Har du problemer med din søvn? Lad os tale om en søvnundersøgelse (søvnundersøgelse / polysomnografi)!

Har du nogle gange problemer med at sove om natten og vågner træt om morgenen? Eller klager nogen i dit hjem over høj snorken eller åndenød? Hvis du har nogen af ​​disse problemer, kan en læge anbefale, at du får foretaget en "søvnundersøgelse". Lad os tale om dette på en enkel måde, som du kan forstå.

Hvad er denne søvnundersøgelse?

Kort sagt er en søvnundersøgelse en diagnostisk test, der kontrollerer, hvordan din krops forskellige systemer fungerer, mens du sover. Det officielle navn for dette blandt læger er et polysomnogram . Det er et langt ord, ikke? Men det handler om at få en bedre forståelse af din søvn. I denne test har du et par små sensorer fastgjort til din krop. Disse registrerer ting som din puls, hjerneaktivitet og vejrtrækning under hele din søvn. Dette giver lægerne mulighed for at få et klarere billede af kvaliteten af ​​din søvn.

Hvornår er en søvnundersøgelse nødvendig?

Dette er også en type diagnostisk test. Det vil sige, at læger bruger den til at finde ud af præcis hvilket helbredsproblem du har, eller for at sikre dig, at du ikke har et. Ofte anbefales denne test, hvis du har symptomer, der påvirker din søvn, for at bestemme, hvordan tilstanden skal behandles, eller for at se, om behandlingen virker. Disse kan normalt være tilstande, der påvirker eller forstyrrer din hjerne, dit nervesystem, din vejrtrækning eller din hjertefunktion.

En søvnundersøgelse kan hjælpe med at diagnosticere tilstande som disse:

• Søvnapnø (søvnapnø - obstruktiv og central)
• Narkolepsi (pludselig opstået overdreven søvnighed)
• Periodisk bevægelsesforstyrrelse i lemmerne, inklusive rastløse bensyndrom
• Søvnløshed
• Nogle typer anfald og epilepsi
• Natteskræk / Søvnskræk
• Natlige panikanfald
• Søvngængeri eller andre søvnforstyrrelser
• Søvnparalyse
• Andre søvnforstyrrelser (parasomnier og forstyrrende søvnforstyrrelser)

Hvornår udføres en søvnundersøgelse?

For det meste udføres denne test, mens du sover. De fleste af os sover om natten. Derfor udfører søvnlaboratorier ofte søvnstudier natten over.Men hvis de, der arbejder nattevagter, det vil sige dem, der sover om dagen, ønsker at lave denne test, er det også muligt at lave den i løbet af dagen.

Hvor almindelige er disse søvnstudier?

Disse er faktisk meget almindelige tests. For eksempel blev der i 2014 udført mere end 800.000 søvnstudier under Medicare alene i USA. Det betyder, at du kan forestille dig, hvor meget højere dette tal er, når alle de andre lægges sammen. Denne test er nu også meget populær i Sri Lanka.

Hvem laver denne søvnundersøgelse?

Flere sundhedsprofessionelle er involveret i denne test. De, der udfører testen, omfatter medicinske teknikere, teknologer, assistenter og sygeplejersker (registrerede sygeplejersker og sygeplejerskepraktikere).

Når du har fået dine testresultater, vil en specialist (såsom en lungelæge eller en søvnmedicinspecialist) gennemgå testresultaterne for at se, om der er problemer. Nogle gange kan en neurolog eller din familielæge også være involveret for at lære mere om din sygehistorie. Når resultaterne er klar, vil disse læger arbejde sammen for at give dig den bedste behandling.

Hjemmetest for søvnapnø

Der er en lille forskel mellem en søvnapnøtest udført derhjemme og en polysomnografi udført på et søvncenter. En hjemmetest bruger normalt ikke alle de sensorer, der bruges i en fuld søvnundersøgelse. For eksempel er sensorer, der måler hjernebølgeaktivitet, øjenbevægelser eller hjertets elektriske aktivitet, muligvis ikke inkluderet i hjemmetesten.

De mest almindelige hjemmetests er dem, der måler vejrtrækning gennem næsen eller munden og bevægelsen af ​​musklerne i brystet og maven, der er involveret i vejrtrækningen. Disse bruges ofte, når en læge har stærk mistanke om søvnapnø, eller til opfølgende test for at se, om søvnapnø er blevet bedre efter operation eller vægttab.

Hvordan fungerer en søvnundersøgelse?

Kvaliteten af ​​din søvn afhænger af mange faktorer, og derfor bruger denne test forskellige typer sensorer. Da hver sensor overvåger et specifikt system eller en specifik proces i kroppen, kan læger foretage en dybdegående analyse af din søvn. Dette kan være en stor hjælp til præcist at diagnosticere visse søvnrelaterede tilstande.

I en søvnundersøgelse anvendes sensorer og overvågningsmetoder som disse:

• Elektroencefalografi (EEG):Disse sensorer er belagt med en klæbrig, elektrisk ledende gel. Denne gel hjælper sensorerne med at klæbe til dit hoved. De registrerer og registrerer din hjernes elektriske aktivitet, kaldet hjernebølger , mens du sover. Forskellige typer bølger forekommer i forskellige søvnfaser. Dette er vigtigt for at diagnosticere søvnforstyrrelser.
• Elektrokardiografi (EKG eller EKG): Under en søvnundersøgelse placeres en enkelt EKG-sensor på dit bryst for at måle dit hjertes elektriske aktivitet. Ved at kontrollere dit hjertes aktivitet kan en læge se, om der er problemer med dit hjertes rytme eller indre elektriske system.
• Elektromyogram (EMG): Disse sensorer placeres på huden, normalt på dit ansigt eller ben. De bruges til at overvåge muskelbevægelser. I modsætning til en almindelig EMG-test bruges disse sensorer kun til overvågning og stimulerer ikke musklerne.
• Elektrookulografi (EOG): I denne test fastgøres små sensorer til huden omkring øjnene. Disse sensorer registrerer øjenaktivitet. Til en søvnundersøgelse fastgøres fire sådanne sensorer, to omkring hvert øje.
• Åndedrætssensorer: Dette omfatter sensorer, der registrerer, hvordan luften bevæger sig gennem din mund og næse.
• Respiratorisk induktiv plethysmografi (RIP) bælte: Et RIP-bælte er en enhed, der registrerer udvidelsen af ​​​​dit bryst og mave, når du trækker vejret.
• Pulsoximeter: Dette er en lille, klæbrig sensor, som du fastgør til spidsen af ​​din pegefinger. Den måler din puls og iltniveauet i dit blod.
• Video- og lydovervågning: Dette giver søvncenterpersonale og læger mulighed for at se og høre, hvad der sker, mens du sover. Læger bruger dette, hvis de får usædvanlige eller bekymrende aflæsninger fra de ovennævnte sensorer. Da disse optagelser er synkroniseret med sensordataene, kan en læge, der forsøger at fortolke sensoraflæsningerne, også se og høre, hvad der sker på samme tid.

Hvad kan man forvente før en søvnundersøgelse? Hvordan forbereder man sig?

En lungelæge eller søvnmedicinspecialist vil normalt anbefale en søvnundersøgelse baseret på dine symptomer og din sygehistorie. Når de har givet anbefalingen, kan de give dig oplysninger om muligheder for søvnlaboratorier i dit område og kan endda hjælpe dig med at booke en tid direkte hos et.

Din søvnundersøgelse vil blive planlagt baseret på dine normale søvnvaner, præferencer, tidsplan og omstændigheder. Læger anbefaler ofte at planlægge din test omkring det tidspunkt, du normalt ville sove. Disse testcentre er tilgængelige for folk, der sover om natten, såvel som dem, der arbejder om natten og sover om dagen.

Når du forbereder dig til en søvnundersøgelse, bør du klæde dig på, som om du skulle overnatte , og tage et bad og vaske dig, som du ville gøre til en lægeundersøgelse. Selvom procedurer og faciliteter varierer fra søvncenter til søvncenter, er det generelt en god idé at huske på disse ting:

• Følg din læges anvisninger om badning og afvaskning. Det anbefales normalt at tage et brusebad eller vaske din krop før testen. Undgå dog at bruge cremer, lotioner eller hårplejeprodukter bagefter. Det er bedst at have ren hud, fri for makeup. Dette vil hjælpe de sensorer, der bruges i søvnundersøgelsen, med at klæbe godt fast og give tydelige aflæsninger. Hårgelé eller hårspray kan også gøre det svært for den klæbrige gel på EEG-sensorerne at klæbe til dit hoved. Du bør også undgå at bruge neglelak eller kunstige negle , da de kan påvirke pulsoximeteraflæsningerne.
• Pak, som om du skulle overnatte på et hotel. Medbring en tandbørste, nattøj eller nattøj, tøj til at have på om morgenen efter testen og andre hygiejne- eller personlig plejeprodukter, du måtte have brug for. Hvis du har spørgsmål om, hvad du ellers har brug for, kan du spørge personalet på søvncentret eller din læge for yderligere information og vejledning. Hvis du bruger makeup, er det også en god idé at medbringe makeupfjerner.
• Fortsæt med at tage din medicin som sædvanligt, indtil din læge siger andet. Din læge vil rådgive dig om, hvilken medicin du skal fortsætte med at tage, og hvilken du skal stoppe midlertidigt, før din søvnundersøgelse. Hvis du har spørgsmål om dette, skal du sørge for at tale med din læge. Nogle lægemidler kan have ubehagelige eller farlige bivirkninger, hvis du stopper med at tage dem pludseligt. Du kan undgå disse ved at tale med din læge.
• Fortæl det til din læge, hvis du har hudallergier. Nogle klæbemidler, der bruges til at fastgøre sensorer under en søvnundersøgelse, kan forårsage hudirritation eller en allergisk reaktion. Hvis du kender til disse allergier på forhånd, kan din læge finde alternativer, der ikke forårsager en reaktion.

Hvad kan man forvente på dagen for en søvnundersøgelse?

Medmindre din læge har anbefalet andet, skal du fortsætte med din normale rutine på testdagen. Husk dog disse ting:

• Undgå koffein og alkohol i mindst otte timer før en søvnundersøgelse. Begge dele kan forstyrre dine normale søvnmønstre og påvirke resultaterne af testen.
• Tag ikke en lur i løbet af dagen. Hvis du tager en lur i løbet af dagen, kan du have svært ved at falde i søvn under søvnundersøgelsen.
• Hold dig til din daglige rutine så meget som muligt. Jo mere naturligt du sover under en søvnundersøgelse, desto mere præcist kan en læge fortolke resultaterne, diagnosticere din(e) tilstand(er) og behandle dig i overensstemmelse hermed.

Hvad sker der under en søvnundersøgelse?

Når du ankommer til teststedet, vil de sundhedspersonale, der fører tilsyn med testen, tage dig med til det rum, hvor du skal overnatte. Der, efter du har skiftet til din nattøj, vil personalet begynde processen med at fastgøre sensorer til forskellige dele af din krop. De fleste sensorer har klæbemidler eller skal fastgøres med tape (hvis du har følsom hud eller er allergisk over for klæbemidler, skal du sørge for at fortælle personalet det, inden de begynder at fastgøre sensorerne).

Når personalet har installeret sensorerne, vil de bede dig om at udføre et par små opgaver for at kontrollere, at sensorerne fungerer korrekt og er kalibrerede. Det er meget simple ting; som at bevæge dine øjne, åbne og lukke din mund og bevæge dine ben.

Ledningerne på sensorerne er lange nok til, at du kan bevæge dig komfortabelt rundt i sengen. Hvis du har brug for at stå op af sengen, skal du dog have en medarbejder til at hjælpe dig med at fjerne ledningerne. Fjern ikke ledningerne, før en medarbejder fortæller dig præcis, hvordan du gør det, da det ellers kan påvirke testresultaterne.

Når personalet har kalibreret sensorerne, kan du slappe af ved at se tv eller læse en bog, inden du går i seng. Mange mennesker har problemer med at falde i søvn under en søvnundersøgelse. Dette kan skyldes, at det er et nyt, ukendt miljø, eller fordi sensorerne er fastgjort til din krop. Dette har dog normalt ikke en signifikant effekt på dine testresultater.

Mens du sover, kan lægerne og personalet, der overvåger testen, i nogle tilfælde komme ind for at tjekke dig. Disse omfatter:

• Hvis en ledning eller sensor går løs, vil personalet normalt komme ind, vække dig og reparere det igen.
• Hvis du bemærker tegn på et alvorligt problem under din søvnundersøgelse, såsom et anfald eller en anden medicinsk nødsituation.

Hvad kan man forvente efter en søvnundersøgelse?

Når du vågner om morgenen, kommer personalet fra søvncentret og hjælper dig med at fjerne alle sensorerne. Derefter kan du skifte til dit hverdagstøj og forlade søvncentret.

Hvad er risiciene og bivirkningerne ved en søvnundersøgelse?

Bivirkninger eller komplikationer fra denne test er meget sjældne. Den mest almindelige bivirkning er hududslæt eller reaktion på de klæbemidler/taper, der bruges til at fastgøre sensorerne. En anden almindelig bivirkning er, at folk muligvis ikke kan sove ordentligt eller blive ved med at sove så længe, ​​som de plejer, fordi de er på et ukendt sted.

Andre komplikationer kan forekomme, men de er meget sjældne og varierer fra person til person. Din læge er den bedste person til at fortælle dig, hvad du kan forvente baseret på din situation.

Hvordan er resultaterne? Hvad fortæller disse resultater os?

Efter søvnundersøgelsen vil en læge gennemgå og fortolke dataene. Denne professionelle fortolkning er meget vigtig. Fordi en søvnundersøgelse indsamler mange forskellige typer data om, hvordan du sover. Det tager årevis med uddannelse, træning og erfaring at få det fulde billede af en persons søvndata. Når lægen forstår dataene, kan han eller hun afgøre, om du har et medicinsk problem, og diagnosticere det.

Når lægen har forstået dataene og stillet en diagnose, vil han eller hun tale med dig om, hvad der blev fundet (eller noget lignende), og anbefale, hvad du skal gøre derefter. Ofte vil de ved et opfølgende besøg tale yderligere med dig om dine resultater. De vil også diskutere behandlingsmuligheder og næste skridt.

Hvornår vil resultaterne af en søvnundersøgelse være kendte?

En læge vil ringe til dig med dine resultater et par dage efter din test. Dette kan variere fra laboratorium til laboratorium, så det er bedst at spørge din læge, hvornår du kan forvente dine resultater efter din test.

Hvor lang tid tager det at lave en søvnundersøgelse?

For de fleste tager det kun én nat på et søvncenter (eller hvad der svarer til én nat for dem, der tager testen i løbet af dagen). Eksperter og læger anser generelt testen for at være gyldig, hvis du får mindst to timers søvn (men jo mere søvn du normalt får, jo mere brugbare er de indsamlede data).

Nogle mennesker har muligvis brug for at blive på et søvncenter i mere end én nat. Dette kan skyldes en række forskellige årsager; lige fra en mistanke om en medicinsk tilstand til at de målinger, der blev taget den første nat, ikke er nøjagtige nok til at forstå. Din læge kan give dig flere detaljer om, hvad der anbefales til dig, og hvorfor.

Vil nogen holde øje med mig under en søvnundersøgelse?

Søvnstudier bruger kameraer, der kan optage video og lyd i svagt lys. Personalet på søvncentret holder dog ikke øje med dig hele tiden, mens du sover. Kameraerne er primært placeret, så personalet kan se, hvad der sker, hvis de får usædvanlige eller bekymrende målinger. De optager også, hvad der sker. Derefter kan lægerne sammenligne optagelserne med målinger fra sensorerne. Det betyder, at medmindre nogen på personalet har en specifik grund til at se på dig gennem kameraet, vil de ikke holde øje med dig.

Må jeg stå op og gå på toilettet under en søvnundersøgelse?

Ja, du kan stå op om natten for at gå på toilettet under en søvnundersøgelse. Personalet på søvncentret vil dog fortælle dig, om du kan gøre dette uden hjælp fra en medarbejder. Dette vil variere afhængigt af søvncentrets udstyr, politikker og rumindretning. Hvis en medarbejder ikke har fortalt dig om dette, inden din test begynder, kan du spørge om det.

Skal jeg lave en søvnundersøgelse alene?

I de fleste tilfælde er en søvnundersøgelse noget, man laver alene. I nogle tilfælde, f.eks. med børn eller personer med særlige behov , kan en omsorgsperson eller en pårørende være til stede i søvncentret under undersøgelsen. De vil dog normalt være nødt til at bruge et separat rum for at undgå at påvirke aflæsningerne og resultaterne af testen.

I meget sjældne tilfælde kan en omsorgsperson eller en pårørende muligvis blive i samme værelse, men de kan ikke sove i samme seng som den person, der testes. Dette varierer afhængigt af laboratoriet, testtypen og andre faktorer, så det er bedst at tale med din læge eller personalet på søvncentret.

Gør en søvnundersøgelse ondt?

Nej, et søvnstudie er slet ikke smertefuldt. Du vil ikke mærke nogen smerte fra sensorer eller andet udstyr under testen. Nogle sensorer, der er fastgjort til huden med tape eller klæbemiddel, kan føles lidt ubehagelige, når du fjerner dem, men personalet kan hjælpe med at reducere eller eliminere dette, efter testen er overstået.

En søvnundersøgelse er en almindelig diagnostisk test, der kan hjælpe med at diagnosticere mange medicinske tilstande og søvnrelaterede problemer. Hundredtusindvis af søvnundersøgelser udføres hvert år. De er vigtige for at diagnosticere og behandle tilstande som søvnapnø, narkolepsi og rastløse bens syndrom.

Selvom mange mennesker er ængstelige eller bange for denne test, kan sundhedspersonale og læger, der specialiserer sig i eller deltager i søvnstudier, hjælpe dig med at slappe af og føle dig tryg. På den måde kan lægerne hjælpe dig med at sove, indsamle oplysninger om, hvordan du sover under testen, afgøre, om der er grund til bekymring, og hvad de kan gøre for at hjælpe.

De vigtigste ting at huske (besked til hjemmet)

Okay, så jeg håber, du nu har en bedre forståelse af søvnstudiet (Søvnstudie / Polysomnografi), vi talte om i dag.

• Dette er en smertefri og sikker test til at diagnosticere dine søvnproblemer.
• Hvis du har søvnløshed, overdreven søvnighed i dagtimerne, snorken eller åndenød, skal du tale med din læge om det. Denne test kan være nyttig for dig.
• Personalet vil forklare alt for dig og hjælpe dig før og under testen, så der er ingen grund til at være bange.
• Når du ved præcis, hvad der foregår, er det lettere at håndtere hvad som helst. Så vi håber, at disse oplysninger er nyttige for dig. Må du få en sund og behagelig søvn!

` Søvnstudie, polysomnografi, søvnproblemer, søvnapnø, søvntest, søvnforstyrrelser, medicinske tests