'Ymennydd Chemo' Sy'n Dod Gyda Thriniaeth Canser - A Ddylen Ni Siarad Am Hyn?

Pan fyddwch chi'n cael triniaeth canser, efallai y byddwch chi weithiau'n teimlo bod eich meddwl a'ch cof ychydig yn wahanol. Ydych chi'n ei chael hi'n anodd cofio pethau mor gyflym ag o'r blaen, yn cael trafferth meddwl, neu'n cael trafferth canolbwyntio? Os ydych chi'n teimlo bod eich pen yn niwlog, dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n 'ymennydd cemotherapi' neu 'niwl ymennydd cemotherapi'. Mae hyn yn rhywbeth sy'n effeithio ar lawer o bobl, felly byddwch yn ymwybodol nad ydych chi ar eich pen eich hun.

Beth yw 'Ymennydd Chemotherapi'?

Yn syml, 'ymennydd cemotherapi' yw pan fyddwch chi'n teimlo na allwch chi feddwl mor glir a chyflym ag yr oeddech chi'n arfer, naill ai ar ôl i chi gael canser neu ar ôl triniaeth canser. Weithiau mae meddygon yn galw'r cyflwr hwn yn "nam gwybyddol a achosir gan gemotherapi" neu "nam gwybyddol sy'n gysylltiedig â thriniaeth canser". Ond mae meddygon bellach yn canfod y gall rhai pobl ddatblygu'r problemau gwybyddol hyn cyn, yn ystod, neu ar ôl triniaeth canser.

Y rhan fwyaf o'r amser, mae'r cyflwr hwn o'r enw 'ymennydd cemotherapi' yn un tymor byr . Mae hynny'n golygu ei fod yn gwella ar ôl ychydig. Ond i rai pobl, gall y symptomau hyn barhau am fisoedd ar ôl i'r driniaeth ddod i ben. Er nad oes iachâd ar hyn o bryd ar gyfer 'ymennydd cemotherapi', gall meddygon argymell rhai meddyginiaethau, therapïau a gweithgareddau a all eich helpu i ymdopi â'ch 'niwl ymennydd'.

Sut mae 'Ymennydd Chemo' yn effeithio ar fywyd bob dydd?

Mae cemotherapi ymennydd yn effeithio'n bennaf ar ein "gwybyddiaeth". Mae "gwybyddiaeth" yn cyfeirio at y ffordd rydyn ni'n meddwl, ein gallu i gofio gwybodaeth, a'n gallu i ganolbwyntio ar rywbeth. Gall yr anawsterau gwybyddol hyn sy'n gysylltiedig â thriniaeth canser ymddangos yn gyntaf mewn ffyrdd bach. Yn aml, er y gallwch chi gyflawni tasgau bob dydd, efallai y byddwch chi'n teimlo eu bod nhw angen mwy o ymdrech ac yn cymryd mwy o amser .

Dychmygwch, pan fyddwch chi'n mynd i'r siop fel arfer ac yn prynu rhywbeth ar eich rhestr siopa, yn sydyn allwch chi ddim cofio beth ydyw, neu pan fyddwch chi'n cyrraedd adref rydych chi'n anghofio ble rydych chi wedi rhoi eich allweddi. Oherwydd pethau fel hyn, weithiau mae pobl ag 'ymennydd cemotherapi' yn teimlo cywilydd am eu hanghysur, yn ymbellhau oddi wrth eraill, ac yn ceisio bod ar eu pennau eu hunain . Hefyd, mae yna adegau pan fydd 'ymennydd cemotherapi' yn ei gwneud hi'n amhosibl cyflawni gwaith yn iawn yn y gwaith.

A yw hyn yn achosi newidiadau personoliaeth?

Mae rhai astudiaethau wedi dangos y gall pobl sydd â 'chemo-ymennydd' ddatblygu iselder . Hefyd, pan na ellir gwneud pethau a arferai fod yn hawdd ac yn gyflym i'w gwneud mwyach, mae rhai pobl yn mynd yn flin ac yn rhwystredig . Mae hyn yn naturiol iawn, oherwydd mae'n normal teimlo felly pan na allwch weithredu yn y ffordd yr oeddech chi'n arfer.

Pa mor gyffredin yw'r cyflwr hwn?

Mae meddygon sy'n astudio triniaeth a meddwl canser yn amcangyfrif bod rhwng 25% a 30% o bobl ag 'ymennydd cemotherapi' yn datblygu symptomau cyn iddynt hyd yn oed ddechrau triniaeth canser . Ac mae tua 75% o bobl sy'n cael triniaeth canser yn dweud wrth eu meddygon fod ganddynt broblemau gyda chof, sylw, a'r gallu i gwblhau tasgau. Felly gallwch weld, mae hyn yn rhywbeth sy'n effeithio ar lawer o bobl.

Beth yw symptomau 'Cemo Brain'?

Prif symptomau 'ymennydd cemotherapi' yw problemau cof a phroblemau gyda swyddogaeth weithredol (h.y., y gallu i reoli amser a gwneud penderfyniadau). Mae cof yma yn cyfeirio at y gallu i gofio pethau y mae eraill yn eu dweud wrthych, fel cyfeiriadau ac enwau rydych chi eisoes yn eu hadnabod. Gall symptomau gynnwys:

• Anhawster dod o hyd i'r gair cywir am wrthrych, neu anhawster gwneud pethau a oedd yn hawdd o'r blaen, fel adio rhifau yn eich pen.
• Cael anhawster dilyn llif araith rhywun.
• Rhychwant canolbwyntio byr neu anhawster i ganolbwyntio ar dasg neu syniad penodol.
• Anhawster gwneud sawl peth ar unwaith (amldasgio), a dyna pam rydych chi'n teimlo fel mai dim ond un peth sydd angen i chi ei wneud ar y tro .
• Teimlo'n ddiog, yn flinedig , neu'n brin o egni.
• Teimlo ychydig yn lletchwith , fel pe bai rhywbeth o'i le â'ch sgiliau echddygol.

Beth sy'n achosi 'Ymennydd Chemotherapi'?

Er bod hyn yn cael ei alw'n 'ymennydd cemotherapi', gall fod sawl rheswm dros y cyflwr hwn. Mae hynny'n golygu nad cemotherapi yw'r unig un sy'n gyfrifol amdano.

Sut gall hyn ddigwydd oherwydd triniaeth feddygol?

• Therapi hormonau: Gall therapi hormonau a roddir i bobl â chanser y fron neu ganser y prostad effeithio ar y rhannau o'r ymennydd sy'n helpu gyda swyddogaeth wybyddol.
• Ymbelydredd: Gall y blinder a achosir gan ymbelydredd effeithio ar y gallu i feddwl. Yn yr un modd, os rhoddir ymbelydredd i rywun â chanser yr ymennydd, gall effeithio'n uniongyrchol ar y gallu i feddwl.

Beth yw'r achosion corfforol?

• Anhunedd: Gall pryder a straen ynghylch eich cyflwr ei gwneud hi'n anodd cysgu'n iawn. Mae'n anodd canolbwyntio ar unrhyw beth pan fyddwch chi mor flinedig .
• Colli archwaeth: Gall ofn triniaeth neu sgîl-effeithiau triniaeth achosi colli archwaeth. Cofiwch, bwyd yw'r hyn sy'n rhoi'r egni sydd ei angen arnom i weithredu yn ein bywydau bob dydd.
• Iselder:Gall rhai pobl â chanser ddatblygu cyflwr meddyliol o'r enw iselder. Hyd yn oed pan fyddwch chi'n isel eich ysbryd, gall fod yn anodd canolbwyntio ar unrhyw beth.

Sut i adnabod 'Ymennydd Chemo'?

Nid oes un prawf pendant i wneud diagnosis o 'ymennydd cemotherapi'. Gall meddygon archebu profion gwaed i ddiystyru cyflyrau eraill a all achosi symptomau tebyg i'r ymennydd. Hynny yw, maen nhw'n gwirio yn gyntaf i weld a oes achosion eraill dros y symptomau.

Sut i ddelio â 'Chemo Brain'? / Beth allwch chi ei wneud amdano?

Gall meddygon argymell nifer o therapïau a gweithgareddau a all helpu i leihau rhai o symptomau 'ymennydd cemotherapi'. Mae rhai ohonynt yn cynnwys:

• Adsefydlu gwybyddol: Mae'r driniaeth hon yn eich dysgu ffyrdd newydd o brosesu a chofio gwybodaeth newydd. Mewn geiriau eraill, mae'n dysgu'ch ymennydd i weithio mewn ffyrdd newydd.
• Therapi symudiad: Mae ymarferion fel ioga a tai chi yn gofyn i chi symud a chynnal eich corff mewn modd ymwybodol a rheoledig. Gall y mathau hyn o ymarferion wella cof a ffocws.
• Adfer sylw: Gall gweithgareddau bob dydd sy'n gofyn i chi ganolbwyntio, fel gofalu am anifeiliaid anwes neu arddio, wella'ch gallu i ganolbwyntio.
• Myfyrdod: Mewn myfyrdod, rydych chi'n canolbwyntio'ch meddwl ar eiriau, delweddau neu syniadau penodol. Gall y ffocws hwn eich helpu i reoli straen a lleihau tynnu sylw.

A ellir atal 'Chemo Brain' yn ystod triniaeth canser?

Mae eich meddygon bob amser yn ceisio dewis y triniaethau mwyaf effeithiol i ladd eich canser neu reoli ei dwf. Maen nhw'n gwybod y gall rhai o'r triniaethau hyn effeithio ar eich cof a'ch gallu i ganolbwyntio. Felly, er eu bod nhw'n trin eich canser yn llwyddiannus, byddan nhw'n gweithio gyda chi i leihau'r sgîl-effeithiau hyn gymaint â phosibl. Fodd bynnag, weithiau ni ellir atal yr sgîl-effeithiau hyn yn llwyr.

A oes ffactorau sy'n cynyddu'r risg o ddatblygu 'ymennydd cemotherapi'?

Mae meddygon wedi nodi sawl ffactor risg ar gyfer hyn, ond mae'r rhan fwyaf ohonynt yn bethau na allwch eu rheoli . Er enghraifft, gall oedran a chyflyrau meddygol sylfaenol eraill a allai fod gennych cyn, yn ystod, neu ar ôl triniaeth canser gynyddu eich risg o ddatblygu 'ymennydd cemotherapi'.

Pa mor hir mae 'ymennydd cemotherapi' yn para?

Mae hyd 'ymennydd cemotherapi' yn amrywio o berson i berson. Gall rhai pobl brofi rhyddhad o fewn ychydig fisoedd, tra gall eraill brofi'r symptomau hyn am flynyddoedd. Mae'n amrywio o berson i berson.

Sut ydych chi'n gofalu amdanoch chi'ch hun?

Yn gyntaf, byddwch yn amyneddgar ac yn garedig â chi'ch hun . Nid yw byw gyda chanser a chael triniaeth canser yn hawdd. Efallai y bydd angen amser arnoch i wella'n gorfforol, yn feddyliol ac yn emosiynol o ganser a'i driniaethau, gan gynnwys cemotherapi. Dyma rai awgrymiadau a allai eich helpu i ymdopi â 'chemotherapi':

• Rhowch wybod i eraill eich bod chi'n cael 'Niwl Ymennydd Cemotherapi': Pan fydd gennych chi ganser, efallai y byddwch chi'n teimlo fel eich bod chi bob amser yn gofyn i eraill am help. Efallai y byddwch chi hefyd yn teimlo fel bod 'ymennydd cemotherapi' yn rhywbeth y mae'n rhaid i chi ei reoli ar eich pen eich hun. Fodd bynnag, pan fyddwch chi'n teimlo'n "niwlog" ac yn cael trafferth cofio gwybodaeth, gall dweud wrth deulu a ffrindiau amdano eu helpu i ddeall beth sy'n digwydd.
• Cadwch gofnod o sbardunau: Cadwch gofnod o amseroedd y dydd, gweithgareddau, a'ch cyflwr meddyliol, fel pan fyddwch chi'n teimlo'n anarferol o ddryslyd, yn cael trafferth canolbwyntio, neu'n anghofio pethau. Gall yr ymarfer hwn eich helpu i nodi sbardunau a all waethygu'ch symptomau o 'ymennydd cemotherapi'.
• Creu trefn ddyddiol hawdd ei dilyn: Gall helpu i ysgrifennu eich cynlluniau ar gyfer y diwrnod, o gymryd eich meddyginiaeth yn y bore, i fwyta brecwast, i'ch tasgau dyddiol, ac i'r nos.
• Cael digon o orffwys a chwsg: Gall blinder waethygu symptomau 'ymennydd cemotherapi'.
• Bwyta diet iach: Gofynnwch i'ch meddyg siarad â maethegydd i wneud yn siŵr eich bod chi'n cael digon o "fwyd ymennydd".
• Ymarfer corff yn rheolaidd: Nid yn unig y mae ymarfer corff yn gwneud i chi deimlo'n dda, ond mae hefyd yn eich helpu i adennill eich cryfder a'ch hunanhyder. Gall mathau o ymarfer corff sy'n canolbwyntio ar yr hyn rydych chi'n ei wneud a sut rydych chi'n ei wneud, fel "Tai chi" ac "Ioga", fod yn arbennig o ddefnyddiol.
• Rhowch ymarfer corff dyddiol i'ch ymennydd: Gall gwneud pethau fel datrys posau neu chwarae gemau geiriau eich helpu i ganolbwyntio a chadw'ch ymennydd yn brysur. Ond, gwnewch y pethau hyn mewn ffordd nad yw'n gwneud i chi deimlo'n ddigalon nac yn rhwystredig .

Cofiwch, wrth i chi wneud hyn i gyd, byddwch yn amyneddgar ac yn gariadus gyda chi'ch hun. Mae hwn yn gyfnod heriol, felly gwnewch bethau sy'n gwneud i chi deimlo'n gyfforddus.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Fel rhywun sydd wedi goroesi canser, mae'n debyg y byddwch chi'n cael archwiliadau rheolaidd i asesu eich iechyd cyffredinol. Fodd bynnag, os yw symptomau eich 'ymennydd cemotherapi' yn gwaethygu'n sydyn , neu os byddwch chi'n datblygu symptomau newydd , ffoniwch eich meddyg ar unwaith. Gallant wedyn asesu a yw eich symptomau newydd neu symptomau sy'n gwaethygu yn arwyddion o gyflwr meddygol arall.

Pa gwestiynau ddylech chi eu gofyn i'ch meddyg?

Efallai na fyddwch chi'n gallu atal 'ymennydd cemotherapi' yn llwyr. Ond os ydych chi'n deall pam a sut mae 'ymennydd cemotherapi' yn digwydd, gallwch chi deimlo ychydig yn well am eich sefyllfa. Mae'r Sefydliad Canser Cenedlaethol yn awgrymu gofyn y cwestiynau hyn i chi'ch hun:

• A fydd fy nhriniaeth yn cynyddu'r risg o broblemau gwybyddol?
• Pryd fydd fy symptomau'n dechrau, a pha mor hir fyddan nhw'n para?
• A oes unrhyw gamau y gallaf eu cymryd i leihau'r effaith ar fy ngallu meddwl?
• Pa symptomau neu broblemau ddylai fy nheulu fod yn ymwybodol ohonynt?
• Pryd ddylwn i gysylltu â chi ynglŷn â'r materion hyn?
• Allwch chi awgrymu unrhyw adnoddau y gallaf eu defnyddio i helpu gyda 'niwl ymennydd cemotherapi'?
• A oes unrhyw arbenigwyr meddygol y dylwn gysylltu â nhw i gael cymorth ychwanegol?

Neges olaf i'w chymryd adref

Os oes gennych ganser, efallai nad yw 'ymennydd cemotherapi' ar frig eich rhestr o bryderon. Efallai mai eich blaenoriaethau yw: 1) deall eich diagnosis o ganser, 2) deall a pharatoi ar gyfer y driniaeth arfaethedig, a 3) cwblhau triniaeth gyda'r gobaith na fydd gennych ganser mwyach. Mewn geiriau eraill, rydych chi'n ymdopi â llawer o heriau.

Fodd bynnag, peidiwch ag anwybyddu symptomau fel anhawster gwneud penderfyniadau, anhawster canolbwyntio, ac anhawster cofio gwybodaeth . Yn union fel niwl go iawn, gall y "niwl ymennydd" hwn o'r enw 'ymennydd cemotherapi' ddod ymlaen yn raddol. Efallai na fyddwch yn sylwi ar unrhyw newidiadau ar unwaith. Ond, siaradwch â'ch meddyg cyn gynted ag y byddwch yn dechrau teimlo rhywbeth fel hyn. Gall 'ymennydd cemotherapi' effeithio ar ansawdd eich bywyd. Bydd eich meddyg yn asesu'ch cyflwr ac yn awgrymu ffyrdd i'ch helpu i reoli symptomau 'ymennydd cemotherapi'. Nid ydych ar eich pen eich hun, a pheidiwch ag ofni gofyn am help.

` Ymennydd cemotherapi, triniaeth canser, colli cof, niwl yr ymennydd, nam gwybyddol, sgîl-effeithiau canser, iechyd meddwl