Når vi begynder at få kvalme, eller når vi bliver ved med at kaste op, tror vi, at det nok skal gå godt om lidt, ikke? Men i begge disse situationer mister vi en utrolig mængde vand fra kroppen. Dette vandtab kalder vi dehydrering. Hvis det ikke behandles ordentligt, kan det være farligt, især for små børn og ældre. I nogle alvorlige tilfælde kan det endda forårsage nyresvigt.

Kan vi genkende tegn på dehydrering tidligt?

Hvis du føler dig kvalm eller kaster op, skal du være opmærksom på disse tegn for at se, om du er dehydreret. Det er de signaler, din krop giver dig.

Men husk, at når disse symptomer opstår, kan du have været dehydreret i lang tid. Så det er bedst at begynde at erstatte tabt væske og elektrolytter, så snart du begynder at kaste op eller have diarré.

Hvad skal vi gøre for at forhindre dehydrering?

Når du har diarré og opkastning, mister din krop væske meget hurtigt. Så det er meget vigtigt at drikke så meget væske som muligt. Det første du skal gøre er at drikke rigeligt med rent vand.

Men hvis du har andre medicinske tilstande, såsom hjertesygdomme, er det bedst at konsultere din læge om, hvor meget vand du bør drikke.

Det er svært at drikke vand, når man kaster op. I sådanne situationer kan man i stedet for at drikke en stor mængde vand på én gang prøve at drikke lidt efter lidt og ofte . Man kan også tilføre væske til kroppen ved at sutte på en isterning eller spise en isterning.

Det er vigtigt at genopbygge disse salte. Den bedste måde at gøre dette på er at drikke en oral rehydreringsopløsning som den velkendte "Jeevani" . Disse kan nemt købes på apoteker.

Derudover vil det også hjælpe med at holde kroppen kølig at have mindre tøj på og opholde sig et køligt og blæsende sted.

Vær særligt forsigtig, hvis små børn bliver dehydrerede!

Når små børn har diarré og opkastning, kan de miste en stor mængde væske på meget kort tid. Derfor skal vi som forældre være meget forsigtige. Ud over de ovennævnte generelle symptomer, skal man være opmærksom på disse symptomer hos små børn:

• Tør mund og tunge
• Tårerne kommer ikke frem, når man græder.
• Barnets øjne eller kinder er sunkne
• Nedsunken fontanel på toppen af ​​babyens hoved
• Har feber
• Konstant gråd eller klynken, uden energi
• En hudfold, der ikke hurtigt vender tilbage til normalen, når den holdes og slippes med hånden.

Hvis dit barn har nogen af ​​disse symptomer, skal du straks kontakte en læge .

Hvis dit barn viser tegn på dehydrering, er det bedste at give ham en oral rehydreringsopløsning som Jeevani. Nogle mennesker giver ham frugtdrikke og sportsdrikke, men sukker- og saltindholdet i dem er ikke ligefrem egnet til dehydrering. Jeevani indeholder den rette mængde af disse ting. Hvis dit barn ikke kaster op, kan du give ham Jeevani, indtil han urinerer normalt. Hvis dit barn kaster op og ikke kan holde væsken nede, skal du sørge for at ringe til en læge.

Ældre har en højere risiko for dehydrering.

Ældre mennesker er mere tilbøjelige til at blive dehydrerede. Dette skyldes, at de med alderen ikke føler tørst lige så godt som yngre mennesker. Så selvom de ikke har nok vand i kroppen, mærker de det ikke lige så godt.

En ældre person med diarré eller opkastning bør forsøge at drikke mindst 1,7 liter væske (det er cirka 7 almindelige glas vand) inden for 24 timer . Det er også meget godt at give væske.

Hvornår skal vi søge lægehjælp?

Generelt er det klogt at se en læge, hvis du har diarré eller opkastning i mere end to dage. Hvis du oplever et af følgende alvorlige symptomer, skal du også straks kontakte en læge uden at vente i to dage.

• Hvis du har feber.
• Hvis du har stærke smerter i maven eller endetarmen.
• Hvis afføringen er sort eller tjæreagtig.
• Hvis du viser alvorlige tegn på dehydrering.