Ydych chi erioed wedi edrych ar eich bysedd traed a meddwl, "Huh... mae'r bysedd traed yma'n edrych ychydig yn rhyfedd wedi'u plygu i lawr, onid ydyn nhw?" Efallai bod eich bysedd traed yn cael eu pinsio, eu cleisio, ac yn boenus pan fyddwch chi'n gwisgo'ch esgidiau. Er bod llawer o bobl yn meddwl bod hyn yn normal, gallai fod yn gyflwr meddygol sydd angen sylw mewn gwirionedd. Dyna beth rydyn ni'n mynd i siarad amdano heddiw.
Yn syml, beth yw Bysedd Crafanc?
Fel mae'r enw'n awgrymu, mae Crafangau Traed yn cyfeirio at y crymedd annormal tuag i lawr yn y bysedd traed, sy'n debyg i grafangau aderyn. Mae'r cyflwr hwn fel arfer yn effeithio ar y pedwar bys traed ac eithrio'r bys mawr. Y cymal canol a'r cymal ar flaen eich bys traed yw'r rhai sy'n plygu i lawr.
Nid dim ond achos o dynnu'r bysedd traed yw hwn. Mae'r cyflwr hwn yn aml yn gysylltiedig â phobl sydd â throed bwaog uchel (a elwir hefyd yn droed cavus ), anghydbwysedd yng nghyhyrau'r droed, neu rai cyflyrau niwrolegol. Mae hyn yn arbennig o wir am bobl â diabetes , sy'n fwy tebygol o ddatblygu wlserau oherwydd teimlad llai yn y traed.
Os na fyddwch chi'n trin hyn yn gynnar, dros amser, gall y bysedd plygedig hyn fynd mor stiff fel na ellir eu sythu eto. Dyna pam ei bod hi'n bwysig iawn bod yn ymwybodol o hyn.
Ydy hyn yn boenus? Pam mae'n brifo cymaint?
Ydy, gall bysedd traed crafannog fod yn boenus. Dychmygwch beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n gwisgo esgid pan fydd eich bysedd traed wedi'u plygu i lawr? Mae'r bysedd traed yn mynd yn sownd o dan yr esgid. Hefyd, mae cymal crwm i fyny'r bys traed yn rhwbio yn erbyn top yr esgid.
Oherwydd y pwysau a'r ffrithiant parhaus hwn:
- Corniau: Mae'r croen ar y bysedd traed yn tewhau ac yn ffurfio siapiau bach, crwn.
- Callysau: Mae'r croen ar wadnau'r traed neu o dan y bysedd traed yn mynd yn drwchus, yn fawr, ac yn dod mewn gwahanol siapiau.
- Pothelli: Weithiau gall pothelli llawn hylif ymddangos.
- Heintiau: Os yw'r croen wedi'i anafu, anaml y gall heintiau ddigwydd.
Gall y pethau hyn achosi poen wrth gerdded, rhedeg, neu hyd yn oed sefyll yn unig.
Mae dau brif achos o fysedd traed crafanc.
Nid yw'r sefyllfa hon yn gwaethygu ar unwaith. Mae dau brif gam iddi.
1. Cam Hyblyg: Dyma'r cam cyntaf. Ar y pwynt hwn, mae eich bysedd wedi'u plygu, ond gallwch eu sythu â'ch dwylo neu gydag ymdrech. Mae'r cymalau yn eich bysedd yn dal i symud.
2. Llwyfan Anhyblyg:Dyma'r cam hwyr. Erbyn hyn, mae'r cymalau yn y bysedd yn hollol stiff ac wedi'u cloi. Does dim ffordd y gallwch chi sythu'r bysedd hynny.
Os oes angen llawdriniaeth, mae fwyaf llwyddiannus yn ystod y cyfnod hyblyg hwn. Felly, mae'n bwysig iawn gweld meddyg cyn gynted ag y bydd symptomau'n dechrau.
Beth yw'r gwahaniaeth rhwng Bysedd Traed Crafanc, Bysedd Traed Morthwyl, a Bysedd Traed Mallet?
Mae llawer o bobl yn drysu oherwydd bod y tri enw hyn yn cyfeirio at gyflyrau lle mae'r bysedd yn plygu. Ond mae rhai gwahaniaethau cynnil rhyngddynt. Gadewch i ni weld beth ydyn nhw.
| Enw statws | Cymal plygu/cymal | Esboniad syml |
|---|---|---|
| Bysedd Crafanc | Y cymal canol a'r cymal diwedd | Mae dau gymal y bys wedi'u plygu, gan grwm i lawr fel crafanc aderyn. |
| Traed Morthwyl | Dim ond y cymal canol | Dim ond cymal canol y bys sydd wedi'i blygu i lawr, gan edrych fel morthwyl. |
| Toe Mallet | Dim ond y cymal apex | Dim ond y cymal ar flaen y bys sydd wedi'i blygu i lawr. |
Beth yw prif achosion bysedd traed crafanc?
Yn aml, mae'r cyflwr hwn yn cael ei achosi gan anghydbwysedd yn y cyhyrau a'r tendonau yn ein traed. Yn syml, mae rhai o'r cyhyrau sy'n rheoli'r bysedd traed yn cyfangu gormod, gan dynhau'r tendonau a thynnu'r cymalau i lawr. Gall fod sawl rheswm dros yr anghydbwysedd hwn.
- Genynnau:Oes, gall anffurfiadau traed fel y rhain fod yn etifeddol. Os oes gan eich rhieni neu rywun yn eich teulu nhw, mae siawns y byddwch chi'n eu datblygu hefyd.
- Gwisgo esgidiau tynn: Gall gwisgo esgidiau sy'n gul, pigfain, neu â sodlau uchel, yn enwedig y rhai â bysedd traed cul, am gyfnodau hir, roi pwysau annaturiol ar y bysedd traed ac achosi anghydbwysedd cyhyrau.
- Difrod i'r nerfau: Gall diabetes neu or-yfed alcohol niweidio'r nerfau yn y traed. Gall hyn arwain at wendid cyhyrau a'r cyflwr hwn.
- Cyflyrau meddygol eraill:
- Llid y cymalau, hynny yw , arthritis , yn enwedig Arthritis Rwmatoid ac Osteoarthritis .
- Clefydau sy'n effeithio ar y system nerfol, fel Clefyd Charcot-Marie-Tooth .
- Tiwmorau llinyn asgwrn cefn.
- Polio a Pharlys yr Ymennydd .
- Strôc: Gall y cyflwr hwn effeithio ar y goes ar yr ochr sydd wedi'i pharlysu.
- Trawma i'r droed: Gall damwain ddifrifol i'r droed hefyd fod yn achos hyn.
Sut mae meddyg yn canfod hyn?
Pan ewch chi i weld meddyg, y peth cyntaf y mae'n ei wneud yw rhoi archwiliad corfforol trylwyr i'ch troed. Bydd yn cyffwrdd â'ch bysedd traed ac yn eu symud i weld a ydyn nhw'n hyblyg neu'n anhyblyg.
Yn ogystal, gellir cynnal rhai profion i benderfynu a yw'r achos yn broblem niwrolegol. Gall rhai cyflyrau niwrolegol achosi gwendid yng nghyhyrau'r droed, gan arwain at anghydbwysedd fel hyn. Efallai y cewch eich atgyfeirio at bodiatrydd neu lawfeddyg orthopedig hefyd.
Cwestiynau y gallwch eu gofyn i'r meddyg
- "Ers pryd wyt ti wedi sylwi bod dy fysedd yn plygu fel hyn?"
- "Oes gennych chi gorn neu gallysau?"
- "Ydych chi wedi rhoi cynnig ar unrhyw driniaethau cartref?"
- "Oes gan unrhyw un arall yn eich teulu'r cyflwr hwn?"
Beth yw'r triniaethau?
Mae triniaethau llawfeddygol a di-lawfeddygol ar gyfer hyn. Os nad yw'ch cyflwr yn ddifrifol, hynny yw, os ydych chi yn y cyfnod hyblyg, yn aml gellir ei reoli heb lawdriniaeth.
| Math o driniaeth | Disgrifiad |
|---|---|
| Triniaethau Di-lawfeddygol | |
| Gwisgo esgidiau addas | Gwisgwch esgidiau gyda blwch bysedd eang, gwadnau gwastad, a chefnogaeth dda i fwa'r esgyrn. Osgowch esgidiau tynn a sodlau uchel yn llwyr. |
| Offer arbennig | Gallwch ddefnyddio padiau, cynhalwyr bwa, neu fewnosodiadau esgidiau arbennig eraill a argymhellir gan eich meddyg i leihau pwysau ar eich bysedd traed. |
| Ymarfer corff | Gwnewch ymarferion cryfhau ac ymestyn ar gyfer cyhyrau eich bysedd (byddwn yn siarad mwy am hyn yn nes ymlaen). |
| Gosod bysedd | I gadw'ch bysedd yn y safle cywir, gallwch ddefnyddio sblint neu dâp i ddal y bys yr effeithir arno at ei gilydd. Gofynnwch i'ch meddyg am gyngor ar hyn. |
| Triniaethau Llawfeddygol | |
| Amrywiaeth o lawdriniaethau | Os yw eich cyflwr yn ddifrifol, hynny yw, yn y cyfnod anhyblyg, efallai y bydd angen llawdriniaeth. Gall hyn gynnwys ymestyn y tendon, byrhau'r asgwrn, neu asio'r cymal. Efallai y bydd angen i chi fewnosod pin dros dro hefyd i gadw'r bys yn syth. |
Ymarferion syml y gallwch chi eu gwneud gartref
Gallwch chi wneud yr ymarferion syml hyn ar ôl gofyn i'ch meddyg.
- Ymestyn Bysedd Traed: Gyda'ch bysedd, gafaelwch yn eich bysedd traed a'u sythu allan. Daliwch am eiliad ac yna rhyddhewch.
- Codi gwrthrychau ar y llawr: Eisteddwch ar gadair a cheisiwch godi gwrthrychau ar y llawr, fel tywel bach, papur wedi'i grychu, neu farblis, gyda'ch bysedd traed. Bydd hyn yn cryfhau'r cyhyrau yn eich bysedd traed.
Onid oes modd atal y sefyllfa hon?
Er na allwn reoli rhai achosion (fel genynnau), mae sawl peth y gallwn ei wneud i leihau'r risg.
Y peth pwysicaf yw dewis yr esgidiau cywir. Gwisgwch esgidiau sy'n gyfforddus, sydd â lle i'ch bysedd traed, nad ydynt yn rhy uchel, ac sydd â chefnogaeth dda. Dyma'r peth gorau y gallwch chi ei wneud i'ch traed.
Yn ogystal, mae hefyd yn syniad da gwneud yr ymarferion bysedd traed y soniasom amdanynt yn gynharach. Os oes gennych gorn neu gallysau, sgleiniwch nhw i ffwrdd gyda charreg pwmis ar ôl ymolchi. Ond os oes gennych ddiabetes, gwnewch yn siŵr eich bod yn ymgynghori â'ch meddyg cyn gwneud unrhyw beth i'ch traed.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae bysedd traed crafanc yn gyflwr lle mae bysedd traed y droed yn crymu'n annaturiol i lawr. Gall hyn fod yn boenus a gwneud cerdded yn anodd.
- Y prif achosion o hyn yw gwisgo esgidiau tynn ac anghydbwysedd yng nghyhyrau'r droed. Gall hefyd gael ei achosi gan gyflyrau meddygol eraill, fel diabetes.
- Yn y cyfnod cynnar (cyfnod hyblyg), gellir rheoli hyn heb lawdriniaeth trwy ymarfer corff a gwisgo esgidiau priodol.
- Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw newidiadau, chwydd, neu boen yn eich bysedd, ewch i weld eich meddyg ar unwaith. Gorau po gyntaf y byddwch chi'n dechrau triniaeth.
- Gofalwch am eich traed. Nhw yw'r rhai sy'n eich cario i bobman. Felly rhowch y gofal gorau sydd ei angen arnynt.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment