Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Ihre Zehen , insbesondere der große Zeh , nach unten gebogen und wie eine Vogelkralle gezogen sind? Vielleicht schmerzt es beim Anziehen von Schuhen, oder die Haut an Ihren Zehen ist rau und verhornt. Das kann beim Gehen oder auch im Stehen unangenehm sein. Medizinisch nennt man diesen Zustand Krallenzehen . Heute erklären wir Ihnen das ganz einfach und verständlich.
Einfach ausgedrückt: Was sind Krallenzehen?
Krallenzehen sind, wie der Name schon sagt, die vier kleinen Zehen an unseren Füßen, meist der große Zeh, die sich auf ungewöhnliche Weise wie eine Kralle nach unten biegen. Dabei sind es das mittlere und das letzte Zehengelenk (also die beiden Gelenke, die am weitesten von der Ferse entfernt sind), die sich nach innen biegen.
Diese Fußfehlstellung tritt häufig bei Menschen mit einem Hohlfuß (auch Hohlfuß genannt) und bei bestimmten neurologischen Erkrankungen auf. Besonders bei Diabetikern mit dieser Art von Zehenüberstreckung besteht aufgrund der verminderten Empfindung in den Füßen ein erhöhtes Risiko für Zehengeschwüre . Daher ist besondere Vorsicht geboten.
Das Wichtigste ist, dass diese Krallenzehen, wenn man sie nicht behandelt, mit der Zeit völlig steif werden und sich nicht mehr strecken lassen.
Warum tut das weh?
Bei Krallenzehen sind die Zehen nach unten gebogen, sodass die Zehenspitzen beim Anziehen der Schuhe fest gegen die Schuhsohle gedrückt werden. Außerdem reibt das nach oben ragende Gelenk ständig am Schuh. Dieser anhaltende Druck und die Reibung verursachen Schmerzen.
Dies könnte folgende Ursachen haben:
- Hühneraugen : Eine schmerzhafte Erkrankung, bei der sich die Haut an den Zehen verdickt und eine kreisförmige Form annimmt.
- Hornhaut: Die Haut an den Fußsohlen oder Zehen verdickt sich und breitet sich über eine große Fläche aus.
- Blasen.
- Selten können Infektionen durch diese Wunden eindringen.
Es gibt zwei Hauptformen von Krallenzehen.
Diese Situation verschlimmert sich nicht von heute auf morgen. Sie verläuft in zwei Hauptphasen. Es ist sehr wichtig, dass Sie diese beiden Phasen kennen.
| Bühne | Beschreibung |
|---|---|
| Flexible Möglichkeiten | Das ist das erste Mal. Auch wenn deine Finger gebeugt sind, kannst du sie strecken, indem du sie in der Hand hältst oder Übungen machst. Die Gelenke sind noch nicht steif. |
| Starres Gehäuse | Das ist das Spätstadium. Jetzt sind die Fingergelenke völlig steif. Man kann die Finger nicht einmal mehr strecken. Sie sind in einer Position fixiert. |
Falls ein chirurgischer Eingriff notwendig ist, erzielt man die besten Ergebnisse, wenn dieser im flexiblen Stadium durchgeführt wird.
Worin besteht der Unterschied zwischen Krallenzehen, Hammerzehen und Mallet-Zehen?
Viele Menschen verwechseln diese drei Bezeichnungen. Obwohl sie gleich aussehen, unterscheiden sie sich je nach dem Gelenk, in dem der Finger gebeugt wird. Schauen wir uns den Unterschied genauer an.
| Status | Betroffenes Gelenk | Aussehen |
|---|---|---|
| Krallenzehe | Sowohl das Mittelgelenk als auch das Endgelenk des Fingers beugen sich nach unten. | Es sieht aus wie eine Vogelkralle. |
| Hammerzehe | Lediglich das mittlere Fingergelenk beugt sich nach unten. | Es hat die Form eines umgedrehten „V“. |
| Mallet Toe | Lediglich das Gelenk an der Fingerspitze beugt sich nach unten. | Nur die Fingerspitze ist nach unten gebogen. |
Was sind die Hauptursachen für Krallenzehen?
Die Hauptursache hierfür ist häufig ein Ungleichgewicht der Fußmuskulatur. Vereinfacht gesagt, sind die Zehenbeugemuskeln übermäßig angespannt, wodurch die Sehnen verkürzt und die Gelenke belastet werden. Es gibt verschiedene Gründe für ein solches Ungleichgewicht der Muskulatur.
- Gene: Ja, diese Erkrankung kann vererbt werden. Wenn Ihre Eltern oder jemand in Ihrer Familie daran leidet, ist Ihr Risiko, ebenfalls daran zu erkranken, erhöht.
- Unpassendes Schuhwerk: Dies ist eine sehr wichtige Ursache. Insbesondere das Tragen von engen, spitz zulaufenden und hochhackigen Schuhen über einen längeren Zeitraum hat einen großen Einfluss darauf. Sie nehmen den Zehen den natürlichen Platz, den sie brauchen, und zwingen sie so, sich zu krümmen.
- Nervenschäden durch Diabetes: Wenn Diabetes nicht kontrolliert wird, kann er die Nerven in den Beinen schädigen und Muskelschwäche verursachen.
- Arthritis (Rheumatoide Arthritis, Osteoarthritis): Diese Erkrankung kann durch Gelenkentzündungen verursacht werden, die die Form der Gelenke verändern.
- Übermäßiger Alkoholkonsum: Langfristiger Alkoholkonsum kann Nerven schädigen und Muskeln schwächen.
- Andere neurologische Erkrankungen: Krankheiten wie die Charcot-Marie-Tooth-Krankheit, Kinderlähmung, Zerebralparese und Rückenmarkstumoren.
- Schlaganfall: Diese Erkrankung kann die Zehen auf der betroffenen Seite betreffen.
- Beinverletzung.
Was passiert, wenn Sie einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie deswegen einen Arzt aufsuchen, wird dieser zunächst Ihre Beine sorgfältig untersuchen. Er wird Ihre Zehen berühren und prüfen, wie beweglich sie sind und wie weit Sie sie strecken können.
Besteht zudem der Verdacht auf eine zugrunde liegende neurologische Erkrankung, können weitere Untersuchungen veranlasst werden. Gegebenenfalls erfolgt auch eine Überweisung an einen Podologen oder einen Fußchirurgen.
Der Arzt stellt Ihnen möglicherweise Fragen wie:
* Wann haben Sie das Gefühl gehabt, dass Ihre Finger zucken?
Haben Sie irgendwelche Knoten oder Beulen?
Haben Sie schon irgendwelche Behandlungsmethoden zu Hause ausprobiert?
* Gibt es sonst noch jemanden in der Familie mit einer ähnlichen Erkrankung?
* Wissen Sie, warum sie es entwickelt haben?
Welche Behandlungsmethoden gibt es für Krallenzehen?
Es gibt zwei Behandlungsarten: nicht-operative und operative. In den meisten Fällen kann die Erkrankung im Frühstadium ohne Operation behandelt werden.
Nicht-operative Behandlungen
Das sind einfache Dinge, die man zu Hause machen kann.
- Die richtigen Schuhe wählen: Tragen Sie Schuhe mit viel Zehenfreiheit, niedrigem Absatz und guter Fußunterstützung . Vermeiden Sie spitze Schuhe, die Ihre Zehen einengen.
- Schuheinlagen: Dazu gehören Polster, die die Reibung an den Zehen verringern, und Stützen, die die Fußsohlen stützen. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat.
- Übung: Es ist sehr wichtig, Übungen zu machen, die die Muskeln in Ihren Fingern stärken und dehnen.
- Schiene oder Klebeband: Schienen oder Klebeband können verwendet werden, um die Finger in der richtigen Position zu halten.
Chirurgische Behandlungen
Bei einem schweren Verlauf, beispielsweise wenn Ihre Finger steif sind oder die Schmerzen unerträglich sind, kann Ihr Arzt Ihnen eine Operation empfehlen.
- Sehnendehnung oder -wiederanbringung.
- Verkürzung eines Teils des Fingerknochens (Phalanx).
- Ein Stahlstift wird vorübergehend eingesetzt, um den Finger gerade zu halten.
- Dauerhafte Fixierung des Gelenks (Zehenversteifung).
Diese Eingriffe werden in der Regel ambulant durchgeführt, das heißt, Sie können noch am selben Tag nach Hause gehen, ohne im Krankenhaus bleiben zu müssen. Wie bei allen Operationen bestehen geringe Risiken (z. B. Nervenschädigung, Infektion und erneutes Auftreten der Erkrankung). Besprechen Sie diese daher unbedingt mit Ihrem Arzt.
Welche einfachen Übungen kann man zu Hause machen?
Das ist ganz einfach. Nehmen Sie sich einfach täglich ein paar Minuten Zeit dafür.
- Zehendehnung: Fassen Sie die Zehen mit den Fingern und beugen Sie sie sanft nach vorne und unten.
- Dinge vom Boden mit den Fingern aufheben: Das ist eine sehr gute Übung.
- Nimm mit den Fingern ein kleines Handtuch vom Boden und ziehe es zu dir heran.
- Nimm mit den Fingern kleine Gegenstände wie Murmeln und Bälle und lege sie in einen Behälter.
Lässt sich diese Situation verhindern?
Auch wenn es nicht vollständig verhindert werden kann, gibt es Dinge, die Sie tun können, um das Risiko zu verringern und eine Verschlimmerung des Zustands zu verhindern.
- Trainieren Sie Ihre Finger regelmäßig.
- Tragen Sie stets bequeme Schuhe, die Ihren Zehen genügend Platz bieten. Besonders Frauen sollten das Tragen von hohen Absätzen einschränken.
- Falls sich Hornhaut oder Schwielen gebildet haben, entfernen Sie diese, indem Sie die Haut nach dem Baden, solange sie noch weich ist, vorsichtig mit einem Bimsstein (einem rauen Stein) abreiben.
Denken Sie daran: Suchen Sie einen Arzt auf, sobald Sie Schwierigkeiten beim Beugen Ihrer Fingergelenke verspüren. Wenn Sie zu lange warten, können diese dauerhaft steif werden und sind dann schwer zu behandeln.
Kernaussage
- Krallenzehen sind eine Erkrankung, bei der sich die Zehen wie Krallen nach unten krallen. Unbehandelt können die Zehen dauerhaft steif werden.
- Die Hauptursachen hierfür sind schlecht sitzende Schuhe, Vererbung und Erkrankungen, die die Nerven betreffen, wie zum Beispiel Diabetes.
- Im Frühstadium (flexibles Stadium) lässt sich dies mit den richtigen Schuhen, Bewegung und anderen einfachen Maßnahmen in den Griff bekommen.
- Bei Schmerzen in den Fingern, einem Knoten oder Schwierigkeiten beim Strecken der Finger sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen.
- Einfache Übungen und die Wahl der richtigen Schuhe können verhindern, dass sich dieser Zustand verschlimmert.
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