Als Frau ist es ganz normal, bei dem Wort „Brustkrebs“ etwas Angst und Nervosität zu verspüren, oder? Doch anstatt Angst zu haben, ist es viel besser, gut über den eigenen Körper, insbesondere die Brust, informiert zu sein. Denn so können wir Veränderungen schnell erkennen. Deshalb gibt es die einfache Methode der Brustselbstuntersuchung . Diese kann man ganz einfach zu Hause durchführen.
Was ist eine Brustselbstuntersuchung?
Einfach ausgedrückt: Dies ist eine Methode, mit der Sie Ihre Brüste Schritt für Schritt selbst untersuchen können. Hauptziel ist es, herauszufinden, was für Ihre Brüste „normal“ ist. Das heißt, ein gutes Gefühl dafür zu bekommen, wie Ihre Brüste normalerweise aussehen und sich anfühlen. Sollten Sie dann eine ungewöhnliche Veränderung feststellen, können Sie diese schnell erkennen.
Aber eines ist wichtig: Dieser Heimtest ersetzt keinesfalls die regelmäßige Brustuntersuchung durch Ihren Arzt oder spezielle Untersuchungen wie eine Mammografie. Sie sollten Ihre Brüste unbedingt regelmäßig von einem Arzt untersuchen lassen und gegebenenfalls Krebsvorsorgeuntersuchungen durchführen lassen.
Studien haben jedoch gezeigt, dass viele Frauen, die an Brustkrebs erkranken, als erstes einen Knoten in ihrer Brust ertastet haben. Wenn Sie also wissen, was in Ihrer Brust normal ist, können Sie Ihrem Arzt sofort von jeglichen Veränderungen berichten.
Wann ist der beste Zeitpunkt für diesen Test?
Ärzte empfehlen, diesen Test jeden Monat am selben Tag durchzuführen. Er ist zwar nicht die einzige zuverlässige Methode zur Krebsfrüherkennung, aber eine der besten Maßnahmen, die Sie zu Hause ergreifen können, um Ihre Brustgesundheit zu erhalten.
Wenn Sie noch regelmäßig Ihre Periode haben, ist der beste Zeitpunkt für diesen Test direkt danach. Das hat seinen Grund: Vor und während der Periode können sich Ihre Brüste aufgrund hormoneller Veränderungen etwas geschwollen, empfindlich und knotig anfühlen. Das ist normal. Sobald Ihre Periode vorbei ist, kehren Ihre Brüste in ihren Normalzustand zurück. Sie können sich dann ein genaueres Bild machen.
Wie genau führt man diese Brustselbstuntersuchung durch?
Diese Untersuchung sollte in zwei Teilen erfolgen. Der eine Teil ist eine visuelle Untersuchung , der andere eine körperliche Untersuchung .
Denken Sie auch daran, dass sich Ihr Brustgewebe nicht nur auf die Brüste beschränkt. Es erstreckt sich bis in die Achselhöhlen, zum Schlüsselbein und zum Oberbauch. Untersuchen Sie daher bei der Brustuntersuchung den gesamten Bereich. Die Untersuchung dauert nur wenige Minuten.
1. Visuelle Untersuchung
Gehen Sie dazu vor einen Spiegel. Ziehen Sie Ihre gesamte Oberbekleidung aus und befolgen Sie diese Schritte.
| Schritte | Was zu tun ist und worauf man achten sollte |
|---|---|
| Schritt 1: Legen Sie Ihre Hände auf den Boden. | Stellen Sie sich mit hängenden Armen gerade vor einen Spiegel. Betrachten Sie nun Ihre Brüste genau auf Veränderungen der Form, Schwellungen, Einziehungen oder der Position der Brustwarzen. |
| Schritt 2: Heben Sie beide Hände hoch. | Heben Sie nun Ihre Arme gerade über den Kopf. Überprüfen Sie wie zuvor, ob sich die Form Ihrer Brüste, Ihrer Haut oder Ihrer Brustwarzen verändert hat. |
| Schritt 3: Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Hüften. | Legen Sie die Hände in die Hüften und beugen Sie sich leicht nach vorn, sodass sich Ihre Brustmuskulatur anspannt. Halten Sie diese Position und betrachten Sie Ihre Brüste erneut genau, um festzustellen, ob sich die gleichen Veränderungen ergeben haben. |
2. Körperliche Untersuchung
Dieser Test kann im Stehen und im Liegen durchgeführt werden. Bei beiden Methoden wird mit den Fingern Druck auf das Brustgewebe ausgeübt.
Stehtest
Viele Menschen machen diesen Test beim Baden, weil man es sehr leicht spürt, wenn man mit den Fingern über die seifige Haut streicht.
- Untersuchen Sie zuerst Ihre linke Brust mit Ihrer rechten Hand. Untersuchen Sie dann Ihre rechte Brust mit Ihrer linken Hand.
- Verwenden Sie die Fingerkuppen Ihrer drei mittleren Finger.
- Tasten Sie jeden Bereich einer Brust ab. Üben Sie zunächst leichten Druck aus. Dann üben Sie mittleren Druck aus.Üben Sie abschließend leichten, aber festen Druck aus. Es ist wichtig, alle drei Druckstufen auf diese Weise zu testen.
- Achten Sie auf Klumpen, Verdickungen oder andere Veränderungen.
- Indem Sie Ihre Finger in kreisenden Bewegungen bewegen, können Sie jeden Bereich der Brust untersuchen, ohne einen Moment auszulassen.
- Vergessen Sie nicht, auch den Bereich um die Achselhöhlen zu überprüfen.
- Untersuchen Sie den dunklen Bereich um die Brustwarze (Areola) und drücken Sie die Brustwarze zusammen, um zu sehen, ob Flüssigkeit austritt (Ausfluss).
- Wiederholen Sie diese Schritte nun für die andere Brust.
Untersuchung im Liegen
Bei dieser Untersuchung im Liegen liegt das Brustgewebe flach auf der Matratze, wodurch Knoten leichter ertastet werden können. Diese Methode eignet sich besonders für Frauen mit größerem Brustumfang.
- Legen Sie sich zunächst auf das Bett, platzieren Sie ein Kissen unter Ihrer rechten Schulter und legen Sie Ihre rechte Hand hinter Ihren Kopf.
- Untersuchen Sie nun mit den Mittelfingern Ihrer linken Hand sorgfältig jeden Teil Ihrer rechten Brust.
- Wie zuvor, testen Sie mit leichtem, mittlerem und starkem Druck.
- Achten Sie besonders auf die Achselhöhlen, bis zum Schlüsselbein und um die Brustwarzen herum.
- Drücken Sie die Brustwarze zusammen und prüfen Sie, ob Flüssigkeit austritt.
- Schieben Sie nun das Kissen unter Ihre linke Schulter, legen Sie Ihre linke Hand hinter Ihren Kopf und untersuchen Sie Ihre linke Brust auf die gleiche Weise mit Ihrer rechten Hand.
Welche Probleme können bei diesem Test auftreten?
Obwohl dieser Selbsttest sehr nützlich ist, können manchmal zwei Probleme auftreten.
1. Es als Ersatz für medizinische Untersuchungen zu betrachten: Manche denken, weil sie diesen Test zu Hause durchführen können, bräuchten sie weder einen Arzt aufzusuchen noch eine Mammografie. Das ist völlig falsch. Es handelt sich lediglich um eine Möglichkeit, sich über den eigenen Körper zu informieren.
2. Unbegründete Angst und Sorge: Wenn Sie einen Knoten ertasten, befürchten Sie vielleicht, dass es sich um Krebs handeln könnte. Tatsächlich sind die meisten Knoten in der Brust aber gutartig. Machen Sie sich also keine unnötigen Sorgen.
Bedenken Sie, dass manche Frauen von Natur aus knotiges Brustgewebe haben. Wenn Sie Ihre Brüste monatlich selbst untersuchen, werden Sie feststellen, was für Ihren Körper normal ist und welche Veränderungen sich kürzlich ergeben haben.
Bei welchen Veränderungen sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie eine der folgenden Veränderungen bemerken, machen Sie sich keine allzu großen Sorgen und suchen Sie umgehend Ihren Arzt auf.
| Merkmal, auf das man achten sollte | Beschreibung |
|---|---|
| Ein Klumpen oder eine Verdickung | Das Ertasten eines neuen Knotens oder einer Verdickung im Brustgewebe, die vorher nicht vorhanden war. |
| Brustwarzenausfluss | Wenn Sie nicht schwanger sind oder stillen, sollten Sie einen Ausfluss aus der Brustwarze feststellen (insbesondere blutigen oder braunen Ausfluss). |
| Hautveränderungen | Einziehungen der Haut, Rötungen, Schwellungen oder vergrößerte Poren, die wie eine Orangenschale aussehen. |
| Brustwarzenveränderungen | Eingezogene Brustwarze oder Veränderung der Richtung der zuvor normalen Brustwarze. |
Der Arzt wird Sie untersuchen und Sie gegebenenfalls zu weiteren Tests, wie z. B. einer Ultraschalluntersuchung oder Mammographie, überweisen.
Kernaussage
- Die Brustselbstuntersuchung (BSE) ist die beste Methode, um den normalen Zustand Ihrer Brüste zu beurteilen.
- Gewöhnen Sie sich an, diesen Test jeden Monat durchzuführen, sobald Ihre Menstruation vorbei ist.
- Dieser Test ist kein Ersatz für eine ärztliche Untersuchung oder eine Mammographie.
- Keine Panik, nur weil Sie einen Knoten ertasten. Die meisten Knoten sind nicht bösartig.
- Wenn Sie ungewöhnliche Veränderungen bemerken, zögern Sie nicht, umgehend einen Arzt aufzusuchen. Am wichtigsten ist es, auf Ihre Gesundheit zu achten.
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