Sind Ihre Füße immer eiskalt? (Kalte Füße) – Sprechen wir über die Ursachen.

An kalten Tagen sind leicht kalte Füße normal. Doch manchmal, selbst bei großer Hitze und mit Socken, fühlen sich die Füße so kalt an, dass man sie gar nicht berühren kann? Das ist kein Zufall, sondern kann ein Anzeichen für eine zugrundeliegende Erkrankung sein. Daher ist es ratsam, dem nachzugehen. Lassen Sie uns die Ursachen für kalte Füße genauer betrachten.

Gibt es noch andere Symptome, die mit kalten Füßen einhergehen?

Wenn Sie nicht nur kalte Füße haben, sondern auch die folgenden Symptome auftreten, könnte dies ein Hinweis auf eine zugrunde liegende Erkrankung sein.

• Schwächegefühl oder Schmerzen in Armen und Beinen.
• Ich bin kälteempfindlicher als sonst.
• Die Hautfarbe verändert sich bei Kälte oder starkem Stress. Sie kann beispielsweise blass oder bläulich werden.
• Ein Gefühl der Taubheit tritt ein , wenn sich der Körper wieder erwärmt oder der Stress nachlässt.

Was sind die Hauptursachen für kalte Füße?

Kalte Füße können sowohl harmlose als auch ernste Ursachen haben, die ärztliche Hilfe erfordern. Schauen wir uns die Hauptursachen genauer an.

Komplikationen, die durch Diabetes verursacht werden

Wenn Sie Diabetes haben, besteht für Sie ein erhöhtes Risiko für verschiedene Fußprobleme.

• Periphere Neuropathie: Vereinfacht gesagt handelt es sich dabei um eine durch Diabetes verursachte Nervenschädigung in den Füßen. In diesem Fall können sich die Füße kalt anfühlen, fühlen sich aber bei Berührung normal an. Diese Erkrankung kann auch bei Menschen ohne Diabetes auftreten, beispielsweise durch Unfälle, Vitaminmangel oder übermäßigen Alkoholkonsum.
• Periphere arterielle Verschlusskrankheit (pAVK): Dabei verengen oder verstopfen sich die Blutgefäße (Arterien), die die Beine mit Blut versorgen. Dies reduziert die Durchblutung der Beine und führt zu kalten Beinen. Auch wenn Sie keinen Diabetes haben, erhöhen Rauchen, Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte und das Alter Ihr Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken.

Hypothyreose

Die schmetterlingsförmige Schilddrüse im vorderen Halsbereich produziert die wichtigsten Hormone, die den Stoffwechsel des Körpers steuern. Bei einer Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) produziert der Körper nicht genügend Hormone. Die Folge kann ein Kältegefühl am ganzen Körper sein, insbesondere an den Füßen.

Raynaud-Syndrom

Das ist ein etwas spezieller Fall. Hierbei reagiert unser Körper übermäßig auf die Kälte. Selbst bei milder Kälte können sich unsere Finger und Zehen taub und gefroren anfühlen.

Dieser Zustand tritt auf, wenn sich die kleinen Blutgefäße in Händen und Füßen plötzlich verengen und so die Blutzufuhr zu den Fingerspitzen vorübergehend unterbrechen.

Anämie

Anämie ist, einfach ausgedrückt, ein Zustand, bei dem der Körper nicht genügend rote Blutkörperchen hat. Diese roten Blutkörperchen transportieren Sauerstoff von der Lunge in den Rest des Körpers. Bei einem Mangel an roten Blutkörperchen wird weniger Sauerstoff in entfernte Organe wie Hände und Füße transportiert, und diese können kalt werden. Anämie kann auch ein Symptom einer anderen Erkrankung sein. Daher ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um dies abklären zu lassen.

Buerger-Krankheit

Dies ist eine sehr seltene Erkrankung. Raucher und Tabakkonsumenten sollten sich dessen jedoch besonders bewusst sein. Diese Erkrankung, die in direktem Zusammenhang mit Tabakkonsum steht, führt zu einer Schwellung der Blutgefäße in Händen und Füßen. Dadurch kann der Blutfluss beeinträchtigt werden, was zu Blutgerinnseln und Infektionen führen kann. Die einzige Heilungsmöglichkeit ist die vollständige Raucherentwöhnung.

Hoher Cholesterinspiegel und Stress

Hohe Cholesterinwerte führen zu Fettablagerungen in den Blutgefäßen und können den Blutfluss behindern. Dies ist auch eine Ursache für kalte Füße. Bei starkem Stress leitet der Körper das Blut automatisch zu lebenswichtigen Organen wie Gehirn und Herz um und reduziert gleichzeitig die Durchblutung von Bereichen wie Händen und Füßen. Deshalb werden Hände und Füße bei Stress kalt.

Wie wird die Krankheit diagnostiziert?

Da kalte Füße viele Ursachen haben können, ist es ratsam , einen Arzt aufzusuchen. Dieser wird Sie nach Ihren Symptomen fragen, Sie untersuchen und gegebenenfalls Bluttests empfehlen, um zugrunde liegende Erkrankungen auszuschließen.

Was Sie tun können, um Ihre Füße warm zu halten

Unabhängig davon, ob Sie an einer Grunderkrankung leiden oder nicht, gibt es einige einfache Dinge, die Sie selbst tun können, um Ihre Füße warm zu halten.

• Tragen Sie Socken oder Hausschuhe: Halten Sie Ihre Füße warm, insbesondere in Innenräumen.
• Bewegen Sie Ihre Beine: Kleine Übungen wie häufiges Beineschütteln und Gehen regen die Durchblutung an.
• Hören Sie mit dem Rauchen auf: Das Nikotin in Zigaretten verengt die Blutgefäße und behindert so die Durchblutung.
• Cholesterinspiegel senken: Halten Sie sich an eine Diät und nehmen Sie gegebenenfalls Medikamente gemäß den Anweisungen Ihres Arztes ein.
• Stress reduzieren: Meditation, Musikhören und leichte Bewegung können helfen.
• Achten Sie auf Ihre Ernährung: Nehmen Sie Lebensmittel zu sich, die reich an Eisen, Vitamin B12 und Folsäure sind (z. B. Spinat, rotes Fleisch, Eier), da diese die Durchblutung fördern.