Pan fyddwch chi'n cerdded, yn enwedig mewn esgidiau tynn, ydych chi'n teimlo anghysur a phoen ar wadnau eich traed, fel petaech chi'n camu ar garreg neu lwmp bach? Ydych chi weithiau'n teimlo teimlad rhyfedd fel pe bai hosan wedi'i malu mewn un lle? Os yw'r boen hon yn gwaethygu ac yn gwaethygu, ac os yw eich bysedd traed yn teimlo ychydig yn goglais, efallai bod gennych chi gyflwr o'r enw 'Niwroma Morton'. Peidiwch â chael eich dychryn gan yr enw. Nid yw mor ddifrifol â hynny. Gadewch i ni siarad am bopeth yn syml ac yn glir.
Beth yw Niwroma Morton?
Yn syml, mae hwn yn chwydd neu'n tewychu'r nerf sy'n rhedeg rhwng eich bysedd traed. Mae'r nerfau rhyngddigidol yn rhedeg rhwng esgyrn metatarsal ein traed. Pan fydd y nerfau hyn yn destun pwysau parhaus, trawma, neu ryw fath o gywasgiad, mae'r meinwe nerf yn dechrau tewychu a chwyddo.
Meddyliwch amdano fel pibell ddŵr sy'n cael ei sathru dro ar ôl tro, gan achosi iddi fflatio a chwyddo. Mae'r cyflwr hwn yn aml yn digwydd yn y nerf rhwng eich trydydd a'ch pedwerydd bysedd traed (y ddau fysedd sydd agosaf at eich bysedd traed bach).
Y peth pwysig yw, er gwaethaf yr enw "niwroma", nad tiwmor canseraidd yw hwn . Felly does dim angen poeni amdano o gwbl. Nid meinwe newydd sy'n tyfu sy'n digwydd yma, ond mae'r nerf sy'n bodoli eisoes yn cael ei gywasgu a'i chwyddo.
Gall y nerf chwyddedig hwn achosi poen difrifol pan fyddwch chi'n sefyll neu'n cerdded, gan roi pwysau arno.
Beth yw symptomau'r cyflwr hwn?
Mae symptomau Niwroma Morton fel arfer yn datblygu'n raddol dros amser. I ddechrau, gall fod poen ysgafn, a all leddfu wrth dynnu'ch esgidiau a thylino'ch troed. Fodd bynnag, wrth i'r nerf chwyddo'n fwy, mae'r symptomau'n dod yn fwy amlwg.
Gadewch i ni edrych ar brif symptomau fel hyn.
| Symptom | Sut mae hynny'n teimlo? |
|---|---|
| Poen yng ngwadnau'r traed | Poen miniog, llosgi yng ngwadn y droed rhwng bysedd y traed wrth sefyll neu gerdded. Mae'n teimlo fel petai rhywun yn camu ar rywbeth fel carreg neu farmor y tu mewn i'r esgid. |
| Poen yn gwaethygu gan esgidiau | Mae'r boen yn arbennig o ddifrifol wrth wisgo sodlau uchel neu esgidiau cul sy'n pinsio'r bysedd traed. Mae'r boen yn tawelu ychydig ar ôl tynnu'r esgidiau i ffwrdd. |
| Diffyg teimlad a cholli teimlad | Efallai y bydd teimlad goglais (pinnau a nodwyddau) yn y bysedd yr effeithir arnynt neu weithiau fferdod yn yr ardal honno. |
| Chwyddo | Hyd yn oed os nad oes chwydd sylweddol i'w weld o'r tu allan rhwng y bysedd traed, efallai y byddwch chi'n teimlo rhywfaint o anghysur oherwydd chwydd y nerf o'r tu mewn. |
Pam mae rhywbeth fel hyn yn digwydd? Beth yw'r rhesymau?
Fel y soniasom yn gynharach, prif achos hyn yw pwysau neu gywasgiad hirfaith ar y nerfau rhwng eich bysedd traed. Mae sawl ffactor sy'n cynyddu'r risg hon.
1. Esgidiau amhriodol
Dyma'r prif reswm a'r rheswm mwyaf cyffredin .
- Sodlau uchel: Pan fyddwch chi'n gwisgo sodlau uchel, mae pwysau cyfan eich corff yn cael ei gyfeirio tuag at flaen eich troed, sy'n rhoi gormod o bwysau ar y nerfau.
- Esgidiau cul, tynn: Pan fyddwch chi'n gwisgo esgidiau sy'n dynn ac yn agos at ei gilydd, mae'r esgyrn rhwng y bysedd traed yn cael eu pwyso at ei gilydd, gan gywasgu'r nerfau sy'n rhedeg drwyddynt.
2. Rhai gemau a gweithgareddau
Gall y cyflwr hwn hefyd gael ei achosi gan weithgareddau sy'n rhoi pwysau a thrawma parhaus ar wadn y droed.
- Rhedeg: Mae gwadnau'r traed, yn enwedig y rhai sy'n rhedeg pellteroedd hir, yn agored i sioc yn gyson.
- Chwaraeon fel tenis a badminton: Yn y mathau hyn o chwaraeon, yn aml mae'n rhaid i chi roi pwysau ar y llawr gyda rhan flaen eich troed.
- Dawnsio: Mae dawnsio , yn enwedig bale, yn rhoi llawer o bwysau ar wadnau'r traed.
3. Problemau eraill gyda safle'r traed
Os oes unrhyw broblemau gyda siâp neu safle eich troed, gall hyn hefyd gynyddu'r pwysau ar y nerfau.
- Traed gwastad: Pan nad oes bwa'r droed a'r wadn yn wastad, gall y ffordd rydych chi'n cerdded newid a gellir rhoi pwysau ar y nerfau.
- Traed bwa uchel: Gall hyn hefyd achosi ansefydlogrwydd yn y droed a chynyddu pwysau.
- Bynionau: Mae'r cyflwr hwn yn achosi chwydd yng nghymal y bysedd traed mawr, a all achosi i'r bysedd traed fynd yn sownd gyda'i gilydd.
- Bysedd traed morthwyl: Cyflwr lle mae'r bysedd traed yn plygu yn y canol. Mae hyn hefyd yn achosi anghydbwysedd pwysau.
Sut ydych chi'n dod o hyd i hyn, Doctor?
Pan ewch chi i weld meddyg, bydd yn gofyn i chi am eich symptomau yn gyntaf. Bydd yn gofyn llawer o bethau i chi, fel pa mor hir mae'r boen wedi bod yn bresennol, pryd mae'n gwaethygu, pa fath o esgidiau sy'n anghyfforddus i'w gwisgo, ac a oes unrhyw ddideimladrwydd.
Yna, bydd y meddyg yn archwilio'ch troed yn ofalus. Bydd ef neu hi'n pwyso ar wadn eich troed a'r ardal rhwng eich bysedd traed, gan wirio am unrhyw boen penodol neu deimlad "clicio". Gall yr archwiliad corfforol hwn yn aml wneud diagnosis o'r cyflwr.
Profion a allai fod yn angenrheidiol
- Pelydr-X: Ni all pelydr-X ddangos chwydd y nerf. Fodd bynnag, gellir archebu pelydr-X i ddiystyru achosion eraill o boen yn y droed, fel toriad straen neu arthritis.
- Uwchsain: Gall y sgan hwn edrych ar feinweoedd meddal, fel nerfau. Gall ddangos nerfau chwyddedig a thewych yn glir.
- Sgan MRI: Mewn rhai achosion, os yw'r diagnosis yn aneglur, gall sgan MRI roi darlun cliriach.
Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?
Y newyddion da yw nad oes angen i'r rhan fwyaf o bobl fynd i gael llawdriniaeth. Gellir rheoli'r boen hon gyda thriniaethau syml a newidiadau i'w ffordd o fyw. Prif nod y driniaeth yw lleihau'r pwysau ar y nerf a rheoli chwydd.
Triniaethau di-lawfeddygol
1. Newid esgidiau: Dyma'r cam pwysicaf a'r cam cyntaf .
- Gwisgwch esgidiau gyda blwch bysedd traed llydan.
- Stopiwch wisgo sodlau uchel yn llwyr neu cyfyngwch nhw i achlysuron arbennig.
- Wrth ddewis esgidiau, dewiswch esgidiau sydd â chlustog da ar y tu mewn ac sy'n gyfforddus i'r gwadnau.
2. Padiau esgidiau ac orthotegau:
- Mae padiau arbennig (padiau metatarsal) a all gynyddu'r gofod rhwng esgyrn y droed ychydig a lleihau'r pwysau ar y nerf.
- Weithiau bydd eich meddyg yn argymell orthotegau wedi'u gwneud yn arbennig, sydd wedi'u cynllunio'n arbennig i ffitio'ch troed. Mae'r rhain yn darparu cefnogaeth dda ac yn dosbarthu pwysau'n iawn.
3. Lliniaryddion poen:
- I leihau poen a chwydd, gallwch gymryd meddyginiaethau fel paracetamol neu NSAIDs (cyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd) am gyfnod byr, yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg. Fodd bynnag, peidiwch â chymryd y meddyginiaethau hyn yn barhaus am fwy na 10 diwrnod heb ymgynghori â'ch meddyg .
4. Lleoliad iâ:
- Pan fo poen a chwydd, gall rhoi iâ ar yr ardal am 15-20 munud roi rhyddhad da. Peidiwch â rhoi'r iâ yn uniongyrchol ar y croen, lapio ef mewn lliain tenau.
5. Pigiadau cortisone:
- Os nad yw'r mesurau uchod yn lleddfu'r boen, efallai y bydd eich meddyg yn penderfynu rhoi pigiad corticosteroid i'r un ardal i leihau chwydd a phoen yn gyflym.
Llawfeddygaeth
Dim ond os nad yw'r boen wedi tawelu er gwaethaf pob triniaeth arall y bydd meddyg yn ystyried llawdriniaeth ac os yw'r boen mor ddifrifol fel na allwch gyflawni eich gweithgareddau dyddiol.
- Niwrectomi: Mae hyn yn cynnwys torri a thynnu'r rhan o'r nerf sydd wedi'i difrodi neu wedi chwyddo. Dyma'r driniaeth lawfeddygol fwyaf cyffredin.
- Dulliau eraill: Weithiau mae triniaethau modern sy'n defnyddio oerfel eithafol (niwroabladiad cryogenig) neu donnau trydanol (abladiad amledd radio) i atal y nerf rhag anfon signalau poen.
Beth yw'r amser gorau i weld meddyg?
Fel gydag unrhyw salwch, mae'n bwysig dechrau triniaeth yn gynnar, gan y gall, os na chaiff ei drin, achosi niwed parhaol i'r nerfau a phoen cronig.
Os nad yw poen eich traed yn gwella o fewn pythefnos gyda meddyginiaethau cartref syml (e.e. newid esgidiau, gorffwys), os yw'r boen yn gwaethygu, os yw'n ei gwneud hi'n anodd cyflawni gweithgareddau dyddiol, neu os ydych chi'n profi diffyg teimlad, ewch i weld meddyg ar unwaith.
Neges i'w Chwistrellu
- Chwydd neu dewychu'r nerf rhwng bysedd y traed yw Niwroma Morton. Nid canser mohono.
- Y prif symptom yw poen miniog sy'n teimlo fel camu ar garreg neu farmor o dan wadn y droed wrth gerdded.
- Y prif reswm am hyn yw gwisgo esgidiau sodlau uchel, tynn, cul am amser hir.
- Yn aml, gellir gwella'r cyflwr hwn yn llwyr gyda'r dewis cywir o esgidiau, gorffwys, a thriniaeth syml gan feddyg.
- Os oes gennych boen traed parhaus, peidiwch â'i anwybyddu a cheisiwch gyngor meddygol. Mae eich traed yn mynd â chi i bobman, felly mae'n bwysig gofalu'n dda amdanyn nhw.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw