Taber du pludselig meget hår? Lad os tale om Telogen Effluvium!

Har du nogensinde følt, at dit hår pludselig begynder at falde af? Du bliver sikkert bange og ked af det, når du ser bunker af hår på din kam, badeværelsesgulvet eller puden, ikke sandt? I dag skal vi tale om en mulig årsag til dette. Dette kaldes `(Telogen Effluvium)`. Lad os se på, hvad det er, hvorfor det sker, og hvad vi kan gøre ved det.

Lad os først forstå, hvordan hår vokser og falder af.

Kort sagt har vores hår en naturlig cyklus med vækst og fældning. Der er tre hovedfaser i dette:

1. Anagen: Dette er den mest aktive fase i din hårvækstcyklus. Cellerne ved bunden af ​​en hårsæk deler sig hurtigt. Når en ny hårsæk vokser, skubber den den gamle hårsæk over, hvilket får dit hår til at vokse længere. En enkelt hårsæk kan vokse i omkring fire år i denne anagene fase. På et givet tidspunkt er omkring 80% til 90% af håret på dit hoved i denne fase.

2. Katagen: Dette er en kort overgangsfase . Hårsækken krymper og holder op med at vokse. Normalt er omkring 5% af håret i denne fase.

3. Telogen: Dette er hvilefasen i hårets vækstcyklus. Hårsækken er inaktiv. Hårsækken har en hvid, pærelignende del lavet af keratin, også kendt som et køllehår. Denne keratinklump holder hårsækken på plads, indtil den falder ud. Efter hårsækken falder ud, begynder hårvækstcyklussen forfra. Normalt er omkring 5% af håret i denne fase.

Så hvad er dette (Telogen Effluvium)?

I denne tilstand kaldet "(Telogen Effluvium)" bliver mange hårstrå i vækstfasen ((Anagen)) for tidligt skubbet ind i fældningsfasen ((Telogen)) på grund af et vist pres på kroppen, dvs. en fysisk eller mental påvirkning ((stressfaktor) . Forestil dig, at normalt burde mellem 80 % og 90 % af hårene være i "(Anagen)". Men i dette tilfælde går pludselig omkring 70 % af hårene i "(Telogen) ". Så det er dér, at en masse hår begynder at falde af.

Hvad er forskellen mellem (akut) og (kronisk) telogen effluvium?

Der er to hovedtyper af telogen effluvium:

• Akut telogen effluvium: Dette varer mindre end seks måneder . Det starter normalt to til tre måneder efter, at du har oplevet stress eller sygdom. Men den gode nyhed er, at det i 95 % af tilfældene bliver bedre af sig selv .
• Kronisk telogen effluvium: Dette kan vare i mere end seks måneder . Det påvirker hele hovedbunden, og nogle gange er der ingen klar årsag. I de tidlige stadier kan håret falde af, men fuldstændig skaldethed forekommer ikke.

Hvem er mest berørt af denne tilstand? Hvor almindelig er den?

Dette kan ske for alle , men kvinder mellem 30 og 60 år er særligt tilbøjelige til at udvikle denne tilstand (kronisk telogen effluvium) uden nogen åbenlys årsag.

Dette er ofte hovedårsagen til pludseligt hårtab. Det kan også siges at være den mest almindelige årsag til hårtab blandt kvinder .

Hvordan påvirker Telogen Effluvium din krop?

En rask person taber omkring 100 hår om dagen. Det er normalt. Men hvis du har `(Telogen Effluvium)`, kan du tabe op til 300 hår om dagen . Forestil dig, hvor meget det er!

Dette påvirker normalt toppen af ​​dit hoved snarere end bagsiden eller siderne af dit hoved. Din hårgrænse påvirkes normalt ikke, og du bliver ikke skaldet. I alvorlige tilfælde kan dine øjenbryn og andet kropshår dog også gå tabt. Nogle gange kan dette tyndere hår ligne hårtab med mandligt eller kvindeligt mønster. Men der er en forskel. Ved telogen effluvium falder håret meget hurtigt af. I andre tilfælde tyndes håret langsomt ud.

Selvom det måske ikke har en større fysisk indvirkning, kan det have en betydelig psykologisk indvirkning. Det kan påvirke, hvordan folk ser på samfundet (psykosocialt), og hvordan de tænker om sig selv (psykologisk). Nogle mennesker kan endda opleve mental stress , angst og depression .

Hvad er symptomerne på telogen effluvium?

Så hvad er symptomerne? Se om du har disse ting:

• Når du reder dit hår, kan du bemærke, at der er mere hår end normalt på kammen, badeværelsesgulvet eller endda på puden.
• Håret på dit hoved kan føles tyndt .
• Håret bliver tørt og falder let af, når det berøres.

Men det vigtigste er, at din hovedbund er sund. Det betyder, at der ikke må være udslæt, kløe, betændelse, smerte eller afskalning. Hvis der er, kan det være en anden tilstand.

Hvad er udløserne for telogen effluvium?

Hvad kan forårsage dette? Se om noget af dette er sket for dig for nylig:

• Hvis du udvikler høj feber.
• Efter at have fået et barn, "(fødsel)". Dette er noget, som mange mødre oplever.
• Hvis der opstår alvorlige infektioner .
• Hvis der er alvorlig psykisk stress . Tænk på ting som en eksamen, problemer på arbejdet, familieproblemer eller tabet af en, der står dig nær.
• Hvis du har en større operation .
• Øget aktivitet af skjoldbruskkirtlen (hypertyreose).
• Nedsat funktion af skjoldbruskkirtlen (hypothyroidisme).
• Når du stopper med at tage p-piller .
• Modekure, som er lav på protein og gøres på én gang .
• Visse lægemidler . For eksempel "(Retinoider)" (nogle lægemidler mod akne), "(Betablokkere)" (anvendes mod forhøjet blodtryk), "(Calciumkanalblokkere)" (anvendes mod hjertesygdomme), nogle lægemidler mod depression og "(Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er))" (smertestillende midler).

Er dette en smitsom sygdom?

Nej, Telogen Effluvium er ikke smitsomt. Du kan ikke sprede det til andre.

Hvordan genkender man telogen effluvium?

Dette er normalt let at identificere. En læge kan bekræfte dette ved at undersøge din hovedbund. Din læge kan udføre en "træktest". Dette indebærer at trække omkring 40 til 60 hår ud ad gangen. Normalt bør kun to eller tre hår falde ud. Hos en person med Telogen Effluvium kan der dog falde mindst fire eller seks hår ud sammen med en hvid klat for enden (knudehår).

Lægen vil også spørge om din kost og dine seneste medicinske tilstande. Måske kan et kostproblem eller en stressfaktor eller sygdom, der opstod omkring tre måneder før hårtabet startede, identificeres. I de fleste tilfælde er en person med "Telogen Effluvium" helt kommet sig over den stressfaktor eller sygdom, så der er ingen forbindelse mellem den og hårtabet.

Vil yderligere tests være nødvendige?

I de fleste tilfælde kan din læge diagnosticere dette uden nogen særlige tests. Men hvis der er mistanke om, at det skyldes en medicinsk tilstand (f.eks. problemer med skjoldbruskkirtlen, jernmangel), kan han eller hun bestille blodprøver eller en biopsi af hovedbunden.

Hvad er behandlingerne for telogen effluvium?

Hovedårsagen til dette er stress på kroppen, så det vigtigste er at finde ud af, hvad årsagen er . Når årsagen er behandlet, vil denne '(Telogen Effluvium)'-tilstand i de fleste tilfælde forbedres uden behandling i løbet af cirka seks til otte måneder.

Der findes dog også almindelige behandlinger for dette:

• Medicin: Håndkøbsmedicin som Minoxidil (Rogaine®) kan stimulere hårvækst. Minoxidil kan dog forårsage bivirkninger hos nogle mennesker, herunder hovedpine, irritation i hovedbunden og unormal hårvækst. Du bør ikke bruge Minoxidil, hvis du er gravid eller ammer.
• Multivitaminer eller kosttilskud: Multivitaminer eller jerntilskud, der indeholder jern, kan hjælpe med hårvækst. Biotintilskud kan også hjælpe med stærkt og sundt hår.
• Hårstylingsmetoder: Nogle frisurer, parykker eller hårvævninger kan bruges til at skjule noget af hårtabet.

Hvor længe vil Telogen Effluvium vare? Vil mit hår vokse ud igen?

Telogen effluvium varer normalt omkring tre til seks måneder .

Ja, dit hår vil helt sikkert vokse ud igen! Det er de bedste nyheder. Når de tre til seks måneder med hårtab er overstået, vil du kunne se nyt hår vokse ud i de berørte områder. Du skal bare være tålmodig.

Hvordan reducerer man risikoen for telogen effluvium?

Der er ting, vi kan gøre for at holde vores hår sundt og hjælpe det med at vokse. Tjek disse ud:

• Spis mere protein , især hvis du er vegetar eller veganer. Du har brug for mellem 40 og 60 gram protein om dagen. Frugt, grøntsager og protein, der findes i middelhavskosten, kan hjælpe med at reducere hårtab.
• Tag vitaminer . Vitamin A, B, C, D, E, zink, biotin og jern hjælper med at opretholde sundt hår, hud og muskler. Men tjek altid med din læge, før du tager nye kosttilskud.
• Find måder at håndtere stress på . Dette er en væsentlig årsag til telogen effluvium. Ting som meditation, yoga, at dyrke en hobby og at tale med en ven kan hjælpe.
• Få nok søvn . En voksen har brug for i gennemsnit syv til ni timers søvn pr. nat. God søvn reducerer også stress.
• Undgå restriktive diæter, der forårsager pludseligt vægttab . Pludseligt vægttab kan føre til telogen effluvium. Restriktive diæter kan føre til ernæringsmæssige mangler og hårtab. Hvis du vil tabe dig, er det bedst at følge en middelhavskost, der inkluderer frisk frugt, grøntsager, fuldkorn, magert protein og sunde fedtstoffer, sammen med regelmæssig motion.

Hvad kan en person med telogen effluvium forvente?

Telogen Effluvium kan være en virkelig frustrerende tilstand. Du kan være bange for at miste alt dit hår. Men hvis du har Telogen Effluvium, er der intet at bekymre sig om, resultaterne er gode . Det bliver normalt bedre inden for tre til seks måneder efter hårtabet. Din læge kan også vejlede dig i de trin, du skal tage for at hjælpe nyt hår med at vokse.

Hvad er forskellen mellem (Telogen Effluvium) og (Androgen Alopeci)?

Selvom begge disse er hårtabstilstande, er der forskelle:

• Telogen effluvium: Dette er en tilstand , hvor håret falder hurtigt af over en kort periode . Det opstår normalt efter et par måneders fysisk eller følelsesmæssig stress på kroppen. Det kan også være forårsaget af pludselige hormonelle ændringer. Telogen effluvium er normalt midlertidig , og håret vokser ud igen uden behandling, når stressen er væk.
• (Androgen alopeci): Dette er hvadMandlig og kvindelig skaldethed kaldes mandlig skaldethed . Dette er en langsommere voksende form for hårtab end telogen effluvium. Den nøjagtige årsag er endnu ikke kendt, men der kan være genetiske faktorer. Uden medicin eller behandling er hårtab på grund af androgen alopeci permanent .

Så hvad er det, vi skal huske fra denne historie?

Telogen effluvium er en almindelig tilstand, der kan forårsage midlertidigt hårtab overalt på kroppen, men den påvirker oftest hovedbunden. Det er normalt forårsaget af stress eller forandringer i kroppen. Det kan være meget mentalt udfordrende, og du kan endda frygte, at du er ved at blive skaldet. Men det vigtigste at huske er, at dit hår vil vokse ud igen med tiden .

Så snart du bemærker, at du mister dit hår, især hvis det forårsager dig yderligere stress, skal du kontakte en læge så hurtigt som muligt . På den måde kan den nøjagtige årsag bestemmes, og behandling kan iværksættes, hvis det er nødvendigt.

Hårtab , Midlertidigt hårtab, Telogen Effluvium, Hårtab, Stress, Hårvækst, Hårsundhed