Haben Sie auch das Gefühl, beim Gehen oder Stehen das Gleichgewicht zu verlieren? Dann lernen Sie doch einmal die Berg-Balance-Skala kennen!

Fühlen Sie sich beim Stehen oder Gehen manchmal etwas unsicher oder unsicher auf den Beinen? Oder hat ein älterer Angehöriger dieses Problem? Dann ist dieser Test , die sogenannte Berg-Balance-Skala, für Sie von großer Bedeutung. Vereinfacht gesagt, misst er, wie gut Sie Ihr Gleichgewicht sicher halten können.

Was ist diese Berg-Waage? Um es genauer zu sagen...

Vereinfacht gesagt, misst die Berg-Balance-Waage Ihr Körpergleichgewicht. Genauer gesagt misst sie Ihr funktionelles Gleichgewicht , also wie gut und sicher Sie sich bewegen können, während Sie im Alltag das Gleichgewicht halten.

Dabei erhalten Sie von Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten 14 kleine Aufgaben. Je nachdem, wie gut Sie jede Aufgabe bewältigen, bekommen Sie eine Punktzahl von null bis vier (0–4). Abschließend werden alle Punktzahlen addiert. Je höher die Punktzahl, desto besser ist Ihr Gleichgewicht.

Dies ist ein sehr einfacher und zuverlässiger Test . „Zuverlässig“ bedeutet, dass wir den Ergebnissen vertrauen können, da sie recht konsistent sind. Studien haben sogar gezeigt, dass die Ergebnisse sehr ähnlich sind, selbst wenn verschiedene medizinische Fachkräfte den Test an derselben Person durchführen. Daher können wir den Ergebnissen großes Vertrauen schenken.

Wer sollte den Berg-Balance-Test machen? (In welchen Situationen wird er durchgeführt?)

Die Berg-Balance-Skala wurde ursprünglich entwickelt, um das Gleichgewicht von Menschen über 65 Jahren oder von Schlaganfallpatienten zu testen. Denn diese Menschen haben häufiger Gleichgewichtsstörungen, was es ihnen erschwert, sich sicher fortzubewegen.

Heute nutzen Ärzte, insbesondere Ergotherapeuten , klinische Sportphysiologen und Physiotherapeuten, diesen Test, um das Gleichgewicht von Menschen mit verschiedenen Erkrankungen zu messen.

Einige davon sind:

• Parkinson-Krankheit
• Osteoarthritis ( Arthrose, verursacht durch Verschleiß von Knochen und Gelenken)
• Gliedmaßenverlust oder Amputation
• Innenohrprobleme (Vestibularsystem)
• Multiple Sklerose
• Traumatische Hirnverletzungen infolge von Unfällen
• Rückenmarksverletzungen
• Lungenerkrankungen
• allmählich zunehmendDemenzerkrankungen (progressive Demenz)
• Alzheimer-Krankheit
• Geistige Behinderungen

Als die Berg-Balance-Skala 1989 eingeführt wurde, ging man davon aus, dass sie Aufschluss über das Gleichgewicht und das Sturzrisiko geben würde. Im Laufe der Zeit hat die Forschung jedoch gezeigt, dass dieser Test allein nicht zuverlässig genug ist, um vorherzusagen, ob jemand stürzen wird oder nicht.

Heutzutage nutzen Ärzte diesen Test hauptsächlich zur Messung des statischen Gleichgewichts . Das heißt, wie gut man im Stehen das Gleichgewicht hält. Er gibt jedoch wenig Aufschluss über den Gang , also wie man sich beim Gehen bewegt. Wenn Ihr Arzt also genau wissen möchte, wie hoch Ihr Sturzrisiko ist, wird er möglicherweise zusätzlich zu diesem Test weitere Untersuchungen durchführen.

Wie wird der Berg-Balance-Test durchgeführt? Wie läuft er ab?

Es ist ganz einfach. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin wird Sie bitten, einige Aufgaben zu erledigen, bei denen Sie sitzen, stehen oder sich bewegen müssen. Wie bereits erwähnt, sind es 14 Aufgaben. Je nachdem, wie gut Sie die einzelnen Aufgaben bewältigen, erhalten Sie eine Punktzahl von null bis vier (0–4). Anschließend werden alle Punktzahlen addiert. Die maximale Punktzahl beträgt 56.

Dieser „Berg Balance Scale“-Test dauert in der Regel etwa 15 bis 20 Minuten .

Was ist vor, während und nach dem Test zu erwarten?

Gibt es etwas, das man vor dem Test vorbereiten sollte?

Nein, Sie müssen sich nicht speziell auf diesen Test vorbereiten. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin wird Ihnen bei Ihrem Termin erklären, wie der Test abläuft. Am wichtigsten ist, dass Sie entspannt und vorbereitet sind.

Was muss man bei der Prüfung beachten? (Welche 14 Aufgaben sind das?)

Der Arzt wird Ihnen diese 14 spezifischen Bewegungen/Aufgaben anweisen:

1. Stehen Sie aus der Sitzposition auf. (Sie müssen ohne Unterstützung vom Stuhl aufstehen.)

2. Stehen Sie ohne jegliche Unterstützung. (Mit beiden Armen etwa zwei Minuten lang vor der Brust verschränkt.)

3. Setzen Sie sich ohne jegliche Unterstützung hin (ohne sich zurückzulehnen, mit beiden Händen in den Hüften) und verharren Sie zwei Minuten lang in dieser Position.

4. Stehen Sie auf und setzen Sie sich wieder hin.

5. Wechseln Sie von einem Stuhl zum anderen. (Von einem Stuhl mit Armlehnen zu einem Stuhl ohne Armlehnen und wieder zurück.)

6. Schließen Sie die Augen und stehen Sie ohne jegliche Unterstützung da. (Etwa 10 Sekunden lang.)

7. Stellen Sie sich mit geschlossenen Beinen hin (ohne jegliche Unterstützung für etwa eine Minute).

8. Strecken Sie die Arme nach vorne und beugen Sie den Oberkörper so weit wie möglich. (Ohne die Beine zu bewegen oder zu fallen.)

9. Heben Sie etwas vom Boden auf. (Zum Beispiel einen Schuh.)

10.Drehe dich um und schaue hinter dich. (Nach beiden Seiten, ohne die Beine zu bewegen.)

11. Drehe dich einmal um die eigene Achse (360 Grad).

12. Stellen Sie ein Bein auf einen kleinen Hocker vor sich und wechseln Sie dabei mehrmals zwischen den Beinen. (Mehrmals mit einem Bein.)

13. Stehen Sie ohne Stütze, ein Bein gerade vor dem anderen. (Dies nennt man Tandemstand.)

14. Stehe so lange wie möglich auf einem Bein.

Währenddessen wird der Arzt Sie beobachten und darauf achten, wie es Ihnen geht, ob Sie Ihr Gleichgewicht halten können, ob Ihnen schwindelig ist usw. Keine Sorge, das tut Ihnen nicht weh.

Was passiert nach dem Test?

Nachdem Sie alle 14 Aufgaben erledigt haben, wertet Ihr Arzt Ihre Punktzahl aus und teilt Ihnen das Ergebnis mit. Anhand dieses Ergebnisses entscheidet er, welche weiteren Untersuchungen notwendig sind oder welche Behandlung Sie beginnen sollten.

Was bedeuten die Punktwerte auf der Berg-Balance-Skala?

Die Werte der Berg-Balance-Skala reichen von 0 bis 56. Je niedriger der Wert, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, das Gleichgewicht zu verlieren und zu stürzen. Umgekehrt gilt : Je höher der Wert, desto besser die funktionelle Mobilität bzw. die Fähigkeit, sich sicher fortzubewegen.

Weitere Punkte werden für Faktoren wie die folgenden vergeben:

• Wenn Sie die Aufgabe ohne fremde Hilfe bewältigen können. Das heißt, wenn Sie die Aufgabe ausführen können, ohne andere Körperteile, wie zum Beispiel Ihre Hände, zum Balancieren zu benutzen oder ohne die Hilfe der Person, die den Test durchführt.
• Wenn Sie diese Position für die vorgegebene Zeit beibehalten können, variiert die dafür benötigte Zeit je nach Aufgabe, beträgt aber in den meisten Fällen weniger als eine Minute.
• Wenn Sie sich gleichmäßig und ohne Zittern bewegen können, wird der Arzt darauf achten, wie Sie Ihre Körperhaltung beibehalten und Ihr Körpergewicht beim Ausführen verschiedener Aufgaben ausbalancieren.

So interpretiert Ihr Arzt Ihre Testergebnisse:

• Punktzahlen von 0 bis 20: Eine Person mit einer Punktzahl in diesem Bereich benötigt möglicherweise häufig die Unterstützung eines Rollstuhls, um sich sicher fortbewegen zu können.
• Punktzahlen 21 bis 40: Eine Person mit einer Punktzahl in diesem Bereich benötigt möglicherweise eine Gehhilfe , wie z. B. einen Gehstock oder einen Rollator.
• Punktzahlen 41 bis 56: Eine Person mit einer Punktzahl in diesem Bereich gilt als selbstständig. Das bedeutet, dass sie sich ohne fremde Hilfe sicher fortbewegen können sollte.

Wann erfahre ich das Testergebnis?

Da sowohl der Test als auch die Auswertung direkt im Anschluss an Ihren Arztbesuch erfolgen, erhalten Sie die Ergebnisse noch vor Ort. Ihr Arzt wird Ihnen die Bedeutung der Ergebnisse für Ihre Gesundheit erläutern und Ihnen das weitere Vorgehen erklären.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Bei anhaltenden Gleichgewichtsstörungen wie Schwindel , Gangunsicherheit oder häufigen Stürzen sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Manchmal bessern sich Gleichgewichtsprobleme mit der Zeit. Manchmal können sie aber auch ein Symptom einer zugrunde liegenden Erkrankung sein, die behandelt werden muss.

Insbesondere sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, wenn die Gleichgewichtsstörungen länger als eine Stunde anhalten oder wenn die Gleichgewichtsstörungen zusammen mit diesen anderen Symptomen auftreten:

* Kopfschmerzen

* Nackenschmerzen

* Übelkeit und Erbrechen

Ein Arzt kann Sie untersuchen, die Ursache herausfinden und dann einen für Sie passenden Behandlungsplan entwickeln.

Abschließend die wichtigste Botschaft

Die Berg-Balance-Skala ist ein sehr kurzer und einfacher Test. Er gibt Ihnen jedoch einen guten Überblick darüber, wie gut Sie im Alltag das Gleichgewicht halten können. Außerdem kann er Ihrem Arzt helfen zu entscheiden, ob Sie zusätzliche Unterstützung benötigen, beispielsweise einen Rollstuhl oder einen Gehstock.

Wenn Sie also Gleichgewichtsprobleme haben, scheuen Sie sich nicht, mit einem Arzt zu sprechen. Falls Sie diesen Test machen, lassen Sie sich die Ergebnisse genau erklären, was zu tun ist und wie Sie Ihre Gleichgewichtsprobleme beheben oder lindern können. Ihre Gesundheit ist Ihnen sehr wichtig!

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