Lad os selv lære om dine bryster? (Brystselvundersøgelse) Simpelt trin for trin

Som kvinde er det normalt at føle sig lidt bange og nervøs, når man hører ordene "brystkræft", ikke? Men i stedet for at være bange er det meget bedre at være velinformeret om vores kroppe, især vores bryster. For så vil vi hurtigt kunne genkende en ændring, hvis der er nogen. Derfor findes der denne simple metode kaldet brystselvundersøgelse . Det er noget, du kan gøre derhjemme.

Hvad er en selvundersøgelse af brysterne?

Kort sagt er dette en metode til selv at undersøge dine bryster trin for trin. Hovedformålet med dette er at lære, hvad dine bryster er "normale" for. Det vil sige at få en god idé om, hvordan dine bryster normalt ser ud og føles. Så hvis der nogensinde er en usædvanlig ændring, vil du hurtigt kunne genkende den.

Men forskning har vist, at mange kvinder, der udvikler brystkræft, siger, at det første, de bemærkede, var en knude, de følte sig hjemme. Så hvis du ved, hvad der er normalt i dine bryster, kan du fortælle det til din læge med det samme, hvis du bemærker nogen ændringer.

Hvad er det bedste tidspunkt at lave denne test?

Læger anbefaler at udføre denne test på samme dag hver måned . Selvom det ikke er den eneste pålidelige måde at opdage kræft på, er det en af ​​de bedste ting, du kan gøre derhjemme for at holde dine bryster sunde.

Hvis du stadig har regelmæssig menstruation, er det bedste tidspunkt at lave denne test lige efter din menstruation. Der er en grund til det. Før og under din menstruation kan dine bryster føles lidt hævede, ømme og klumpede på grund af hormonelle forandringer i din krop. Det er normalt. Så når din menstruation er overstået, vil dine bryster vende tilbage til deres normale tilstand. Du kan få et klarere billede ved at tjekke dem på det tidspunkt.

Hvordan udfører man egentlig denne selvundersøgelse af brysterne?

Denne undersøgelse bør udføres i to dele. Den ene er en visuel undersøgelse og den anden er en fysisk undersøgelse .

En anden ting at huske er, at dit brystvæv ikke er begrænset til dine bryster. Det strækker sig til dine armhuler, kraveben og øvre del af maven. Så når du undersøger dine bryster, skal du dække hele området. Hele undersøgelsen tager kun et par minutter.

1. Visuel undersøgelse

For at gøre dette skal du gå foran et spejl. Fjern alt dit overtøj og følg disse trin.

2. Fysisk undersøgelse

Denne test kan udføres på to måder: stående og liggende. I begge metoder involverer testen at påføre tryk på brystvævet med fingrene.

Standprøve

Mange mennesker udfører denne test, mens de bader, fordi det er meget nemt at mærke, når man kører fingrene hen over sæbevandet hud.

• Tjek først dit venstre bryst med din højre hånd. Tjek derefter dit højre bryst med din venstre hånd.
• Brug fingerspidserne på dine tre langfingre.
• Føl hver del af det ene bryst. Tryk let først. Tryk derefter mellemlangt.Til sidst skal du trykke let fast . Det er vigtigt at teste alle tre trykniveauer på denne måde.
• Kig efter klumper, fortykkelser eller andre ændringer.
• Ved at bevæge dine fingre i et cirkulært mønster kan du undersøge alle områder af brystet uden at gå glip af et slag.
• Sørg også for at tjekke området omkring armhulerne.
• Tjek det mørke område omkring brystvorten (areola) og klem brystvorten for at se, om der kommer væske ud (udflåd).
• Gentag nu disse trin for det andet bryst.

Liggende undersøgelse

Når du udfører denne undersøgelse, mens du ligger i sengen, spreder brystvævet sig fladt på sengens overflade, hvilket gør det lettere at opdage knuder. Denne metode er især velegnet til personer med større bryster.

• Først skal du lægge dig ned på sengen, placere en pude under din højre skulder og placere din højre hånd bag hovedet.
• Undersøg nu omhyggeligt alle dele af dit højre bryst med langfingrene på din venstre hånd.
• Som før, test med let, medium og kraftigt tryk.
• Sørg for at tjekke omkring armhulerne, op til kravebenet og omkring brystvorten.
• Klem på brystvorten og se om der kommer væske ud.
• Flyt nu puden under din venstre skulder, placer din venstre hånd bag hovedet, og tjek dit venstre bryst på samme måde med din højre hånd.

Hvilke problemer kan opstå, når man udfører denne test?

Selvom denne selvtest er meget nyttig, kan der nogle gange opstå to problemer.

1. At tænke på det som en erstatning for medicinske tests: Nogle mennesker tror, ​​at fordi de kan udføre denne test derhjemme, behøver de ikke at se en læge eller få foretaget en mammografi. Dette er helt forkert. Dette er blot noget, du kan gøre for at lære dig selv at kende om din krop.

2. Unødvendig frygt og angst: Hvis du mærker noget, der ligner en knude, er du måske bange for, at det kan være kræft. Men i virkeligheden er de fleste knuder, der mærkes i brystet, ikke kræft. Så vær ikke unødigt bekymret.

Hvilke ændringer skal jeg se en læge for?

Hvis du bemærker nogen af ​​følgende ændringer, skal du ikke bekymre dig for meget om det og straks kontakte din læge.

Lægen vil undersøge dig og om nødvendigt henvise dig til yderligere undersøgelser, såsom ultralyd eller mammografi.