwyr neu'n gynnar yn eich bywyd fel oedolyn . Gall y symptomau hyn gael eu sbarduno neu eu gwaethygu gan ddigwyddiad trawmatig neu brofiad llawn straen.

Dros amser, mae'r symptomau hyn fel arfer yn lleihau a gallant hyd yn oed ddiflannu'n llwyr.

Gall symptomau amrywio o rai y gellir eu rheoli i rai difrifol iawn. Efallai y byddwch yn gweld unrhyw gyfuniad o'r symptomau canlynol:

• Ofn cael eich gadael: Mae'n gyffredin i bobl â BPD deimlo'n anghyfforddus ar eu pennau eu hunain. Pan fyddant yn teimlo eu bod wedi cael eu gadael neu eu hanwybyddu, gallant deimlo ofn neu ddicter llethol. Gallant chwilio am eu hanwyliaid a cheisio eu hatal rhag gadael. Neu, gallant wthio rhywun i ffwrdd cyn iddynt ddod yn rhy agos, gan ofni cael eu gwrthod. Dychmygwch ffrind sy'n cynhyrfu pan fyddwch chi ychydig yn hwyr yn ateb neges ac yn dweud, "Gadawsoch chi fi."
• Perthnasoedd ansefydlog, dwys: Mae gan bobl â BPD her i gynnal perthnasoedd personol iach oherwydd gallant newid yn sydyn ac yn ddramatig y ffordd maen nhw'n meddwl am eraill. Gallant drin rhywun fel duw un foment ac yna eu trin fel pe baent yn ddiwerth y foment nesaf. Gall hyn fod y ffordd arall hefyd. Mae eu cyfeillgarwch, eu priodasau a'u perthnasoedd â theulu yn aml yn anhrefnus ac yn ansefydlog.
• Hunan- ddelwedd neu ymdeimlad ansefydlog o'r hunan:Yn aml, mae gan bobl â BPD ddelwedd o'u hunain wedi'i gwyrdroi ac yn aneglur. Yn aml, maent yn teimlo'n euog ac yn gywilyddus, ac maent yn gweld eu hunain fel "drwg". Gallant newid eu delwedd o'u hunain yn sydyn, gan newid eu nodau, eu barn, eu swyddi a'u ffrindiau. Gallant hefyd ddifetha eu datblygiad eu hunain. Er enghraifft, gallant weithio i "fethu" arholiad, difetha perthnasoedd, neu gael eu diswyddo o'u swyddi.
• Newidiadau hwyliau cyflym: Gall pobl â BPD brofi newidiadau sydyn yn y ffordd maen nhw'n teimlo am eraill, eu hunain, a'r byd o'u cwmpas. Gall emosiynau afresymol fel dicter, ofn, pryder, casineb, tristwch a chariad newid yn gyflym ac yn sydyn. Fel arfer dim ond ychydig oriau y mae'r newidiadau hyn yn para, anaml yn fwy nag ychydig ddyddiau.
• Ymddygiad byrbwyll a pheryglus: Mae gyrru byrbwyll, ymladd, gamblo, defnyddio cyffuriau, bwyta mewn pyliau, a/neu weithgaredd rhywiol anniogel yn gyffredin ymhlith pobl â BPD.
• Hunan-niweidio neu ymddygiad hunanladdol dro ar ôl tro: Gall pobl â BPD dorri, llosgi, neu hunan- niweidio eu hunain, neu fygwth gwneud hynny. Gallant hefyd gael meddyliau am hunanladdiad. Mae'r ymddygiadau hunan-niweidio hyn yn aml yn digwydd pan fydd rhywun yn eu gwrthod, yn teimlo ei fod wedi'i adael, neu'n cael ei siomi ynddynt gan ofalwr neu anwylyd.
• Teimladau parhaus o wagder: Mae llawer o bobl â BPD yn teimlo'n drist, yn ddiflas, yn anfodlon, ac yn "wag." Mae teimladau o ddiwerthder a hunan-gasineb hefyd yn gyffredin.
• Problemau rheoli dicter: Mae pobl â BPD yn cael anhawster rheoli eu dicter, ac maen nhw'n mynd yn flin iawn. Gallant fynegi eu dicter trwy jôcs llym, geiriau llym, neu weiddi a rhegi'n gyson. Ar ôl yr adegau hyn, gallant deimlo cywilydd ac euogrwydd.
• Meddyliau paranoiaidd dros dro: Weithiau efallai y byddwch chi'n profi penodau daduniadol , meddyliau paranoiaidd, ac weithiau efallai y byddwch chi'n gweld neu'n clywed pethau nad ydyn nhw yno (rhithwelediadau). Mae'r rhain fel arfer yn digwydd pan fyddwch chi o dan lawer o straen, yn enwedig pan fyddwch chi'n ofni cael eich gadael. Mae'r symptomau hyn yn rhai dros dro ac fel arfer nid ydyn nhw'n ddigon difrifol i'w hystyried yn salwch ar wahân.

Y peth pwysig yw nad oes gan bawb sydd ag anhwylder personoliaeth ffiniol yr holl symptomau hyn. Mae difrifoldeb y symptomau, pa mor aml maen nhw'n digwydd, a pha mor hir maen nhw'n para yn amrywio o berson i berson.

Beth allai fod y rhesymau dros hyn?

Mae meddygon yn credu bod cyfuniad o ffactorau yn cyfrannu at ddatblygiad BPD. Y prif rai yw:

• Cam-drin a thrawma plentyndod: Mae tua 70% o bobl â BPD wedi profi cam-drin rhywiol, emosiynol neu gorfforol fel plant. Mae gwahanu oddi wrth y fam, perthynas wael â'r fam, ffiniau amhriodol o fewn y teulu, a dibyniaeth rhieni ar gyffuriau hefyd yn gysylltiedig â BPD.
• Geneteg: Mae astudiaethau wedi dangos bod anhwylder personoliaeth ffiniol yn rhedeg mewn teuluoedd. Os oes gan rywun yn eich teulu BPD, rydych chi'n fwy tebygol o'i ddatblygu, ond nid yw'n warant y byddwch chi.
• Newidiadau i'r ymennydd: Nid yw'r rhannau o'r ymennydd sy'n rheoli emosiynau ac ymddygiad mewn pobl â BPD yn cyfathrebu â'i gilydd yn iawn. Mae'r problemau hyn yn effeithio ar y ffordd y mae eu hymennydd yn gweithio.

Sut ydych chi'n adnabod y cyflwr hwn?

Gan fod personoliaeth yn parhau i ffurfio yn ystod plentyndod a'r glasoed, nid yw meddygon fel arfer yn diagnosio rhywun ag anhwylder personoliaeth ffiniol cyn 18 oed. Fodd bynnag, yn anaml, gellir diagnosio person o dan 18 oed â BPD os yw ei symptomau'n ddifrifol iawn ac wedi bod yn bresennol ers o leiaf blwyddyn.

Gall anhwylder personoliaeth ffiniol, gan gynnwys anhwylderau personoliaeth eraill, fod ychydig yn anodd i'w ddiagnosio oherwydd nad yw llawer o bobl ag anhwylder personoliaeth yn ymwybodol o'r ymddygiadau a'r ffyrdd o feddwl sy'n poeni eraill.

Hyd yn oed os ydyn nhw'n ceisio cymorth, nid oherwydd yr anhwylder personoliaeth ei hun y mae hynny. Yn hytrach, maen nhw'n ceisio cymorth ar gyfer sefyllfaoedd fel pryder neu iselder sy'n cael eu hachosi gan broblemau sy'n gysylltiedig â'u hanhwylder personoliaeth (e.e., ysgariad, colli perthnasoedd).

Gall gweithiwr iechyd meddwl trwyddedig – seiciatrydd , seicolegydd , neu weithiwr cymdeithasol clinigol – wneud diagnosis o Anhwylder Personol Anweddus (BPD). Maent yn defnyddio'r meini prawf ar gyfer BPD yn Llawlyfr Diagnostig ac Ystadegol Anhwylderau Meddwl (DSM) Cymdeithas Seiciatrig America.

I wneud hyn, maen nhw:

• Cynhelir cyfweliad llawn a thrafodir symptomau.
• Gofynnir am hanes meddygol personol a hanes meddygol teuluol, yn enwedig ynglŷn â chyflyrau iechyd meddwl.
• Yn gofyn am swyddi blaenorol.
• Maen nhw'n gofyn a allan nhw reoli eu meddyliau sydyn.

Mae gweithwyr iechyd meddwl proffesiynol yn aml yn siarad â theulu a ffrindiau'r person i gasglu mwy o wybodaeth am ei ymddygiad a'i hanes.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?

Yn hanesyddol, mae trin Anhwylder Personoliaeth Personol (BPD) wedi bod yn her. Fodd bynnag, gyda thriniaethau newydd, sy'n seiliedig ar dystiolaeth, mae llawer o bobl â BPD wedi profi gostyngiad mewn symptomau, llai o ddifrifoldeb, gwell gweithrediad, ac ansawdd bywyd gwell.

Fodd bynnag, mae triniaethau effeithiol yn gofyn am amser, amynedd ac ymroddiad.Gall triniaeth gynnwys seicotherapi (therapi siarad), meddyginiaeth, neu'r ddau.

Os ydych chi dan lawer o straen neu mewn perygl o niweidio'ch hun neu eraill, efallai y bydd eich meddyg yn argymell eich bod chi'n cael eich derbyn i'r ysbyty am gyfnod byr. Yn ystod eich arhosiad yn yr ysbyty, bydd eich meddyg yn gweithio gyda chi i ddatblygu cynllun triniaeth.

Yn aml, mae gan bobl ag anhwylder personoliaeth ffiniol gyflyrau iechyd meddwl eraill:

• Anhwylderau hwyliau (rhwng 80% a 96% o bobl â BPD)
• Anhwylderau pryder (88%)
• Anhwylder camddefnyddio sylweddau (64%)
• Anhwylderau bwyta (53%)
• Anhwylder diffyg sylw/gorfywiogrwydd (ADHD) (rhwng 10% a 30%)
• Anhwylder deubegwn (15%)
• Anhwylderau somatofform (10%)

Os oes ganddyn nhw gyflwr arall fel hyn, mae angen iddyn nhw gael triniaeth ar gyfer hwnnw hefyd.

Seicotherapi ar gyfer BPD

Seicotherapi yw'r prif driniaeth ar gyfer Anhwylder Personoliaeth Personol (BPD). Nod therapi yw eich helpu i nodi'r cymhellion a'r ofnau y tu ôl i'ch meddyliau a'ch ymddygiadau, a'ch helpu i ddysgu sut i uniaethu ag eraill mewn ffyrdd mwy cadarnhaol.

Mae sawl triniaeth a all helpu gyda BPD:

• Therapi Ymddygiad Dialectig (DBT): Mae'r math hwn o therapi wedi'i gynllunio'n benodol ar gyfer pobl â BPD. Mae DBT yn canolbwyntio ar eich helpu i dderbyn realiti eich bywyd a'ch ymddygiadau, a dysgu newid eich bywyd, gan gynnwys ymddygiadau di-gymorth. Mae'n dysgu sgiliau i'ch helpu i reoli emosiynau cryf, lleihau ymddygiadau hunan-niweidio, a gwella perthnasoedd.
• Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT): Mae hon yn driniaeth strwythuredig, wedi'i thargedu. Bydd eich therapydd neu seicolegydd yn eich helpu i edrych ar eich meddyliau a'ch teimladau. Byddwch yn dysgu sut mae eich meddyliau'n effeithio ar eich gweithredoedd. Trwy CBT, gallwch ddysgu i ollwng gafael ar feddyliau ac ymddygiadau negyddol a datblygu patrymau ac arferion meddwl iachach.
• Therapi grŵp: Mae hwn yn fath o seicotherapi. Yn hyn, mae grŵp o bobl yn dod at ei gilydd, yn egluro ac yn trafod eu problemau dan oruchwyliaeth therapydd neu seicolegydd. Gall therapi grŵp helpu pobl ag Anhwylder Personoliaeth Personol (BPD) i ryngweithio'n fwy cadarnhaol ag eraill a mynegi eu hunain yn fwy effeithiol.

Meddyginiaethau ar gyfer BPD

Gan fod manteision meddyginiaeth ar gyfer anhwylder personoliaeth ffiniol yn aneglur, nid yw meddygon fel arfer yn rhagnodi meddyginiaeth fel y prif driniaeth ar gyfer BPD.

Fodd bynnag, mewn rhai achosion, gall seiciatrydd ragnodi meddyginiaeth i drin symptomau penodol neu gyflyrau iechyd meddwl eraill sy'n bodoli ar yr un pryd. Gall meddyginiaethau helpu i drin pryder ac iselder, rheoli newidiadau mewn hwyliau, neu reoli ymddygiad byrbwyll. Mae cyffuriau gwrthseicotig/niwroleptig yn helpu rhai pobl â BPD.

Beth yw'r rhagolygon ar gyfer y cyflwr hwn? (Prognosis)

Yn y rhan fwyaf o achosion, mae symptomau BPD yn gwella'n raddol gydag oedran. Mae symptomau rhai pobl yn diflannu erbyn eu 40au. Gyda'r driniaeth gywir, mae llawer o bobl â BPD yn dysgu rheoli eu symptomau a gwella ansawdd eu bywyd.

Heb driniaeth – neu os yw triniaeth yn methu – mae pobl ag anhwylder personoliaeth ffiniol mewn mwy o berygl o:

• Anhwylder defnyddio sylweddau ac anhwylder defnyddio alcohol.
• Iselder.
• Hunan-niweidio.
• Hunanladdiad.

Mae'r risg o hunanladdiad ymhlith pobl â BPD 40 gwaith yn uwch na'r boblogaeth gyffredinol. Mae rhwng 8% a 10% o bobl â BPD yn marw trwy hunanladdiad.

Mae gan lawer o bobl sydd â BPD heb ei drin berthnasoedd personol ansefydlog a chaotig, ac mae'n anodd iddynt ddal swydd. Maent mewn mwy o berygl o ysgariad, ymddieithrio oddi wrth deulu, a chwalu cyfeillgarwch. Mae problemau cyfreithiol ac ariannol hefyd yn gyffredin.

A ellir atal y sefyllfa hon?

Yn anffodus, nid oes unrhyw ffordd o atal anhwylder personoliaeth ffiniol.

Mae BPD yn aml yn rhedeg mewn teuluoedd, sy'n golygu os oes gan rywun yn eich teulu BPD, rydych chi mewn mwy o berygl o'i ddatblygu. Gofynnwch i'ch meddyg sut i adnabod symptomau'r anhwylder hwn er mwyn i chi allu cael triniaeth cyn gynted â phosibl.

Sut allwch chi helpu rhywun sydd â BPD?

Os ydych chi'n adnabod rhywun sy'n byw gydag anhwylder personoliaeth ffiniol, dyma rai ffyrdd y gallwch chi eu helpu:

• Cymerwch yr amser i ddysgu am BPD i ddeall beth mae eich anwylyd yn mynd drwyddo.
• Anogwch eich anwylyd i geisio triniaeth ar gyfer Anhwylder Personoliaeth Personol (BPD). Os ydych chi'n berthynas, gofynnwch am therapi teuluol.
• Darparu cefnogaeth emosiynol, dealltwriaeth ac amynedd. Gall newid fod yn anodd ac yn frawychus i bobl â BPD. Fodd bynnag, gyda thriniaeth, gall eu symptomau wella dros amser.
• Os ydych chi'n teimlo dan straen neu os oes gennych chi symptomau cyflwr iechyd meddwl fel pryder neu iselder, ystyriwch geisio therapi. Dewiswch rywun heblaw'ch anwylyd sy'n therapydd i chi.

Mae hunan-niweidio ac ymddygiadau hunanladdol yn sylweddol uwch ymhlith pobl â BPD nag yn y boblogaeth gyffredinol.

Mae angen cymorth yn gyflym ar bobl â BPD sy'n ystyried niweidio eu hunain neu geisio lladd eu hunain.

Os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn profi gofid uniongyrchol neu'n ystyried niweidio eu hunain, ffoniwch 1926 (llinell gymorth atal hunanladdiad Sri Lanka).

Y peth pwysicaf i'w gofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Mae'n bwysig cofio bod anhwylder personoliaeth ffiniol (BPD) yn gyflwr iechyd meddwl gydol oes. Fodd bynnag, gall triniaethau hirdymor, parhaus, fel meddyginiaeth a therapi siarad, eich helpu i reoli'ch symptomau. Mae'n bwysig cyfarfod â'ch tîm gofal iechyd yn rheolaidd i adolygu'ch cynllun triniaeth a'ch symptomau. Gwybod bod eich meddygon a'ch anwyliaid yno i'ch cefnogi.

Mae aelodau teulu ac anwyliaid pobl ag anhwylder personoliaeth ffiniol yn aml yn profi straen, iselder, tristwch ac unigrwydd. Mae'n bwysig gofalu am eich iechyd meddwl eich hun a cheisio cymorth os ydych chi'n profi'r symptomau hyn.

` Anhwylder Personoliaeth Ffinol, Anhwylder Personoliaeth Ffinol, Iechyd Meddwl, Anhwylderau Personoliaeth, Rheoleiddio Emosiynol, Problemau Perthynas, Problemau Ymddygiad