Weithiau rydyn ni'n teimlo fel bod ein brest yn gyfyng ac yn drwm pan rydyn ni'n pesychu, onid yw? Mae hyn yn rhywbeth y mae pobl â chyflyrau ysgyfaint yn ei brofi'n aml, yn enwedig y rhai â chyflyrau sy'n gysylltiedig â'r ysgyfaint. Felly heddiw rydyn ni'n siarad am ddull triniaeth ffisiotherapi arbennig sy'n helpu i lacio'r mwcws trwchus sydd wedi'i lynu yn yr ysgyfaint a'r llwybrau anadlu ac yn eu helpu i'w besychu'n hawdd.

Yn syml, beth yw Ffisiotherapi'r Frest?

Mae Ffisiotherapi'r Frest (PT y Frest) yn driniaeth arbennig sy'n helpu i lacio mwcws yn eich brest a'i gwneud hi'n haws anadlu. Mae hyn yn cynnwys gweithiwr iechyd hyfforddedig – therapydd anadlol neu ffisiotherapydd yn aml – yn curo neu'n taro'ch brest a'ch cefn yn rhythmig. Meddyliwch amdano fel slap cadarn ar y cefn, ond nid mor boenus. Mae'r sioc o'r tapio yn llacio'r mwcws sydd wedi'i glymu yn eich ysgyfaint. Yna gallwch ei besychu'n hawdd.

Mewn rhai achosion, gellir hyfforddi aelod o'r teulu neu ffrind ar sut i gyflawni'r driniaeth hon a'ch helpu gartref.

Ar gyfer pa gyflyrau y defnyddir y driniaeth hon?

Mewn rhai cyflyrau meddygol, mae ein hysgyfaint yn cynhyrchu mwcws mwy trwchus a gludiog nag arfer. Mae'n anodd iawn pesychu'r mwcws hwn a'i alldaflu. Mae Ffisiotherapi'r Frest yn ddefnyddiol iawn mewn achosion o'r fath. Dyma rai o'r prif gyflyrau meddygol y mae meddygon yn argymell y driniaeth hon ar eu cyfer:

• Ffibrosis Systig: Mae hwn yn glefyd genetig sy'n achosi i'r corff gynhyrchu mwcws trwchus a gludiog iawn, yn enwedig yn yr ysgyfaint a'r system dreulio.
• COPD (Clefyd Rhwystrol Cronig yr Ysgyfaint): Mae hwn yn glefyd ysgyfaint hirdymor. Mae'n arbennig o gyffredin ymhlith ysmygwyr. Mae hefyd yn achosi cronni mwcws ac anhawster anadlu.
• Bronciectasis: Mae hwn yn gyflwr lle mae'r llwybrau anadlu yn yr ysgyfaint yn lledu ac yn cael eu difrodi'n barhaol, gan ganiatáu i fwcws gronni'n hawdd ac achosi heintiau.
• Niwmonia: Haint a achosir gan germ yn mynd i mewn i'r ysgyfaint. Mae hyn hefyd yn achosi cronni o fwcws.
• Anhwylderau Niwrogyhyrol: Gall clefydau sy'n gwanhau'r nerfau a'r cyhyrau arwain at golli'r cryfder sydd ei angen i besychu, gan ei gwneud hi'n anodd clirio mwcws o'r ysgyfaint.
• Atelectasis: Cwymp llwyr neu rannol rhan o'r ysgyfaint.

Yn amlaf, perfformir y driniaeth PT y frest hon fel rhan o gynllun adsefydlu ysgyfeiniol a argymhellir gan eich meddyg.

Sut mae'r Ffisiotherapi Frest hwn yn gweithio?

Mae dau brif ddull o'r driniaeth hon. Nhw yw taro a dirgryniad. Gall meddyg neu therapydd hyfforddedig ddefnyddio eu dwylo ar gyfer hyn, neu gallant ddefnyddio dyfeisiau penodol sy'n dirgrynu'r frest a'r cefn. Fel arfer, cyfunir y ddau ddull hyn â safleoedd corff arbennig (draenio ystumiol) sy'n helpu'r mwcws i lifo'n haws gyda disgyrchiant.

Sut ddylwn i baratoi cyn y driniaeth hon?

Cyn dechrau'r driniaeth hon, bydd eich meddyg neu therapydd yn rhoi'r cyngor angenrheidiol i chi. Gallant fel arfer argymell pethau fel:

• Os yw eich meddyg wedi rhagnodi anadlydd i chi, yn enwedig broncoledydd, efallai y gofynnir i chi ei ddefnyddio 15-30 munud cyn eich triniaeth . Bydd hyn yn helpu eich llwybrau anadlu i agor ychydig ac yn ei gwneud hi'n haws i fwcws ddod allan.
• Arhoswch o leiaf awr a hanner ar ôl bwyta cyn gwneud y driniaeth hon. Mae gwneud hyn ar stumog lawn yn cynyddu'r risg o chwydu.

Beth sy'n digwydd yn ystod y driniaeth?

Yn ystod y driniaeth, bydd y therapydd sy'n eich helpu yn dilyn y camau hyn:

1. Ewch i safle cyfforddus: Yn gyntaf, dewch o hyd i safle sy'n gyfforddus i chi ac sy'n eich helpu i ddraenio mwcws. Gallai hyn fod yn gorwedd ar eich ochr, yn gorwedd ar eich stumog, neu'n eistedd i fyny. Gallwch hefyd ddefnyddio rhywbeth fel gobennydd i fod yn gysurus.

2. Tapio neu ddirgrynu: Yna, fel y soniwyd yn gynharach, bydd eich brest neu'ch cefn yn cael ei thapio (taro) neu ei ddirgrynu (dirgryniad). Ar yr adeg hon, byddwch hefyd yn cael cyfarwyddiadau ar sut i anadlu i mewn ac allan.

3. Tynnu mwcws: Yn olaf, dywedir bod y mwcws llac wedi'i besychu allan yn drylwyr.

Gallwch hefyd ailadrodd y camau hyn trwy symud i wahanol safleoedd corff i glirio mwcws o wahanol rannau o'ch ysgyfaint.

Beth yw manteision Ffisiotherapi'r Frest?

Drwy wneud y driniaeth hon yn gywir, gallwch gael llawer o fuddion, fel:

• Mae anadlu'n dod yn sylweddol haws .
• Lleihau nifer y troeon y mae angen i chi fod yn yr ysbyty yn aml.
• Llai o heintiau ac achosion o waethygu'r ysgyfaint.
• Gwella ansawdd bywyd.
• Gallu cynyddol i gerdded, ymarfer corff a chyflawni tasgau dyddiol.

Oes unrhyw risgiau yn hyn?

Fel gydag unrhyw driniaeth, mae rhai risgiau prin iawn yn gysylltiedig â Ffisiotherapi'r Frest. Fodd bynnag, mae'n annhebygol iawn y bydd y rhain yn digwydd pan gânt eu perfformio'n iawn a dan oruchwyliaeth gweithiwr proffesiynol hyfforddedig.

• Anaf i'r asennau, yr asgwrn cefn, neu'r cyhyrau.
• Anhawster anadlu.
• Chwydu.
• Anadlu mwcws yn ôl i'r llwybr anadlu.
• Llai o gyflenwad ocsigen i feinweoedd y corff (hypocsia).
• Pwysedd gwaed isel (hypotensiwn).
• Gwaedu o'r ysgyfaint (hemorrhage ysgyfeiniol).
• Pwysedd cynyddol y tu mewn i'r benglog (pwysedd mewngreuanol cynyddol).
• Tynhau sydyn y llwybrau anadlu (broncospasm).
• Annormaleddau cyfradd y galon (dysrhythmia).

Pryd na ddylech chi wneud Ffisiotherapi'r Frest?

Gall pobl â chyflyrau meddygol penodol fod mewn mwy o berygl o'r driniaeth hon. Felly, os oes gennych un o'r cyflyrau hyn, dylech chi bendant siarad â'ch meddyg cyn cael y driniaeth.

• Anaf diweddar i'r frest, y cefn, neu'r ysgyfaint (gan gynnwys clwyf croen).
• Os ydych chi wedi cael anesthesia asgwrn cefn neu epidwral yn ddiweddar.
• Os oes gennych osteoporosis.
• Os oes gennych gyflwr gwaedu (er enghraifft, os ydych chi'n pesychu gwaed) neu os ydych chi mewn perygl uchel o waedu.
• Cyflyrau sy'n gysylltiedig â phwysedd gwaed.
• Os oes gennych boen yn y frest.

Sut gellir gwneud y driniaeth hon yn haws ac yn fwy cyfforddus?

Ni ddylai'r driniaeth hon achosi unrhyw boen, ond gall fod ychydig yn anghyfforddus weithiau. Felly cofiwch y pethau hyn.

• Mynegwch eich barn: Os ydych chi'n teimlo bod y person sy'n eich helpu yn tapio'n rhy galed, neu ddim yn ddigon caled i lacio'r mwcws, peidiwch ag ofni dweud wrthyn nhw.
• Mannau diogel: Peidiwch byth â thapio na rhoi sioc o dan yr asennau, fel yr abdomen neu waelod y cefn. Gall hyn niweidio organau mewnol fel yr arennau.
• Gwnewch hi'n gyfforddus: Dewch o hyd i'r ffordd sydd fwyaf cyfforddus i chi. Efallai mai gwisgo rhywbeth rydych chi'n ei hoffi, clymu'ch gwallt, neu ddefnyddio'ch gobennydd eich hun ydyw.
• Adroddwch am newidiadau: Dywedwch wrth eich meddyg bob amser os oes unrhyw newidiadau yn eich iechyd cyn dechrau triniaeth.

I lawer o bobl â chlefyd yr ysgyfaint, mae Ffisiotherapi'r Frest yn rhan o'u trefn iechyd ddyddiol, fel brwsio eu dannedd. Gall gwylio rhaglen deledu, darllen llyfr, neu wrando ar gân helpu i wneud y driniaeth yn fwy cyfforddus. Chi sy'n adnabod eich corff orau. Felly, os ydych chi'n teimlo bod unrhyw beth yn eich poeni, peidiwch ag oedi cyn dweud wrthym.