Ydych chi erioed wedi edrych ar un o'ch bysedd traed a meddwl, "Pam mae hwn wedi plygu i fyny fel hyn?" Os yw bys troed a ddylai fod yn syth fel arfer wedi plygu i fyny yn y canol, gan edrych fel morthwyl, efallai bod gennych gyflwr o'r enw Bysedd Traed Morthwyl. Mae'n gyffredin iawn, ond nid yw llawer o bobl yn gwybod amdano. Felly gadewch i ni siarad amdano mewn termau syml heddiw.
Yn syml, beth yw'r Hammertoe hwn?
Mae bys traed morthwyl yn anffurfiad sy'n digwydd yn un o gymalau eich bysedd traed. Yn lle bod yn syth, mae'r bys traed yn plygu i fyny yn y cymal canol. I fod yn fanwl gywir, mae blaen y bys traed yn troi i lawr ac mae'r cymal canol yn ymwthio allan i fyny. Mae hyn yn rhoi siâp tebyg i forthwyl i'r bys traed. Dyna pam ei fod yn cael ei alw'n fys traed morthwyl.
Mae'r cyflwr hwn fel arfer yn effeithio ar un neu fwy o'ch pedwar bysedd traed eraill, nid eich bysedd traed mawr. Mae'n arbennig o gyffredin yn yr ail fys (y bys ar yr ochr gyferbyn â'r bawd).
Ar y dechrau, efallai na fydd hyn yn ymddangos fel problem fawr. Efallai na fydd yn ymyrryd â cherdded na defnyddio ffon. Ond os na chaiff ei drin, dros amser, gall y bysedd traed plygedig fynd yn sownd yn y safle hwnnw a methu â sythu eto. Mewn achosion difrifol, gall y bysedd traed fynd yn sownd mewn siâp 'V' wyneb i waered.
Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw newidiadau yn eich traed neu fysedd eich traed, yn enwedig poen, anystwythder , neu anhawster cerdded, ewch i weld eich meddyg ar unwaith.
Beth yw'r prif fathau o fod traed morthwyl?
Mae meddygon yn rhannu'r cyflwr Hammertoe hwn yn dair prif fath, yn dibynnu ar ei ddifrifoldeb. Mae'n bwysig i chi wybod hyn hefyd.
| Math o flaen morthwyl | Beth mae hynny'n ei olygu? |
|---|---|
| Toe Morthwyl Hyblyg | Dyma'r cam cychwynnol. Er bod y bys yn edrych yn blygu, gallwch chi ddal i'w ddal a'i sythu neu ei blygu. Mae'r driniaeth yn hawdd iawn ar y cam hwn. |
| Toes Morthwyl Lled-anhyblyg | Ar hyn o bryd, mae'r bys ychydig yn stiff . Mae'n anodd ei sythu. Mae'r cymal ychydig yn stiff. |
| Toe Morthwyl Hollol Anhyblyg | Dyma'r senario gwaethaf posibl. Mae'r bys wedi rhewi yn ei le. Ni allwch ei sythu o gwbl. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae angen llawdriniaeth. |
Sut ydych chi'n gwybod a oes gennych chi flaen traed Hammer? (Symptomau)
Mae bys traed morthwyl yn aml yn weladwy. Gallwch ei adnabod yn hawdd os gwelwch un bys traed wedi plygu mwy nag arfer pan edrychwch arno gyda'ch bysedd traed eraill. Yn ogystal, gall fod sawl symptom arall.
| Symptom | Ychydig bach amdano |
|---|---|
| Poen | Gall top y bys troed plygedig brifo oherwydd ei fod yn taro'r esgid. Efallai y byddwch hefyd yn profi poen ym mhêl eich troed. |
| Anhawster symud bysedd | Efallai y byddwch yn ei chael hi'n anodd sythu neu blygu'ch bys. |
| Cornau a chalysau | Gan fod top y bys troed yn rhwbio'n gyson yn erbyn yr esgid, gall y croen yn yr ardal honno dewychu a ffurfio corn. Gall hyn hefyd achosi poen. |
| Chwyddo a chochni | Gall cymal y bys chwyddo a chochni. |
| lliwio'r croen | Weithiau gall lliw'r croen yn yr ardal honno newid. |
Pam mae'r troedfedd hammer hwn yn datblygu? Rhai o'r prif resymau
Yn syml, mae bysedd traed morthwyl yn digwydd pan fydd eich bysedd traed wedi'u plygu mewn safle annaturiol am amser hir. Pan fydd hyn yn digwydd, mae'r cyhyrau a'r tendonau yn eich bysedd traed yn dod i arfer â'r safle plygu hwnnw ac yn mynd yn dynn. Os yw'r pwysau hwn yn parhau, mae'r cyhyrau a'r tendonau'n mynd mor dynn fel na allwch sythu eich bysedd traed mwyach.
Mae sawl prif reswm dros hyn:
- Gwisgo esgidiau nad ydyn nhw o'r maint cywir ac sy'n anghyfforddus i'r traed: Dyma'r prif reswm. Mae'r risg hon yn arbennig o uchel i'r rhai sy'n gwisgo bocsys bysedd traed cul a sodlau uchel. Dychmygwch eich bod chi'n gwisgo esgidiau hardd, cul i fynd i briodas. Ar ôl ychydig, mae eich bysedd traed yn dechrau brifo, iawn? Mae hynny oherwydd bod eich bysedd traed yn mynd yn gyfyng. Os ydych chi'n gwisgo esgidiau fel hyn yn barhaus, gallwch chi ddatblygu Hammertoe. Hefyd, mae hyn oherwydd bod plant ifanc yn parhau i wisgo'r un esgidiau hen ffasiwn hyd yn oed ar ôl i'w traed dyfu allan .
- Safle naturiol y droed: Mae gan rai pobl draed bwaog uchel. Mae gan eraill draed gwastad. Mae'r bobl hyn hefyd yn fwy tebygol o ddatblygu bysedd traed morthwyl.
- Bysedd traed hir: Os yw eich bysedd traed yn hirach na'r arfer, efallai na fyddant yn ffitio'n iawn mewn esgidiau rheolaidd. O ganlyniad, efallai y bydd eich bysedd traed wedi plygu ac wedi'u lledu.
- Cyflyrau meddygol penodol: Mae pobl â chlefydau fel diabetes mellitus neu arthritis gwynegol mewn mwy o berygl.
- Bynionau: Mae bynionau yn gyflwr lle mae cymal y bysedd traed mawr yn chwyddo ac yn ymwthio allan, gan achosi i'r bysedd traed mawr wthio yn erbyn y bysedd traed eraill. Gall y pwysau hwn hefyd achosi bysedd traed morthwyl yn y bysedd traed eraill.
Sut ydych chi'n dod o hyd i hyn, Doctor?
Pan ewch chi i weld meddyg, y peth cyntaf y mae'n ei wneud yw archwilio'ch traed a'ch bysedd traed yn ofalus.
- Maen nhw'n edrych ar eich bysedd ac yn gwirio'ch cymalau.
- Maen nhw'n dal eu bysedd yn eu dwylo, yn eu plygu, ac yn eu sythu, i weld pa mor bell maen nhw'n symud a pha mor stiff ydyn nhw.
- Byddan nhw'n gofyn i chi pa fath o esgidiau rydych chi'n eu defnyddio fwyaf, ac a yw gwisgo esgidiau penodol yn cynyddu neu'n lleihau'r boen.
- Efallai y gofynnir i chi sefyll a cherdded gyda a heb esgidiau.
- Os oes angen, efallai y gofynnir i chi hefyd gymryd pelydr-X i wirio cyflwr yr esgyrn yn eich bysedd.
Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?
Y peth gorau yw bod yna lawer o driniaethau da ar gyfer hyn. Bydd eich meddyg yn awgrymu triniaethau a fydd yn lleihau'r pwysau ar eich bysedd traed ac yn caniatáu iddynt ddychwelyd i'w safle naturiol.
- Newid esgidiau: Dyma'r peth cyntaf i'w wneud. Dechreuwch ddefnyddio esgidiau gyda blychau bysedd traed llydan, dwfn.
- Padiau a thapio: Mae padiau arbennig ar gyfer bysedd traed ar gael mewn fferyllfeydd i helpu i leihau'r pwysau ar eich bysedd traed. Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn argymell eich bod yn rhoi tâp meddygol ar eich bysedd traed i'w helpu i'w cadw yn y safle cywir.
- Dyfeisiau orthoteg: Mewnosodiadau esgidiau arbennig yw'r rhain sy'n cael eu rhoi y tu mewn i'ch esgidiau i roi cefnogaeth i'ch traed a helpu i gadw'ch bysedd traed yn y safle cywir.
- Lliniarwyr poen: Gallwch gymryd poenladdwyr fel paracetamol neu NSAIDs (cyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd) i leihau poen a chwyddo. Fodd bynnag, peidiwch â chymryd y poenladdwyr hyn yn barhaus am fwy na 10 diwrnod heb ymgynghori â'ch meddyg.
- Ymarferion ar gyfer eich bysedd: Mae ymarferion syml a all gryfhau'r cyhyrau yn eich bysedd a chynyddu eu hyblygrwydd. Er enghraifft, gallwch chi afael mewn tywel bach ar y llawr gyda'ch bysedd traed a'i dynnu. Bydd eich meddyg yn dysgu ymarferion i chi sy'n iawn i chi.
- Llawfeddygaeth: Fel arfer dim ond os yw triniaethau eraill wedi methu a bod y boen mor ddifrifol fel na allwch chi hyd yn oed gerdded y caiff llawdriniaeth ei hargymell.
A ellir atal traed morthwyl?
Oes, gallwch chi! Y ffordd orau a hawsaf o atal traed morthwyl yw dewis esgidiau cyfforddus sy'n ffitio'ch traed yn berffaith. Cadwch y pethau hyn mewn cof wrth brynu esgidiau:
- Osgowch esgidiau â bysedd traed cul, pigfain cymaint â phosibl.
- Hyd yn oed os ydych chi'n gwybod maint eich esgidiau, gall meintiau amrywio o frand i frand ac o arddull i arddull. Felly, rhowch gynnig ar y ddwy esgid a cherddwch o gwmpas ychydig.
- Wrth brynu esgidiau, ewch gyda'r nos ar ôl gwaith am y diwrnod. Oherwydd bod ein traed yn naturiol yn chwyddo ychydig ar ôl cerdded drwy'r dydd. Felly, mae esgidiau a brynir gyda'r nos yn fwy cyfforddus i chi ar unrhyw adeg o'r dydd.
- Wrth wisgo esgidiau, gwnewch yn siŵr bod tua hanner modfedd o le rhwng bys eich troed hiraf a blaen yr esgid. Peidiwch â gwisgo esgidiau sy'n rhy dynn.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae bysedd traed morthwyl yn gyflwr cyffredin lle mae cymal canol y bysedd traed yn plygu i fyny. Prif achos hyn yw gwisgo esgidiau anghyfforddus, tynn.
- Os caiff ei ganfod yn gynnar, gellir ei wella'n llwyr gyda phethau fel newid esgidiau ac ymarferion syml.
- Os oes gennych chi boen, chwydd, neu unrhyw newidiadau anarferol eraill yn eich bysedd traed, peidiwch â'i anwybyddu. Ewch i weld eich meddyg ar unwaith.
- Mae iechyd eich traed yn bwysig iawn ar gyfer iechyd eich corff cyfan, felly gofalwch yn dda am eich traed.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment