Mange mennesker tror, at ankyloserende spondylitis, eller AS forkortet, er en tilstand, der kun påvirker rygsøjlen og forårsager smerter og stivhed. Det er sandt, den primære effekt af denne sygdom er på rygsøjlen. Men vidste du, at omkring hver tredje AS-patient også kan have problemer i andre dele af kroppen, især i fødderne? Ja, denne tilstand kan forårsage stivhed og smerter på steder som dine ankler, hæle, tæer eller fodsåler. Nogle gange er denne smerte mindre, men for nogle mennesker kan den være så alvorlig, at de ikke engang kan gå. Så i dag skal vi tale om virkningerne af AS på fødderne.
Hvilke problemer kan AS forårsage i fødderne?
Ankyloserende spondylitis (AS) kan påvirke dine fødder på en række forskellige måder. Hovedårsagen er betændelse i leddene og hvor sener og ledbånd hæfter sig til knogler (kaldet 'enteser'). Kort sagt angriber kroppens immunsystem disse områder. Her er nogle af de vigtigste problemer, der kan skyldes denne betændelse.
| Fodtilstand | Kort sagt, det er dét, der sker. |
|---|---|
| Plantar fasciitis | Plantar fasciitis er en hævelse af det tykke vævsbånd på undersiden af din fod, der forbinder hælknoglen med tæernes rod. Dette forårsager stærke smerter i undersiden af din fod og hæl, når du træder på gulvet eller lægger vægt på det. Nogle mennesker oplever smerter så stærke, at de ikke engang kan tage det første skridt ud af sengen om morgenen. Smerten aftager normalt inden for 5-10 minutter. |
| Achilles senebetændelse | Achillessenen, den største sene bag på benet, over hælbenet, er hævet. Det er det, der hjælper os med at løfte hælene, når vi går og løber. Når den hæver, bliver bagsiden af hælen og hælområdet smertefuldt og stift. Nogle gange kan man endda se hævelse og knuder i det område. |
| Tå-daktylitis | Når AS påvirker tæerne, bliver tæerne hævede og røde. Tilstanden kaldes også "pølsefingre", fordi de hævede tæer ligner pølser. Dette kan være meget smertefuldt. Nogle gange forsvinder smerten, men hævelsen kan vare ved. |
| Ændring i gangstilling | På grund af smerter og stivhed i ryggen og forskellige dele af kroppen ændrer vi ubevidst den måde, vi går, sidder og står på, for at undgå smerten. Dette belaster benmusklerne ekstra, hvilket kan føre til smerter og halthed i benene. |
Det vigtigste er, at hvis du har AS og begynder at opleve nye smerter i dine fødder, så ignorer det ikke. Sørg for at fortælle det til din læge.
Hvordan kontrollerer man bensmerter forårsaget af AS?
De bedste måder at reducere smerter og stivhed i fødderne er at gøre de samme ting, som du gør for at håndtere din AS. Den behandling, din læge anbefaler, afhænger af mange faktorer, herunder sværhedsgraden af dine symptomer og dit generelle helbred. En typisk behandlingsplan kan omfatte:
Motion, fysioterapi og holdningstræning
Disse kan hjælpe med at reducere smerter og stivhed, forebygge ledskader og forbedre din kropsholdning. Din træningsplan vil sandsynligvis omfatte skånsom træning , der ikke belaster dine led for meget. Krop-sindøvelser som tai chi og yoga kan også hjælpe dig med at slappe af og reducere smerter.
Vigtigst af alt: Inden du starter et træningsprogram, skal du sørge for at tale med din læge . Han eller hun vil fortælle dig, hvilke øvelser der er bedst for dig.
Medicin
Din læge kan ordinere medicin som disse for at reducere hævelse og kontrollere smerter og stivhed:
- Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er): Eksempler på disse omfatter lægemidler som ibuprofen og naproxen.
- Glukokortikoidinjektioner: Disse er steroidinjektioner givet direkte i det smertefulde led.
- Sygdomsmodificerende antireumatiske lægemidler (DMARD'er): Lægemidler såsom sulfasalazin og methotrexat.
- Biologiske lægemidler:Disse er moderne lægemidler, der er målrettet mod specifikke dele af immunsystemet. Eksempler omfatter lægemidler i klasserne anti-TNF, anti-interleukin 17 og JAK-hæmmere (såsom 'infliximab', 'adalimumab', 'secukinumab', 'tofacitinib').
- Smertestillende medicin (opioider): Kan gives i en meget kort periode ved stærke smerter.
Nogle gange kan din læge henvise dig til en fodterapeut , som kan rådgive dig om sko, taping og ortoser, der er specifikt tilpasset dit fodproblem.
Hvilke ting kan du lave derhjemme?
Sammen med den behandling, som din læge giver dig, kan du reducere disse fodsmerter betydeligt med et par enkle ting, du kan gøre derhjemme.
- Påfør is: Læg en ispose på det smertefulde område cirka fire gange om dagen i cirka 20 minutter ad gangen. Dette vil reducere hævelse og smerte.
- Giv det en pause: Giv dine ben en pause, når det er muligt. Det er endnu bedre, hvis du kan holde dem hævede.
- Balancer din træning: Begræns øvelser med høj belastning som løb og hop så meget som muligt. Det betyder dog ikke, at du skal sidde på ét sted hele dagen. Det kan øge stivhed og smerter. Noget som rask gang er godt.
- Lav strækøvelser: Lav simple strækøvelser, der gavner dine hofter, ankler og tæer.
- Ved plantar fasciitis: Placer en tennisbold under fodsålen, sid i en stol og rul den.
- Ved akillessenebetændelse: Stå med ansigtet mod en væg, bøj det ene ben i knæet, og placer det smertende ben lige bag dig med hælen i gulvet. Pres nu dine hofter mod væggen. Hold, indtil du mærker en strækning i din baglår, og stop derefter. Gør dette, og stop, hvis smerten tiltager.
- Brug ordentlige sko: Undgå at gå barfodet og bruge sandaler så meget som muligt. Det er vigtigt at bruge sko med god svangstøtte og stødabsorberende såler , især gode sportssko.
Besked til hjemmet
- Ankyloserende spondylitis (AS) er ikke kun en sygdom i rygsøjlen. Det kan også forårsage smerter og andre problemer i dine fødder.
- Hvis du oplever nye smerter, hævelser eller stivhed i dine fødder, hæle eller tæer, skal du ikke ignorere det. Det kan være en del af AS.
- Sørg for at tale med din læge om dette. Han eller hun vil give dig den rette behandling og rådgivning.
- Denne smerte kan i vid udstrækning kontrolleres ved at træne som anvist af din læge, bruge simple hjemmebehandlinger (isning, udstrækning) og bruge passende sko.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar