Ynghyd â llawenydd beichiogrwydd, mae yna rai anghysuron bach hefyd, iawn? Mae cyfog a chwydu, yn enwedig pan fyddwch chi'n deffro yn y bore, yn brofiadau cyffredin i lawer o bobl. Er ein bod ni'n galw hyn yn 'salwch bore', gall ddigwydd ar unrhyw adeg o'r dydd mewn gwirionedd. Er bod hwn yn brofiad annifyr i lawer o bobl, mae'n bwysig gwybod bod hyn yn beth normal yn ystod beichiogrwydd. Felly gadewch i ni ddarganfod popeth amdano heddiw.
Beth yw Salwch Bore?
Yn syml, mae salwch bore yn gyflwr o gyfog a chwydu sy'n digwydd yn ystod beichiogrwydd. Mae'n fwyaf cyffredin yn ystod tri mis cyntaf beichiogrwydd, neu'r trimester cyntaf. Mae tua 70% o fenywod beichiog yn ei brofi. Er gwaethaf yr enw "bore," gall yr anghysur hwn ddigwydd ar unrhyw adeg o'r dydd, boed yn ystod y dydd, gyda'r nos, neu'r nos.
Y peth gorau yw bod yna lawer o bethau y gallwch chi eu gwneud gartref i helpu i reoli'r cyflwr hwn. Gall eich meddyg hefyd ragnodi meddyginiaethau i helpu gyda chyfog. Y rhan fwyaf o'r amser, mae'r anghysuron hyn yn tawelu'n raddol erbyn dechrau'r ail drimester, tua 14 wythnos.
Pryd mae'r anawsterau hyn yn dechrau, yn cynyddu, ac yn lleihau?
Gall hyn amrywio o berson i berson, ond fel arfer mae'n mynd fel hyn:
- Pryd mae'n dechrau: Gall y symptomau hyn ddechrau mor gynnar â 6 wythnos ar ôl i chi ddarganfod eich bod chi'n feichiog. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn profi'r symptomau hyn cyn 9 wythnos.
- Uchafbwynt: Mae'r rhan fwyaf o bobl yn profi'r anghysuron hyn rhwng wythnosau 8 a 10. Efallai y byddwch chi'n profi ychydig mwy o gyfog a chwydu yn ystod y cyfnod hwn. Ond cofiwch, nid yw hyn yr un peth i bawb.
- Mae'n lleihau: Fel arfer, mae salwch bore yn lleihau erbyn tua 13 i 14 wythnos, sef diwedd y trimester cyntaf. Fodd bynnag, gall rhai menywod brofi rhywfaint o anghysur tan ddechrau'r ail drimester. Mewn achosion prin iawn, gall y cyflwr hwn barhau tan ddiwedd y beichiogrwydd.
Beth yw symptomau salwch bore?
Y prif symptomau yw anghysur stumog (cyfog), colli archwaeth, a chwydu. Ond gall rhai pobl brofi hyn mewn gwahanol ffyrdd. Ystyriwch hyn:
- Llosg y galon neu adlif: Teimlad llosgi yn y frest, fel teimlad llosgi yn y gwddf.
- Salwch môr neu salwch symud: Teimlad o fod yn sâl, fel wrth reidio bws.
- Tyndra yn y gwddf: Anghysur, fel pe bai rhywbeth wedi'i glymu yn y gwddf.
- Teimlo fel eich bod chi'n llwglyd: Teimlo fel eich bod chi'n llwglyd ond yn teimlo'n anghyfforddus pan fyddwch chi'n mynd i fwyta.
Pam mae'r anawsterau hyn yn digwydd?
Er nad yw union achos hyn yn hysbys, mae meddygon yn credu ei fod yn cael ei achosi gan gyfuniad o wahanol newidiadau a phrosesau cemegol yn y corff. Y prif ffactorau a all gyfrannu at hyn yw:
- Siwgr gwaed isel.
- Lefelau uwch o hormonau sy'n benodol i feichiogrwydd: yn enwedig y cynnydd cyflym mewn hCG (gonadotropin corionig dynol) ac estrogen .
- Amrywiadau pwysedd gwaed.
- Newidiadau mewn metaboledd.
Beth yw'r pethau sy'n gwaethygu'r sefyllfa hon?
Gall rhai pethau waethygu eich salwch bore.
- Straen a phryder.
- Teimlad o flinder gormodol yn y corff.
- Bwyta neu arogli rhai bwydydd (er enghraifft, gall rhai pobl deimlo'n anghyfforddus wrth deimlo arogl cig, pysgod, neu hyd yn oed arogl reis yn coginio).
- Salwch symud.
- Gwres gormodol.
A all hyn fod yn beryglus? - Gadewch i ni ddysgu am Hyperemesis Gravidarum
Ydy, weithiau gall y cyflwr hwn fod yn ddifrifol. Gall rhywun sydd â salwch bore arferol deimlo'n gyfoglyd am ychydig eiliadau'r dydd a chwydu unwaith neu ddwywaith. Ond pan fydd hyn yn mynd yn ddifrifol, rydym yn ei alw'n Hyperemesis Gravidarum .
Mae Hyperemesis Gravidarum yn gyflwr sy'n llawer mwy difrifol na salwch bore arferol ac mae angen sylw meddygol arno. Nid yw'n rhywbeth i'w anwybyddu.
Yn y cyflwr hwn, gall cyfog bara am oriau drwy gydol y dydd, a gall chwydu ddigwydd fwy na phedair neu bum gwaith y dydd.
| Symptomau Difrifol Hyperemesis Gravidarum | |
|---|---|
| Chwydu | Chwydu mwy na thair gwaith y dydd. |
| Dadhydradiad Difrifol | Mae'r symptomau'n cynnwys ychydig iawn o droethi neu ddim troethi o gwbl, wrin melyn tywyll/brown, a phendro wrth sefyll. |
| Colli pwysau | Colli 10 pwys (4.5 cilogram) neu fwy o ran pwysau'r corff. |
Os oes gennych achos difrifol fel hyn, dylech weld meddyg ar unwaith . Efallai y bydd angen i chi fynd i'r ysbyty a rhoi hylifau mewnwythiennol a meddyginiaeth i chi i reoli cyfog.
Beth allwn ni ei wneud i leihau'r anghyfleustra hyn?
Nid yw byw gyda'r anghysuron hyn yn hawdd. Ond mae yna lawer o bethau syml y gallwch chi eu gwneud i gael rhyddhad. Gall newidiadau bach i'ch diet a'ch ffordd o fyw wneud gwahaniaeth mawr.
Newidiadau syml y gallwch eu gwneud i'ch diet
| Beth i'w wneud | Disgrifiad |
|---|---|
| Brecwast | Bwytewch ddau neu dri chracer neu dafell o fara cyn codi o'r gwely yn y bore. Gall hyn helpu i leddfu rhywfaint o anghysur stumog. |
| Prydau bwyd | Yn lle 3 phryd mawr, bwytewch 5-6 pryd bach y dydd. Peidiwch â bwyta ar stumog wag. |
| Pethau i'w hosgoi | Osgowch fwydydd olewog, sbeislyd, a bwydydd wedi'u sesno'n drwm. |
| Bwyd addas | Bwytewch fwydydd diflas, hawdd eu treulio fel bananas, reis, bara wedi'i dostio, tatws wedi'u berwi, cawliau ac wyau. |
| Byrbrydau | Bwytwch rywbeth sy'n uchel mewn protein, fel iogwrt, afal gyda rhywfaint o fenyn cnau daear, caws, neu gnau, rhwng prif brydau bwyd. |
| Hylifau | Yfwch ddigon o ddŵr drwy gydol y dydd. Lleihewch ddiodydd sy'n cynnwys caffein fel te a choffi. |
| Sinsir | Gwnewch de gyda sinsir amrwd wedi'i gratio a'i yfwch. Mae sugno taffi sinsir hefyd yn helpu rhai pobl. |
Newidiadau ffordd o fyw y gallwch eu gwneud
- Cymerwch y fitaminau cynenedigol y mae eich meddyg wedi'u rhagnodi gyda bwyd. Os ydyn nhw'n cynnwys haearn, ceisiwch eu cymryd cyn mynd i'r gwely.
- Cadwch draw oddi wrth bethau sy'n eich gwneud chi'n anghyfforddus, fel arogleuon a goleuadau llachar.
- Cael cymaint o orffwys â phosibl. Gall cyfog gynyddu pan fyddwch chi'n flinedig.
- Agorwch y ffenestri yn yr ystafelloedd i sicrhau awyru da. Mae hefyd yn dda mynd allan am ychydig ac anadlu'r awyr iach.
- Aroglwch arogleuon dymunol fel lemwn, oren a mintys.
- Peidiwch â gorwedd i lawr ar ôl i chi orffen bwyta.
- Ar ôl chwydu, rinsiwch eich ceg yn drylwyr â dŵr. Gall hyn helpu i leihau'r difrod i'ch dannedd o'r asidau yn y chwydu.
Dulliau rhyddhad eraill
Mae rhai pobl yn cael rhyddhad o'r dulliau hyn, ond dylech chi bendant siarad â'ch meddyg cyn rhoi cynnig arnyn nhw.
- Band arddwrn aciwbwysau: Credir bod y bandiau hyn yn lleihau cyfog trwy roi pwysau ar bwyntiau penodol ar yr arddwrn.
- Acwbigo: Mewnosod nodwyddau mân iawn i bwyntiau penodol ar y corff gan ymarferydd hyfforddedig.
Yn bwysicaf oll: Peidiwch â defnyddio marijuana fel triniaeth ar gyfer salwch bore. Nid oes tystiolaeth o'i ddiogelwch yn ystod beichiogrwydd.
Beth yw'r feddyginiaeth ar gyfer hyn?
Os nad yw meddyginiaethau cartref yn lleddfu'ch anghysur, efallai y bydd eich meddyg yn argymell meddyginiaeth.
Y cyfuniad cyntaf a argymhellir fel arfer yw fitamin B6 (pyridoxine) a doxylamine . Er y gellir prynu'r rhain dros y cownter mewn fferyllfa,Peidiwch â defnyddio unrhyw feddyginiaeth heb ymgynghori â'ch meddyg.
Mae meddyginiaeth hefyd (Diclegis®) a wneir trwy gyfuno'r ddau gyfansoddyn hyn, a gymerir unwaith y dydd ac a amsugnir gan y corff. Dim ond os yw meddyg wedi'i ragnodi y gellir ei chymryd.
Os nad yw'r rhain yn rheoli'r cyfog, gellir rhagnodi meddyginiaethau eraill, fel gwrth-emetigau neu wrthhistaminau . Byddwch chi a'ch meddyg yn penderfynu gyda'ch gilydd pa driniaeth sydd orau i chi.
A fydd salwch bore yn niweidio'r babi?
Mae hwn yn ofn sydd gan lawer o famau. Fodd bynnag, nid yw salwch bore, sy'n amrywio o normal i ychydig yn fwy difrifol, yn niweidiol i chi na'ch babi yn y groth.
Fodd bynnag, os na allwch chi gadw unrhyw beth i lawr, os ydych chi wedi dadhydradu ac yn colli pwysau, gall fod yn broblem. Mae hyn yn golygu na fyddwch chi a'ch babi yn cael y maeth sydd ei angen arnynt. Gall chwydu difrifol heb ei reoli (Hyperemesis Gravidarum) effeithio ar bwysau geni'r babi. Dyma pam ei bod hi'n bwysig ceisio cyngor meddygol ar unwaith os yw'ch symptomau'n ddifrifol.
Pryd ddylech chi weld meddyg yn bendant?
Peidiwch ag aros nes bod chwydu'n mynd yn ddifrifol. Gall siarad â'ch meddyg am eich anghysur yn gynnar yn eich beichiogrwydd helpu i'w atal rhag gwaethygu. Nid yw chwydu difrifol yn normal yn ystod beichiogrwydd; mae angen sylw meddygol arno.
| Hysbyswch eich meddyg ar unwaith os oes gennych y symptomau hyn: |
|---|
|
Weithiau gall cyfog a chwydu difrifol fod yn symptom o gyflwr meddygol arall. Er enghraifft:
- Wlserau stumog
- Clefyd reflux gastroesoffagaidd (GERD)
- Gwenwyno bwyd
- Clefyd y thyroid neu'r goden fustl
- Llid yr atodiad, y stumog, y pancreas, neu'r afu
Felly, os oes symptomau o'r fath, mae'n bwysig iawn edrych arnyn nhw.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae salwch bore yn gyflwr cyffredin iawn yn ystod tri mis cyntaf beichiogrwydd. Fel arfer mae'n tawelu erbyn yr ail drimester.
- Gellir rheoli'r problemau hyn i raddau helaeth gyda newidiadau syml mewn diet a ffordd o fyw.
- Nid yw salwch boreol arferol yn niweidiol i'r babi. Fodd bynnag, peidiwch ag anwybyddu chwydu difrifol, dadhydradiad a cholli pwysau.
- Os yw'r cyfog a'r chwydu yn ddifrifol, na allwch gadw bwyd na diod i lawr, neu os oes gennych symptomau anarferol eraill, ewch i weld eich meddyg ar unwaith.
- Peidiwch â defnyddio unrhyw feddyginiaeth heb ymgynghori â meddyg.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw