Har du smerter i maven? Lad os tale om disse 'tyktarmspasmer'

Har du nogensinde følt en pludselig, uudholdelig smerte i maven? Eller en følelse af oppustethed og ubehag? Hvis disse ting sker ofte, kan årsagen være enklere end du tror, ​​eller det kan være noget, du skal være bekymret over. I dag taler vi om denne tilstand kaldet 'tyktarmspasmer', som mange mennesker oplever, men ikke er klar over.

Kort sagt, hvad er 'kolonspasmer'?

Den sidste fase af fordøjelsesprocessen af ​​den mad, vi spiser, finder sted i vores tyktarm (colon). For at være præcis, er det her, den fordøjede mad omdannes til afføring. Denne tyktarm er et langt rørlignende organ lavet af muskler. Disse muskler trækker sig sammen og udvider sig for at skubbe afføring ud af kroppen.

Forestil dig nu, at disse muskler pludselig trækker sig meget stramt sammen, uden vores kontrol. Det er det, vi kalder en 'kolonspasme' . Når musklerne pludselig strammer sig på denne måde, forstyrres tarmens normale funktion, og vi begynder at opleve ubehag og smerter.

Hvordan føles det for dig under denne tilstand? Hvad er symptomerne?

Symptomerne på 'kolonspasmer' kan variere fra person til person. Men der er et par almindelige symptomer. Lad os se på, hvad de er.

Hvorfor opstår disse 'tyktarmspasmer'? Hvad er årsagerne?

Der er ikke én enkelt årsag til dette. Der kan være flere faktorer i spil. Nogle gange kan dette være midlertidigt. For eksempel når du spiser noget, der ikke passer dig. Men hvis denne tilstand opstår ofte, skal du kigge efter en underliggende medicinsk tilstand.

Vigtigste påvirkningsfaktorer

• Irritabel tyktarm (IBS): Dette er den mest almindelige årsag til 'tarmkramper'. IBS er en tilstand, der opstår på grund af ændringer i tarmfunktionen snarere end inflammation. I dette tilfælde bliver tarmene overfølsomme over for selv normale stimuli. Det er derfor, disse spasmer opstår.
• Inflammatoriske tarmsygdomme (IBD): Disse er sygdomme, der forårsager kronisk betændelse i tarmene. For eksempel kan tilstande som colitis ulcerosa og Crohns sygdom beskadige tarmvæggene og forårsage sår som dette.
• Fødevareallergier/-intolerancer: Nogle fødevarer er ikke kompatible med vores kroppe. I sådanne tilfælde kan der opstå 'tyktarmspasmer' som en reaktion fra kroppen.
• Infektioner: Denne tilstand kan også være forårsaget af infektioner i tarmene (f.eks. colitis , diverticulitis ) forårsaget af virus, bakterier eller parasitter.
• Endometriose: Dette er en tilstand, der rammer kvinder. Den er karakteriseret ved vækst af celler fra livmoderslimhinden (endometriet) uden for livmoderen, nogle gange på tarmene. Dette kan forårsage smerter, betændelse og kramper.
• Mentale/følelsesmæssige faktorer:Du vil måske blive overrasket, men der er en meget stærk forbindelse mellem vores hjerne og vores tarmsystem. Tænk over, hvordan du har det, når du har en eksamen lige om hjørnet, eller på dagen for en stor præsentation. På samme måde kan ting som overdreven stress og angst gøre vores tarme overfølsomme og forårsage 'tarmkramper'.

Hvordan kontrollerer vi dette?

Når lægerne behandler dette, ordinerer de ikke bare medicin. De forsøger først at kontrollere det ved at ændre vores livsstil og spisevaner.

Ting at prøve først:

• Giv dine tarme en pause: Ved at undlade at spise i et par timer om dagen (periodisk faste) , for eksempel ved at springe morgenmaden over eller spise aftensmad lidt tidligere, kan dit fordøjelsessystem hvile og komme sig.
• Identificér fødevarer, der ikke er kompatible (eliminationsdiæt): For at identificere, hvilke fødevarer der forårsager disse problemer, kan du prøve at stoppe med de mistænkte fødevarer i et stykke tid, som din læge har anbefalet. Den (Low-FODMAP) diæt, der anbefales til IBS-patienter, er et godt eksempel på dette.
• Motionér regelmæssigt: Enkle daglige øvelser kan hjælpe med at opretholde et normalt fordøjelsessystem. Motion frigiver også hormoner, der reducerer stress og smerter.
• Håndter stress: Som vi tidligere har diskuteret, er stress en væsentlig årsag til dette. Nogle mennesker oplever mere smerte (visceral hypersensitivitet) . Derfor er det meget vigtigt at skabe mental velvære gennem ting som meditation og yoga.
• Spis fibre og probiotika: At spise fiberrige fødevarer (frugt, grøntsager og bælgfrugter) kan hjælpe med at lette afføringen. Probiotiske fødevarer som yoghurt kan også hjælpe med at øge antallet af gode bakterier i tarmen og fremme fordøjelsen.
• Pebermynte: At drikke myntete eller tage pebermynteoliekapsler som anvist af din læge kan hjælpe med at lindre disse symptomer. Mynte er et naturligt krampestillende middel .

Medicin ordineret af lægen

Hvis ovenstående metoder ikke kontrollerer dine symptomer, kan din læge ordinere medicin baseret på dine symptomer. Brug aldrig disse uden lægens anvisning.

• Antispasmodika: Lægemidler, der stopper muskelspasmer.
• Antikolinergika: Lægemidler, der blokerer nerveimpulser (medieret af neurotransmitteren acetylcholin) , der forårsager muskelkontraktion.
• Antidiarrémidler: Lægemidler, der kontrollerer diarré.
• Antibiotika: Hvis der er en infektion.

Skal jeg se en læge?

Ja, absolut. Hvis du oplever disse mavekramper og smerter ofte, er det bedste og sikreste at gå til lægen med det samme og finde ud af præcis, hvad der forårsager dem, i stedet for bare at antage, at "det er okay".

Lægen vil udføre de nødvendige medicinske tests og afgøre, om du har IBS, en anden tilstand som IBD, en fødevareallergi eller en infektion. En præcis diagnose er det første skridt til den rigtige behandling.