Lad os simpelthen lære om elektrolytter, som er meget vigtige for kroppen!

Har du hørt ordet 'elektrolytter' før? Du har sikkert hørt det, når du sveder op efter træning, eller når nogen er syg og dehydreret. Hvad er disse elektrolytter præcist? Hvorfor har vores kroppe brug for dem? Lad os tale om dette i detaljer, meget enkelt.

Hvad er elektrolytter? Kort sagt...

Tænk over det, elektrolytter er bittesmå ting, der, når de opløses i vand, skaber en lille elektrisk ladning (eller noget i retning af en lille strøm). Nogle af disse ting antager en positiv (+) ladning, og nogle antager en negativ (-) ladning. Vores kroppe, som en voksen, består af omkring 60% vand. Det betyder, at hver celle i kroppen, næsten hver væske, indeholder disse elektrolytter. Det er dem, der hjælper vores krops kemiske reaktioner med at forløbe korrekt, holder væskerne i og uden for cellerne i balance og gør mange andre ting.

Vi får disse elektrolytter fra den mad, vi spiser og drikker. Vores nyrer udskiller overskydende elektrolytter gennem urinen. Elektrolytter går også tabt fra vores kroppe, når vi sveder.

Det er nemt, hvis du også husker disse ord!

Der er et par ord, vi ofte hører, når vi taler om disse elektrolytter. Hvis du forstår dem enkelt, kan du nemt forstå selv noget, en læge siger.

• Hyper- : Når dette ord kommer før det, betyder det, at der er for meget af noget. For eksempel, hvis der er for meget natrium, kaldes det 'hypernatriæmi'.
• Hypo- : Når dette ord kommer først, betyder det, at der er mangel på noget. For eksempel kaldes lavt natriumindhold for 'hyponatriæmi'.
• Ion : Dette refererer til et atom, der har en elektrisk ladning. Det er som et lille batteri.
• Kationer : Disse er ioner, der har en positiv (+) elektrisk ladning.
• Anioner : Disse er ioner, der har en negativ (-) elektrisk ladning.
• pH (pH) : Dette måler, om en væske er sur (som syre), basisk (som sæbe) eller neutral (som vand). Den normale 'pH' i vores blod bør være mellem 7,36 og 7,44.
• Sur : Hvis pH-værdien er mindre end 7.
• Neutral : Hvis `pH`-værdien er præcis 7.
• Basisk/Alkalisk : Hvis `pH`-værdien er større end 7. Basisk kaldes også "alkalisk".

Hvad gør elektrolytter egentlig ved vores kroppe?

Cellerne i din krop bruger disse elektrolytter til at håndtere elektriske ladninger. Det er disse elektriske ladninger, der får dine muskler til at trække sig sammen og strække sig. Tænk over det, når du bevæger din arm, når du lukker øjnene, når dit hjerte slår – disse elektrolytter er meget vigtige for alle disse ting.

Ikke nok med det, men disse elektriske ladninger hjælper også med kemiske reaktioner. Især elektrolytter er afgørende for kroppens evne til at absorbere vand (hydrering) og opretholde en balance mellem mængden af ​​væske i og uden for cellerne.

For at give et simpelt eksempel, tag saltvand. Elektricitet bevæger sig gennem saltvand, ikke? Årsagen til dette er, at salt består af natrium (som er positivt ladet) og klor (som er negativt ladet). Når disse to kombineres, udlignes ladningerne. Men når salt opløses i vand, adskilles natrium- og kloratomerne og bliver til ioner med positive og negative ladninger igen. Derefter bevæger elektriciteten sig mellem disse natrium- og klorioner, ikke mellem vandmolekyler.

Det samme sker inde i vores kroppe. Elektrolytter hjælper med at flytte kemikalier ind og ud af vores celler. Med andre ord er elektrolytter som små helte, der holder vores kroppe i balance.

Hvad er de vigtigste elektrolytter for vores krop?

Der er flere essentielle elementer, der er afgørende for at opretholde et korrekt elektrolytniveau i vores kroppe. Lad os nu se på disse nøgleelementer, og hvad der sker, hvis de bliver for høje (Hyper-) eller for lave (Hypo-) i kroppen.

Natrium (+)

Natrium er et meget vigtigt stof, der hjælper med at opretholde den rette mængde væske i cellerne. Det hjælper også cellerne med at absorbere næringsstoffer. Natrium er den mest udbredte elektrolytion i vores kroppe.

• Hypernatriæmi : Dette kan forårsage forvirring, adfærdsændringer, tab af muskelkontrol, anfald og endda koma.
• Natriummangel (hyponatriæmi) : Dette kan også forårsage forvirring, irritabilitet, muskelsvaghed, kvalme, opkastning, anfald og endda koma.

Magnesium (+)

Magnesium hjælper celler med at omdanne næringsstoffer til energi. Magnesium er vigtigt for, at din hjerne og dine muskler fungerer korrekt.

• Hypermagnesæmi : Uregelmæssigheder i hjerterytmen (arytmier), muskelsvaghed, vejrtrækningsbesvær og hjertestop kan forekomme.
• Magnesiummangel (hypomagnesæmi) : Muskelsvaghed, kramper, tab af kontrol og uregelmæssig hjerterytme (arytmier) kan forekomme. Dette forekommer ofte i forbindelse med calcium- og kaliummangel.

Kalium (+)

Celler bruger kalium sammen med natrium. Når en natriumion kommer ind i en celle, forlader en kaliumion den. Sådan er det. Kalium er især vigtigt for hjertets funktion. For meget eller for lidt af det kan forårsage alvorlige hjerteproblemer.

• Forhøjet kalium (hyperkaliæmi)Livløs krop, manglende evne til at bevæge muskler, bevidsthedstab og uregelmæssig hjerterytme (arytmier) kan forekomme.
• Lavt kalium (hypokaliæmi) : Symptomer omfatter muskelsvaghed, rygsmerter, hyppig vandladning, svimmelhed ved stående stilling og besvimelse. Hvis dette bliver for højt, kan muskelvæv begynde at nedbrydes (en tilstand kaldet rhabdomyolyse, som kan forårsage alvorlig nyreskade) og farlige hjerterytmeforstyrrelser (arytmier).

Kalcium (+)

Når vi tænker på calcium, tænker vi på det som noget, der styrker tænder og knogler. Det er sandt. Men calcium er nødvendigt til mange flere ting end det. Calcium er også essentielt for ting som at kontrollere muskler, overføre beskeder gennem nerver og kontrollere hjerteslaget. Uanset om calcium i blodet er højt eller lavt, kan det forårsage en række symptomer, der påvirker forskellige systemer i kroppen.

Forhøjet calcium (hypercalcæmi)

• Hjerne : Hovedpine, træthed, manglende interesse, forvirring.
• Fordøjelsessystemet : forstoppelse, mavesmerter, opkastning.
• Nyrer : Hyppig vandladning, nyresten, nyresvigt.
• Hjerte : Uregelmæssig hjerterytme (arytmier) (nogle kan være alvorlige).
• Muskuloskeletale system : Smerter i knogler og led.

Lavt calciumindhold (hypocalcæmi)

• Hjerne : Bevidsthedsforstyrrelser, ændringer i adfærd.
• Muskler : Stramme muskler, tab af kontrol, muskelspasmer, tale- og vejrtrækningsbesvær på grund af stramhed i halsmusklerne.

Klorid (-)

Klorid (navnet på klorionen) er den næstmest forekommende ion i kroppen. Den er også meget vigtig for at opretholde væskebalancen i og uden for cellerne. Den hjælper også med at opretholde kroppens naturlige pH-balance.

• Hyperkloræmi : Dette kan forårsage en tilstand kaldet acidose (øget surhedsgrad i blodet). Dette kan forårsage kvalme, opkastning, træthed, hurtig, dyb vejrtrækning og forvirring. Dette er normalt forbundet med en stigning eller et fald i kalium.
• Hvis det er forbundet med forhøjet kalium: Der kan forekomme alvorlige nyreproblemer eller nyresvigt.
• Kaliummangel kan være forbundet med diarré, lækage af bugspytkirtelvæske og andre alvorlige urinvejsinfektioner.
• Hypochloræmi : Dette forårsager, at blodet bliver for basisk (alkalose). Dette forekommer normalt ved hyponatriæmi eller opkastning. Symptomer kan omfatte apati, forvirring, arytmier, muskeltrækninger eller tab af kontrol.

Fosfat (-)

Fosfat er et molekyle, der indeholder fosfor. Det er vigtigt for at transportere kemikalier og molekyler ud af celler. Det hjælper celler med at metabolisere næringsstoffer. Det er også en central del af de molekyler kaldet nukleotider, der udgør vores DNA.

• Hyperfosfatæmi : Dette forekommer normalt ved hypokalcæmi, da kroppen forsøger at bruge calcium i stedet for fosfor. Symptomer viser sig muligvis ikke, før det er alvorligt. Symptomer på calciummangel kan også forekomme ved dette. Overdreven kløen kan også være forbundet med dette.
• Hypofosfatæmi : Det første symptom på dette er muskelsvaghed. Efterhånden som tilstanden forværres, kan der forekomme mere alvorlige symptomer såsom rhabdomyolyse (muskelnedbrydning, som kan forårsage alvorlig nyreskade), anfald , nedsat hjertefunktion og vejrtrækningsbesvær (på grund af muskelsvaghed).

Bikarbonat (-)

Ikke al den kuldioxid, som vores kroppe producerer, går til lungerne og udåndes. Noget genbruges til at lave bikarbonat. Dette bikarbonat er med til at opretholde pH-værdien i vores blod.

• Acidose : Hvis bikarbonatniveauet falder, bliver blodet surt. Dette kan forårsage træthed, kvalme, opkastning, hurtig, dyb vejrtrækning og forvirring.
• Alkalose : Hvis bikarbonatniveauet stiger, bliver blodet basisk. Dette kan forårsage forvirring, apati, uregelmæssig hjerterytme (arytmier) og muskelkramper.

Hvilke tests hjælper med at opdage elektrolytproblemer?

Der findes forskellige laboratorietests, der kan bruges til at diagnosticere elektrolytubalancer. Den første test, der normalt udføres, er en generel test, såsom et metabolisk panel. Hvis resultaterne er unormale, kan din læge bestille mere specialiserede tests. Disse tests er vigtige, fordi de kan hjælpe med at bestemme årsagen til elektrolytubalancen og give den rette behandling.

Bredere tests

Disse er blodprøver:

• Basic Metabolic Panel (BMP) : Dette ser på forskellige processer i kroppen.
• BUN (blodurea nitrogen). Dette kan give en idé om nyrefunktion og dehydrering.
• Væskebalance og elektrolytniveauer som natrium, kalium, kuldioxid og klorid.
• Blodsukkerniveau. Hvis det gøres under faste, kan det være tegn på diabetes eller prædiabetes.
• Omfattende metabolisk panel (CMP) : Dette ligner `BMP`, men der indsamles flere data.
• Kalciumniveauer.
• Albuminniveauer (et protein produceret af leveren).
• Samlet blodproteinniveau.
• Bilirubin (et kemikalie produceret i leveren).
• Enzymniveauer kaldet aspartataminotransferase (AST) og alaninaminotransferase (ALAT) (disse er relateret til leverfunktionen).
• Elektrolytpanel : Dette ligner de ovennævnte 'metaboliske paneler', men det ser kun på elektrolytter. Det analyserer natrium, klorid, kalium og bikarbonat.

Mere specifikke tests

Nogle mere specifikke tests for elektrolytproblemer:

• Aldosteron blodprøve: Denne test tester for et særligt hormon, der produceres af nyrerne.
• Aniongab-blodprøve: Sammenligner niveauerne af positivt og negativt ladede elektrolytter.
• Antidiuretisk hormontest (blod) / ADH-test: Dette hormon testes.
• Kuldioxidblodprøve: Måler mængden af ​​kuldioxid i blodet.
• Separate blod- og urinprøver for forskellige elektrolytter (klorid, magnesium, fosfor, natrium).
• Blodosmolalitetstest: Dette udføres, hvis der er mistanke om dehydrering, overhydrering eller forgiftning.
• Urinosmolalitetstest: Kontrollerer væskebalancen.
• Urinkoncentrationstest: Denne test tester nyrernes funktion.

Hvordan vil den testrapport, jeg modtager, se ud?

Mange laboratorierapporter inkluderer et "referenceområde" sammen med dine resultater. Dette har en øvre og en nedre grænse. Hvis dit resultat ligger mellem disse to grænser, betragtes det som et "normalt" resultat.

Disse resultater gives normalt i form af "hvor meget af det pågældende stof der er til stede i en prøve."

• Millimol (mmol/L) : Dette er den mest almindeligt anvendte enhed.
• Milliekvivalenter (mEq/L) : Dette bruges også nogle gange.
• Milligram pr. deciliter (mg/dL) : Dette bruges til nogle store molekyler.

Selvom disse måleenheder kan virke lidt komplicerede, vil din læge forstå dem godt. Det vigtigste er, om dine resultater ligger inden for normalområdet eller uden for det.

Hvad er de normale intervaller for elektrolytniveauer?

Hver elektrolyt har et normalt område for blod og urin. Disse områder kan variere en smule fra laboratorium til laboratorium. De kan også variere afhængigt af din alder og dit helbred. Så det er bedst at tale med din læge for at få en præcis aflæsning af dine resultater.

Er alt godt, hvis et normalt resultat kommer tilbage? Er et unormalt resultat altid et problem?

Dette er et meget vigtigt spørgsmål. Ikke alle er ens. Nogle gange kan dine resultater være en smule uden for normalområdet, men du har måske ingen problemer. Andre gange, selvom resultaterne er normale, kan dine symptomer og andre tests indikere, at du har et helbredsproblem.

Forestil dig en person i et cirkus, der drejer en tallerken på en stang. Hvis tallerkenen hælder for meget til den ene side, vælter den. Balance er meget vigtig. Dine elektrolytniveauer og testresultater afhænger af den slags balance. Vores kroppe forsøger altid at opretholde denne balance så godt de kan. Nogle gange kan kroppen hjælpe ét system ved at hjælpe et andet, og et problem kan skjules, så det ikke viser sig på overfladen. En læge vil udføre en række tests for at se, om kroppen skjuler ét problem og skaber et andet.

Hvornår kender jeg testresultaterne?

Din læge eller hans eller hendes personale kan fortælle dig, hvor lang tid det vil tage at få dine testresultater. Nogle tests giver resultater hurtigt, mens andre kan tage flere dage.

Hvornår skal jeg ringe til min læge?

• Hvis du ikke forstår dine testresultater.
• Hvis et resultat er uden for normalområdet, har du spørgsmål eller bekymringer om det.
• Hvis du oplever en pludselig ændring i symptomer relateret til dit elektrolytniveau.

I en sådan situation er det klogt at tale med lægen uden at spilde tiden.

Besked til hjemmet

Elektrolytter er essentielle for vores krops funktion. De påvirker alt fra hvordan vi absorberer vand til hvordan vores hjerte slår. Elektrolyttest hjælper også læger med at diagnosticere forskellige sygdomme og helbredsproblemer.

Så det at være opmærksom på elektrolytter og de problemer, der kan opstå med dem, vil hjælpe dig med at passe på dig selv og undgå fremtidige helbredsproblemer. På den måde kan du holde dine elektrolytniveauer i skak og leve et sundt liv. Forstået? Hvis du har flere spørgsmål om dette, så vær ikke bange for at spørge din læge.

Elektrolytter , natrium, kalium, calcium, magnesium, kropsvæsker, elektrisk ladning