Ydych chi weithiau'n teimlo'n flinedig iawn ac yn ddifywyd heb reswm? Neu a oes gennych grampiau cyhyrau a goglais yn eich coesau hyd yn oed pan fyddwch chi'n sefyll? Yn aml, rydyn ni'n anghofio am y pethau hyn, gan feddwl eu bod nhw'n normal. Ond weithiau gall fod problem iechyd y tu ôl i'r symptomau bach hyn na allwn ni eu gweld. Un broblem o'r fath yw'r gostyngiad yn lefel y potasiwm, mwynau hanfodol yn ein corff. Mewn meddygaeth, rydyn ni'n galw'r cyflwr hwn yn hypokalemia . Peidiwch â bod ofn pan glywch chi'r enw. Mae hwn yn gyflwr cyffredin iawn. Heddiw, byddwn ni'n siarad am hyn yn syml iawn ac mewn ffordd y gallwch chi ei deall.
Yn syml, beth yw hypokalemia?
Meddyliwch am ein corff fel peiriant cymhleth sy'n cael ei bweru gan fatri. Mae angen trydan ar y peiriant hwn i weithredu'n iawn. Yn yr un modd, mae potasiwm yn hanfodol er mwyn i'r celloedd, y nerfau, y cyhyrau, ac yn enwedig ein calon weithredu'n iawn.
Mae potasiwm yn electrolyt . Hynny yw, mae'n fwynau sydd, pan gaiff ei gyfuno â hylifau fel dŵr yn ein cyrff, yn creu gwefr drydanol fach. Y signalau trydanol hyn yw'r hyn sy'n helpu ein nerfau i anfon negeseuon, cyhyrau i gyfangu (gwasgu), a'n calon i guro ar y rhythm cywir.
Fel arfer, dylai lefel y potasiwm yng ngwaed oedolyn iach fod rhwng 3.5 a 5.2 milimol y litr (mmol/L). Os yw'r lefel hon yn gostwng islaw 3.5 am unrhyw reswm, rydym yn ei alw'n hypokalemia. Os yw'r gwerth hwn yn gostwng islaw 3.0, rydym yn ei ystyried yn gyflwr ychydig yn fwy difrifol.
Mae ein cyrff yn cael y potasiwm sydd ei angen arnynt o'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta. Mae ein harennau'n hidlo potasiwm gormodol trwy wrin, gan gynnal y lefel gywir ar gyfer ein cyrff. Ond mae problemau'n dechrau pan fydd y cydbwysedd hwn yn cael ei amharu.
Pam mae ein corff yn colli potasiwm? Beth yw'r rhesymau?
Nid oes un rheswm dros botasiwm isel, ond gall llawer o resymau effeithio arno. Yn y rhan fwyaf o achosion, y prif reswm dros hyn yw ysgarthiad gormodol o botasiwm trwy'r llwybr treulio (y coluddion). Ond mae rhesymau eraill yn ogystal â hynny. Gadewch i ni weld beth yw'r rhesymau hyn yn glir gyda chymorth tabl.
| Y categori y mae'r rheswm yn perthyn iddo | Disgrifiad ac enghreifftiau |
|---|---|
| Allanfa o'r gamlas dreulio | Gall chwydu mynych, dolur rhydd parhaus (symudiadau perfedd rhydd), neu or-ddefnyddio carthyddion ( carthyddion ) achosi i lawer iawn o botasiwm gael ei golli o'r corff. |
| Rhai meddyginiaethau | Gall rhai diwretigion, yn enwedig y rhai a ddefnyddir ar gyfer pwysedd gwaed uchel, achosi i ormod o botasiwm gael ei ysgarthu yn yr wrin. Yn ogystal, gall meddyginiaethau fel inswlin, rhai meddyginiaethau asthma, a corticosteroidau hefyd gael effaith. |
| Clefydau'r arennau | Mae cyflyrau arennau genetig prin fel clefyd cronig yr arennau a syndrom Bartter yn achosi i'r arennau fethu â rheoleiddio potasiwm yn iawn. |
| Ffordd o fyw a rhesymau eraill | Anhwylderau bwyta fel chwysu gormodol (hyperhidrosis), gor-ddefnyddio alcohol, a bwlimia nerfosa. |
| Hormonau a chlefydau eraill | Gall clefydau'r chwarren adrenal fel syndrom Cushing a lefelau magnesiwm isel yn y corff (hypomagnesemia) hefyd achosi lefelau potasiwm isel. |
| Deiet | Mae hyn yn brin iawn, ond gall ddigwydd mewn rhywun nad yw wedi bwyta unrhyw fwydydd sy'n cynnwys potasiwm ers amser maith. |
Beth yw symptomau potasiwm isel?
Gall symptomau amrywio yn dibynnu ar ba mor isel yw eich lefelau potasiwm. Weithiau, pan fydd eich lefelau potasiwm ychydig yn isel, efallai na fyddwch chi'n profi unrhyw symptomau. Fodd bynnag, wrth i'r lefelau ostwng, mae symptomau'n dechrau ymddangos.
Pan fydd lefelau potasiwm ychydig yn isel (Hypokalemia Ysgafn)
Symptomau cyffredin y gellir eu gweld ar yr adeg hon yw:
- Rhwymedd:Gall rhwymedd ddigwydd oherwydd nam ar swyddogaeth y coluddyn.
- Curiadau calon: Efallai y byddwch chi'n teimlo bod eich calon yn curo'n gyflymach neu'n gyflymach, neu efallai y bydd eich rhythm yn newid.
- Blinder: Teimlo'n flinedig ni waeth faint o gwsg rydych chi'n ei gael.
- Gwendid a sbasmau cyhyrau: Mae'r aelodau'n teimlo'n ddifywyd, ac weithiau gall y cyhyrau gwingo fel pe bai pêl yn cael ei thaflu.
- Goglais a diffyg teimlad: Efallai y byddwch chi'n teimlo teimlad goglais yn eich aelodau.
Pan fydd lefelau potasiwm yn sylweddol isel (Hypokalemia Difrifol)
Mae hon yn sefyllfa sy'n gofyn am rywfaint o ofal. Ar yr adeg hon, gall y symptomau a grybwyllir uchod ddod yn fwy difrifol. Gall symptomau newydd ymddangos hefyd.
- Tyniadau a chrampiau cyhyrau: Tyniadau a phoen cyhyrau mynych.
- Parlys: Mewn achosion difrifol iawn, gall swyddogaeth cyhyrau ddod i ben yn llwyr, gan arwain at gyflwr o'r enw parlys.
- Hypotensiwn: Gall pwysedd gwaed isel achosi pendro neu benysgafnder wrth sefyll i fyny.
- Annormaleddau rhythm difrifol y galon (Arrhythmias): Gall rhythmau annormal y galon ddigwydd a all fod yn fygythiad i fywyd oherwydd amhariad ar weithgaredd trydanol y galon.
- Troethi'n aml (Polyuria) a syched gormodol (Polydipsia): Mae troethi'n aml yn digwydd oherwydd nad yw'r arennau'n gallu crynhoi wrin, sy'n arwain at syched gormodol.
Os byddwch chi'n profi unrhyw un o'r symptomau hyn, yn enwedig newidiadau yn eich cyfradd curiad y galon neu wendid cyhyrau eithafol, peidiwch â gwastraffu amser ac ewch i weld meddyg ar unwaith.
Sut ydych chi'n dod o hyd i hyn, Doctor?
Pan ewch chi i weld eich meddyg, bydd ef neu hi'n gofyn i chi am eich symptomau, yn eich archwilio, ac yn archebu sawl prawf i gadarnhau'r diagnosis a chanfod achos eich hypokalemia.
1. Prawf gwaed: Dyma'r prawf pwysicaf. Cymerir sampl o'ch gwaed a mesurir union lefel y potasiwm. Mae hefyd yn gwirio swyddogaeth yr arennau a chydbwysedd electrolytau eraill yn y corff.
2. Prawf wrin: Os nad yw achos potasiwm isel yn glir, gellir gwneud prawf wrin i fesur faint o botasiwm yn eich wrin. Gall hyn helpu i benderfynu a yw eich arennau'n ysgarthu gormod o botasiwm neu a oes achos arall.
3. Prawf ECG (Electrocardiogram):Gan fod lefelau potasiwm isel yn effeithio'n uniongyrchol ar weithgaredd trydanol y galon, mae'r meddyg hefyd yn penderfynu cymryd ECG i wirio am unrhyw annormaleddau yng nghuriad y galon.
Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?
Mae'r driniaeth yn dibynnu ar ba mor isel yw eich lefel potasiwm a difrifoldeb eich symptomau.
- Os nad yw'r cyflwr yn rhy ddifrifol: Os yw eich lefel potasiwm ychydig yn isel, bydd eich meddyg yn rhagnodi atchwanegiadau potasiwm i'w cymryd drwy'r geg. Bydd ef neu hi hefyd yn eich cynghori i fwyta mwy o fwydydd sy'n llawn potasiwm.
- Os yw'r cyflwr yn ddifrifol: Fodd bynnag, os yw eich lefel potasiwm yn isel iawn, os yw eich cyfradd curiad y galon wedi'i heffeithio, neu os na all meddyginiaethau geneuol ddod â'ch lefel yn ôl i normal, efallai y bydd angen i chi fynd i'r ysbyty. Yno, efallai y bydd angen rhoi potasiwm i chi'n fewnwythiennol ynghyd â halwynog . Gall hyn ddod â'ch lefel potasiwm yn ôl i normal yn gyflym ac yn ddiogel.
Y peth pwysicaf yw trin y cyflwr sylfaenol a achosodd y lefelau potasiwm wrth eu cywiro. Er enghraifft, os yw'r broblem yn cael ei hachosi gan ddiwretig rydych chi'n ei gymryd, efallai y bydd eich meddyg yn argymell newid y feddyginiaeth honno neu roi atchwanegiadau potasiwm i chi.
Beth allwn ni ei wneud i atal diffyg potasiwm?
Y peth gorau i'w wneud yw atal y cyflwr hwn rhag digwydd. Y peth symlaf a gorau y gallwn ei wneud ar gyfer hynny yw ychwanegu bwydydd sy'n llawn potasiwm at ein diet dyddiol.
Dyma rai bwydydd sy'n llawn potasiwm:
- Ffrwythau: Banana, afocado, oren, tangerin, pomgranad, rhesins
- Llysiau: Tatws, tatws melys, tomatos, sbigoglys, cêl, brocoli, betys
- Codlysiau: ffa, ffacbys, corbys, soi
- Arall: Llaeth a chynhyrchion llaeth (iogwrt), pysgod (yn enwedig eog, brithyll), cnau daear
Gellir diwallu'r angen hwn trwy ychwanegu salad banana, oren, neu bwmp yn rheolaidd at ein prydau bwyd rheolaidd.
Hefyd, os oes gennych chi chwydu neu ddolur rhydd parhaus am fwy na dau ddiwrnod, peidiwch ag aros gartref a gweld meddyg ar unwaith. Gall y cyflwr hwn ddigwydd pan fydd llawer iawn o botasiwm yn cael ei golli o'r corff ynghyd â hylif. Os ceisiwch driniaeth yn gynnar, gallwch atal cymhlethdodau o'r fath.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae hypokalemia yn gyflwr lle mae lefel y potasiwm yn y gwaed yn gostwng islaw'r lefel ofynnol. Gall hyn effeithio'n uniongyrchol ar weithrediad ein calon, ein cyhyrau a'n nerfau.
- Os ydych chi'n profi symptomau fel blinder heb ei egluro, twitchio cyhyrau, diffyg teimlad, neu rwymedd, byddwch yn ymwybodol ohonynt. Peidiwch â'u hanwybyddu.
- Gall chwydu parhaus, dolur rhydd, rhai meddyginiaethau (yn enwedig pils hylif), a chlefyd yr arennau fod yn brif achosion hyn.
- Mae'r driniaeth yn cynnwys tabledi potasiwm neu, os oes angen, potasiwm mewnwythiennol. Mae hefyd yn hanfodol trin yr achos sylfaenol.
- Cynhwyswch fwydydd sy'n llawn potasiwm fel bananas, afocados, sbigoglys, tomatos ac orennau yn eich diet yn rheolaidd. Os oes gennych chwydu neu ddolur rhydd sy'n para mwy na 24-48 awr, ewch i weld eich meddyg ar unwaith.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw