Har dit barn svært ved at blive hængende på ét sted? Lad os lære om ADHD (opmærksomhedsforstyrrelse/hyperaktivitetsforstyrrelse)!

Er din lille altid på ét sted? Kæmper, løber, hopper... Er du træt af ikke at være opmærksom på, hvad der bliver sagt? Disse kan være tegn på noget dybereliggende, end vi tror. Det er en tilstand kaldet ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) . ADHD er ikke bare mangel på opmærksomhed, det er et mere komplekst, hjernerelateret problem. På grund af dette har de lidt svært ved at være opmærksomme på bestemte ting, blive på ét sted og kontrollere deres tanker på én gang. Men det fantastiske er, at når de laver noget, de elsker, kan de endda 'hyperfokusere' på det!

ADHD-symptomer starter normalt mellem 3 og 6 år. Nogle gange kan det være til stede selv som voksne. Nogle mennesker genkender endda denne tilstand, når de er ældre. Selvom der ikke findes nogen fuldstændig kur mod ADHD, skal du ikke bekymre dig, disse symptomer kan kontrolleres godt med ting som medicin og adfærdsterapier.

Millioner af børn verden over har ADHD. Denne tilstand er også almindelig i vores land. Hvis dit barn får diagnosen ADHD, vil det være meget nyttigt for dig og dit barn at kende de præcise fakta om det, samt at tale med andre forældre til børn med ADHD, for at støtte dem. Lad dig ikke narre af myter.

Findes der typer af ADHD? Hvad er de?

Ja, læger taler om fire hovedtyper, når de diagnosticerer ADHD hos børn og voksne:

• Uopmærksom ADHD: Denne type er karakteriseret ved vanskeligheder med at være opmærksom, udføre opgaver og holde tingene organiseret. Ved denne type er symptomer på uro og rastløshed mindre almindelige, om overhovedet. Disse personer ses ofte som "drømmere" i klasseværelset eller derhjemme.

• Hyperaktiv-impulsiv ADHD: Disse personer har svært ved at sidde stille eller være stille. De har meget energi og er meget snakkesalige. De hopper ind, når andre taler, og de gør ting uden at tænke. Disse personer har dog muligvis ikke åbenlyse opmærksomhedsproblemer.

• Kombineret præsentation: Dette er den mest almindelige type ADHD. Det er det, de fleste mennesker tænker på, når de hører ordet ADHD. Det kombinerer de tidligere nævnte symptomer på uopmærksomhed og hyperaktivitet/impulsivitet.

• Uspecificeret præsentation: Denne type ADHD er alvorlig nok til at forstyrre dagligdagen, men opfylder ikke helt de officielle kriterier for de tidligere typer. Læger kalder det derefter 'uspecificeret ADHD'.

Afhængigt af hvor meget disse symptomer påvirker din dagligdag, klassificerer læger dem også som milde, moderate og svære .

Hvad er symptomerne på ADHD?

ADHD-symptomer falder i to hovedkategorier:

1.Symptomer på uopmærksomhed: Disse symptomer påvirker din evne til at fokusere på en opgave og fuldføre den fra start til slut. Du kan udsætte opgaver, der kræver din opmærksomhed. Du kan virke distraheret, selv når nogen taler, og du kan ofte miste ting.

2. Hyperaktivitets-/impulsivitetssymptomer: Disse symptomer påvirker evnen til at sidde stille, forblive komfortabelt på ét sted og kan have svært ved at vente på sin tur eller tænke, før man taler.

Der er omkring ni symptomer i hver af disse kategorier. De er beskrevet nedenfor. Men det vigtige er , at disse er normale adfærdsmønstre, som mange børn viser fra tid til anden. Ikke alle børn, der gør disse ting, har lejlighedsvis ADHD. Læger bruger meget omhyggelige kriterier til at diagnosticere ADHD.

Opmærksomhedsrelaterede symptomer (hos børn):

Se om dit barn gør ting som dette:

• Undgår opgaver, der kræver meget opmærksomhed (f.eks. lektier, skolearbejde).
• Er ikke nok opmærksom på detaljer, eller ser ud til at begå skødesløse fejl .
• Jeg glemmer ofte ting, jeg skal gøre.
• Det er nemt at blive distraheret af ting, der sker omkring dig, og nogle gange af dine egne tanker.
• Vanskeligheder med at holde tingene organiseret (f.eks. hvordan legetøj er arrangeret i værelset, hvordan ting er arrangeret i skoletasken, hvordan trinene i et projekt er arrangeret).
• Vanskeligheder med at være opmærksom på, hvad man laver (f.eks. at lytte til en forelæsning, læse en lang tekst).
• Mister ting, de har brug for (f.eks. skoleartikler, blyanter, briller).
• Selv når nogen taler direkte, føles det som om deres tanker er et andet sted, eller som om de er i en drømmeverden .
• Selv hvis en opgave starter let, er den ikke færdig, fordi tankerne er distraheret af noget andet (dette kan påvirke udførelsen af ​​huslige pligter og færdiggørelsen af ​​dem).

Karakteristika relateret til fidgeting/impulsiv aktivitet (hos børn):

Se også på disse funktioner:

• Laver små bevægelser med hænder eller ben, bevæger sig uroligt (især når man spiser, laver husarbejde eller sidder i en stol).
• Sid ned og rejs dig op, når du har brug for det.
• Det er meget svært at lege stille eller lave noget andet.
• Det er svært at vente, til det bliver ens tur.
• Blander sig i, hvad andre laver (f.eks. hopper på andre børn, mens de leger, tager en andens legetøj uden tilladelse).
• Hoppe, klatre, løbe eller føle dig rastløs, når du vil blive på ét sted.
• Den virker altid som om den er "på farten" eller "som en motor".
• De taler, før deres tur er, eller de afslutter andre menneskers sætninger.
• Snakker mere end forventet.

Hvad er årsagerne til ADHD?

ADHD er genetisk . Det betyder, at dit barn er født med genetiske forandringer, der forårsager visse ændringer i hjernens udvikling. Vi kalder dette 'neurodivergens'. Kort sagt er deres hjerner koblet lidt anderledes. Ofte går disse genetiske forandringer, der forårsager ADHD, i familier. Børn med ADHD kan have biologiske forældre eller søskende, der har tilstanden.

Forskere er stadig ved at finde ud af, hvordan ADHD påvirker hjernen. Det, vi ved indtil videre, er, at når dit barn har ADHD, påvirkes frontallappen i hjernen, hvilket gør det sværere for dem at bruge 'rettet opmærksomhed' . 'Rettet opmærksomhed' er evnen til at fokusere på noget, vi ikke er særligt interesserede i. Tænk over det, ting som at lytte til læreren i skolen eller lave lektier.

Vi bruger denne 'rettet opmærksomhed' til at planlægge, multitaske og løse problemer. Dette kaldes 'eksekutive funktioner' . Når der er andre ting omkring os, der interesserer os, kræver det meget energi at bruge 'rettet opmærksomhed'.

Hvis dit barn har ADHD, kræver det mere energi end gennemsnitspersonen at fokusere på de ting, de virkelig har brug for at gøre. Det betyder, at dit barn, når de kommer udmattede hjem fra skole, kan være tilbageholdende med at udføre opgaver, der normalt ville virke lette, som at hænge sin jakke op eller pakke sin taske, fordi de ikke har det fokus, de har brug for til at udføre disse 'grundlæggende' opgaver.

På den anden side er dit barn bedre til at bruge 'automatisk opmærksomhed' end børn med en typisk hjerne ('neurotypisk'). Det er den opmærksomhed, vi bruger til at fokusere på noget, der interesserer os. Dette giver os det, der kaldes 'hyperfokus' , evnen til at gøre én ting i timevis ad gangen. Dit barn bruger måske denne 'hyperfokus' til at blive rigtig god til en hobby eller sport eller til at opnå bestemte mål.

Hvad er risikofaktorerne for ADHD?

Eksperter mener, at nogle mennesker har gener, der prædisponerer dem for ADHD. Det vil sige, at disse gener gør det mere sandsynligt, at personen vil udvikle ADHD. Men så kommer visse miljømæssige faktorer i spil og forårsager udviklingen af ​​ADHD.

Miljømæssige risikofaktorer omfatter:

• Eksponering for visse toksiner i fosterstadiet. For eksempel eksponering for toksiner såsom tobak, alkoholforbrug eller bly under graviditet.
• Lav fødselsvægt (jo lavere vægt, desto højere risiko).
• For tidlig fødsel.

Hvad er de mulige komplikationer ved ADHD?

ADHD kan påvirke den måde, dit barn tænker om sig selv og interagerer med verden omkring sig. Hvis det ikke behandles ordentligt,, kan dit barn opleve ting som:

• Har lavt selvværd .
• Lave skolekarakterer og manglende evne til at nå deres fulde potentiale.
• Har vanskeligheder i sociale situationer (primært på grund af at blive drillet af jævnaldrende eller ikke har lyst til at hænge ud med dem).
• Øget risiko for stofmisbrug i voksenalderen.
• Hyppige ulykker og skader .
• Vanskeligheder med at finde og fastholde et job i voksenalderen.

Hvordan diagnosticerer læger ADHD?

Læger diagnosticerer ADHD baseret på tilstedeværelsen eller fraværet af bestemte symptomer. De bruger kriterier fra den internationalt anerkendte vejledning , DSM-5-TR .

For at kunne stille diagnosen ADHD hos dit barn, skal alle følgende betingelser være opfyldt:

• Dit barn skal have mindst seks symptomer fra én kategori (uopmærksomhed eller hyperaktivitet/impulsivitet). Eller mindst seks symptomer fra hver kategori (i alt tolv eller flere).
• Symptomerne skal være startet før 12-årsalderen .
• Symptomer skal være til stede mindst to steder (f.eks. hjemme og i skolen).
• Symptomerne bør forstyrre barnets daglige aktiviteter og venskaber .
• En anden medicinsk tilstand bør ikke være årsagen til disse symptomer.

Der findes ingen laboratorietest (som en blod- eller urintest), der kan diagnosticere ADHD. I stedet foretager læger en 'ADHD-vurdering' . Dette indebærer at tale med dig, dit barn og andre mennesker (som venner, familiemedlemmer, lærere) for at lære mere om dit barns adfærd.

Diagnose sker i tre trin:

1. Identificering af adfærdsmønstre relateret til opmærksomhed og aktivitet.

2. Sørg for, at der ikke er andre årsager til disse adfærdsmønstre (såsom depression eller angst ).

3. Tjek for andre samtidig forekommende tilstande.

Børn med ADHD har ofte også andre psykiske lidelser. For eksempel:

• Angst
• Depression
• Oppositionel trodsighedsforstyrrelse

De kan også have andre neurologiske udviklingsforstyrrelser, såsom autisme eller indlæringsvanskeligheder . Dit barns læge kan anbefale yderligere evalueringer for at identificere eller udelukke disse andre tilstande.

Hvad bør jeg vide om ADHD-behandling?

ADHD-behandlinger falder i to hovedkategorier:Adfærdsmæssige interventioner (som lærer praktiske færdigheder) og medicin (farmakoterapi) . Behandlingsplanen vil variere afhængigt af personens alder og personlige behov.

Hvis dit barn har ADHD, kan lægen anbefale en eller flere af disse ting:

• Forældretræning: Terapeuter lærer dig, hvordan du kan bygge videre på dit barns styrker og hjælpe dem med at forbedre den adfærd, der forårsager problemer. For eksempel lærer du at skabe en rutine for dit barn, opmuntre til positiv adfærd og reagere på negativ adfærd. Dette er meget vigtigt .
• Sociale færdighedsgrupper: Dit barn kan have gavn af træningsgrupper for sociale færdigheder. Disse grupper mødes en eller to timer om ugen, normalt i 6-12 uger. Dit barn vil lære nye færdigheder til at interagere med jævnaldrende under opsyn.
• Medicin ('farmakoterapi'): ADHD-medicin forbedrer dit barns evne til at bruge 'fokuseret opmærksomhed'. Dette kan forbedre symptomerne og, endnu vigtigere, deres livskvalitet og relationer. Læger overvåger dit barn for at se, hvordan medicinen virker, og om barnet har bivirkninger. De kan ændre typen og doseringen af ​​medicin efter behov.

Målet med ADHD-behandling er at forbedre symptomerne, mens barnet klarer sig i hverdagen. For yngre børn (4 og 5 år) anbefaler læger forældretræning, før der ordineres medicin. For ældre børn, teenagere og voksne er den bedste behandling normalt en kombination af adfærdsmæssige interventioner og medicin.

Der er i øjeblikket ingen beviser for, at traditionel 'samtaleterapi' eller 'legeterapi' direkte hjælper med ADHD-symptomer. Dit barns læge kan dog anbefale sådanne behandlinger for andre samtidig forekommende tilstande (såsom angst).

Hvordan kan jeg hjælpe mit barn derhjemme?

Forældretræning lærer dig effektive teknikker, som du kan bruge hver dag. Læger kan også give dig råd, der er skræddersyet til dit barns specifikke behov. Generelt er her nogle ting, du kan gøre for at hjælpe dit barn. (Disse er ikke en erstatning for behandling, herunder medicin, anbefalet af din læge.)

• Organiser de ting, dit barn har brug for hver dag. Alt skal have en plads, og alt skal være på sin plads. Dette inkluderer tøj, tasker og skoleartikler. En tjekliste kan hjælpe med at holde tingene organiseret.
• Skab en rutine. Følg den samme rutine hver dag fra det tidspunkt, du vågner om morgenen, til det tidspunkt, du går i seng om aftenen. Denne rutine bør omfatte tid til lektier og leg. Konsistens er meget vigtig for børn med ADHD.
• Brug en kalender eller planlægger, hvor dit barn kan se den.Skab et sted at skrive vigtige påmindelser, ansvarsområder og begivenheder ned. Disse værktøjer kan være særligt nyttige for små børn og unge voksne, der har svært ved at håndtere deres tid .
• "Fang barnet, når det gør noget godt." At påpege positiv adfærd lærer barnet, hvad det skal gøre. Når forældre kun fokuserer på upassende adfærd, øges denne adfærd. At straffe et barn lærer dem kun, hvad de ikke skal gøre.
• Effektiv disciplinering. Skab et ensartet system til at belønne passende adfærd. Reager på dårlig adfærd med alternative metoder, såsom at give en "timeout" eller at tage privilegier væk.
• Vælg et sted at lave dine lektier. Skab et roligt, ryddeligt og distraktionsfrit område til at lave dine lektier.
• Sæt en timer. Sæt en tidsramme for lektierne. Hvis dit barn ikke bliver færdig med dem, så tag en kort pause og sæt et nyt tidspunkt til at afslutte dem.
• Ros indsats og færdiggørelse. I stedet for at vise dit barn ufærdigt arbejde, så beløn dem for det arbejde, de fuldfører.

Er ADHD et handicap?

Ja, i nogle lande, for eksempel, betragter Americans with Disabilities Act (ADA) ADHD som en udviklingshandicap. Denne tilstand kan påvirke dit barns daglige aktiviteter, herunder læring i skolen. Derfor kan dit barn have brug for yderligere støtte i skolen, såsom "specialundervisning" og/eller "modificeret undervisning". Tal med dit barns læge og skole om dette.

Hvornår skal jeg se en læge?

Hvis du tror, ​​dit barn har ADHD, skal du tale med børnelægen . De kan diagnosticere ADHD (eller udelukke det) og sørge for, at dit barn får den nødvendige behandling. Sørg for at tage dit barn til regelmæssige lægeundersøgelser ("helbredstjek") . Dette er så børnelægen kan overvåge barnets udvikling og yde anden nødvendig pleje.

Hvis du tror, ​​du har ADHD-symptomer (voksne kan også have ADHD!), så tal med en læge. De kan guide dig gennem trinene til at få en diagnose som voksen. De kan også undersøge for andre tilstande, der har lignende symptomer.

Hvor længe varer ADHD?

ADHD forsvinder ikke, det er en livslang lidelse. Men det behøver ikke at være en livstruende lidelse. Du kan ikke 'slippe af' med den, men med behandling kan dine symptomer bedre kontrolleres.Takket være effektive behandlinger oplever nogle mennesker ikke længere problemer med ADHD-symptomer, når de kommer ind i voksenalderen. Men for andre påvirker symptomerne stadig deres dagligdag. Læger skræddersyr behandlingen til den enkeltes behov.

ADHD er ikke en hjernesygdom eller -defekt. Det påvirker alle lidt forskelligt.

Så selvom du har den samme lidelse, kan dit barn have en anden oplevelse. Deres symptomer kan være mildere eller mere alvorlige end dine. Og deres symptomer (ligesom dine) kan ændre sig over tid.

Hvis du tror, ​​at dit barn har ADHD, eller hvis de er blevet diagnosticeret med det, har du sandsynligvis mange spørgsmål. Husk, at denne tilstand er meget almindelig , og læger lærer konstant mere om den. Dit barns læger kan besvare dine spørgsmål og hjælpe dig med at forstå, hvordan du bedst støtter dit barn.

Endelig ting at huske

ADHD er ikke noget at være bange for. Det er en subtil ændring i, hvordan hjernen fungerer. Med den rette diagnose, behandling og kærlig støtte kan selv et barn med ADHD leve et succesfuldt og lykkeligt liv. Hvis du har bekymringer om dit barn, er det aldrig for sent at søge lægehjælp. Husk, at du ikke er alene , og der er mange mennesker, der kan hjælpe dig på denne rejse. Anerkend dit barns styrker og støt dem med kærlighed og tålmodighed.

ADHD , ADHD, børns psykiske sundhed, adfærdsproblemer, neurodivergens