Har du også ofte luft i maven? Har du luft i maven? Lad os tale om (aerofagi)?

Nogle gange har du måske følt, at du havde en fuld mave, en følelse af mæthed og måske lidt smerter. Eller du har måske hyppig bøvsen og luft i maven. Den slags ting er lidt ubehagelige, ikke sandt? Måske synker du for meget luft uden overhovedet at være klar over det. Vi taler om den tilstand i dag. Dette kaldes lægeligt (aerofagi).

Hvad er aerofagi kort sagt?

Kort sagt er aerofagi, når vi synker for meget luft uden at være klar over det. Det er dette, der forårsager symptomer som oppustethed, luft i maven og nogle gange smerter. Tænk bare, vi synker alle en lille mængde luft, når vi taler, spiser og trækker vejret. Det er meget normalt. Faktisk hjælper denne lille mængde luft vores fordøjelsessystem med at fungere. Med andre ord er vi alle "luftædere" i et vist omfang.

Men ligesom med alt andet er balance nøglen. Lidt luft i maven er godt. Men for meget luft i maven kan sætte sig fast i vores tarme og forårsage ubehagelige symptomer.

Er dette (aerofagi) en almindelig tilstand?

Ja, denne tilstand (aerofagi) kan påvirke voksne såvel som små børn og småbørn. Nyere forskning har vist, at cirka 4% af skolebørn også har denne tilstand (aerofagi). Så hvis du oplever dette, skal du vide, at du ikke er alene.

Er aerofagi farligt?

Normalt anser læger ikke denne tilstand (aerofagi) for at være særlig farlig eller farlig. Hyppig bøvsen og luft i maven (vi kalder det luft i maven) kan dog få dig til at føle dig flov og socialt akavet. Forestil dig, hvad nu hvis dette skete, mens du var i et vigtigt møde?

Forskning i, hvordan dette især påvirker børn, viser, at det kan forårsage stress og angst, hvilket kan påvirke deres skolearbejde og dagligdag. Derfor er det meget vigtigt at finde ud af, hvad der forårsager dette for at forhindre dette fysiske ubehag og mentale stress.

Hvad er symptomerne på aerofagi?

Se om du oplever ting som dette:

• Hyppig oppustethed: Det anses for normalt for en person at oppuste sig omkring ti gange i timen. En person med aerofagi kan dog oppuste sig op til 120 gange i timen . Det er svært at forestille sig, ikke sandt?
• Overdreven luft i maven (flatulens): Det er normalt at opleve dette omkring 20 gange om dagen. Hos personer med aerofagi kan dette tal dog være meget højere.
• Luft i maven og smerter: Luft i maven kan blive fanget i maven, hvilket nogle gange forårsager alvorlige smerter.
• Oppustethed: En følelse af mæthed og trykken i maven.
• Udspilet mave: En tilstand, hvor maven virker hævet og forstørret.

Selvom disse symptomer nogle gange kun er en mindre gene, kan ting som mavesmerter være virkelig svære at bære.

Hvorfor får vi aerofagi? Hvad er årsagerne?

Det enkleste svar er "at synke for meget luft". Men faktisk er der mange måder, hvorpå vi kan synke for meget luft uden at være klar over det. For eksempel kan man synke for meget luft, når man spiser eller drikker noget. Eller aerofagi kan være en bivirkning af en anden medicinsk tilstand eller medicinsk behandling.

Lad os se, hvad de vigtigste årsager er:

På grund af vores daglige vaner (livsstilsrelaterede årsager)

• Spiser for hurtigt: At synke for hurtigt uden at tygge maden ordentligt kan føre til mere luft i maven.
• At tale mens man spiser: Dette er også en væsentlig årsag til at synke for meget luft.
• Hyppig spisning af hårdt slik.
• Tyggegummi.
• Hyppig indtagelse af drikkevarer gennem sugerør.
• Hyppig indtagelse af kulsyreholdige drikkevarer: ting som sodavand og cola.
• Rygning: Når du ryger en cigaret, indtager du samtidig luft.

På grund af andre medicinske tilstande eller medicinske behandlinger

• Løstsiddende proteser: Når du bruger proteser, der ikke passer ordentligt, producerer din mund mere spyt. Dette får dig til at synke oftere, hvilket kan føre til mere luftindtagelse.
• Stress, angst eller depression: Forskere undersøger stadig sammenhængen mellem disse psykiske tilstande og aerofagi. Men vi ved, at disse tilstande påvirker vores vejrtrækningsmønstre. Overdreven stress og angst kan få nogle mennesker til at udvikle en nervøs tic, som er en vane med at synke luft ofte.
• Brug af en CPAP-maskine til obstruktiv søvnapnø (OSA): Ved en tilstand kaldet (OSA) bliver vores luftveje delvist eller helt blokerede, mens vi sover om natten. Dette forstyrrer søvnen. (CPAP - Continuous Positive Airway Pressure) maskiner holder luftvejene åbne ved kontinuerligt at påføre lufttryk. Dette forstyrrer ikke søvnen. Men nogle gange, hvis denne maskine indtager mere luft, end kroppen kan håndtere, kan der opstå aerofagi.

Hvordan diagnosticerer læger aerofagi?

Din læge vil spørge dig om dine symptomer, og hvor længe du har haft dem. For at få diagnosen aerofagi skal du have haft disse symptomer i mindst to måneder .

Lægen vil også spørge om eventuelle symptomer, du måske ikke har . Det vil sige andre symptomer såsom opkastning og synkebesvær. Dette gøres for at udelukke andre, muligvis mere alvorlige, tilstande, der kan forårsage lignende symptomer. Du skal muligvis også foretage billeddiagnostiske undersøgelser for at udelukke sådanne tilstande.

Lægen vil forsøge at udelukke tilstande som disse:

• Tarmobstruktion.
• Kronisk sure opstød (GERD).
• Irritabel tyktarm (IBS).

I nogle tilfælde kan diagnosticering af aerofagi også hjælpe læger med at identificere andre underliggende tilstande, såsom angst eller depression, der får dig til at sluge for meget luft.

Hvordan slipper jeg af med denne tilstand (aerofagi)? Hvad er behandlingen?

Der findes ingen universel behandling for aerofagi. I stedet vil din læge samarbejde med dig for at finde ud af, hvad der forårsager din overdrevne luftindtagelse. Først derefter vil de anbefale behandling.

Din læge kan råde dig til at gøre ting som:

• Ændr dine spise- og drikkevaner: Tyg din mad grundigt og spis langsomt . Synk én bid, før du går videre til den næste. Hvis det er muligt, drik af et glas i stedet for at bruge et sugerør. Stop med at tale, mens du spiser, og tal først, når du er færdig med at spise.
• Ændr din kost: Vælg ikke-kulsyreholdige drikkevarer. Hold dig fra tyggegummi, mintpastiller og slikkepinde.
• Stop med at ryge: De sundhedsmæssige fordele ved at holde op med at ryge er uendelige. En af dem er at reducere overskydende luft i tarmene.

Husk: Selvom det kan være svært at ændre disse vaner i starten, vil du bemærke forskellen efter et stykke tid.

Hvis din aerofagi er forårsaget af et andet helbredsproblem, skal du muligvis gøre følgende:

• Få en veltilpasset protese: Hvis din protese ikke passer ordentligt, bør du bede din læge om at justere den.
• Juster CPAP-behandling: Du skal muligvis bruge en hagerem for at forhindre for meget luft i at trænge ind i munden om natten. Eller din læge kan skifte dig til en automatisk maskine med positivt luftvejstryk (APAP). I stedet for en kontinuerlig luftstrøm justerer den luftstrømmen efter behov. En anden mulighed er lavtryks-bilevel positivt luftvejstryk (BIPAP®). BIPAP® kan reducere aerofagi ved at give højere tryk, når du trækker vejret ind, og lavere tryk, når du trækker vejret ud.
• Kontakt en specialist i adfærdssundhed: De kan lære dig at genkende, hvordan din vejrtrækning ændrer sig, når du er stresset. Denne mindfulness kan hjælpe dig med at stoppe med at sluge for meget luft på grund af angst.
• Mød en logoped:En sprogtekniker vil lære dig, hvordan du indtager den rette mængde luft for at tale. At lære denne åndedrætskontrol vil hjælpe dig med at reducere mængden af ​​luft, du synker, mens du taler.

Hvad kan en person med aerofagi forvente i fremtiden?

Når du ved præcis, hvad der forårsager, at du synker så meget luft, kan det være en stor hjælp til at finde lindring. Det kan tage lidt tid at finde årsagen og få en diagnose. Men når du forstår, hvad der sker, kan du tage skridt til at reducere eller endda eliminere symptomerne på aerofagi. Så gå ikke i panik.

Hvilke spørgsmål bør du stille din læge?

Når du ser en læge, så glem ikke at stille disse spørgsmål:

• "Skal jeg have taget prøver for at udelukke andre tilstande relateret til (aerofagi)?"
• "Hvad er den mest sandsynlige årsag til min tilstand?"
• "Hvilke behandlinger anbefaler du?"
• "Er der nogen fødevarer eller drikkevarer, jeg specifikt bør undgå?"
• "Skal jeg se en specialist som en terapeut eller logoped?"

De vigtigste ting, du skal huske

Luft er noget, vi normalt indånder, ikke noget, vi synker. Men at synke lidt luft er en del af livet. Det meste af tiden sker det uden problemer. Men hvis du synker mere luft, end du burde, vil din krop fortælle dig det på en række måder. Hyppig bøvsen, luft i maven, oppustethed, mavesmerter og andre symptomer (aerofagi) kan være tegn på en række andre tilstande.

Hvis du fortsætter med at opleve disse symptomer , så tag dem aldrig let på. Opsøg en læge for at finde ud af den præcise årsag. På den måde kan du slippe af med ubehaget forårsaget af denne overskydende luft i maven, og hvis der er et underliggende problem, kan det også behandles.

` luft i maven, luft i maven, bøvsen, oppustethed, luft i maven, luft i maven, stress, CPAP