Yn gaeth i eitemau cartref? Gadewch i ni siarad am Anhwylder Defnyddio Anadlyddion!

Ydych chi erioed wedi sylwi ar arogl cemegol rhyfedd yn dod o ddillad neu anadl eich plentyn? Efallai eich bod wedi sylwi bod staeniau paent rhyfedd ar ei ddwylo a'i fysedd. Neu ydych chi wedi sylwi ar newid mawr yn ei ymddygiad, fel nad yw'r un fath ag o'r blaen, ac nad yw â diddordeb ym mhopeth? Peidiwch ag anwybyddu'r pethau hyn. Gallai'r rhain fod yn arwyddion o gaethiwed mwy difrifol a pheryglus nag yr ydym yn sylweddoli.

Yn syml, beth yw Anhwylder Defnyddio Anadlyddion?

Yn Sinhala, rydym yn galw hyn yn "salwch sy'n gysylltiedig â defnyddio anadlyddion". Ond mewn defnydd bob dydd, rydym yn ei alw'n gwm cnoi neu'n defnyddio teneuydd. Yn syml, dyma'r weithred o anadlu cemegau a ddefnyddir ar gyfer tasgau cartref bob dydd neu dasgau diwydiannol eraill trwy'r trwyn neu'r geg, gyda'r bwriad o feddwi. Enwau eraill ar hyn yw 'sniffian', 'bagio' neu 'chwifio'.

Meddyliwch, mae dros 1,000 o fathau o gynhyrchion y gellir eu defnyddio yn y ffordd hon. Dyma rai o'r rhain:

• Glud model
• Paent chwistrellu
• Teneuach paent
• Hylif glanhau
• Tynnydd sglein ewinedd
• Petrol
• Hylif ysgafnach
• Glanhawr popty

Mae hyn yn debyg i gaethiwed i gyffuriau eraill. Oherwydd bod y cemegau hyn yn ysgogi'n uniongyrchol y canolfannau yn ein hymennydd sy'n rheoli pleser a boddhad. Mae hyn yn creu awydd cryf i wneud y peth hwn dro ar ôl tro. Dros amser, mae hyn yn dod yn gaethiwed na ellir ei reoli, ac mae popeth arall mewn bywyd yn cael ei ohirio. Mae hyn yn arwain at broblemau iechyd difrifol a chanlyniadau negyddol sy'n effeithio ar fywyd.

Sut ydych chi'n adnabod rhywun sydd â'r arferiad hwn?

Dyma'r arwyddion y gallai rhywun sy'n gaeth i'r arferiad hwn, yn enwedig plentyn ifanc, eu dangos. Mae'n bwysig iawn rhoi sylw manwl i'r rhain.

Pwy sydd fwyaf mewn perygl?

Plant oedran ysgol ac oedolion ifanc rhwng 12 a 17 oed sydd fwyaf tebygol o syrthio i’r arferiad hwn. Mae rhai astudiaethau wedi dangos bod hyd yn oed plant mor ifanc â 5 oed yn rhoi cynnig ar y pethau hyn. Mae sawl prif reswm dros hyn:

• Hawdd dod o hyd iddynt: Mae'r pethau hyn ar gael ym mron pob cartref.
• Cost isel: Nid yw'r rhain yn costio llawer o arian i'w prynu.
• Dylanwad cyfoedion: Rydym yn cael ein temtio i wneud pethau oherwydd bod ein ffrindiau'n eu gwneud.

Yn aml dyma'r "cam cyntaf" maen nhw'n ei gymryd cyn troi at sigaréts, alcohol, neu gyffuriau caletach eraill.

Beth yw perygl hirdymor hyn?

Os yw'r arferiad hwn yn parhau, gall arwain at gymhlethdodau corfforol a meddyliol difrifol. Weithiau, pan fyddant yn gaeth i'r pethau hyn, efallai na fydd pobl yn meddwl am eu diogelwch eu hunain ac yn troi at bethau fel rhyw heb ddiogelwch.

Effeithiau ar iechyd corfforol:

• Twbercwlosis
• Clefydau a drosglwyddir yn rhywiol fel HIV/AIDS
• Broncitis ac Asthma
• Clefydau anadlol fel sinwsitis

Effeithiau ar iechyd meddwl:

• Iselder a phryder difrifol
• Anhwylder seicotig a achosir gan anadlydd
• Anhwylder niwrowybyddol (colli cof a gallu meddwl oherwydd niwed i'r ymennydd)
• Deliriwm difrifol (deliriwm meddwdod anadlol)

Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?

Mae hwn yn gyflwr y gellir ei drin a'i wella, yn union fel dibyniaethau eraill. Y peth pwysicaf yw cael cymorth cyn gynted â phosibl. Y cam cyntaf yw gweld meddyg a siarad amdano. Y triniaethau a ddefnyddir fel arfer ar gyfer hyn yw:

• Therapi Unigol:Mae Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT) yn arbennig o effeithiol. Mae'n eich dysgu sut i wynebu sefyllfaoedd problemus, rheoli eich ysfa i ddefnyddio'r pethau hyn, ac ymdrin â'r meddyliau hynny.
• Cwnsela Teuluol: Mae hyn yn bwysig iawn oherwydd bod y broblem hon yn effeithio nid yn unig ar y plentyn ond ar y teulu cyfan. Mae hyn yn helpu i wella cyfathrebu, perthnasoedd a phatrymau ymddygiad o fewn y teulu.
• Rhaglenni gweithgareddau ac ymgysylltu: Mae'r rhain yn helpu i feithrin cysylltiadau cymdeithasol newydd a dod i arfer â bywyd di-gyffuriau trwy amrywiol weithgareddau fel gwylio ffilmiau a heicio.
• Grwpiau Cymorth: Gall ymuno â grwpiau ar gyfer pobl sy'n gaeth i gyffuriau, fel Alcoholics Anonymous neu Narcotics Anonymous, leihau'r risg o ailwaelu.

I rywun sydd â dibyniaeth ddifrifol, efallai mai'r peth gorau yw ceisio triniaeth mewn canolfan driniaeth breswyl.

Risg gorddos - Mae hyn yn fygythiad i fywyd!

Gallwch chi. Dyma'r rhan fwyaf peryglus o'r arferiad hwn. Mae rhai o'r deunyddiau, yn enwedig toddyddion a chwistrellau, yn cynnwys crynodiadau uchel iawn o gemegau niweidiol.

Gall rhoi bag plastig dros eich pen a'i anadlu i mewn achosi mygu. Hefyd, gall mygu ddigwydd pan fydd yr ysgyfaint yn llawn mygdarth gwenwynig yn lle ocsigen.

Os bydd rhywun yn gorddosio fel hyn ac yn profi argyfwng, y cam gweithredu uniongyrchol yw mynd â nhw i Uned Triniaeth Frys (ETU) yr ysbyty agosaf. Nid oes gwrthwenwyn penodol i wrthdroi effeithiau'r tocsinau hyn. Mae meddygon yn darparu triniaeth sy'n achub bywydau fel atal trawiadau ac ailgychwyn y galon.

Sut allwch chi helpu rhywun sy'n agos atoch chi?

Mae'n normal teimlo llawer o sioc a straen pan fyddwch chi'n darganfod bod rhywun rydych chi'n ei garu yn gaeth i arfer mor beryglus. Ond gallwch chi eu helpu.

• Siaradwch, peidiwch ag oedi: Os gwelwch chi rywbeth fel hyn, peidiwch â'i ohirio, siaradwch yn gyflym. Dywedwch wrtho neu wrthi am eich pryderon. Gorau po gyntaf y byddwch chi'n dechrau triniaeth.
• Gwrandewch gydag empathi: Hyd yn oed os nad ydych chi'n cytuno â'r hyn mae'n ei wneud, gwrandewch yn ofalus ar yr hyn mae'n ei ddweud. Pan fydd yn teimlo y gall ymddiried ynoch chi, bydd yn fwy tebygol o siarad yn agored â chi am ei broblemau.
• Byddwch yn amyneddgar: Peidiwch â meddwl y bydd un sgwrs neu un weithred yn datrys y broblem hon. Mae hon yn gaethiwed cymhleth. Nid oes atebion cyflym.
• Gofalwch amdanoch chi'ch hun: Efallai y byddwch chi'n teimlo dan straen, yn bryderus, ac yn drist yn ystod y daith hon. Mae hynny'n normal. Ond mae'n bwysig gofalu am eich iechyd meddwl eich hun. Dim ond os byddwch chi'n aros yn gryf y gallwch chi ei helpu. Os oes angen, ceisiwch gwnsela eich hun.