Er din stemme blevet hæs? (Hæshed) Lad os finde ud af præcis dette!

Nogle gange, når du vågner om morgenen, føles din stemme lidt anderledes, lidt hæs, ikke? Det er som om, det er lidt sværere at tale. Måske er det dagen efter, du skreg højt til en cricketkamp, ​​eller det er normalt, at dette sker, når du har en slem forkølelse. Men hvis denne hæshed i din stemme fortsætter i flere dage, er det så normalt? Eller skal vi være bekymrede over det? Lad os tale om alt på en enkel måde i dag.

Hvad er hæshed egentlig?

Hæshed, eller i medicinske termer, "dysfoni", er, når den normale kvalitet af din stemme ændrer sig, så den bliver hård, ru eller anstrengt. Nogle gange kan din stemme lyde meget lav og endda blæsende. Denne tilstand kan påvirke lydstyrken (hvor højt du taler) og "tonehøjden" af din stemme.

Tænk på det på denne måde: Vores stemme er som strengene på en guitar. Når disse strenge vibrerer ordentligt, kommer der sød musik ud. De to stemmebånd i vores hals er ens. Når vi taler, vibrerer luften fra lungerne disse stemmebånd, og der produceres lyd. Så hvis der sker noget med disse stemmebånd, det vil sige hvis de hæver, hvis de bliver skadet, eller hvis de ikke fungerer ordentligt, mister den stemme, der kommer ud, sin klarhed og bliver hæs. Det er simpelthen det, der sker.

Symptomer at være bange for! Hvis du oplever disse, skal du straks kontakte en læge

Hæshed forsvinder normalt af sig selv inden for et par dage, især hvis du reducerer den tid, du bruger din stemme. Men hvis det varer ved i mere end tre uger , eller hvis du har et af symptomerne nedenfor, er det ikke værd at ignorere. Du bør helt sikkert kontakte din læge.

Hvorfor bliver vores stemme hæs? Nogle af hovedårsagerne

Der kan være en række forskellige årsager til, at din stemme bliver hæs. Nogle er meget simple, midlertidige ting. Men nogle gange kan det være et symptom på en anden medicinsk tilstand.

De mest almindelige årsager

• Laryngitis: Dette er den mest almindelige årsag til hæshed. Forkølelse, influenza og bihulebetændelse kan få vores stemmebånd til at hæve. De vibrerer ikke ordentligt, hvilket kan forårsage hæshed.
• Overdreven brug af stemmen: Folk som lærere, sangere og callcentermedarbejdere, der taler hele dagen lang, belaster deres stemmebånd meget. At råbe under en sportskamp eller at råbe højt under et slagsmål kan også beskadige stemmebåndene og forårsage en hæs stemme.
• Aldring: Når vi ældes, bliver vores stemmebånd, ligesom andre muskler i kroppen, også tyndere og svagere. Derfor er det normalt at opleve ændringer i vores stemme, når vi ældes.
• Gastritis og sure opstød (GERD): Ved gastritis, som er almindelig hos mange mennesker, strømmer mavesyre op i halsen. Nogle gange kan disse syrer nå stemmebåndene og beskadige dem. Dette er medicinsk kendt som laryngopharyngeal refluks (LPR). Dette er også en væsentlig årsag til hæshed.

Mindre almindelige årsager

• Stemmebåndsblødning: Højlydt skrig kan få et lille blodkar i stemmebåndene til at briste. Dette svarer til et blåt mærke på huden.
• Stemmeknuder, cyster og polypper: Langvarig misbrug af stemmen kan forårsage dannelse af små, ikke-kræftfremkaldende knuder på stemmebåndene.
• Neurologiske sygdomme: Sygdomme relateret til nervesystemet, såsom slagtilfælde og Parkinsons sygdom, kan påvirke de nerver, der styrer stemmebåndene fra hjernen.
• Kræft: Dette er noget, som mange mennesker frygter. Men det overses ofte. Hæshed kan være et symptom på tilstande som larynxkræft, lungekræft eller halskræft. Især hvis en ryger har en hæs stemme i flere uger, er det ikke noget, man skal tage let på.

Hvordan tjekker lægen dette?

Når du går til lægen, vil han først stille dig et par spørgsmål.

• Hvor længe har denne ujævnhed været der?
• Kom det pludseligt, eller tiltog det gradvist?
• Har du for nylig fået en forkølelse?
• Er der andre symptomer?
• Ryger du? Drikker du alkohol?

Lægen vil derefter undersøge din hals og nakke. Om nødvendigt kan han eller hun henvise dig til yderligere undersøgelser for at undersøge tilstanden.

• Laryngoskopi: En undersøgelse, hvor et rør med et lille kamera indsættes gennem næsen eller munden for at se direkte på stemmebåndene.
• Videostroboskopi: En særlig test, der bruger video til at se stemmebåndene vibrere.
• CT-scanning eller MR-scanning: Disse tests kan hjælpe dig med at finde ud af mere om en knude i din nakke.
• Biopsi: Hvis der er et mistænkeligt område, tages et lille stykke væv, som undersøges.

Ting vi kan gøre for at beskytte vores stemmer

Der er et par enkle ting, vi kan gøre for at forebygge hæshed og hurtigt helbrede tilstanden, når den opstår.

• Giv din stemme en pause: Hvis din stemme er hæs, er det bedste, du kan gøre, at tale så lidt som muligt. Undgå at hviske, da hvisken belaster dine stemmebånd mere.
• Undgå helt at ryge: Den største gavn, du kan gøre for din stemme, er at holde op med at ryge, hvis du gør det. Det er heller ikke godt at være sammen med andre mennesker, der ryger (passiv rygning).
• Drik rigeligt med vand:Drik mindst 8-10 glas vand om dagen. Dette vil hjælpe med at holde din hals fugtig.
• Reducer koffein og alkohol: Ting som kaffe, te og alkohol kan dehydrere kroppen, så det er bedst at begrænse dem.
• Undgå krydret mad: Disse fødevarer kan forværre GERD.
• Brug en luftfugter: Det er gavnligt for din hals at bruge en luftfugter til at opretholde luftfugtigheden, især hvis du befinder dig i rum med aircondition.
• Undgå at råbe: Brug en enhed som en mikrofon, når du har brug for at tale højt eller råbe.