Ydych chi erioed wedi cael pryd o fwyd a newydd ei orffen, ac o fewn ychydig funudau, rydych chi'n teimlo fel eich bod chi'n mynd i chwydu, ond nid fel eich bod chi'n mynd i chwydu, mae fel eich bod chi'n mynd i chwydu, mae fel eich bod chi'n mynd i chwydu, mae'n union fel eich bod chi'n mynd i chwydu. Mae'n debyg eich bod chi'n ei gnoi eto ac yn ei lyncu. Neu efallai y byddwch chi'n ei boeri allan. Os bydd hyn yn digwydd drwy'r amser, ar ôl pob pryd rydych chi'n ei fwyta, mae'n bwysig bod yn ymwybodol o'r cyflwr hwn rydyn ni'n siarad amdano heddiw o'r enw Syndrom Myfyrio. Mae ychydig yn anarferol i'w glywed, ond mae rhai pobl yn dioddef yn dawel.
Yn syml, beth yw Syndrom Rumination?
Mae hon yn sefyllfa arbennig iawn. Ni ddylid ei drysu â'r chwydu rydyn ni fel arfer yn ei adnabod. Chwydu yw diarddel cynnwys y stumog yn rymus ar ôl poen stumog neu gyfog. Ond nid dyna sy'n digwydd yn Syndrom Myfyrio. Mae hyn yn digwydd yn ddigymell, heb unrhyw rym, poen na chyfog . Mae fel dod i mewn i'r gwddf, ond ar yr un pryd mae'r bwyd a lyncwyd yn dod yn ôl i fyny i'r gwddf.
Dychmygwch, mae falf wedi'i gwneud o gyhyrau fel giât rhwng ein oesoffagws a'n stumog i atal y bwyd yn ein stumog rhag mynd i fyny i'n gwddf. Rydym yn galw hyn yn 'sffincter oesoffagws isaf (LES).' Fel arfer, mae'r falf hon yn agor pan fyddwn yn llyncu bwyd, ac yna mae'n cau'n dynn eto ar ôl i'r bwyd fynd i'r stumog. Ond am ryw reswm, mae'r broses hon yn cael ei tharfu mewn person â Syndrom Rumination. Pan fydd y pwysau y tu mewn i'r stumog yn cynyddu, mae'r falf hon yn syml yn agor mewn ymateb. Yna mae'r bwyd heb ei dreulio sydd wedi mynd i'r stumog yn dod yn ôl i fyny.
Nid yw hyn yn rhywbeth rydych chi'n ei wneud yn fwriadol. Mae fel arferiad y mae'r corff wedi'i ddatblygu ar ei ben ei hun. Dyna pam rydyn ni'n ei alw'n broses awtomatig ac yn aml yn anymwybodol .
Beth yw prif symptomau'r cyflwr hwn?
Mae yna rai symptomau a all eich helpu i adnabod y cyflwr hwn. Gweld a oes gennych chi'r rhain hefyd. Byddaf yn eu rhoi mewn tabl i'w gwneud hi'n haws i'w deall yn glir.
| Nodwedd | Disgrifiad |
|---|---|
| Bwyd yn dod i lawr y gwddf heb boen | Dyma'r prif nodwedd. O fewn ychydig funudau o fwyta, mae'r bwyd yn mynd i'r gwddf heb unrhyw anhawster. |
| Dim cyfog na chwydu. | Ni theimlir y cyfog sy'n rhagflaenu chwydu o gwbl yn yr achos hwn. |
| Nid oes blas sur yn y bwyd. | Mae blas y bwyd sy'n dod i mewn i'ch gwddf yr un fath ag yr oedd pan wnaethoch chi ei fwyta. Nid yw'n blasu'n sur fel chwydu. Mae hyn oherwydd nad yw'r bwyd wedi cael digon o amser i gymysgu â'r asid yn eich stumog. |
| Cnoi eto a llyncu neu boeri allan | Mae rhai pobl yn cnoi ac yn llyncu'r bwyd sydd wedi cyrraedd eu gwddf. Mae eraill yn ei boeri allan. |
| Nodweddion plant ifanc | Os oes gan fabi ifanc y cyflwr hwn, gallant arddangos ymddygiadau fel plygu eu cefn a gwneud synau gurgl. |
Ond yn ogystal â'r prif symptomau hyn, gall rhai pobl hefyd brofi poen stumog, anghysur fel chwyddo, ac weithiau hyd yn oed chwydu.
Pam mae hyn yn digwydd? Beth yw'r ffactorau risg?
Mewn gwirionedd, nid yw meddygon yn gwybod yn union beth sy'n achosi hyn o hyd. Mae'n dal yn ddirgelwch. Mae rhai meddygon yn ei alw'n 'anhwylder gastroberfeddol swyddogaethol', sy'n golygu problem gyda gweithrediad y system dreulio. Mae eraill yn dweud ei fod yn 'anhwylder ymddygiadol'.
Yn syml, gallai hwn fod yn arferiad drwg y mae'r corff wedi'i ddysgu. Gall y cyflwr hwn ddechrau ar ôl trawma emosiynol mawr neu ddigwyddiad llawn straen. Mae hyn yn golygu y gallai fod oherwydd rhyw broblem yn y berthynas rhwng ein meddwl a'n corff.
Mae sawl ffactor risg a all gyfrannu at y cyflwr hwn:
- Straen neu drawma difrifol: Gall hyn ddechrau ar ôl wynebu problem neu drawma mawr mewn bywyd.
- Gellir gweld hyn gydag afiechydon meddwl eraill: iselder, pryder, ac ati.
- Anhwylderau Bwyta Eraill: Mae hyn yn fwy tebygol o ddigwydd mewn pobl sydd ag anhwylderau bwyta eraill.
- Oedi datblygiadol: Mae'r cyflwr hwn yn arbennig o gyffredin ymhlith plant ifanc a'r rhai sydd â phroblemau datblygiadol.
- Esgeulustod emosiynol yn ystod plentyndod: Gall hyn ddigwydd i blant nad ydynt yn derbyn y cariad a'r gofal sydd eu hangen arnynt gan eu rhieni neu eu gofalwyr.
Pa gymhlethdodau all hyn eu hachosi?
Er nad yw hwn yn glefyd sy'n peryglu bywyd, gall achosi rhai cymhlethdodau os yw'n parhau am amser hir. Felly, mae'n bwysig iawn bod yn ymwybodol o hyn.
| Cymhlethdod | Disgrifiad |
|---|---|
| Colli pwysau a diffygion maethol | Gan nad yw'r bwyd rydych chi'n ei fwyta yn cael ei amsugno'n iawn gan y corff, efallai y byddwch chi'n colli pwysau ac yn brin o faetholion fel fitaminau a mwynau. Gall hyn hefyd achosi twf rhwystredig mewn plant. |
| Problemau deintyddol | Pan fydd bwyd yn cyrraedd y gwddf yn gyson, gall hyd yn oed ychydig bach o asid stumog doddi enamel y dannedd ac achosi pydredd dannedd. Gall anadl ddrwg ddigwydd hefyd. |
| Difrod i'r oesoffagws | Gall adlif mynych asid stumog i'r gwddf niweidio meinweoedd yr oesoffagws. |
| Dadhydradiad ac anghydbwysedd halen | Gall dadhydradu ddigwydd oherwydd bod y corff yn colli hylifau a halwynau ynghyd â bwyd. |
| Dyhead | Os bydd gronynnau bwyd sy'n mynd i mewn i'r gwddf yn mynd i mewn i'r llwybr anadlu ar ddamwain, gall achosi mygu neu gyflyrau fel niwmonia. |
| Problemau cymdeithasol | Mae hon yn broblem fawr. Oherwydd y cyflwr hwn, gall person deimlo'n swil ynglŷn â bwyta gyda phobl, mynd i bartïon, neu fynd allan gyda ffrindiau. Felly, maen nhw'n ceisio ymbellhau oddi wrth gymdeithas yn raddol. |
Sut mae meddyg yn gwneud diagnosis o hyn?
Os oes gennych y symptomau hyn, ewch i weld eich meddyg yn bendant . Y peth cyntaf y bydd eich meddyg yn ei wneud yw gofyn cwestiwn manwl i chi am eich symptomau, fel sut y dechreuon nhw a phryd maen nhw'n digwydd.
Ar ôl hynny, efallai y bydd angen i chi gael rhai profion i wneud yn siŵr nad oes unrhyw gyflyrau meddygol difrifol eraill. Er enghraifft:
- Endosgopi uchaf: Mewnosodir tiwb bach gyda chamera drwy'r geg i archwilio'r oesoffagws a'r stumog.
- Esoffagram: Rhoddir sylwedd o'r enw bariwm i'w yfed a chymerir pelydr-X i archwilio'r broses lyncu.
- Prawf manometreg yr oesoffagws: Prawf sy'n mesur swyddogaeth y cyhyrau yn yr oesoffagws.
- Astudiaeth gwagio gastrig: Prawf sy'n mesur pa mor hir mae'n ei gymryd i fwyd adael y stumog.
Ar ôl cadarnhau nad oes unrhyw broblemau eraill gyda'r rhain i gyd, bydd y meddyg yn gallu gwneud diagnosis o Syndrom Rumination trwy ei gymharu â'ch symptomau.
Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?
Y driniaeth orau a phwysicaf ar gyfer hyn yw therapi ymddygiadol . Hynny yw, yn hytrach na meddyginiaeth, rydym yn rheoli'r cyflwr hwn trwy newid ein hymddygiad a'r ffordd rydym yn rheoli ein cyrff.
Mae hyn yn bennaf yn dysgu ymarferion anadlu gan ddefnyddio'r diaffram (`anadlu diaffram`) . Gadewch i ni weld sut i wneud hyn yn iawn. Mae hyn yn dysgu ein corff i atal y broses pan fydd bwyd yn ceisio mynd i mewn i'r gwddf.
Sut i wneud yr ymarfer anadlu diafframig:
1. Yn gyntaf, gorweddwch ar y llawr. Plygwch eich pengliniau a rhowch glustog fach o dan eich pen.
2. Rhowch un o'ch dwylo ar ran uchaf eich brest. Rhowch y llaw arall ar eich stumog, ychydig islaw lle mae eich asennau'n dod i ben.
3. Nawr cymerwch anadl araf i mewn trwy'ch trwyn. Wrth i chi anadlu i mewn, ceisiwch gadw'r llaw ar eich brest mor llonydd â phosibl a dim ond codi'r llaw ar eich stumog. Hynny yw, chwyddwch eich stumog ac anadlwch allan.
4. Yna, plygwch eich gwefusau ychydig ac anadlwch allan yn araf, gan dynhau cyhyrau eich abdomen. Wrth i chi anadlu allan, cadwch y llaw ar eich brest yn llonydd a theimlwch eich stumog yn mynd i mewn.
Dylid ymarfer yr ymarfer hwn sawl gwaith y dydd. Mae'n arbennig o bwysig gwneud hyn ar ôl bwyta. Os ydych chi'n defnyddio'r dechneg anadlu hon cyn gynted ag y byddwch chi'n teimlo bwyd yn dod i mewn i'ch gwddf, gallwch chi atal y broses honno.
Yn ogystal, mae dulliau triniaeth eraill:
- Bioadborth:Dull o ddysgu rheoli gweithgareddau eich corff (fel cyfangiadau cyhyrau) gan ddefnyddio peiriant, gan ddefnyddio sgrin.
- Therapi ymddygiad gwybyddol (CBT): Mae cwnsela yn helpu i newid y problemau meddyliol a'r patrymau meddwl sy'n achosi'r cyflwr hwn.
- Meddyginiaeth: Weithiau, gall eich meddyg ragnodi meddyginiaethau fel baclofen, sy'n helpu i dynhau sffincter isaf yr oesoffagws. Fodd bynnag, nid yw hyn yn cael ei roi i bawb.
Pryd ddylwn i weld meddyg?
Mae hyn yn bwysig iawn. Os ydych chi'n teimlo eich bod chi'n tagu ar ôl bwyta, ac nid dim ond unwaith neu ddwywaith y mae'n digwydd, ond ei fod yn digwydd drwy'r amser, peidiwch ag anwybyddu hynny . Peidiwch â gwastraffu amser yn meddwl, "Dim ond rhywbeth arall yw hyn." Oherwydd gall y cyflyrau hyn waethygu dros amser. Yna mae'n cymryd mwy o amser i'w trin.
Felly, cyn gynted ag y byddwch yn sylwi ar unrhyw un o'r symptomau hyn, ewch i weld eich meddyg teulu a thrafodwch hyn. Gorau po gyntaf y byddwch yn dechrau triniaeth, gorau po gyntaf y gallwch wella.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid chwydu yw Syndrom Myfyrio. Mae'n broses ddigymell sy'n digwydd heb gyfog na phoen.
- Y prif reswm am hyn yw arfer drwg y mae'r corff wedi'i ddysgu. Gall pethau fel straen effeithio ar hyn.
- Y driniaeth orau ar gyfer hyn yw therapi ymddygiadol, yn enwedig ymarferion anadlu diaffragmaidd.
- Er nad yw'r cyflwr hwn yn peryglu bywyd, gall niweidio dannedd, deintgig, ac achosi diffygion maethol yn y tymor hir.
- Os oes gennych chi'r symptomau hyn, peidiwch â bod yn swil nac yn ofnus, ewch i weld meddyg ar unwaith a cheisiwch gyngor. Dyna'r peth gorau y gallwch chi ei wneud.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw