Føler du også, at du har anæmi under graviditeten? (Anæmi under graviditet) Lad os tale om det!

Det er normalt for mange mødre at føle sig lidt trætte og udmattede under graviditeten. Men nogle gange kan denne træthed, blot en følelse af at være sløv, skyldes et fald i blodvolumen i kroppen, hvilket læger kalder anæmi . Så lad os i dag tale lidt mere detaljeret om dette, fordi det er vigtigt for både dit helbred og din babys.

Kort sagt, hvad er anæmi?

Anæmi, eller som lægerne kalder det, er når du ikke har nok røde blodlegemer til at transportere ilt rundt i kroppen. Tænk bare, hvis ilten ikke nåede ordentligt ud til alle dele af vores krop, ville vores organer og muskler ikke være i stand til at fungere ordentligt, ikke? Det er dét, der sker, når du har et lavt blodtal. Det er dét, der får dig til at føle dig træt og have problemer med at trække vejret.

Inde i disse røde blodlegemer findes et meget vigtigt protein. Det kaldes hæmoglobin . Det er det, der opfanger ilt og transporterer det til hver celle i kroppen, når vi trækker vejret. Det hjælper også med at bringe kuldioxid, en uønsket gasart, der produceres i kroppen, tilbage til lungerne og ud, når vi udånder.

Så vores krop har brug for jern og visse vitaminer for at danne disse røde blodlegemer og hæmoglobin. Hvis vi ikke får disse ting fra mad, vil vores krop ikke være i stand til at danne nok hæmoglobin og transportere ilt ordentligt. Det er almindeligt for mange mødre at udvikle anæmi under graviditeten på grund af mangel på jern og andre vitaminer. Dette skyldes, at din blodvolumen stiger lidt i denne periode, sammen med babyens behov.

Hvad er de mest almindelige typer af anæmi under graviditet?

Det siges, at der faktisk findes mere end 400 typer anæmi. Men der er et par typer, der er særligt almindelige under graviditet, og som vi ser oftest. Lad os se på, hvad de er:

• Jernmangelanæmi: Dette er den mest almindelige type. Som navnet antyder, opstår denne tilstand, når kroppen ikke får nok jern. Dette er almindeligt under graviditet, da behovet for jern stiger med barnets vækst.
• Folatmangelanæmi: Folat, eller folsyre, som vi alle kender det, er også essentielt for dannelsen af ​​røde blodlegemer. Hvis det ikke er nok, kan der opstå anæmi. Det anbefales også at tage folsyre før graviditet for at forebygge sådanne ting.
• Vitamin B12-mangelanæmi: Vitamin B12 er essentielt for vores nervesystem og produktionen af ​​røde blodlegemer. Mangel på dette vitamin kan føre til anæmi. Dette er især vigtigt for vegetarer.

Hvem er mere tilbøjelig til at udvikle denne anæmi?

Under graviditeten øges din blodvolumen med omkring 20 % til 30 %. Det betyder, at de ekstra røde blodlegemer, du producerer, kræver mere jern. Nogle mennesker er mere tilbøjelige til at udvikle anæmi. For eksempel:

• For dem, der venter flere babyer på én gang, såsom tvillinger eller trillinger: Fordi kroppens ernæringsmæssige behov er meget større.
• For dem, der ikke får nok jern fra mad: Personer, der ikke spiser en afbalanceret kost, er i fare.
• For dem med flerfoldsgraviditeter: Hvis kroppen ikke har nok tid til at komme sig efter én graviditet, kan der opstå anæmi under den næste graviditet.
• For dem, der har haft kraftig menstruation siden før graviditeten: Deres krops jerndepoter kan være udtømte.
• For dem, der ofte kaster op på grund af morgenkvalme: Der kan opstå ernæringsmæssige mangler, fordi maden ikke absorberes ordentligt.

Forestil dig din veninde, lad os sige Nadeesha. Hun skal snart have tvillinger. Det er omkring et år siden, hun fik en baby før det. Så hendes krop har brug for lidt mere jern. Nogle gange kan hun også ikke spise ordentligt om morgenen på grund af morgenkvalme. Folk som dig har lidt større risiko for at få anæmi.

Er det normalt at have lavt blodtryk under graviditeten?

Ja, det er normalt at have mild anæmi under graviditeten, da blodvolumenet stiger. I udviklingslande rapporteres det, at 52% af gravide kvinder ikke får nok jern. Alvorlig anæmi er dog ikke ualmindelig.

Men uanset om du har mild eller svær anæmi, er det vigtigt at få den behandlet . Det er meget vigtigt for både dit og dit ufødte barns helbred.

Hvordan påvirker anæmi barnet?

Din baby i din livmoder får alle de næringsstoffer, den har brug for, såsom jern, vitamin B12 og folsyre, fra dig. Så hvis du ikke får nok af disse næringsstoffer, kan det påvirke din babys udvikling, især i løbet af de første tre måneder af graviditeten eller første trimester .

Det vigtigste er, at hvis denne anæmi ikke behandles, kan barnet også udvikle anæmi efter fødslen, hvilket kan føre til nogle problemer med dets udvikling. Risikoen for, at barnet bliver født for tidligt (for tidlig fødsel) og har en lav fødselsvægt (lav fødselsvægt), øges også. Derfor er det meget vigtigt at være opmærksom på dette.

Kan denne mangel på blod forårsage en spontan abort?

Nej. Anæmi under graviditet forårsager ikke direkte spontan abort. Men hvis der er alvorlig anæmi , kan det forårsage andre komplikationer under graviditeten. Derfor anbefales det at få behandling for anæmi så hurtigt som muligt.

Hvad er andre årsager til lavt blodtryk under graviditet?

Graviditet i sig selv kan forårsage anæmi, da kroppens blodvolumen øges. Bortset fra det, som vi allerede har diskuteret, er mangel på jern, vitamin B12 og folsyre de primære årsager.

Derudover kan andre almindelige årsager til anæmi også påvirke graviditeten:

• Nogle sygdomme, for eksempel seglcelleanæmi og thalassæmi, er arvelige sygdomme.
• Hyppig bloddonation (bloddonation anbefales ikke under graviditet, men tidligere sygehistorie kan være påvirket).
• Kraftig menstruationsblødning før graviditet.
• Sår eller polypper i fordøjelseskanalen.

Hvad er symptomerne på denne anæmi?

I starten vil du måske ikke bemærke den store forskel, når du har mild anæmi. Men med tiden kan du begynde at bemærke ting som:

• Meget træthed (udmattelse): Du kan simpelthen føle dig træt og søvnig.
• Følelse af kulde: Du kan føle dig kold, selvom andre har normal temperatur.
• Åndenød: En følelse af åndenød, selv efter at have udført en lille opgave.

Andre symptomer, der kan ses, omfatter:

• Svimmelhed eller svaghed
• Følelsen af ​​at dit hjerte slår hurtigt (hurtig hjerterytme)
• Hovedpine
• Misfarvning af huden (bleghed), tør hud eller let blå mærker
• Øm tunge
• Restless legs syndrome er en mærkelig følelse af stramhed i benene, især i underbenene, der får dig til at ville bevæge dig rundt.

Hvis du har et eller flere af disse symptomer, er det bedst at fortælle det til en læge.

Hvordan kan man præcist identificere, om man har denne anæmi?

Den eneste måde at vide med sikkerhed, om du har anæmi, er at få taget en blodprøve . Dette kaldes et komplet blodtal (CBC) . Denne CBC-test udføres normalt under din første fødselskontrol, efter du har fundet ud af, at du er gravid.

Med denne ``(CBC)``-test vil din læge se efter følgende:

• Hvor mange røde blodlegemer du har i din krop, deres størrelse og form (dette kan hjælpe med at identificere specifikke tilstande som seglcelleanæmi).
• Hvor meget jern er der i din krop?
• Har du mangel på vitamin B12 og folat (vitamin B9).

Hvad er svær anæmi?

Alvorlig anæmi er, når dit hæmoglobinniveau på dit CBC er mellem 6,5 og 7,9 gram pr. deciliter (g/dl). Hvis dine resultater viser alvorlig anæmi, kan din læge anbefale en blodtransfusion., hvilket betyder, at du kan beslutte at give blod udefra. Dette gøres ofte ambulant. En blodtransfusion forsyner hurtigt din krop med sunde røde blodlegemer.

Hvordan behandler man anæmi under graviditet?

Behandling af anæmi under graviditet afhænger af dens sværhedsgrad.

• Ved mild til moderat anæmi: Din læge vil normalt ordinere et prænatalt vitamin- eller jerntilskud , som du skal tage dagligt. Disse vil sikre, at din krop får nok jern, vitamin B12 og folsyre.
• Svær anæmi: Som tidligere nævnt kan en blodtransfusion være nødvendig.

Hvad kan man gøre derhjemme mod denne anæmi?

Det bedste, du kan gøre derhjemme for at forebygge anæmi, som ofte skyldes mangel på jern, vitamin B12 eller folat, er at sørge for, at du får nok af disse næringsstoffer. Tag din prænatalvitamin dagligt som ordineret af din læge. Det er bedst at tale med din læge om, hvilket vitamin der er bedst for dig.

Det hjælper også meget at ændre sin kost .

• Spis mere jernrig mad . Inkluder mørkegrønne bladgrøntsager som spinat og grønkål, rødt kød (oksekød, ged), kylling (især lever), fisk (især hellefisk, makrel), bælgfrugter som linser, kikærter, grønne bønner, kogte æggeblommer, rosiner og dadler i din kost.
• Fødevarer rige på C-vitamin er også vigtige, da de hjælper kroppen med bedre at absorbere jern. Prøv at spise ting som limefrugter, appelsiner, mandariner, citroner, guava, mango, tomater, peberfrugter og fiskechilier til dine måltider. For eksempel kan du tilføje lidt lime til en salat eller spise en appelsin efter et måltid.

Hvor hurtigt vil jeg få det bedre efter behandlingen?

Hvis du har anæmi forårsaget af jernmangel, vitamin B12-mangel eller folatmangel, kan du begynde at føle dig bedre tilpas og mere energisk inden for et par dage efter, at du er begyndt at tage kosttilskud. Men hvis du ikke mærker nogen forskel, skal du sørge for at fortælle det til din læge.

Hvad sker der, hvis behandling ikke gives?

Hvis anæmi ikke behandles, kan den forværres med tiden. Efterhånden som mængden af ​​ilt i blodet falder, kan den skade dine organer . Dit hjerte skal også arbejde hårdere for at pumpe blod rundt i kroppen med mindre ilt. Dette øger din risiko for at udvikle tilstande som:

• Uregelmæssigheder i hjerterytmen (arytmi)
• Forstørret hjerte
• Hjertesvigt

Derfor bør man ikke tage anæmi let på.

Hvordan overlever eller forebygger man denne anæmi?

Det bedste, du kan gøre for at forebygge anæmi, er at spise fødevarer, der giver mindst 30 milligram jern om dagen (ca. tre portioner) . Hvis du har problemer med at få den mængde fra mad alene, skal du tale med din læge om at tage et jerntilskud.

Det er også vigtigt at tage en prænatalvitamin hver dag. Hvis det er muligt, er det bedst at begynde at tage prænatalvitaminer , så snart du planlægger at blive gravid . Nogle prænatalvitaminer indeholder ikke nok jern. Så spørg din læge, hvilken prænatalvitamin der er bedst for dig.

Men du bør også huske dette. Selv hvis du gør alt rigtigt, kan du stadig opleve en let anæmi på grund af den naturlige stigning i blodvolumen under graviditeten. Dette er normalt. Men hvis du oplever nogen af ​​de ovennævnte symptomer, såsom træthed, svimmelhed eller åndenød, er det klogt at se en læge og tale med dig om det.

Hvad er fremtiden for en person i denne situation?

Hvis den behandles korrekt, kan en person med anæmi under graviditeten komme sig meget godt. Denne tilstand kan let kontrolleres med kosttilskud og små ændringer i kosten. Efter du har født din baby, vil dit blodtal og plasmaniveauer vende tilbage til det normale.

Hvornår skal jeg se en læge på grund af denne anæmi?

Hvis du oplever et af disse symptomer på anæmi, er det en god idé at tale med en læge:

• Svimmelhed
• Hovedpine
• Hjertebanken
• Bleg hud
• Tungeskade eller ømhed
• Et usædvanligt behov for at bevæge benene

Hvis du har nogen bekymringer eller bekymringer omkring dette, så spørg din læge om at få undersøgt, om du har anæmi, og hvad du kan gøre for at opretholde et sundt niveau af røde blodlegemer under hele graviditeten. Bare rolig, der findes løsninger på alt dette.

Hvordan skal man passe på sig selv, når man har anæmi?

Det bedste, du kan gøre, når du har anæmi, er at forsøge at spise en sund, jernrig kost . Få masser af hvile og drik rigeligt med vand . Tag dine prænatale vitamin- og/eller jerntilskud som ordineret af din læge. Tal med din læge om den bedste type tilskud for dig.

Til sidst, ting at huske (besked til hjemmet)

Under graviditeten øges din blodvolumen med omkring 20 % til 30 %, så du kan opleve mild anæmi. Selvom dette kan være normalt, er det vigtigt at være opmærksom på det.

At berige din kost med jern, C-vitamin og B-vitaminer kan hjælpe med at reducere og forebygge anæmi. Glem ikke at tage en prænatal vitamin hver dag. Tal åbent med din læge om risikoen for anæmi under graviditet og eventuelle bekymringer, du måtte have. På den måde kan både du og din baby forblive sunde!

`Anæmi, graviditet, jern, hæmoglobin, vitaminer, folsyre, symptomer