Opstår der ofte nakkesmerter? Kan det være cervikal spondylose?

Føler du dig også stiv om morgenen, når du vågner? Eller føler du dig øm om aftenen efter at have stirret på computeren hele dagen? Hører du nogle gange en "knakkende" lyd, når du drejer nakken? Det er ting, der sker for mange af os i vores dagligdag. Men hvis disse nakkesmerter fortsætter, er det ikke godt at afvise det som noget normalt. Årsagen til dette kan være en tilstand, som vi lægeligt kalder "Cervikal spondylose". Bliv ikke bange, når du hører navnet, det er en meget almindelig tilstand. Lad os lære om det enkelt og præcist.

Hvad er cervikal spondylose præcist?

Kort sagt betyder det, at ryghvirvlerne i vores nakke (vi kalder dem "halsknogler") og brusken (skiverne) mellem dem slides med tiden. Ligesom delene i en bil slides med års brug.

Lad os forstå dette lidt mere:

• Cervikal: Dette refererer til området omkring vores hals. Vi har 7 små knogler stablet oven på hinanden fra top til bund i vores hals. Disse kalder vi ryghvirvler.
• Spondylose: Dette refererer til slid eller degeneration af dele af vores rygsøjle.

Så når disse to kombineres, betyder "cervikal spondylose" " slid på ryghvirvlerne i nakken." Nogle læger kalder dette også "gigt i nakken." Dette er en del af den naturlige aldringsproces.

Hvor almindelig er denne tilstand?

Dette er mere almindeligt, end du måske tror. Faktisk begynder vores rygsøjler at ændre sig, ligesom andre forandringer i vores kroppe, når vi ældes. Denne forværring kan normalt begynde så tidligt som i 30-årsalderen . I en alder af 60 år har omkring ni ud af ti (9/10) personer en eller anden grad af cervikal spondylose.

Hvad kunne symptomerne på dette være?

Nogle mennesker har måske slet ingen symptomer. Men hvis der opstår symptomer, kan de variere fra person til person. Dette er de mest almindelige symptomer.

Hvorfor har vi denne situation?

Hovedårsagen til dette er aldring . Dette skyldes de ændringer, der sker i nakkens ryghvirvler over tid. Lad os se, hvad disse ændringer er.

• Degenerativ disksygdom: Der er en "disk" mellem to ryghvirvler i vores nakke. Dette er som en støddæmper lavet af et geléagtigt stof. Når vi ældes, falder vandindholdet i denne disk, den tørrer ud og krymper. Derefter mindskes mellemrummet mellem de to ryghvirvler, og knoglerne begynder at gnide mod hinanden.
• Diskusprolaps:Nogle gange svækkes den ydre del af denne diskus, hvilket tillader det geléagtige materiale indeni at stikke ud. Dette kaldes en diskusprolaps. Hvis den fremspringende del trykker på en nerve nær nerven, kan det forårsage smerte og prikken, der kan stråle ned i armen.
• Dannelse af knoglesporer (osteofytter): Når disken slides ned, forsøger kroppen at styrke rygsøjlen. For at kompensere skaber kroppen ekstra knoglesporer langs kanterne af ryghvirvlerne. Dette kaldes knoglesporer. Selvom disse normalt ikke er et problem, kan disse nye knoglesporer nogle gange trykke på nerver eller rygmarven.
• Spinalstenose: Rygmarven , den primære nerverod, der løber fra hjernen, passerer gennem vores ryghvirvler. På grund af ovennævnte årsager (diskusprolaps, knogleudstrækninger) kan denne rygmarvskanal blive smal. Dette kan forårsage kompression af rygmarven.

Hvilke faktorer øger risikoen for denne tilstand?

Selvom aldring er hovedårsagen, kan nogle andre faktorer øge risikoen for denne tilstand.

• Alder: Personer over 60 år har en højere risiko.
• Rygning: Rygning reducerer blodtilførslen til diskerne, hvilket fremskynder deres slid.
• Beskæftigelse: Personer, der arbejder i jobs, der belaster deres nakker hele dagen, har en højere risiko. For eksempel en person, der stirrer på en computer hele dagen, en person, der maler mens de kigger op i loftet, eller en person, der løfter vægte.
• Nakkeskader: Hvis der har været en tidligere nakkeskade, kan dette område være svækket, og denne tilstand kan udvikle sig hurtigere.
• Arvelighed: Hvis nogen i din familie har denne tilstand, er du muligvis mere tilbøjelig til at udvikle den.

Hvilke komplikationer kan dette forårsage?

For de fleste mennesker er cervikal spondylose ikke et større problem. Men i sjældne tilfælde, hvis tilstanden komprimerer nerver eller rygmarv, kan det føre til alvorlige komplikationer.

• Cervikal myelopati: Dette er en tilstand, hvor rygmarven i nakken er komprimeret. Dette er en mere alvorlig tilstand. Den kan forårsage følelsesløshed i arme og ben, svaghed, gangbesvær og vanskeligheder med at kontrollere vandladning eller afføring.
• Cervikal radikulopati: Dette er en klemt nerve, der udgår fra rygsøjlen. Dette kan forårsage alvorlige smerter, følelsesløshed eller muskelsvaghed, der stråler ned i armen. Det kan også føles som et elektrisk stød.

Hvordan diagnosticerer en læge dette?

Når du går til lægen med nakkesmerter, vil han først spørge dig om dine symptomer og derefter foretage en fysisk undersøgelse.

Du kan tjekke disse ting der:

• Hvor langt du kan bøje og dreje din nakke (nakkefleksibilitet).
• Hvordan er muskelstyrken i dine arme og ben?
• Test af dine reflekser.
• Tjekker din gangart.

Efter denne indledende undersøgelse vil lægen om nødvendigt henvise dig til yderligere undersøgelser.

Hvilke tests udføres for dette?

• Røntgenbillede: Dette kan kontrollere knoglernes tilstand i nakken, om der er knogleudvekslinger, og om mellemrummet mellem ryghvirvlerne er blevet mindre.
• CT-scanning: Dette kan producere tredimensionelle billeder af knoglerne mere detaljeret end et røntgenbillede.
• MR-scanning: Dette er den vigtigste test, fordi den tydeligt kan se ikke kun knoglerne, men også blødt væv som diski, nerver og rygmarv. Den kan fortælle præcis, om en diskus er skredet, eller om en nerve er klemt.
• Myelogram: Dette involverer indsprøjtning af et særligt farvestof i væsken omkring rygmarven og udførelse af en CT-scanning. Dette kan tydeligt se områder med kompression af rygmarven.
• EMG og nerveledningsundersøgelse: Disse tests kan kontrollere, om dine nerver fungerer korrekt, og om signaler sendes korrekt til dine muskler. Hvis en nerve bliver komprimeret, kan denne test bekræfte det.

Hvad er den bedste behandling for dette?

Den bedste behandling er den, der kontrollerer dine symptomer og hjælper dig med at leve et normalt liv. Læger starter oftest med simple, ikke-kirurgiske behandlinger.

Hvis disse enkle behandlinger ikke kontrollerer smerten, eller hvis der er en tilstand som nervekompression, kan din læge henvise dig til andre behandlinger, såsom en cervikal epidural steroidinjektion eller radiofrekvensablation.

I meget sjældne tilfælde, såsom svær rygmarvskompression (myelopati), kan kirurgi (spinal fusionskirurgi) også anbefales.

Hvordan passer jeg på mig selv?

Selvom dette er en kronisk tilstand, der ikke kan helbredes, kan du håndtere dine symptomer og opretholde en god livskvalitet.

• Oprethold en god kropsholdning: Hold ryggen ret, når du sidder, står og arbejder. Hold din computerskærm i øjenhøjde.
• Undgå opgaver, der belaster din nakke: Tag pauser i ny og næ, når du laver ting som at kigge ned, mens du bruger din telefon, eller kigge op, mens du arbejder.
• Vær omhyggelig med din sovestilling: Brug en pude, der giver god nakkestøtte og ikke er for høj. Sov på siden eller på ryggen. At sove på maven lægger unødvendigt pres på din nakke.
• Øvelse:Spørg din læge eller fysioterapeut om simple nakkestyrkende øvelser, og lav dem dagligt.
• Vægtkontrol og sund livsstil: Undgå rygning. Spis sund mad. Disse er gode for din generelle knoglesundhed.

Hvornår skal jeg se en læge?

Hvis du har nakkesmerter eller stivhed, der ikke forsvinder efter et par dage, skal du sørge for at se en læge. Fortæl også din læge, hvis du allerede tager medicin, og dine symptomer forværres.