Når du nærmer dig fødslen af din baby, tænker du måske på en måde at bringe lidt lindring og heling til dit sind? I disse dage taler mange mennesker om disse æteriske olier . Nogle siger, at brugen af dem kan reducere smerten og stressen ved fødslen. Så lad os tale om dette i dag, helt klart, for hvis du bruger disse, er det meget vigtigt for både dig og din baby at vide præcis, hvad du bruger.
Hvad er disse æteriske olier?
Kort sagt er disse meget duftende, stærkt koncentrerede olier fremstillet af planter, dvs. blomster, blade, bark og rødder, gennem en særlig proces, nærmere bestemt dampdestillation. Metoden til behandling med denne duft kaldes "aromaterapi". Det menes, at denne duft påvirker vores sind og krop, reducerer stress og bringer fred i sindet.
I disse dage er brugen af æteriske olier blevet meget populær blandt gravide mødre over hele verden. Nogle undersøgelser har vist, at visse æteriske olier kan hjælpe med at reducere smerten ved fødsel og give en følelse af ro. Men husk, at selvom der findes mange typer æteriske olier, er der kun få specifikke typer, der er gode for gravide mødre.
Det vigtigste er, at hvis du overvejer at bruge noget som dette, er det bydende nødvendigt, at du først taler med din læge om det og søger hans råd.
Hvilke æteriske olier hjælper med fødsel?
Når fødslen er begyndt, siges det, at nogle æteriske olier kan hjælpe med at fremkalde livmoderkontraktioner. Men husk, at vores lugtesans er forstærket under graviditeten. Så det er vigtigt at vælge en duft, som du finder behagelig, og som du kan lide. Ellers kan duften være ubehagelig for dig.
Disse bruges normalt ved at komme en dråbe olie på en vatrondel og inhalere den. Alternativt kan du bruge en diffuser til at sprede duften i hele rummet.
Her er nogle populære olier, der siges at hjælpe med fødslen.
| Olietype | Brug og anvendelse | Husk især! |
|---|---|---|
| Lavendel | Dette er meget populært. Det hjælper med at berolige og afslappe sindet. Nogle mennesker bruger det blandet med muskatsalvie til at stimulere livmoderkontraktioner. Du kan også blande det med en bærerolie og massere det. | Det anses for sikkert at bruge under fødsel. |
| Muskatsalvie | Dette er en meget kraftfuld olie. Den har en fremragende evne til at fremkalde livmoderkontraktioner. Nogle hospitaler bruger denne duft i diffusere. | Det skal bruges med ekstrem forsigtighed. Påfør aldrig direkte på huden. |
| Ylang-ylang | Dette er en blomsterduft. Den hjælper med at reducere stress og angst. Den hjælper også med at reducere smerte, blodtryk og muskelspændinger. | Den er lidt dyrere, fordi den udvindes fra en blomst. Den kan bruges i en diffuser eller sammen med massageolie. |
Hvilke andre fordele har disse under fødslen?
Denne æteriske olie hjælper også med at reducere den frygt og angst, du føler, når du begynder at gå i panik.
- Rose og lavendel: Forskning har vist, at kombinationen af disse to dufte kan reducere stress under fødslen. Når sindet er afslappet, reduceres også følelsen af smerte. Der er en stærk forbindelse mellem vores minder og dufte. Forestil dig, at du engang fik en massage med duften af roser og følte dig meget afslappet. Hvis du nu får lov til at lugte den samme duft under fødslen, vil din hjerne huske den gamle, afslappede erindring. Du kan også blande dette med lidt vand, komme det i en sprayflaske og spraye lidt på din pude.
- Pebermynte: Dette er godt mod hovedpine, tilstoppet næse, kvalme og muskelsmerter. Nogle mennesker har svært ved at urinere efter at have født . Det siges, at det hjælper at indånde duften af pebermynte i denne periode.
Mental sundhed og et positivt miljø
Nogle mennesker ønsker, ifølge deres overbevisning, at skabe et roligt, positivt og velsignet miljø for at møde denne særlige begivenhed kaldet fødsel. Nogle tænder et lys og udfører deres religiøse ritualer. I sådanne situationer forsøger nogle at skabe et miljø, der holder sindet fokuseret og beroliger sindet, ved at bruge "(aromaterapi)" eller disse duftende olier. Til dette bruges olier som Frankincense og Salvie. Faktisk er dette noget, der sker helt efter personlig præference. Selv uden et sådant spirituelt aspekt kan du få de sundhedsmæssige fordele ved disse olier.
Hvornår disse og sikre metoder ikke skal anvendes
Som med alt andet er det ikke godt at bruge for meget af dette. Hvis gravide bruger disse, er det klogt at starte med én dråbe olie og derefter gradvist øge til maksimalt 3-5 dråber . Da du er mere følsom over for lugte under graviditeten, kan stærke lugte gøre dig kvalm.
Et par regler, man absolut skal huske:
- Indtag ikke æteriske olier oralt uanset årsag. Forskning har endnu ikke bevist, at dette er sikkert for både dig og din baby. Derfor er det en stor risiko.
- Påfør ikke stærkt koncentrerede olier direkte på huden. Disse er meget stærke. Derfor er det bedst at fortynde dem med en baseolie såsom kokosolie, olivenolie eller mandelolie. Hvis du ikke gør det, kan det forårsage hudallergier og forbrændinger.
- Ikke alle olier er egnede til alle. Prøv et par stykker først for at se, hvad der passer dig, og hvilken duft du kan lide.
- Brug ikke stærke olier som muskatellsalvie uden lægens anvisning.
I sidste ende er det dit ansvar at være 100 % sikker på, at det ikke vil skade dig eller din baby, før du prøver noget nyt i denne dyrebare periode i dit liv. Så tal med din læge, før du overhovedet overvejer det.
Besked til hjemmet
- Æteriske olier kan til en vis grad hjælpe med at reducere stress, angst og smerte ved fødsel, men de er ikke magiske.
- Hvis du bruger det, skal du altid starte med en meget lille mængde, f.eks. én dråbe.
- Drik aldrig disse olier, og påfør dem aldrig ufortyndet på huden.
- Ikke alle olier er egnede til brug under graviditet, så det er vigtigt at vælge den rigtige type olie.
- Vigtigst af alt: Rådfør dig altid med din læge, før du bruger æteriske olier under graviditet eller fødsel.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment