Yr hyn sydd angen i chi ei wybod am Ddiabetes Math 2

Mae diabetes yn glefyd cyffredin sy'n cael ei drafod gan lawer o bobl yn ein cymdeithas heddiw, ac mae rhai ychydig yn ofnus ohono. Rhaid eich bod wedi clywed hyn yn cael ei drafod llawer gartref, ymhlith perthnasau, a chyda ffrindiau. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am y math mwyaf cyffredin o ddiabetes, 'Diabetes Math 2'. Os caiff hyn ei reoli'n iawn, nid yw'n rhywbeth i fod ofn ohono, cofiwch hynny yn gyntaf.

Yn syml, beth yw diabetes math 2?

Iawn, gadewch i ni ddeall hyn yn syml iawn. Mae'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta yn ychwanegu siwgr (yr ydym ni'n ei alw'n "Glwcos") at ein gwaed. Y siwgr hwn sy'n rhoi egni i'n corff. Ond mae angen rhywun arnom i anfon y siwgr hwn i gelloedd ein corff. Mae'r gwaith hwnnw'n cael ei wneud gan hormon o'r enw "Inswlin", sy'n cael ei wneud gan organ o'r enw ein pancreas. Meddyliwch am inswlin fel allwedd sy'n agor drysau ein celloedd.

Mae un o ddau broblem yn digwydd mewn diabetes math 2.

1. Gwrthiant Inswlin: Weithiau nid yw celloedd ein corff yn ymateb yn iawn i'r allwedd honno (inswlin). Mae fel pe bai twll clo mewn drws wedi rhydu. Yna, er bod inswlin yn bresennol, nid yw drysau'r celloedd yn agor.

2. Diffyg inswlin: Dros amser, mae ein pancreas yn gweithio'n galed i gynhyrchu inswlin i oresgyn y gwrthwynebiad hwn. Ond ar ôl ychydig, mae'n mynd yn rhy flinedig ac ni all gynhyrchu digon o inswlin.

Am y ddau reswm hyn, ni all y siwgr yn y gwaed fynd i mewn i'r celloedd ac mae'n cronni yn y gwaed. Dyna pam rydyn ni'n galw lefelau siwgr gwaed uchel yn '(Hyperglycemia) .' Mae lefel siwgr gwaed person iach fel arfer rhwng 70-99 mg/dL. Fodd bynnag, mewn person â diabetes, gall y gwerth hwn fod yn 126 mg/dL neu hyd yn oed yn uwch.

Beth yw symptomau'r clefyd hwn? Gweld a oes gennych chi'r rhain hefyd

Un o'r pethau unigryw am ddiabetes math 2 yw bod ei symptomau'n aml yn ymddangos yn araf iawn. Felly efallai na fydd rhai pobl hyd yn oed yn gwybod bod ganddyn nhw ddiabetes ers blynyddoedd. Ond dylech chi fod yn ymwybodol o'r symptomau canlynol.

I fenywod, gall heintiau burum y fagina neu heintiau'r llwybr wrinol (UTIs) mynych hefyd fod yn symptom o ddiabetes. Os oes gennych un neu fwy o'r symptomau hyn, mae'n bwysig gweld eich meddyg ar unwaith i gael cyngor.

Pam rydyn ni'n cael diabetes math 2? Beth yw'r ffactorau risg?

Nid oes un achos unigol dros ddiabetes. Mae'n gyfuniad o lawer o ffactorau.

Y prif reswm yw'r "Gwrthiant Inswlin" y soniasom amdano yn gynharach. Y prif ffactorau sy'n effeithio arno yw'r rhain:

• Geneteg: Os oes gan eich mam, tad, neu frodyr a chwiorydd ddiabetes, rydych chi mewn mwy o berygl o'i ddatblygu. Er enghraifft, os oes gan un o'ch rhieni ddiabetes, mae gennych chi siawns o 40% o'i ddatblygu. Os oes gan y ddau riant ef, mae'r nifer hwnnw'n cynyddu i 70%. Ond nid yw hynny'n golygu y byddwch chi'n bendant yn ei ddatblygu. Mae'n golygu bod angen i chi fod ychydig yn fwy gofalus.
• Gorbwysau a gordewdra: Mae braster visceral, yn enwedig braster sy'n cronni yn ardal yr abdomen ac o amgylch organau mewnol, yn un o brif achosion ymwrthedd i inswlin.
• Diffyg ymarfer corff: Mae ymwrthedd i inswlin hefyd yn cynyddu pan fydd gweithgarwch corfforol yn lleihau.
• Deiet afiach: Mae bwyta bwydydd sydd wedi'u prosesu'n fawr, yn uchel mewn carbohydradau, ac yn uchel mewn brasterau dirlawn yn rheolaidd hefyd yn risg.
• Oedran: Mae'r risg yn cynyddu ar ôl 45 oed.
• Cyflyrau meddygol eraill: Mae pobl â chyflyrau fel pwysedd gwaed uchel, lefelau colesterol uchel, diabetes yn ystod beichiogrwydd, a syndrom ofarïaidd polycystig (PCOS) hefyd mewn mwy o berygl.

Pa gymhlethdodau all ddigwydd os na chaiff diabetes ei reoli?

Dyma lle mae angen i ni i gyd ganolbwyntio fwyaf. Hyd yn oed os ydym yn gwybod bod gennym ddiabetes, os nad yw'n cael ei reoli'n iawn, dros amser gall niweidio organau pwysicaf ein corff.

Yn ogystal, gelwir cyflwr peryglus a all ddigwydd yn sydyn yn `(Cyflwr Hyperglycemig Hyperosmolar - HHS). Yn hyn, mae lefel y siwgr yn y gwaed yn uchel iawn am sawl diwrnod, mae'r corff wedi dadhydradu'n llwyr, ac mae ymwybyddiaeth wedi'i amharu. Mae hwn yn argyfwng peryglus iawn ac sy'n peryglu bywyd. Os bydd symptomau o'r fath yn digwydd, dylech gael eich cludo ar unwaith i Uned Triniaeth Frys (ETU) ysbyty.

Sut mae'r meddyg yn gwneud diagnosis cywir o'r clefyd hwn?

Os ydych chi'n amau ​​bod gennych chi ddiabetes, bydd eich meddyg yn cynnal ychydig o brofion gwaed syml i'w gadarnhau.

• Prawf Glwcos Plasma Ymprydio: Gwneir hyn yn y bore ar ôl i chi beidio â bwyta na yfed unrhyw beth am tua 8 awr. Os yw lefel eich siwgr gwaed yn 126 mg/dL neu'n uwch, gallai fod yn ddiabetes.
• Prawf Glwcos Plasma Ar Hap: Gellir gwneud hyn ar unrhyw adeg o'r dydd. Os yw eich lefel siwgr yn 200 mg/dL neu'n uwch, mae hefyd yn arwydd o ddiabetes.
• Prawf A1C: Mae hwn yn mesur eich lefelau siwgr gwaed cyfartalog dros y 2-3 mis diwethaf. Os yw'r gwerth hwn yn 6.5% neu'n uwch, mae'n cadarnhau diabetes.

Y profion hyn yw'r unig ffordd o ddweud yn sicr a oes gennych ddiabetes mewn gwirionedd ai peidio.

Sut i reoli diabetes?

Iawn, nawr rydyn ni'n dod at y rhan bwysicaf. Mae diabetes yn gyflwr, er na ellir ei wella, y gellir ei reoli'n dda iawn a gellir ei reoli i fyw bywyd iach heb unrhyw gymhlethdodau . Mae fel chwaraeon tîm. Mae angen i chi, eich meddyg, maethegydd, a'ch teulu gydweithio i wneud hyn.

Mae tri phrif beth:

1. Newidiadau i ffordd o fyw (deiet ac ymarfer corff)

2. Meddyginiaethau (meddyginiaethau)

3. Monitro lefelau siwgr gartref

1. Newidiadau ffordd o fyw

Dyma sylfaen y driniaeth. Mae'n anodd rheoli hyn gyda meddyginiaeth yn unig.

• Deiet: Peidiwch ag ofni dweud "deiet," nid yw hyn yn golygu dim ond bwyta bwyd diflas, diflas. Siaradwch â'ch meddyg neu faethegydd i greu diet cytbwys sy'n iawn i chi. Yn gyffredinol, mae'n well cynnwys llysiau nad ydynt yn startshlyd, bwydydd ffibr uchel, proteinau heb lawer o fraster (pysgod, cyw iâr), a brasterau da (afocado, cnau) yn eich diet.
• Ymarfer corff: Gall hyd yn oed ymarfer corff syml fel cerdded yn gyflym am 30 munud y dydd, 5 diwrnod yr wythnos, wneud rhyfeddodau i reoli lefelau siwgr eich gwaed. Pan fyddwn yn ymarfer corff, mae ein celloedd yn dod yn fwy sensitif i inswlin.

2. Meddyginiaethau (meddyginiaethau)

Mae rhai pobl yn ei chael hi'n anodd rheoli eu lefelau siwgr gwaed hyd yn oed ar ôl gwneud newidiadau i'w ffordd o fyw. Dyna pryd mae'r meddyg yn rhagnodi meddyginiaeth.

• Meddyginiaethau Llafar: Mae meddyginiaethau a ragnodir yn gyffredin, fel Metformin, yn gweithio i leihau ymwrthedd i inswlin yn y corff a rheoli cynhyrchiad siwgr gan yr afu.
• Pigiadau inswlin: Mae cynhyrchiad inswlin rhai pobl yn lleihau'n sylweddol dros amser. Yna mae'n rhaid iddyn nhw gymryd inswlin yn allanol ar ffurf pigiadau. Nid yw dechrau rhoi inswlin yn golygu bod eich cyflwr yn ddifrifol. Mae'n ffordd effeithiol iawn o reoli siwgr.

3. Monitro lefelau siwgr gartref

Mae'n bwysig iawn profi lefelau siwgr eich gwaed gartref gan ddefnyddio glucometer, fel y mae eich meddyg yn ei argymell. Bydd hyn yn eich helpu i ddeall sut mae'r bwydydd rydych chi'n eu bwyta, yr ymarfer corff rydych chi'n ei wneud, a'r meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd yn effeithio ar lefelau siwgr eich gwaed.

A ellir gwella diabetes yn llwyr?

Dyma gwestiwn y mae llawer o bobl yn ei ofyn. Yr ateb byr yw "na." Mae diabetes math 2 yn gyflwr cronig. Mae hynny'n golygu ei fod yn rhywbeth sy'n aros gyda ni drwy gydol ein bywydau.

Felly'r peth gorau i'w wneud yw dysgu byw gydag ef, yn hytrach na cheisio ei wella.