A ddylem ni atal salwch cyn iddo ddigwydd? Gadewch i ni siarad am Broffylacsis/Gofal Ataliol

Mae'r rhan fwyaf ohonom yn mynd at y meddyg pan fyddwn yn mynd yn sâl, iawn? Pan fydd gennym dwymyn, annwyd, neu pan fyddwn yn teimlo'n sâl. Ond ydych chi erioed wedi meddwl y dylech chi weld meddyg hyd yn oed pan fyddwch chi'n iach ac yn rhydd o unrhyw salwch? Dyna beth rydyn ni'n ei alw'n 'Gofal Ataliol'. Mae fel rhwystro'r ffordd cyn i salwch ddigwydd. Faint yn well yw atal salwch na dioddef ohono, iawn?

Yn syml, beth yw proffylacsis?

Mae gofal ataliol, neu "Proffylacsis" mewn termau meddygol, yn cyfeirio at ofal sy'n eich cadw'n iach ac yn lleihau eich risg o ddatblygu clefydau. Yn syml, dyma'r pethau rydych chi'n eu gwneud i atal clefydau cyn iddynt ddigwydd .

Dychmygwch eich bod chi'n defnyddio car. Dydych chi ddim yn ei yrru nes iddo dorri i lawr, ydych chi? Rydych chi'n ei wasanaethu ar amser, yn newid olew'r injan, ac yn gwirio'r aer yn y teiars. Pam rydych chi'n gwneud hynny? I atal atgyweiriadau mawr. Mae'r un peth yn wir am ein cyrff. Os ydym yn gofalu am ein cyrff tra byddwn yn iach, gallwn atal afiechydon mawr i raddau helaeth.

Nid yw'r mesurau ataliol hyn yr un peth i bawb. Mae'r hyn sy'n iawn i chi yn dibynnu ar sawl ffactor.

• Eich oedran: Nid yw'r gofal sydd ei angen ar berson ifanc yr un fath â babi bach. Hefyd, mae'r profion a'r gofal sydd eu hangen yn newid wrth i chi fynd yn hŷn.
• Hanes eich teulu o afiechydon: Os oes gan rywun yn eich teulu ddiabetes, clefyd y galon, neu ganser, efallai eich bod chi mewn perygl o'u cael nhw hefyd. Yna mae angen i chi fod yn arbennig o ofalus ynglŷn â hynny.
• Eich rhyw: Mae yna broblemau iechyd a phrofion sy'n benodol i fenywod a dynion.
• Eich cyflwr iechyd presennol: Os oes gennych gyflwr meddygol eisoes, bydd gofal ataliol yn amrywio yn unol â hynny.

Pa ofal ataliol rydyn ni'n ei weld yn aml?

Nid yw gofal ataliol yn beth mawr, cymhleth. Rydym yn gwneud rhai o'r pethau hyn yn ein bywydau bob dydd. Dyma rai enghreifftiau allweddol.

Ymweliadau Llesiant Blynyddol

Mae'n bwysig gweld eich meddyg teulu o leiaf unwaith y flwyddyn am archwiliad llawn. Mae hyn yn arbennig o bwysig ar ôl 40 oed. Ar yr adeg hon, bydd eich meddyg yn gwirio eich:

• Uchder a phwysau (gweler mynegai màs y corff)
• Pwysedd Gwaed
• Cyfradd y galon
• Anadlu
• Tymheredd y corff
• Llygaid, clustiau, trwyn, gwddf a chroen

Gall y profion syml hyn roi gwybodaeth werthfawr i'ch meddyg am gyflwr eich iechyd, a gallant wedyn roi cyngor priodol i chi.

Cael Brechiadau

Mae brechiadau yn un o'r ffyrdd mwyaf effeithiol o atal clefydau. Rydym i gyd yn cael ein brechu o oedran ifanc. Cofiwch y cerdyn brechu a gawson ni pan oedden ni'n blant? Mae'n ein hamddiffyn rhag llu o glefydau peryglus fel twbercwlosis, polio, y frech goch, clwy'r pennau a rwbela.

Mae yna frechlynnau hefyd y mae angen i oedolion eu cael. Er enghraifft, y brechlyn rhag y frech goch, y brechlynnau ffliw, a'r brechlyn COVID-19 a gyflwynwyd yn ddiweddar. Mae'r brechlyn HPV, sy'n atal canser ceg y groth, bellach yn cael ei gynnig i ferched ifanc.

Sgrinio Canser

Mae canser yn glefyd y mae llawer o bobl yn ei ofni. Ond os canfyddir canser yn gynnar, mae siawns llawer mwy y caiff ei wella'n llwyr. Dyna pam rydyn ni'n gwneud y profion `(Sgrinio)` hyn i'w ganfod yn gynnar. Gadewch inni egluro hyn ymhellach yn y tabl isod.

Yn ogystal â'r rhain, efallai y bydd eich meddyg yn argymell profion eraill yn dibynnu ar eich risg. Er enghraifft:

• "MRI y fron" i edrych yn fanylach ar lympiau yn y fron.
• Prawf gwaed "(CA-125)" sy'n gwirio am bethau fel canser yr ofari.
• Prawf gwaed i ddynion i wirio am ganser y prostad (PSA).

Y peth pwysig yw mai canllawiau cyffredinol yn unig yw'r rhain. Gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg i ddarganfod yn union pa brawf sy'n iawn i chi a phryd i'w gael.

Gofal ataliol yn ystod beichiogrwydd

Mae beichiogrwydd yn gyfnod pan mae angen i chi fod yn ofalus iawn am iechyd y fam a'r babi. Mae'r profion a'r cyngor a roddir yn ystod y cyfnod hwn yn aml yn dod o dan y categori gofal ataliol.

• Profion gwaed: Gwybod pethau fel anemia ac anghydnawsedd ffactor Rh ymlaen llaw.
• Diabetes yn ystod beichiogrwydd: Prawf i wirio am ddiabetes yn ystod beichiogrwydd.
• Sgrinio am heintiau'r llwybr wrinol (UTIs) a chlefydau a drosglwyddir yn rhywiol .
• Fitaminau: Darparu fitaminau cynenedigol, fel asid ffolig, sy'n hanfodol ar gyfer datblygiad y babi.
• Sganiau: Gwneir sganiau fel "uwchsain trawsfaginal" i wirio datblygiad y babi ac a oes unrhyw gymhlethdodau.
• Codi ymwybyddiaeth am fwydo ar y fron.

Iechyd llygaid a deintyddol

Mae iechyd ein llygaid a'n dannedd hefyd yn bwysig iawn i'n hiechyd cyffredinol.

• Archwiliad Llygaid: Gwiriwch eich llygaid yn rheolaidd i ganfod cyflyrau fel colli golwg a glawcoma yn gynnar.
• Iechyd Deintyddol: Mae'n bwysig iawn gweld deintydd o leiaf unwaith y flwyddyn i gael eich dannedd wedi'u glanhau a'ch ceg wedi'i harchwilio i atal ceudodau a chlefyd y deintgig. Mae'r archwiliad hwn hefyd yn helpu i ganfod canser y geg yn gynnar.

Felly, pryd ddylwn i gael y profion hyn wedi'u gwneud?

Mae'n anodd rhoi ateb uniongyrchol i hyn, oherwydd mae gwyddoniaeth feddygol yn datblygu o ddydd i ddydd, a chyda hynny, gall y canllawiau ar gyfer y mesurau gofal ataliol hyn newid hefyd.

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn mynd at y meddyg pan maen nhw'n sâl. Ond cofiwch, gall gweld meddyg pan fyddwch chi'n iach a heb unrhyw broblemau fod y buddsoddiad mwyaf y gallwch chi ei wneud i'ch amddiffyn eich hun rhag llawer o salwch. Efallai na fyddwch chi'n gallu atal popeth. Ond gyda'r mesurau ataliol hyn, gallwch chi gynyddu'ch siawns o fyw bywyd iach a hapus i'r eithaf yn fawr.