Rhaid eich bod wedi clywed am fath o feddyginiaeth o'r enw 'Gwrthhistamin'. Yn aml, rydym yn defnyddio'r math hwn o feddyginiaeth pan fydd gennym alergeddau, pan fydd gennym annwyd, neu pan fydd gennym annwyd. Ond ydych chi erioed wedi meddwl tybed beth yw 'Histamin', sy'n cael ei reoli gan y 'gwrthhistaminau' hyn? Ai ein gelyn ydyw mewn gwirionedd? Neu ai ein ffrind ydyw? Er y gall hyn ymddangos fel pwnc cymhleth, mae'n syml iawn mewn gwirionedd. Heddiw, byddwn yn siarad am hyn yn glir ac mewn ffordd y gallwch ei deall.
Mae histamin yn amddiffynnydd ein corff.
Yn syml, mae histamin yn gemegyn a gynhyrchir gan eich system imiwnedd. Mae'n gweithio fel bownsar mewn clwb nos. Ei waith yw cael gwared ar unrhyw beth sy'n eich poeni. Yma, rydym yn galw'r sylwedd trafferthus hwn yn 'alergen'. Mae'n golygu rhywbeth sy'n achosi alergedd.
Histamin yw'r hyn sy'n cychwyn y broses gyfan o gael yr alergen hwn allan o'ch corff. Dychmygwch, mae gennych rywbeth niweidiol yn eich trwyn. Yna histamin yw'r hyn sy'n gwneud i chi disian, llygaid dyfrllyd, a chroen cosi . Gwneir hyn i gyd i gael gwared ar yr alergen blino hwnnw allan o'ch corff rywsut. Mae hynny'n golygu bod histamin yn rhan bwysig iawn o system amddiffyn ein corff.
Ond mae problem. Weithiau mae eich system imiwnedd yn mynd ychydig yn rhy gyffrous. Pan mae'n gweld pethau sydd fel arfer yn ddiniwed, fel paill, llwch, neu hyd yn oed gwallt eich ci neu gath , mae'r system imiwnedd yn meddwl ei bod yn elyn mawr. Yna mae'r system yn gor-ymateb.
Mae pwrpas y corff yn dda - ei amddiffyn chi yw e. Ond yr adwaith gor-ddweud hwn sy'n achosi i chi gael y symptomau blino hynny rydyn ni i gyd yn gyfarwydd â nhw pan fydd gennym ni alergedd. Felly rydyn ni'n rhuthro allan ac yn ceisio ei atal gyda gwrthhistamin.
Sut i gael gwared ar histamin a dechrau gweithio
Pan fydd rhywbeth rydych chi'n alergaidd iddo (alergen) yn mynd i mewn i'ch corff, mae eich system imiwnedd yn ei adnabod ac yn dechrau adwaith cadwynol i'ch amddiffyn.
Yn gyntaf, mae'r system hon yn anfon signal cemegol i fath arbennig o gell yn eich croen, ysgyfaint, trwyn, ceg, llwybr treulio, a gwaed . Rydym yn galw'r celloedd hyn yn gelloedd mast. Mae'r signal hwnnw'n dweud, "Iawn, nawr rhyddhewch yr holl histamin rydych chi wedi bod yn ei storio."
Ar ôl i histamin gael ei ryddhau o gelloedd mast, mae'n mynd i gynyddu llif y gwaed i'r ardal o'r corff yr effeithir arni gan yr alergen.Mae hyn yn achosi llid yn yr ardal honno. Mae hyn yn agor y ffordd i gemegau eraill yn y system imiwnedd ddod i mewn ac atgyweirio'r difrod. Yna mae histamin yn mynd ac yn glynu wrth leoedd arbennig yn y corff o'r enw 'derbynyddion'.
Beth sy'n digwydd ar ôl i hyn i gyd ddigwydd? Dychmygwch fod paill yn mynd i mewn i'ch trwyn. Yna, mae'r histamin yn achosi i'r pilenni tenau y tu mewn i'ch trwyn gynhyrchu mwy o fwcws . Y canlyniad yw trwyn yn rhedeg, trwyn stwff. Rydych chi hefyd yn dechrau tisian yn gyson. Gall y mwcws hwn fynd i mewn i'ch gwddf ac achosi peswch. Nid yn unig hynny, ond mae'r histamin hefyd yn gwneud i'ch llygaid a'ch trwyn gosi.
Y berthynas rhwng bwyd a histamin
Os oes gennych chi alergedd bwyd, yr un histaminau hyn sydd y tu ôl i'r adwaith. Os ydych chi'n bwyta neu'n yfed rhywbeth sy'n niweidiol i chi heb yn wybod i chi, mae histaminau'n dechrau gweithio y tu mewn i'ch llwybr treulio ac yn sbarduno adwaith alergaidd.
Hefyd, mae rhai bwydydd yn cynnwys lefelau uchel o histamin yn naturiol. Gall pobl sy'n sensitif i'r rhain brofi rhywfaint o anghysur wrth fwyta'r bwydydd hyn. Gadewch i ni edrych ar beth yw bwydydd o'r fath.
| Categori bwyd sy'n llawn histamin | Enghreifftiau |
|---|---|
| Bwydydd wedi'u Eplesu/Aeddfedu | Caws wedi'i gadw, iogwrt, selsig, salami, sauerkraut |
| Alcohol | Yn enwedig gwin coch a chwrw |
| Rhai llysiau a ffrwythau | Sbigoglys, eggplant, tomato, afocado, banana |
| Cig/pysgod wedi'i baratoi neu ei fygu | Bacwn, eog mwg |
Yn ogystal, mae cyflwr o'r enw 'gwenwyno histamin'. Mae hyn yn digwydd pan fyddwch chi'n bwyta pysgod sydd wedi mynd yn ddrwg ac nad yw wedi'i gadw ar dymheredd diogel. Mae lefelau histamin mewn pysgod o'r fath yn cynyddu'n sylweddol. Gall hyn achosi symptomau fel chwydu, dolur rhydd, a chur pen . Mae meddygon yn galw'r cyflwr hwn yn 'wenwyno pysgod scombrotoxin' (SFP). Fodd bynnag, os ydych chi'n dilyn arferion diogelwch bwyd da, mae'r siawns y bydd hyn yn digwydd yn isel iawn. Os ydych chi'n amau rhywbeth fel hyn, dylech chi weld meddyg ar unwaith.
Oeddech chi'n gwybod y pethau hyn?
Nid yn ein cyrff yn unig y mae histamin i'w gael. Mae llawer o blanhigion ac anifeiliaid hefyd yn cynnwys histamin. Enghraifft dda yw gwenwyn rhai pryfed .
Os cewch eich pigo gan anifail fel gwenynen neu gacynen, mae histamin yn mynd i mewn i'ch corff ynghyd â gwenwyn yr anifail hwnnw. Nid yn unig hynny, ond ar yr adeg honno, mae eich histamin eich hun hefyd yn cael ei ryddhau ac mae'r broses amddiffyn yn dechrau. Oherwydd ei fod yn ymosodiad go iawn. Mae hyn yn dangos nad yw histamin bob amser yn gweithredu ar "signalau anghywir", ond mewn gwirionedd mae'n beth hanfodol sy'n amddiffyn ein corff.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae histamin yn gemegyn naturiol a gynhyrchir gan ein system imiwnedd. Ei brif swyddogaeth yw ein hamddiffyn rhag sylweddau niweidiol yn mynd i mewn i'r corff.
- Mae alergeddau'n digwydd pan fydd y system imiwnedd yn gor-ymateb i bethau diniwed fel paill a llwch, gan ryddhau gormod o histamin.
- Y rhyddhau histamin hwn yw'r hyn sy'n achosi symptomau alergedd cyffredin fel tisian, trwyn yn rhedeg, a chroen a llygaid cosi.
- Mae rhai bwydydd, fel bwydydd wedi'u cadw ac alcohol, yn naturiol uchel mewn histamin, a gallant effeithio ar bobl sensitif.
- Os yw symptomau eich alergedd yn ddifrifol neu'n ymyrryd â'ch bywyd bob dydd, mae'n well ac yn ddiogel siarad â'ch meddyg amdano.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw