Har du nogensinde følt, at du har mindre lyst til sex, end du plejede? Det kan virke svært at tale med nogen om det. Men det vigtigste, du skal vide, er, at det ikke kun er et problem for dig. Mange mennesker står over for denne situation på forskellige tidspunkter i deres liv. Så lad os i dag tale om dette, altså lav libido, på en venlig måde.
Kort sagt, hvad er lav libido?
Det er meget simpelt. Det er, når du føler mindre seksuel lyst, end du plejede. Du kan føle mindre lyst til at have sex, eller du kan føle mindre lyst. Nogle gange er dette midlertidigt og varer kun i kort tid. Men for nogle mennesker kan det vare i lang tid.
Tro ikke, at dette er usædvanligt. Omkring 1 ud af 5 mænd, og endnu flere kvinder, vil opleve denne tilstand på et tidspunkt i deres liv. Selvom det kan være forårsaget af hormoner og forandringer i kroppen, kan det ske for alle.
Hvad er symptomerne på denne tilstand?
Hovedsymptomet er nedsat sexlyst. Se desuden om du også oplever disse symptomer:
- Manglende interesse for enhver form for seksuel aktivitet, herunder onani.
- Hyppigheden af at tænke på sex falder markant.
- Følelse af tristhed, angst eller bekymring over din nedsatte seksuelle lyst.
Hvorfor sker dette? Lad os se på nogle årsager.
Der er ikke én grund til, at din sexlyst falder, men mange faktorer kan bidrage til dette. Mange ting kan forårsage dette, såsom din fysiske sundhed, mentale sundhed, aldring, dit forhold og stress i livet. Lad os se på disse årsager tydeligt i en tabel.
| Den kategori, som årsagen tilhører | Beskrivelse og eksempler |
|---|---|
| Fysiske helbredsproblemer | Nogle medicinske tilstande kan forårsage et fald i seksuel lyst. Eksempler inkluderer: Diabetes, hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, kronisk nyresygdom, kræft, underaktiv skjoldbruskkirtel og kroniske smerter i kroppen. |
| Mental sundhed og stress | De problemer og den stress, du har i dit sind, kan direkte påvirke din seksuelle lyst. Eksempler omfatter problemer i parforholdet (tab af tillid), stress fra arbejde eller familieproblemer, depression, angst, lavt selvværd og traumatiske begivenheder såsom seksuelle overgreb i fortiden. |
| Andre eksterne årsager | Bivirkninger af visse lægemidler (især medicin mod depression og forhøjet blodtryk), overdreven alkoholforbrug, rygning og stofmisbrug. Rygning kan sænke testosteronniveauet hos mænd. For meget eller ingen fysisk træning kan også være en årsag. |
Hvad er de årsager, der specifikt påvirker kvinder?
Der er flere andre specifikke grunde til, at kvinders seksuelle lyst falder.
- Perimenopause og overgangsalder: I denne periode falder østrogenniveauet, hvilket kan føre til et fald i seksuel lyst.
- Problemer under samleje: Smerter under samleje, tørhed i skeden eller vanskeligheder med at opnå orgasme kan føre til frygt og stress omkring seksuel aktivitet og nedsat lyst.
- Graviditet, fødsel og amning: Det er almindeligt at opleve et fald i seksuel lyst på grund af de store hormonelle forandringer, fysisk ubehag og mental stress, der opstår i disse perioder.
- Infektioner: Midlertidige infektioner, såsom gærinfektioner eller urinvejsinfektioner (UVI'er), kan gøre sex smertefuldt.
- Problemer med reproduktiv sundhed: Tilstande som endometriose, PMS og polycystisk ovariesyndrom (PCOS) kan også påvirke lysten.
Prævention og seksuel lyst
Nogle hormonelle præventionsmetoder kan også forårsage et fald i seksuel lyst. For eksempel kan nogle typer p-piller, p-sprøjten (Depo-Provera®) og p-implantater forårsage dette.
Årsager der specifikt påvirker mænd
Der er to hovedårsager til, at mænds seksuelle lyst falder.
- Lavt testosteron: Dette er det primære hormon, der styrer mandlig seksuel lyst. Dette hormon kan falde med alderen eller på grund af andre medicinske tilstande.
- Seksuelle problemer: Problemer som erektil dysfunktion, for tidlig sædafgang eller forsinket sædafgang kan forårsage angst for seksuel aktivitet og reducere lysten.
Hvordan diagnosticerer en læge denne tilstand?
Når du går til lægen for at tale om dette, vil han stille dig nogle spørgsmål for at finde ud af årsagen. Det er meget vigtigt at fortælle sandheden uden at være flov.
Husk, at læger stiller den slags spørgsmål hele tiden, så de vil ikke se det som et mærkeligt problem, der er unikt for dig.
Du kan normalt spørge om ting som:
- Om dine symptomer
- Om din helbredstilstand og den medicin, du tager
- Om dit sexliv
- Om jeres forhold
- Om stress i livet
- Om dine tanker og følelser omkring sex
Hvis der er mistanke om en medicinsk tilstand, kan en fysisk undersøgelse, en bækkenundersøgelse for kvinder, en blodprøve for at kontrollere hormonniveauer eller en ultralydsscanning anbefales.
Hvad er behandlingerne for dette?
Det bedste er, at der findes mange gode behandlinger for dette. Den bedste behandling for dig afhænger af årsagen til din lave sexlyst. Din læge kan muligvis behandle dig, eller de kan henvise dig til en specialist, såsom en gynækolog, urolog, endokrinolog eller psykolog.
Flere behandlingsmetoder er anført i tabellen nedenfor.
| Behandlingsmetode | Kort sagt... |
|---|---|
| Uddannelse og kommunikation | Korrekt om hvordan sex og begær fungererAt tilegne sig viden kan reducere frygt og angst. Det er også meget vigtigt at tale åbent med din ægtefælle. |
| Stresshåndtering | At reducere stress kan forbedre dit humør og din seksuelle lyst. Ting som meditation, motion og at skrive dagbog kan hjælpe. |
| Ændring af medicin | Hvis din læge vurderer, at din nedsatte libido skyldes en medicin, du tager, vil han eller hun bede dig om at ændre dosis eller skifte til en anden medicin. |
| Hormonbehandling | Østrogenhormonbehandling kan gives til kvinder, der har mistet libido på grund af overgangsalderen, og til mænd, der har lavt testosteron (i form af piller, plastre, cremer eller injektioner). |
| Psykoterapi | Du kan tale med en rådgiver for at få hjælp til at håndtere dine følelsesmæssige problemer, angst og depression. Parterapi kan også styrke jeres forhold. |
| Sexterapi | Der findes sexterapeuter, der specialiserer sig i seksuelle problemer. De kan hjælpe dig bedre med dette problem. |
Er der ting jeg kan gøre for at øge min seksuelle lyst?
Selvfølgelig! Hvis du er bekymret for din lave sexlyst, er det første, du bør gøre, at se en læge. Derudover er her nogle ting, du kan prøve på egen hånd.
- Lær om sex fra pålidelige kilder. Præcis viden er meget vigtig.
- Tal åbent og ærligt med din ægtefælle. Dette vil styrke forholdet mellem jer i høj grad.
- Væn dig til en sund livsstil.Dyrk god motion, spis næringsrig mad og reducer alkoholforbruget.
- Hvis du har andre lidelser, såsom diabetes eller hjertesygdomme, skal du samarbejde med din læge for at få dem behandlet ordentligt .
Vigtigst af alt, hvis dette problem forårsager dig stress eller ubehag, så vær ikke genert og søg lægehjælp. Seksuel sundhed er en vigtig del af dit generelle helbred. Der er ikke noget galt i at tale om det.
Besked til hjemmet
- Lav libido er en almindelig tilstand, der rammer mange mennesker. Tro ikke, du er alene om at have dette problem.
- Dette kan skyldes mange faktorer, såsom fysisk sygdom, psykisk stress, problemer i parforholdet og indtaget medicin.
- Hvis du finder ud af præcis, hvad årsagen er, findes der meget effektive behandlinger.
- At tale åbent om dette med din ægtefælle er et stort skridt i retning af at løse problemet.
- Hvis denne situation forårsager dig psykisk ubehag, så vær ikke genert og kontakt en læge for at få råd. Det er det bedste, du kan gøre.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar