A wnaeth eich penelin neidio allan yn sydyn? (Penelin wedi'i ddatgymalu) - Gadewch i ni siarad am hyn yn fanwl!

Ydych chi erioed wedi gweld rhywun â phenelin wedi'i ddatgymalu? Neu, gwaetha'r modd, a yw wedi digwydd i chi? Mae'n boen sy'n annirnadwy. Ni allwch hyd yn oed symud eich braich, ac weithiau mae hyd yn oed yn edrych fel bod y penelin allan o'i le. Felly heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am y cyflwr hwn o'r enw penelin wedi'i ddatgymalu, neu `(Penelin wedi'i Ddatgymalu)`.

Beth mae neidio penelin yn ei olygu?

Yn syml, penelin wedi'i ddatgymalu yw pan fydd yr esgyrn yng nghymal eich penelin yn symud yn ôl ac ymlaen ac yn symud allan o'u lle . Meddyliwch amdano, mae eich penelin yn gymal pwysig iawn lle mae tri asgwrn yn cwrdd: yr asgwrn mawr yn eich braich uchaf (`(Humerus)`), yr asgwrn hir ar du mewn eich braich (`(Ulna)`), a'r asgwrn byr ar du allan eich braich (`(Radius)`). Mae hyn yn digwydd pan fydd un, dau, neu'r tri asgwrn hyn yn cael eu gwthio'n galed neu eu taro.

Pan fydd hyn yn digwydd, mae'n achosi poen difrifol a'r prif beth yw na allwch symud eich penelin, neu mae'n mynd yn anodd iawn.

Pwysig: Pan fyddwch chi'n troelli'ch penelin, gallwch chi hefyd niweidio'r meinweoedd cain o amgylch y cymal. Mae hyn yn golygu:

- Eich cyhyrau

- Nerfau

- Tendonau (dyma sy'n cysylltu cyhyrau ag esgyrn)

- Gewynnau (dyma sy'n dal yr esgyrn at ei gilydd)

- Mae yna bosibilrwydd hefyd o niwed i bibellau gwaed.

Felly, os ydych chi'n meddwl bod gennych chi benelin wedi dadleoli, neu os na allwch chi symud eich penelin, dylech chi fynd i ystafell achosion brys ysbyty ar unwaith. Peidiwch byth, byth â cheisio rhoi eich penelin yn ôl yn ei le ar eich pen eich hun! Dim ond gwaethygu'r sefyllfa fydd hynny.

Oes gwahanol fathau o neidiau penelin?

Ydy, mae meddygon yn dosbarthu hyn yn ôl pa mor bell y mae'r esgyrn wedi symud allan o'r cymal.

• Dadleoliad / Luxation llwyr: Dyma pryd mae'r esgyrn yn y cymal wedi gwahanu'n llwyr ac yn dod allan o'u lle. I fod yn fanwl gywir, nid oes cysylltiad rhwng y ddau asgwrn.
• Is-ddatgymaliad: Dyma beth mae meddygon yn ei alw'n "dadleoliad bach ." Dyma pan fydd y cymal yn cael ei dynnu a'r esgyrn yn symud ar wahân ychydig, ond nid yn llwyr. Mae rhywfaint o gyswllt o hyd rhwng yr esgyrn, ond nid i'r graddau y byddent fel arfer.

Mae meddygon hefyd yn ei ddosbarthu yn seiliedig ar y difrod i gymal y penelin a'r meinweoedd cyfagos:

• Dadleoliad penelin syml: Mae hyn yn cynnwys difrod i'r gewynnau sy'n cynnal cymal y penelin yn unig. Nid oes toriad i'r esgyrn sy'n ffurfio'r penelin.
• Dadleoliad cymhleth y penelin: Mae hwn yn gyflwr lle mae difrod difrifol i'r gewynnau a'r tendonau, ac efallai y bydd toriadau yn esgyrn y penelin.
• Dadleoliad difrifol y penelin: Gall hyn hefyd niweidio'r nerfau a'r pibellau gwaed o amgylch y penelin. Mae hwn yn gyflwr ychydig yn fwy peryglus.

Pa mor gyffredin yw'r bwmp penelin hwn?

Mewn gwirionedd, y penelin yw un o'r cymalau sy'n cael eu sboncio fwyaf mewn blwyddyn. Ar ôl yr ysgwydd a'r bysedd, y penelin yw'r cymal nesaf sy'n cael ei sboncio fwyaf cyffredin.

Beth yw symptomau penelin wedi'i ysigo?

Mae rhai symptomau cyffredin o ysigiadau penelin. Gweld a yw'r rhain yn swnio'n gyfarwydd i chi:

• Cleisiau: Gall cleisiau glas/porffor ymddangos o amgylch y penelin.
• Newidiadau yn ymddangosiad y penelin: Gall y penelin ymddangos allan o'i le, a gall fod ganddo siâp rhyfedd.
• Poen difrifol: Dyma'r prif beth. Gall y boen fod yn annioddefol.
• Chwyddo: Mae'r penelin yn ymddangos wedi chwyddo ac wedi chwyddo.
• Anallu i symud y penelin: Mae'n anodd iawn, weithiau'n amhosibl, plygu neu sythu'r fraich.
• Teimlad o ansefydlogrwydd yn y penelin: Mae'n teimlo fel pe bai'r penelin yn wan ac yn llac.

Beth sy'n achosi i'r penelin hwn neidio?

Yn syml, gall unrhyw beth sy'n rhoi digon o rym i wthio cymal eich penelin allan o'i le ei achosi. Yr achosion mwyaf cyffredin yw:

• Cwympiadau: Yn enwedig wrth geisio atal cwymp trwy estyn allan gyda'ch dwy fraich, neu pan fydd eich llaw yn ffordd y cwymp. Meddyliwch amdano fel pan fyddwch chi'n chwarae criced ac yn plymio i ddal pêl a chwympo.
• Damweiniau cerbydau: Gall hyn ddigwydd hefyd mewn pethau fel damweiniau car.
• Damweiniau chwaraeon: Gallant ddigwydd yn ystod chwaraeon cyswllt fel rygbi a phêl-droed, neu yn ystod chwaraeon fel gymnasteg.

Mae siawns y bydd penelin plentyn, yn enwedig plentyn bach, yn popio. Dyna pan gaiff plentyn ei godi â llaw neu ei dynnu'n gyflym . Weithiau gelwir hyn yn "Benelin y Forwyn Faeth". Pop rhannol yw hwn. Felly, mae angen i chi fod yn ofalus iawn wrth chwarae gyda phlant bach a phan fyddant yn eu codi.

Pwy sydd fwyaf mewn perygl o gael dadleoliad penelin?

Er y gall unrhyw un gael ffêr wedi'i ysigo, mae rhai pobl mewn perygl ychydig yn uwch:

• Chwaraewyr sy'n chwarae chwaraeon effaith uchel (e.e. rygbi, bocsio).
• Pobl dros 65 oed: Oherwydd bod esgyrn a chymalau'n gwanhau wrth i ni heneiddio.
• Plant dan 16 oed: Oherwydd nad yw eu hesgyrn a'u gewynnau wedi datblygu'n llawn eto.
• Pobl â chyflyrau iechyd sy'n gwanhau'r cymalau: Er enghraifft, cyflyrau fel `(syndrom Ehlers-Danlos)` neu `(syndrom gorsymudedd cymalau)`. Yn yr achosion hyn, mae'r cymalau'n mynd yn llacach nag arfer.
• Pobl sy'n gor-ddefnyddio eu penelinoedd: Yn enwedig y rhai sy'n perfformio'r un symudiadau'n gyson ar gyfer gwaith, neu'r rhai sy'n taflu pêl yn gyson ar gyfer chwaraeon.

Beth yw'r cymhlethdodau posibl o benelin wedi'i ysigo?

Y prif gymhlethdodau a all ddigwydd ar ôl ysigiad penelin yw difrod i'r esgyrn a'r meinweoedd o amgylch y penelin. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Toriadau esgyrn
• Ysigiadau/rhwygiadau ligament a thendon
• Difrod i'r nerfau
• Pibellau gwaed wedi'u difrodi
• Straeniau cyhyrau

Sut mae meddygon yn diagnosio penelin wedi'i ddatgymalu?

Bydd meddyg yn penderfynu a oes gennych benelin wedi'i ysigo trwy gynnal archwiliad corfforol . Bydd ef neu hi'n edrych yn fanwl ar eich penelin a'ch braich gyfan. Bydd angen i chi ddweud wrth y meddyg am eich symptomau a'r hyn yr oeddech chi'n ei wneud cyn i'r anaf ddigwydd.

Pa brofion sy'n cael eu gwneud?

I benderfynu'n union pa ddifrod sydd wedi digwydd y tu mewn i'ch corff, efallai y bydd angen i feddyg wneud rhai "profion delweddu" hefyd, fel:

• Pelydr-X: I wirio am ddifrod neu doriadau i'r esgyrn.
• MRI (Delweddu Cyseiniant Magnetig - MRI): I weld difrod i feinweoedd cain fel gewynnau a thendonau.
• Sgan CT (Tomograffeg Gyfrifiadurol - sgan CT): I wirio am doriadau cymhleth yn yr esgyrn.
• Uwchsain: Defnyddir hyn weithiau i chwilio am ddifrod i feinweoedd.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer dadleoliad penelin?

Y driniaeth bwysicaf ar gyfer penelin wedi'i ddatgymalu yw rhoi'ch cymal yn ôl yn ei safle gwreiddiol . Gall eich meddyg alw hyn yn "drin" neu'n "leihad caeedig". Os ydych chi'n meddwl bod gennych chi benelin wedi'i ddatgymalu , ewch i ystafell achosion brys ar unwaith .

Unwaith eto, peidiwch byth â cheisio gosod y cymal eich hun. Peidiwch byth â gadael i unrhyw un gyffwrdd â'ch penelin anafedig na'i symud heblaw am weithiwr proffesiynol hyfforddedig (fel meddyg). Cadwch eich penelin mor llonydd â phosibl, a pheidiwch â cheisio ei orfodi.

Os ceisiwch roi eich penelin yn ôl yn ei le ar eich pen eich hun, gallech waethygu'ch anaf a niweidio'r meinwe o'i gwmpas.

Ar ôl i'r meddyg roi eich cymal yn ôl yn ei le, efallai y bydd angen triniaethau eraill arnoch hefyd, fel:

• Ansymudiad: Efallai y bydd angen i chi wisgo sblint (fel rhwymyn) neu sling (strap sy'n dal eich braich yn ei le) i atal eich penelin rhag symud nes iddo wella.
• Meddyginiaeth: Bydd eich meddyg yn rhagnodi meddyginiaeth i helpu i leihau poen a chwyddo. Peidiwch â chymryd poenladdwyr am fwy na 10 diwrnod ar y tro heb gyngor eich meddyg.
• Gorffwys: Dylech osgoi unrhyw weithgaredd corfforol sy'n rhoi pwysau ar eich penelin neu'n defnyddio'ch penelin. Gofynnwch i'ch meddyg pa weithgareddau y dylech eu hosgoi nes i chi wella.

Oes angen i mi gael llawdriniaeth ar gyfer penelin sydd wedi dadleoli?

Nid oes angen llawdriniaeth ar y rhan fwyaf o bobl ar ôl penelin sydd wedi dadleoli. Fodd bynnag, efallai y bydd angen llawdriniaeth arnoch yn yr achosion canlynol:

• Os oes gennych anafiadau difrifol eraill y tu mewn i'ch corff (e.e., toriad asgwrn mawr, difrod i bibellau gwaed) pan wnaethoch chi ysigo'ch ffêr.
• Os bydd y meddyg yn ceisio ond yn methu â rhoi'r penelin yn ôl yn ei le, ``(nid yw gostyngiad caeedig yn gweithio)``, yna mae angen llawdriniaeth i roi'r cymal yn ôl yn ei le.
• Os oes gennych chi ysigiad penelin cymhleth neu ddifrifol .

Pa mor hir mae'n ei gymryd i wella o benelin wedi'i ysigo?

Mae dadleoliad penelin syml fel arfer yn cymryd ychydig wythnosau i wella . Byddwch yn cael eich ansymudol am wythnos neu ddwy. Unwaith y bydd eich penelin wedi gwella digon i'w ddefnyddio, bydd angen i chi wneud ychydig wythnosau o therapi corfforol. Bydd eich ffisiotherapydd yn eich helpu i adennill eich ystod o symudiad.

Mae ysigiadau penelin cymhleth a difrifol yn cymryd mwy o amser i wella. Bydd eich meddyg yn egluro hyn i chi yn fanwl.

Pwysig: Gofynnwch i'ch meddyg yn union pa mor hir y dylech chi aros cyn i chi ddechrau chwarae chwaraeon neu wneud gwaith trwm eto. Os gwnewch y pethau hyn cyn i'ch penelin wella'n llwyr, rydych chi mewn mwy o berygl o gael eich anafu eto - a gallech chi hyd yn oed ysigo'ch penelin eto.

Oes yna ffyrdd o atal penelinoedd rhag popio?

Nid yw bob amser yn bosibl atal penelin wedi'i ysigo. Y rhan fwyaf o'r amser, mae'n ganlyniad damwain neu ergyd sydyn. Fodd bynnag, mae rhai pethau y gallwch chi eu gwneud i leihau eich risg.

Wrth chwarae chwaraeon neu wneud gweithgareddau corfforol eraill:

• Gwisgwch offer diogelwch priodol (e.e. amddiffynwyr penelinoedd).
• Os yw'ch penelin yn brifo yn ystod neu ar ôl chwarae chwaraeon, "peidiwch â chwarae trwy'r boen."
• Rhowch amser i'ch corff orffwys ac adfer ar ôl gweithgaredd egnïol.
• Cyn chwarae chwaraeon neu ymarfer corff , cynheswch ac ymestynnwch .
• Ar ôl gorffen y gweithgaredd, oerwch ac ymestynnwch.

Dilynwch yr awgrymiadau diogelwch cyffredinol hyn i leihau'r risg o anaf:

• Cadwch eich cartref a'ch gweithle'n daclus ac yn rhydd o eitemau diangen . Bydd hyn yn lleihau'r siawns y byddwch chi neu eraill yn cael eich baglu.
• Wrth godi rhywbeth oddi uchod , defnyddiwch yr offer priodol bob amser . Peidiwch byth â dringo ar gadeiriau, byrddau na chownteri.
• Os oes gennych anhawster cerdded neu os ydych mewn perygl uchel o syrthio, defnyddiwch ffon neu gerddwr .

Sut mae'r sefyllfa ar ôl yr anaf i'r penelin?

Y rhan fwyaf o'r amser, bydd penelin wedi'i ysigo yn gwella'n llwyr . Byddwch chi'n dechrau teimlo'n well cyn gynted ag y bydd eich cymal yn cael ei roi yn ôl yn ei le. Efallai na fyddwch chi'n gallu ymestyn eich penelin yn llawn fel yr oeddech chi'n arfer, ond ni fydd hyn yn effeithio ar eich gallu i wneud eich gweithgareddau dyddiol.

A fydda i’n methu mynd i’r gwaith na’r ysgol os byddaf yn ysigo fy mhenelin?

Oni bai bod eich swydd neu waith ysgol yn rhoi straen ychwanegol ar eich penelin, ni ddylech chi fod yn methu mynd i'r gwaith na'r ysgol. Fodd bynnag, ni ddylech chi yrru wrth wisgo brace neu sblint . Gofynnwch i'ch meddyg pryd allwch chi ddechrau chwarae chwaraeon, gwneud gwaith tŷ, neu godi pwysau eto.

Pryd ddylwn i fynd i'r ystafell achosion brys?

Os oes gennych drawma neu os ydych chi'n meddwl eich bod wedi anafu'ch penelin, ewch i ystafell achosion brys ar unwaith .

Peidiwch byth, byth â cheisio rhoi penelin sydd wedi'i ddatgymalu yn ôl yn ei le ar eich pen eich hun. Peidiwch byth â gadael i unrhyw un arall geisio rhoi'r cymal yn ôl yn ei le heb gymorth meddyg.

Pa gwestiynau ddylwn i eu gofyn i'r meddyg?

Pan fyddwch chi'n mynd i weld meddyg, mae'n syniad da gofyn cwestiynau fel y rhain:

• Pa fath o ddatgymaliad sydd gen i?
• Pa driniaethau fydd eu hangen arnaf?
• Pa fath o ataliad symud sydd ei angen arnaf? (fel sblint neu sling)
• A fydd angen llawdriniaeth arnaf?
• Pa mor hir fydd hi'n ei gymryd i mi wella?
• Pryd alla i ddychwelyd i chwarae chwaraeon neu wneud gweithgareddau corfforol?

A fydd penelin wedi'i ysigo yn gwella ar ei ben ei hun?

Na, byth. Ni fydd penelin wedi'i ysigo yn gwella ar ei ben ei hun. Ac, oni bai ei fod yn cael ei ddiagnosio a'i drin yn iawn gan feddyg, ni fydd yn gwella'n iawn. Felly os oes gennych symptomau penelin wedi'i ysigo ar ôl cwymp, damwain chwaraeon, neu ddamwain arall, ewch i'r ystafell achosion brys ar unwaith .

Pa mor ddifrifol yw penelin wedi'i ysigo?

Mae unrhyw fath o ysigiad penelin yn anaf difrifol sydd angen triniaeth ar unwaith. Er bod y rhan fwyaf o bobl yn gwella o fewn ychydig wythnosau, mae ysigiad penelin yn argyfwng a dylid ei drin. Os ydych chi'n meddwl eich bod wedi ysigiad eich penelin, ewch i'r ysbyty ar unwaith. Peidiwch â cheisio defnyddio'ch penelin nes i chi gael eich archwilio a'ch trin gan feddyg.

Penelin wedi'i ddatgymalu yw pan fydd rhannau o gymal y penelin yn mynd allan o'u safleoedd arferol. Gall hyn fod yn anaf brawychus iawn, yn enwedig gan na fyddwch chi'n gallu defnyddio'ch braich.

Yn olaf, hoffwn eich atgoffa eto: peidiwch byth â cheisio rhoi'r cymal yn ôl yn ei le eich hun. Peidiwch â gadael i unrhyw un arall nad yw wedi'i hyfforddi wneud hynny.Hyd yn oed os yw hyfforddwr neu ffrind i chi yn ceisio helpu gyda bwriadau da, os ydyn nhw'n ceisio ailgysylltu'r cymal, gall y sefyllfa waethygu neu gall cymhlethdodau eraill ddigwydd.

Os ydych chi'n meddwl eich bod wedi anafu'ch penelin , ewch i ystafell achosion brys ar unwaith .

Cofiwch y peth pwysicaf! (Neges i'w Chwilio Adref)

Iawn, felly rydyn ni wedi siarad llawer am benelinoedd wedi'u dadleoli, onid ydyn ni? Yn olaf, dyma'r pethau pwysicaf y mae angen i chi eu cofio:

• Mae penelin wedi'i ysigo yn anaf difrifol . Peidiwch â'i gymryd yn ysgafn.
• Os ydych chi'n amau ​​bod rhywbeth fel hyn wedi digwydd i chi, ewch i ystafell achosion brys yr ysbyty ar unwaith .
• Peidiwch byth, byth, â cheisio rhoi eich penelin yn ôl yn ei le, boed ar eich pen eich hun neu gyda rhywun heb hyfforddiant meddygol. Dim ond mwy o ddifrod fydd hynny'n ei achosi.
• Dilynwch y driniaeth a roddir gan eich meddyg yn union . Os gwnewch bethau fel gorffwys, meddyginiaeth a ffisiotherapi yn iawn, gallwch wella'n gyflym.
• Peidiwch â rhoi gormod o straen ar eich penelin nes ei fod wedi gwella'n llwyr.

Felly, rwy'n gobeithio bod y wybodaeth hon yn ddefnyddiol i chi. Byddwch yn ofalus bob amser!

` Ysigiad penelin, anhwylderau penelin, ysigiad cymal, poen penelin, triniaeth penelin, adferiad penelin, triniaeth frys