Hvad er perineum? Lad os lære om denne hemmelige del af vores krop!

Har du nogensinde hørt ordet 'perineum'? Måske fra din læge, eller måske hørte du om det under graviditeten. Det er faktisk et meget vigtigt og meget følsomt område af vores krop, men et område vi ikke taler så meget om. Så i dag vil vi tale om det hele meget enkelt og på en venlig måde. Jeg vil forklare alt på en måde, du kan forstå.

Kort sagt, hvad er perineum?

Det er meget simpelt. Det lille, følsomme hudområde mellem dine kønsorganer og din anus kaldes perineum.

• Hos en kvinde: hudområdet mellem skedeåbningen og anus.
• Hos en mand: hudområdet mellem testiklerne (pungen) og anus.

Men det er ikke kun huden. Under denne hud hører de dybere strukturer, herunder muskler, væv og nerver i bunden af ​​vores bækkenhule, også til dette område kaldet perineum. For at være præcis er dette ligesom fundamentet for vores bækkenbund.

Hvad er perineums funktioner? Hvorfor er det så vigtigt?

Dette lille område udfører en meget vigtig funktion i vores krop.

• Seksuel stimulering: Huden i dette område er fuld af nerveender, hvilket gør dette område meget vigtigt for seksuel stimulering og tilfredsstillelse.
• Støtte til bækkenorganerne: Mellemkødet giver et stærkt fundament og støtte til bækkenbundsmusklerne, som hjælper med at holde ting som din blære, tyktarm og reproduktionsorganer på plads.
• Kontrol af vandladning og afføring: Da musklerne og nerverne, der er involveret i vandladning og afføring, passerer gennem dette område, hjælper det også med at kontrollere disse processer korrekt.
• Fødsel: Dette område er meget vigtigt for kvinder, især under vaginal fødsel. Dette område strækker sig meget, når barnet bliver født.

Hvor ligger dette perineumområde?

Som vi nævnte tidligere, er dette placeret mellem kønsorganerne og anus. Men hvis man ser ind i kroppen, er dens grænser lidt anderledes. Anatomisk set er dette et område, der har form som en diamant.

• Anteriort: Det begynder ved skambenssymfysen, hvor de to bækkenknogler mødes foran.
• Ryg: Strækker sig til halebenet/halebenet, som er den nederste knogle i ryggen.
• På begge sider: De to bækkenknogler (siddeknogler), der presser ned i gulvet, når du sidder, strækker sig til siderne.

Når disse fire grænser mødes, danner de en diamantform. Hvis du mentalt tegner en linje gennem midten af ​​denne diamant, vil den dele sig i to trekanter.

1.Urogenital trekant: Dette er den forreste del. Den indeholder kønsorganerne, urinrøret og relaterede muskler.

2. Anal trekant: Dette er den bagerste del. Denne del indeholder anallukkemusklen , som styrer åbningen af ​​anus og passagen af ​​afføring.

Midt i det punkt, hvor disse to trekanter mødes, er der en sej, fibrøs muskelmasse kaldet perineallegemet . Dette er vigtigt for at støtte bækkenbunden. Det er også det område, der er mest sandsynligt at blive beskadiget under fødslen.

I gennemsnit er en kvindes perineum omkring 3,8 cm langt. En mands er 5 cm eller lidt mere.

Almindelige tilstande og problemer, der påvirker perineumområdet

Hovedårsagen til skader på dette område er fødsel. Omkring 85% af mødre, der føder naturligt, oplever en eller anden form for rifter i mellemkødet. Dette område kan dog også være beskadiget af andre årsager, uanset køn.

Hvad er symptomerne på disse problemer?

Hovedsymptomet på et problem i mellemkødet er smerter . Især efter fødslen kan en rifte være så smertefuld, at det er umuligt at gå eller sidde.

Derudover kan følgende symptomer også forekomme:

• Vanskeligheder med at urinere eller afføre.
• Ømhed eller kløe i perineumområdet.
• Mænd har svært ved at opnå erektion.
• Smerter ved vandladning eller sex.
• En klump, rødme eller hævelse i perineumområdet.

Hvis du har nogen af ​​disse symptomer, skal du helt sikkert kontakte din læge.

Hvilke tests udføres for at diagnosticere disse tilstande?

Din læge vil først foretage en fysisk undersøgelse. I løbet af denne tid vil de kontrollere for sår, rifter eller klumper i mellemkødet. Nogle gange kan de også indsætte en behandsket finger i din endetarm for at kontrollere for noget usædvanligt (en digital rektalundersøgelse).

Hvis problemet synes dybere, kan billeddiagnostiske undersøgelser som disse anbefales:

• CT-scanning: Opdager skader på strukturer inde i kroppen.
• MR-scanning (MRI): Til at identificere skader på muskler og blodkar.
• Ultralydsscanning: For at se skader på blodkar.
• Røntgen med et specielt farvestof: For at identificere skader på urinrøret.

Hvad er behandlingerne for problemer i perineumområdet?

Behandlingen afhænger af dit problem. Hvis det er en rift, der opstod under fødslen, vil din læge beslutte, om sting er nødvendige eller ej, afhængigt af størrelsen. I mellemtiden kan disse ting hjælpe med at reducere smerte og ubehag.

• Sitzbade og varme kompresser: Et sitzbad indebærer at sidde i et lavt bassin med varmt vand i 5-10 minutter to gange om dagen. Dette renser mellemkødet, reducerer smerter og hjælper sår med at hele hurtigere.
• Smertestillende medicin: Du kan tage smertestillende medicin som paracetamol eller ibuprofen efter lægens anvisning. Der findes også smertestillende spray.
• Peri-flaske: Dette er en lille flaske, som du kan fylde med varmt vand og spraye på mellemkødet efter toiletbesøg. Denne kan bruges til forsigtigt at rense såret uden yderligere irritation ved at tørre det af med toiletpapir.
• Forebyggelse af forstoppelse: At presse sig under afføring kan øge smerten. Derfor er det meget vigtigt at spise fødevarer med et højt fiberindhold (frugt, grøntsager) og drikke mindst 8 glas vand om dagen.
• Kegeløvelser: Disse øvelser hjælper med at styrke bækkenbundsmusklerne efter fødslen. Du bør dog absolut konsultere din læge eller en fysioterapeut, før du gør disse, hvis du har en skade.

Hvis der er en infektion, kan der gives antibiotika. Hvis der er en byld, kan der laves et lille snit for at dræne pusset. Alvorlige hæmorider eller nerveskader kan kræve operation.

Kan man forhindre perinealrivning under fødslen?

Selvom det ikke er muligt at forhindre en rifte 100% af tiden, er der en måde at reducere sandsynligheden for, at den opstår, og reducere riftens sværhedsgrad. Det er perinealmassage .

Hvornår skal denne massage starte?

Det er bedst at starte dette efter cirka 34 uger af din graviditet.

Hvor ofte skal du gøre det?

Det er nok at gøre det 3-4 dage om ugen, i cirka 5 minutter ad gangen.

Hvordan udfører man denne massage korrekt?

Før du gør dette, skal du vælge et roligt sted, hvor du kan slappe af.

1. Vask først dine hænder grundigt med sæbe.

2. Med god støtte til ryggen, bøj ​​dine ben og spred dem bredt.

3. Påfør en naturlig olie (kokosolie, olivenolie) eller et vandbaseret glidecreme anbefalet af en læge på dine fingre og mellemkødet.

4. Før forsigtigt din tommelfinger ind i vaginaen med en diameter på cirka 2,5 eller 3,5 cm.

5. Tryk nu forsigtigt din finger mod bagvæggen af ​​vaginaen, det vil sige mod anus. Tryk, indtil du mærker en let strækning.

6. Hold denne position i et minut eller to.

7. Bevæg derefter meget langsomt din tommelfinger fra side til side i en 'U'-form. Du skal mærke et blidt træk.

Det kan føles lidt akavet i starten, men det vil blive lettere, efterhånden som du vænner dig til det. Du kan også tale med din læge om dette og få flere råd.