Går din ven eller et familiemedlem i langærmet tøj uden grund? Har du bemærket nogen sår eller pletter på deres krop? Måske skader personen sig selv. Dette er et virkelig følsomt emne og lidt svært at tale om. Men det er meget vigtigt at tale om det og være opmærksom på det. For den bedste måde at hjælpe en person, der lider af dette, er at forstå tilstanden præcist.
Hvad er "selvskade" præcist?
Kort sagt er selvskade bevidst skade på sin egen krop . Dette resulterer normalt i ardannelse i huden eller vævsskade. Den person, der gør dette, gør det ofte alene, i hemmelighed for andre. De prøver også deres bedste for at skjule deres adfærd for andre.
Disse adfærdsmønstre kan komme i mange former. For eksempel:
- At skære i huden med en skarp genstand.
- Forbrænding fra varme genstande.
- Gentagne gange kradser og gnider hudsår, hvilket forhindrer dem i at hele.
- Hårrivning (dette kaldes også "trikotillomani" i medicinske termer).
- At slå hovedet ind i vægge eller andre genstande.
- At angribe sig selv.
- Voldelige handlinger såsom knoglebrud.
Hvem er mest berørt af denne tilstand?
Denne tilstand kan forekomme hos alle uanset alder, køn eller race. Uddannelse, social status eller religion er ikke relevant i denne sammenhæng. Der er dog nogle fælles faktorer, der kan ses hos personer, der er mere tilbøjelige til disse adfærdsmønstre. Lad os se på, hvad de er.
| Risikofaktor | En simpel forklaring |
|---|---|
| Unge piger | Denne tilstand er især almindelig blandt teenagepiger. |
| Dem, der blev misbrugt som børn | Denne risiko er højere for dem, der blev udsat for fysisk, psykisk eller seksuelt misbrug som børn. |
| Mennesker med andre psykiske problemer | Denne tilstand kan også forekomme hos personer med andre problemer såsom stofmisbrug, obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) og spiseforstyrrelser. |
| Dem, der ikke fik lov til at udtrykke deres følelser | For dem, der voksede op i familier, hvor de måtte holde følelser som vrede og sorg indespærret fra barndommen og ikke fik lov til at give løbskhed. |
| Mennesker med lave sociale forbindelser | For dem, der ikke ved, hvordan de skal sætte ord på deres følelser, føler, at der ikke er nogen til at hjælpe dem, og ikke har et godt netværk af venner. |
Hvorfor skader nogen sig selv?
Det er noget, der er svært at forstå for en person, der ser det udefra. Du tænker måske: "Hvorfor skader du dig selv?" Men bag den adfærd ligger en dyb, uudholdelig mental smerte. Tænk på en spand fuld af vand. Når den løber over, og du ikke kan hælde mere vand i, er det sådan smerten føles. Nogle mennesker gør dette som en måde at give slip på den resterende smerte.
Der kan være flere årsager til dette:
- Som en måde at midlertidigt reducere overvældende følelser, stress og angst .
- Sørg for at du 'lever' og 'føler' noget.
- Kontroller trangen til at såre en anden, og sår i stedet dig selv.
- Foretrækker at opleve fysisk smerte frem for følelsesmæssig smerte.
- At skabe smerte, som du kan kontrollere (i modsætning til ukontrollerbar smerte, såsom misbrug i barndommen).
- Bryd den følelsesmæssige følelsesløshed.
- Som en indirekte måde at bede om hjælp på . Få opmærksomhed på, at du har brug for hjælp.
- I et forsøg på at manipulere andre, få dem til at føle sig skyldige eller holde dem væk.
Mange mennesker forveksler dette med selvmordsadfærd. Selvskade udføres dog ofte ikke med den hensigt at begå selvmord. Det er en forkert mestringsmekanisme for at håndtere uudholdelig psykisk smerte. Men hvis situationen bliver alvorlig, kan muligheden for at skade livet ikke udelukkes.
Hvad er advarselstegnene?
Hvis du har mistanke om, at en af dine venner lider af denne tilstand, skal du være opmærksom på disse symptomer.
| Advarselsskilt | Hvad du vil se |
|---|---|
| Vigtige adfærdsmæssige og fysiske karakteristika | |
| Uforklarlige skader | Da han blev spurgt om snitsårene og forbrændingerne på hans krop, giver han ikke et klart svar. |
| Dækker kroppen med tøj | Selv på meget varme dage har jeg langærmet tøj og lange bukser på (for at dække bumser). |
| Besiddelse af usædvanlige genstande | Skarpe/varme genstande såsom blade, barberblade og lightere findes uventet blandt personens ejendele. |
| Mentale og sociale karakteristika | |
| Lavt selvværd | De taler meget dårligt om sig selv og synes, de ikke er værdige. |
| Vanskeligheder med at kontrollere følelser | Det er svært at håndtere følelser, man bliver let vred, og man føler sig ked af det. |
| Problemer i forhold | Forholdet til venner og familie er ofte problematisk. |
| Forringelse af daglige aktiviteter | Du er ikke i stand til at udføre dine pligter ordentligt på arbejdet, i skolen eller derhjemme. |
Hvordan behandles dette?
Det vigtigste er at forstå, at dette ikke er noget, du kan løse på egen hånd. Det er bestemt vigtigt at se en læge, især en psykiater eller en rådgiver. Der er ingen grund til at skamme sig eller være bange.
Lægen vil først tale med dig for at finde ud af, hvad der forårsager denne tilstand, og om det er et symptom på en anden psykisk sygdom. Det kan for eksempel være et symptom på en af følgende tilstande:
- Personlighedsforstyrrelser (især 'borderline personlighedsforstyrrelse')
- Bipolar lidelse
- Stor depression
- Angstlidelser Emotionel skizofreni (skizofreni)
Følgende anvendes primært som behandlinger:
De vigtigste behandlingsmetoder
- Psykoterapi: Dette er den primære behandlingsform. Du vil blive undervist i, hvordan du håndterer dine følelser på en sund måde ved at tale om, hvad der ligger dig på sinde, årsagerne bag din adfærd, og hvordan du håndterer dine følelser på en sund måde.
- Specifikke terapier: Behandlinger som CBT (kognitiv adfærdsterapi) hjælper dig med at genkende disse følelser, når de opstår, og lære at håndtere dem på en anden måde. DBT (dialektisk adfærdsterapi) er også en meget effektiv behandling.
- Gruppeterapi: At tale med andre, der har de samme problemer som dig, kan reducere skam og ensomhed og give støtte fra andre.
- Familieterapi: Inddragelse af familiemedlemmer, hjælp til at forstå tilstanden og kommunikere bedre med hinanden.
- Medicin: Nogle gange kan din læge ordinere antidepressiva eller anden medicin for at hjælpe med at håndtere underliggende tilstande som depression og angst. Forskning har også vist, at medicin som Naltrexon kan hjælpe nogle mennesker.
- Andre metoder: Afslapningsteknikker som hypnose kan også hjælpe med at reducere den mentale stress, der opstår før dette.
Med den rette behandling kan du komme dig helt over denne tilstand. Det vigtigste er at finde den psykologiske årsag bag denne adfærd og behandle den. Derfor er det første og vigtigste skridt at bede om hjælp uden at skamme dig eller være bange.
Besked til hjemmet
- Selvskade er ikke et forsøg på selvmord. Det er et misforstået forsøg på at håndtere uudholdelig følelsesmæssig smerte.
- Hvis nogen lider af denne tilstand, er det meget vigtigt at lytte til dem med venlighed og forståelse, uden at dømme dem.
- Vær opmærksom på advarselstegn, såsom at have langt tøj på selv på varme dage og have uforklarlige ar på kroppen.
- Dette er ikke noget, der kan løses på egen hånd. Det er vigtigt at søge råd hos en kvalificeret læge eller psykiater med det samme.
- Med den rette behandling og støtte kan du komme dig helt over denne tilstand og leve et sundt liv.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar