Haben Sie auch einen hohen Cholesterinspiegel (Hyperlipidämie)? Sprechen wir ganz einfach darüber!

Haben Sie schon einmal einen Bluttestbericht gesehen, der einen leicht erhöhten Cholesterinspiegel ausweist? Oder haben Sie von einem Familienmitglied oder Freund davon gehört? Tatsächlich ist dies für viele Menschen in unserem Land eine vertraute Erfahrung. Manche halten es für etwas sehr Ernstes und haben Angst, während andere es gelassen nehmen und denken: „Das passiert doch jedem mal.“ Was genau ist dieser erhöhte Cholesterinspiegel, oder wie Ärzte ihn nennen, Hyperlipidämie? Sprechen wir ganz einfach und ohne Angst oder Zweifel darüber.

Einfach ausgedrückt: Was ist Hyperlipidämie?

Ganz einfach. Hyperlipidämie bedeutet, dass sich mehr Fette (Lipide) als normal im Blut befinden. Manche nennen es auch Dyslipidämie. Vielleicht denken Sie jetzt: „Oh je, ich nehme zu viel zu.“ Keine Sorge, wir erklären es Ihnen genauer.

Cholesterin ist eine Fettart, die für unseren Körper lebensnotwendig ist. Unsere Leber produziert dieses Cholesterin auf natürliche Weise. Wissen Sie, warum? Wir benötigen Cholesterin, um die Nahrung, die wir zu uns nehmen, zu verdauen und viele wichtige Stoffe wie Hormone herzustellen.

Doch das Problem beginnt hier. Zusätzlich zu der Menge an Cholesterin, die unsere Leber produziert, nehmen wir über die Nahrung, insbesondere über tierische Produkte wie Fleisch, Milchprodukte, Butter und Käse, weiteres Cholesterin auf. Das Problem entsteht, wenn sich im Körper mehr Cholesterin anreichert, als er benötigt.

Wenn die Durchblutung derart unterbrochen wird, werden lebenswichtige Organe wie Herz und Gehirn nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Darin liegt die eigentliche Gefahr.

Was hat es mit dem „guten“ und dem „schlechten“ Cholesterin auf sich?

Sie haben wahrscheinlich schon von „gutem Cholesterin“ und „ schlechtem Cholesterin “ gehört. Wahrscheinlich haben Sie in Ihrem Bluttest drei oder vier Werte gesehen: LDL, HDL und Triglyceride. Lassen Sie uns das an einem ganz einfachen Beispiel verstehen.

Man kann sich Cholesterin wie Passagiere vorstellen, die auf der Straße des Blutes reisen. Diese Passagiere können nicht allein reisen, sondern in speziellen Transportmitteln. Diese Transportmittel nennen wir Lipoproteine.

Jetzt verstehen Sie, dass das Problem nicht nur das „Cholesterin“ ist, sondern vielmehr das Ungleichgewicht zwischen den „guten“ und „schlechten“ Cholesterinsorten.

Was passiert im Körper, wenn der Cholesterinspiegel steigt? Gibt es irgendwelche Symptome?

Das ist das Gefährlichste an dieser Erkrankung und der Punkt, auf den wir achten müssen. Hoher Cholesterinspiegel verursacht in den frühen Stadien keine Symptome. Man spürt weder Schmerzen noch Unbehagen. Deshalb wissen viele Menschen nichts von ihrem Cholesterinspiegel.

Doch die Schädigung von innen nimmt allmählich zu. Fett lagert sich in den Blutgefäßen ab und verengt den Blutfluss. Hält dieser Prozess über Jahre an, kann eines Tages eine solche Ablagerung plötzlich aufreißen und ein Blutgerinnsel bilden, das das Blutgefäß vollständig verschließt.

• Wenn die Verstopfung in einer Arterie auftritt, die das Herz mit Blut versorgt, verursacht sie einen Herzinfarkt .
• Wenn es in einem Blutgefäß auftritt, das das Gehirn mit Blut versorgt, verursacht es einen Schlaganfall .

Deshalb wird Cholesterin auch als „stiller Feind“ bezeichnet. Bis Symptome auftreten, ist der Schaden oft schon angerichtet. Aus diesem Grund ist es wichtig, regelmäßig Bluttests durchführen zu lassen, anstatt auf das Auftreten von Symptomen zu warten.

Selten können bei Menschen mit familiärer Hypercholesterinämie gelbe Fettknötchen auf der Haut (Xanthome) oder ein weißer Ring um die Hornhaut (Corneal Arcus) auftreten, dies ist jedoch sehr selten.

Warum steigt dieser Cholesterinspiegel? Was sind die Risikofaktoren?

Es gibt nicht die eine Ursache für einen hohen Cholesterinspiegel, sondern viele Faktoren können dazu beitragen. Manche Dinge können wir beeinflussen, manche nicht.

Lebensstilfaktoren, die wir ändern können:

• Ungesunde Ernährung: Zu hoher Konsum von Öl, Zucker, Salz und verarbeiteten Lebensmitteln. Insbesondere Lebensmittel mit gesättigten Fettsäuren und Transfetten (Backwaren, Fast Food).
• Bewegungsmangel: Man sitzt den Großteil des Tages an einem Ort und bewegt den Körper nicht.
• Rauchen : Rauchen senkt den Spiegel des „guten“ Cholesterins (HDL) und schädigt die Blutgefäße.
• Übermäßiger Alkoholkonsum: Dieser kann auch den Cholesterin- und Triglyceridspiegel erhöhen.
• Adipositas: Übergewicht ist ein wesentlicher Risikofaktor.
• Stress: Langfristiger Stress kann sich auch indirekt auf den Cholesterinspiegel auswirken.

Andere medizinische Gründe, die außerhalb unserer Kontrolle liegen:

• Genetik: Wenn jemand in Ihrer Familie einen hohen Cholesterinspiegel oder eine Herzkrankheit hat, ist auch Ihr Risiko höher.
• Alter:Es besteht eine natürliche Tendenz, dass der Cholesterinspiegel mit zunehmendem Alter ansteigt.
• Andere Erkrankungen: Erkrankungen wie Diabetes, Schilddrüsenunterfunktion, Nierenerkrankungen und Lebererkrankungen können ebenfalls zu einem hohen Cholesterinspiegel führen.
• Bestimmte Medikamente: Bestimmte Medikamente gegen Bluthochdruck (Betablocker, Diuretika) und hormonelle Medikamente können ebenfalls Veränderungen des Cholesterinspiegels verursachen.

Wie kann man den Cholesterinspiegel bestimmen?

Das ist ganz einfach. Ihr Arzt wird Sie bitten, einen Bluttest namens „Lipidprofil“ (manchmal auch „Nüchtern-Lipidprofil“ genannt) durchführen zu lassen. Dazu müssen Sie etwa 8–12 Stunden fasten (und nur Wasser trinken) und geben anschließend eine Blutprobe ab.

Aus diesem Bericht, Ihrem,

• Gesamtcholesterin
• LDL (schlechtes Cholesterin)
• HDL (gutes Cholesterin)
• Triglyceride

Der Arzt verschafft sich einen genauen Überblick über jeden einzelnen Wert. Anschließend berücksichtigt er Faktoren wie Ihr Alter, bestehende Vorerkrankungen und Ihre Familiengeschichte, um Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu ermitteln und Ihnen die notwendigen Empfehlungen zu geben.

Was können wir tun, um den Cholesterinspiegel zu senken?

Die gute Nachricht ist, dass wir den Cholesterinspiegel sehr gut kontrollieren können. Dafür gibt es zwei Hauptwege.

1. Änderungen des Lebensstils

Dies ist der erste und wichtigste Schritt der Behandlung. Manchmal lassen sich Cholesterinwerte, wenn sie nicht sehr hoch sind, allein durch diese Änderungen senken.

• Herzgesunde Ernährung:
• Essen Sie mehr Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte (brauner Reis, Hafer).
• Reduzieren Sie den Konsum von fettigen, frittierten Speisen, Fast Food, Kuchen und Keksen so weit wie möglich.
• Statt tierischer Fette (rotes Fleisch, Butter, Käse) sollten Sie Lebensmittel mit gesunden Fetten wie Fisch (z. B. Lachs, Makrele, Sardinen), Nüsse (Cashewnüsse, Erdnüsse) und Avocados in Ihre Ernährung aufnehmen.
• Reduzieren Sie den Salz- und Zuckerkonsum.
• Regelmäßige Bewegung:
• Treiben Sie mindestens 30 Minuten am Tag, mindestens 5 Tage die Woche Sport, zum Beispiel zügiges Gehen, Laufen, Radfahren oder Schwimmen.
• Ein gesundes Gewicht halten:
• Fragen Sie Ihren Arzt nach dem für Ihre Größe angemessenen Gewicht. Wenn Sie übergewichtig sind, versuchen Sie, schrittweise abzunehmen.
• Völliger Verzicht auf das Rauchen:
• Wenn Sie rauchen, ist Aufhören die beste Entscheidung, die Sie für Ihre Gesundheit treffen können.
• Alkoholkonsum einschränken.

2. Medikamente

Wenn sich Ihre Cholesterinwerte durch eine Änderung Ihres Lebensstils nicht senken lassen oder wenn bei Ihnen ein hohes Risiko für Herzerkrankungen besteht, wird Ihnen Ihr Arzt Medikamente verschreiben.

Zu Beginn der Einnahme dieses Medikaments können bei manchen Patienten leichte Nebenwirkungen wie Muskelschmerzen auftreten. Sollte dies der Fall sein, setzen Sie das Medikament nicht ab , sondern informieren Sie umgehend Ihren Arzt. Er oder sie wird die Medikation oder die Dosierung an Ihre Bedürfnisse anpassen. Setzen Sie das Medikament niemals eigenmächtig ab.