Fällt es Ihnen in diesen Tagen schwer, die Hitze zu ertragen? Dann lassen Sie uns mehr über hitzebedingte Erkrankungen/Hyperthermie erfahren!

Bei der Hitze dieser Tage denken wir manchmal: „Oh je, ich halte diese Hitze nicht mehr aus!“ Wir schwitzen und fühlen uns total erschöpft. Aber wusstest du, dass extreme Hitze kein Spaß ist, sondern verschiedene Krankheiten verursachen kann? Heute sprechen wir über die Krankheiten, die durch extreme Hitze entstehen, nämlich Hyperthermie oder hitzebedingte Erkrankungen.

Was sind hitzebedingte Erkrankungen?

Vereinfacht ausgedrückt bezeichnet der Begriff „hitzebedingte Erkrankung“ eine Gruppe von Beschwerden, die auftreten, wenn der Körper Schwierigkeiten hat, sich selbst abzukühlen.

Normalerweise verfügt unser Körper über Mechanismen zur Kühlung, wenn uns zu heiß wird. Denken Sie nur daran: Sie schwitzen, richtig? Dieser Schweiß stammt aus winzigen Schweißdrüsen in unserer Haut. Wenn der Schweiß auf unsere Haut gelangt und verdunstet, wie Wasser, das trocknet, sinkt unsere Körpertemperatur. Dies ist das natürliche Kühlsystem unseres Körpers. So wird die Körpertemperatur reguliert, bevor sie gefährliche Werte erreicht.

Manchmal jedoch, wenn Temperatur und Luftfeuchtigkeit in der Umgebung zu hoch werden oder wir selbst viel Wärme produzieren, beispielsweise durch intensive körperliche Anstrengung, reicht die natürliche Kühlung unseres Körpers nicht mehr aus. Es ist, als würde man versuchen, ein großes Haus an einem sehr heißen Tag mit nur einem kleinen Ventilator zu kühlen. Das funktioniert nicht, oder? Es ist zu heiß, und der Ventilator erzeugt nicht genügend Luftzirkulation. Genauso verhält es sich mit hitzebedingten Erkrankungen. Unser Körper wird von der Hitze überfordert und benötigt zusätzliche Unterstützung zur Kühlung.

Diese Beschwerden können von leicht bis schwer reichen. Leichte Beschwerden wie Hitzepickel und Hitzekrämpfe bessern sich in der Regel durch Ruhe und häusliche Pflege. Mittelschwere oder schwere Beschwerden wie Hitzeerschöpfung und Hitzschlag erfordern jedoch umgehend ärztliche Hilfe, um schwerwiegende Komplikationen zu vermeiden.

Was ist Hyperthermie?

Hyperthermie ist ein medizinischer Fachbegriff. Er bezeichnet einen Zustand, bei dem die Körperkerntemperatur über den Normalwert ansteigt. Üblicherweise wird dies als eine Temperatur über 37 Grad Celsius (98,6 Grad Fahrenheit) definiert. Die normale Körpertemperatur mancher Menschen kann etwas höher oder niedriger liegen. Jedoch wird jeder Zustand, bei dem die Körpertemperatur über den Normalwert ansteigt, als Hyperthermie bezeichnet.

Nicht alle hitzebedingten Erkrankungen verursachen einen Anstieg der Körpertemperatur, die als „Hyperthermie“ bezeichnet wird. Hitzeerschöpfung und Hitzschlag hingegen schon.In schwersten Fällen, wie beispielsweise einem Hitzschlag, steigt die Körpertemperatur in der Regel an. Deshalb werden die Begriffe „Hyperthermie“ und hitzebedingte Erkrankungen oft synonym verwendet.

Welche vier Krankheitsarten werden durch übermäßige Hitze verursacht?

Es gibt vier Hauptarten von hitzebedingten Erkrankungen, die von leicht bis schwer eingestuft werden:

1. Hitzepickel:

Hierbei handelt es sich um kleine, juckende Bläschen, die sich auf der Haut bilden. Sie entstehen durch Schweiß, der sich unter der Haut staut. Normalerweise lässt sich dies zu Hause gut behandeln, indem man die Haut kühl und trocken hält und juckreizlindernde Salben aufträgt. Es ist vergleichbar mit den kleinen roten Bläschen, die unsere Kleinkinder bei warmem Wetter am Hals und unter den Achseln bekommen.

2. Hitzekrämpfe (auch „sportbedingte Muskelkrämpfe“ genannt):

Hierbei handelt es sich um intensive, schmerzhafte Muskelkrämpfe in Beinen, Armen, Bauch oder anderen Körperregionen. Sie treten meist bei körperlicher Anstrengung in der Hitze und starkem Schwitzen auf. Es handelt sich in der Regel um eine leichte Erkrankung, und Ihre Körpertemperatur kann normal oder leicht erhöht sein. Dennoch sind diese Muskelkrämpfe ein Warnsignal dafür, dass etwas Ernsteres entstehen kann, wenn Sie keine Maßnahmen zur Abkühlung ergreifen.

3. Hitzerschöpfung:

Es handelt sich um einen leichten Zustand. Unbehandelt kann er sich jedoch schnell zu einem Hitzschlag entwickeln. Dieser entsteht durch den übermäßigen Wasser- und/oder Salzverlust des Körpers bei körperlicher Anstrengung in extremer Hitze. Die Körperkerntemperatur ist erhöht, liegt aber noch unter 40 Grad Celsius (104 Grad Fahrenheit). Symptome sind Schwindel, Übelkeit, Erbrechen und Kopfschmerzen.

4. Hitzschlag:

Dies ist ein sehr ernster Zustand, der lebensbedrohlich sein kann!

Hierbei steigt die Körperkerntemperatur stark an, in der Regel über 40 Grad Celsius. Neben den Symptomen der Hitzeerschöpfung treten auch Anzeichen einer Enzephalopathie auf, einer Störung der Gehirnfunktion . Dazu gehören beispielsweise Bewusstlosigkeit, Verhaltensänderungen und Sprachstörungen. Dieser Zustand kann durch körperliche Anstrengung bei extremer Hitze (Belastungshitzung) oder durch längeren Aufenthalt in einer heißen Umgebung (klassischer/nicht-belastungsbedingter Hitzschlag) verursacht werden.

Was sind die Symptome von Hyperthermie?

Die Symptome der Hyperthermie variieren je nach individueller Erkrankung. Die Symptome der vier Hauptkrankheitstypen, die wir zuvor besprochen haben, sind folgende:

• Hitzepickel:
• Kleine, rote, juckende Bläschen (oft am Hals, auf der Brust, in der Leistengegend und in den Ellenbeugen).
• Ein kribbelndes Gefühl auf der Haut.

• Hitzekrämpfe:
• Übermäßiges Schwitzen.
• Muskelschmerzen oder -krämpfe (oft in den Beinen, Armen, im Bauchraum).

• Hitzerschöpfung:
• Übermäßiges Schwitzen.
• Die Haut wird kalt, klamm und feucht, möglicherweise mit Gänsehaut.
• Starke Müdigkeit und Schwäche.
• Schwindel.
• Übelkeit oder Erbrechen.
• Kopfschmerzen.
• Der Puls ist schnell, aber schwach.
• Leichter Anstieg der Körpertemperatur.
• Es kann sogar zu Ohnmachtsanfällen kommen.

• Hitzschlag:
• Sehr hohe Körpertemperatur (über 104 Grad Fahrenheit/40 Grad Celsius).
• Die Haut wird rot, heiß und trocken (kein oder nur sehr geringes Schwitzen).
• Ein sehr schneller, pochender Puls.
• Heftige, pochende Kopfschmerzen.
• Schwindel, Übelkeit.
• Bewusstseinsverlust, Verwirrung, undeutliche Sprache, aggressives Verhalten.
• Bewusstlosigkeit.

Das Wichtigste ist, dass sich ein Hitzschlag von anderen Erkrankungen dadurch unterscheidet, dass er das Gehirn betrifft. Neben den körperlichen Symptomen kann er auch Veränderungen im Denken und Verhalten hervorrufen. Oft sind es die Menschen in der Umgebung, die die Symptome eines Hitzschlags bemerken und medizinische Hilfe rufen. Wenn Sie selbst einen Hitzschlag erleiden, können Sie verwirrt, desorientiert oder bewusstlos sein, was es Ihnen erschwert, selbst Hilfe zu holen.

Was sind die Ursachen von Krankheiten, die durch übermäßige Hitze hervorgerufen werden?

Hitzebedingte Erkrankungen treten auf, wenn die körpereigenen Mechanismen zur Temperaturregulierung durch übermäßige Hitze gestört werden. Dies kann durch extrem heißes und feuchtes Wetter, Stoffwechselwärme (die vom Körper produzierte Wärme) oder beides verursacht werden. Infolgedessen kann der Körper die Wärme nicht mehr effizient abgeben und eine normale Körpertemperatur nicht mehr aufrechterhalten. Manchmal können selbst bei normaler Körpertemperatur andere unangenehme Symptome wie Schweißhände oder Muskelkrämpfe auftreten.

Was sind die Risikofaktoren hierfür?

Ein erhöhtes Risiko für hitzebedingte Erkrankungen besteht möglicherweise, wenn Sie:

• Sportliche Betätigung bei extremer Hitze – Je länger die Belastung, desto größer das Risiko. Darauf sollten Kinder in unserem Land besonders achten, wenn sie tagsüber Sportarten wie Cricket und Volleyball spielen.
• Wer in einem Beruf arbeitet, der intensive körperliche Anstrengung in sehr heißer Umgebung (im Freien oder in geschlossenen Räumen) erfordert, ist besonders gefährdet. Beispiele hierfür sind Landwirte, Bauarbeiter, Feuerwehrleute und Angehörige des Militärs. Stellen Sie sich vor, wie hoch dieses Risiko für Landwirte auf den Feldern unseres Landes und Straßenarbeiter ist.
• Dehydration bedeutet einen Wassermangel im Körper.
• Die Einnahme bestimmter Medikamente, die die Kühlfähigkeit des Körpers beeinträchtigen.(z. B. einige Blutdruckmedikamente, Medikamente gegen Allergien, Medikamente gegen psychische Erkrankungen).
• Medizinische Zustände, die das Schwitzen beeinträchtigen, wie z. B. Anhidrose (eine Erkrankung, bei der kein Schwitzen auftritt) oder tiefe Verbrennungen.

Wie erkennt man Krankheiten, die durch übermäßige Hitze verursacht werden?

Nicht alle hitzebedingten Erkrankungen werden von einem Arzt diagnostiziert. Symptome leichterer Beschwerden wie Schweißblasen und Muskelkrämpfe können Sie selbst erkennen und zu Hause behandeln. Sind Ihre Symptome jedoch stark oder klingen sie nicht ab, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Bei Anzeichen von Hitzeerschöpfung oder Hitzschlag suchen Sie umgehend ärztliche Hilfe auf.

Normalerweise diagnostiziert ein Arzt Ihre Beschwerden durch eine körperliche Untersuchung und ein Gespräch über Ihre Symptome – wie diese auftreten und wieder verschwinden. Erkrankungen wie Hitzeerschöpfung und Hitzschlag werden häufig in der Notaufnahme diagnostiziert und behandelt. Dort überprüfen die Ärzte Ihre Vitalfunktionen und beurteilen Ihre Symptome. Sie beginnen umgehend mit der Behandlung, um Komplikationen zu vermeiden.

Welche Behandlungsmethoden gibt es für Krankheiten, die durch übermäßige Hitze verursacht werden?

Die Behandlung richtet sich nach der Art der Erkrankung. Hitzepickel und Muskelkrämpfe lassen sich in der Regel selbst behandeln. Bei Hitzeerschöpfung und Hitzschlag sollten Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen und gleichzeitig Maßnahmen zur Kühlung Ihres Körpers ergreifen.

Hier sind gängige Behandlungsmethoden für die jeweiligen Erkrankungen:

• Hitzepickel:
• Kühl und trocken lagern.
• Halten Sie die betroffene Stelle trocken.
• Verwenden Sie eine Lotion wie Calaminlotion oder Puder, um den Juckreiz zu lindern.
• Tragen Sie keine enge, einengende Kleidung.

• Hitzekrämpfe:
• Beenden Sie die körperliche Aktivität und ruhen Sie sich an einem kühlen Ort aus.
• Trink Wasser oder ein salziges Getränk (z. B. ein Sportgetränk).
• Wenn der Schwindel innerhalb einer Stunde nicht nachlässt oder wenn Sie an einer Herzkrankheit leiden/eine salzarme Diät einhalten, suchen Sie ärztlichen Rat.
• Die Muskeln sanft dehnen und massieren.

• Hitzerschöpfung:
• Begeben Sie sich unverzüglich an einen kühlen, schattigen Ort. Wenn möglich, suchen Sie einen klimatisierten Raum auf.
• Enge Kleidung lockern oder ausziehen.
• Legen Sie ein kaltes Bad oder Eisbeutel auf (insbesondere auf Bereiche wie Achselhöhlen, Leistengegend und Nacken).
• Trinken Sie nach und nach Wasser oder eine Salzlösung.
• Wenn sich die Symptome innerhalb von 60 Minuten nicht bessern oder Übelkeit/Erbrechen zunehmen, suchen Sie sofort einen Arzt auf (rufen Sie 911 an).

• Hitzschlag:

Dies ist ein medizinischer Notfall! Rufen Sie sofort die 1990 (Krankenwagen) oder einen anderen Notdienst an!

• Bringen Sie den Patienten unverzüglich an einen kühlen, schattigen Ort.
• Versuchen Sie, die Körpertemperatur schnell zu senken:
• Baden oder Einweichen in kaltem Wasser.
• Hüllen Sie sich in kalte, nasse Tücher.
• Legen Sie Eisbeutel auf Ihre Achselhöhlen, Leistengegend, Nacken und Rücken.
• Geben Sie dem Patienten nur kleine Mengen Wasser, wenn er bei Bewusstsein ist. Verabreichen Sie einer bewusstlosen Person niemals Flüssigkeit.
• Setzen Sie diese Kühlmaßnahmen fort, bis das medizinische Team eintrifft.

Wie lässt sich Hyperthermie verhindern?

Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um eine Überhitzung Ihres Körpers zu verhindern:

• Tragen Sie lockere, leichte und atmungsaktive Kleidung, die für warmes Wetter geeignet ist. Helle Farben sind am besten.
• Ob Sie aktiv sind oder nicht, trinken Sie immer ausreichend Wasser und achten Sie darauf, dass Ihr Körper nicht austrocknet. Trinken Sie mindestens 8–10 Gläser Wasser pro Tag. Wenn Sie Sport treiben, sollten Sie sogar noch mehr trinken.
• Halten Sie Ihr Zuhause mit Ventilatoren und/oder Klimaanlagen auf einer kühlen, angenehmen Temperatur.
• Wenn es in Ihrem Haus sehr heiß ist, suchen Sie sich kühle Orte (wie Einkaufszentren, Gemeindezentren, Bibliotheken), an die Sie sich bei heißem Wetter begeben können.
• Bei extremer Hitze sollten Sie körperliche Anstrengung einschränken oder ganz einstellen. Ist dies nicht möglich, ruhen Sie sich häufig im Schatten oder in einem kühlen Innenraum aus. Trainieren Sie zu kühleren Tageszeiten, beispielsweise früh morgens oder abends.
• Nach einem Aufenthalt in der Hitze sollte man mit kühlem Wasser duschen.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Erkrankungen oder Medikamente, die Sie einnehmen und die Ihr Risiko für Hitzebeschwerden erhöhen. Er kann Ihnen helfen, diese Risiken nach Möglichkeit zu minimieren.

Was passiert, wenn ich durch die Hitze krank werde?

Ihre Genesung hängt von vielen Faktoren ab, unter anderem:

• Die Art Ihrer Erkrankung und deren Schweregrad.
• Wie schnell Sie behandelt wurden.
• Ihr Alter und Ihr allgemeiner Gesundheitszustand.

Manche Beschwerden, wie ein Hitzschlag, verlaufen meist harmlos und haben keine gravierenden Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Hitzeerschöpfung kann sich jedoch schnell zu einem lebensbedrohlichen Hitzschlag entwickeln. Ihr Arzt kann Ihnen je nach Ihrem Zustand genauere Informationen darüber geben, was zu erwarten ist.

Wann sollte ich ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen?

Bei Anzeichen von Hitzeerschöpfung oder Hitzschlag rufen Sie sofort die 1990 (Suvaseriya) oder Ihre örtliche Notrufnummer an. Je früher Sie sich in Behandlung begeben, desto besser sind Ihre Genesungschancen.

Muskelkrämpfe oder Schweißblasen erfordern möglicherweise keine ärztliche Behandlung. Wenn Ihre Symptome jedoch belastend sind oder sich verschlimmern, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Dieser kann andere Ursachen ausschließen und sicherstellen, dass Sie die richtige Behandlung erhalten.

Welche Fragen sollte ich meinem Arzt stellen?

Das erste Vorgehen gegen hitzebedingte Erkrankungen ist ein Gespräch mit Ihrem Arzt. Hier sind einige Fragen, die Sie Ihrem Arzt stellen können, um sich vor der Hitze zu schützen:

• Gibt es Erkrankungen oder Medikamente, die ich einnehme, die mein Risiko für Hitzekrankheiten erhöhen?
• Wie kann ich mein Risiko verringern?
• Können Sie mir ein paar Tipps zum Sporttreiben bei heißem Wetter geben?
• Was kann ich tun, um das Risiko hitzebedingter Erkrankungen an meinem Arbeitsplatz zu verringern?
• Wie viel Wasser sollte ich pro Tag trinken? Wie viel Wasser sollte ich trinken, wenn ich aktiv bin?
• Wie empfehle ich Ihnen, ausreichend Elektrolyte aufzunehmen?
• Über welche Symptome sollte ich mit Ihnen sprechen?

Wenn Sie sich von Fieber erholen, kann es hilfreich sein, Ihrem Arzt folgende Fragen zu stellen:

• Wie lange wird meine Genesung dauern?
• Wann kann ich meine normalen körperlichen Aktivitäten wieder aufnehmen?
• Wie können wir verhindern, dass dies erneut passiert?
• Werde ich Langzeitfolgen oder Komplikationen haben?

Welche anderen Ursachen für Hyperthermie gibt es neben Hitzeeinwirkung?

Die Körpertemperatur kann auch ohne Hitzeerkrankung ansteigen. Hyperthermie kann außerdem folgende Ursachen haben:

• Infektion: Wenn man krank wird, erhöht der Körper (genauer gesagt der Hypothalamus im Gehirn) die Körpertemperatur, um die Infektion zu bekämpfen. Die Folge ist eine erhöhte Körpertemperatur, die wir gemeinhin als Fieber bezeichnen. Fieber ist Teil der normalen Immunreaktion des Körpers auf Eindringlinge wie Viren und Bakterien.
• Medikamente: Einige Medikamente können die Körpertemperatur erhöhen, mitunter auf gefährliche Werte. Beispiele hierfür sind bestimmte Narkosemittel (maligne Hyperthermie), Antipsychotika (malignes neuroleptisches Syndrom) und Medikamente, die den Serotoninspiegel im Körper erhöhen (Serotonin-Syndrom). Ärzte überwachen die Einnahme dieser und anderer Medikamente, um Nebenwirkungen festzustellen und den Behandlungsplan gegebenenfalls anzupassen.

Hyperthermie und Fieber – Worin liegt der Unterschied?

Hyperthermie ist der medizinische Fachbegriff für erhöhte Körpertemperatur. Diese kann verschiedene Ursachen haben, darunter Infektionen und Hitzeeinwirkung.

Steigt die Körpertemperatur aufgrund einer Infektion, hat man Fieber. Der Hypothalamus leitet den Prozess der Temperaturerhöhung ein. Das ist vergleichbar mit dem Hochdrehen des Thermostats im Haus. Es geschieht bewusst, und der Körper hat die Kontrolle. Sobald die Infektion abgeklungen ist, senkt der Hypothalamus die Temperatur wieder ab, und der Körper normalisiert sich.

Wenn man durch heißes Wetter oder körperliche Anstrengung überhitzt, obwohl die Körpertemperatur steigt, spricht man nicht von Fieber. Das liegt daran, dass der Hypothalamus seinen inneren „Thermostat“ nicht hochdreht. Stattdessen überwältigt die Hitze den Körper, und seine normalen Kühlmechanismen (hauptsächlich Schwitzen) kommen nicht mehr hinterher. Es ist, als würde man an einem heißen Tag die Klimaanlage voll aufdrehen, aber die Raumtemperatur sinkt nicht so stark, wie man es sich wünscht.

Fieber ist also immer ein Zustand der Hyperthermie, aber Hyperthermie führt nicht immer zu Fieber.

Was sind hitzeempfindliche Krankheiten?

Hitzeempfindliche Erkrankungen sind medizinische Zustände, die durch Hitzeeinwirkung verschlimmert oder verstärkt werden. Einige Beispiele:

• Herzrhythmusstörungen
• Asthma
• Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD)
• Koronare Herzkrankheit
• Hoher Blutzuckerspiegel (Hyperglykämie) (Diabetiker sollten besonders vorsichtig sein)
• Ischämischer Schlaganfall
• Nierenversagen
• Infektionen der Atemwege

Wenn Sie eine dieser Erkrankungen oder andere Risikofaktoren haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten, sich vor heißem Wetter zu schützen.

Zum Schluss noch die wichtigsten Dinge, die man sich merken sollte

Heißes Wetter kann schön und entspannend sein. Allerdings birgt die Hitze auch Risiken, die nicht immer offensichtlich sind. Hitzebedingte Erkrankungen können jeden treffen. Nur weil man schon einmal bei Hitze trainiert hat und keine Probleme hatte, heißt das nicht, dass man in Zukunft keine hitzebedingten Erkrankungen entwickeln kann. Es ist wichtig, ausreichend zu trinken, körperliche Anstrengung bei heißem Wetter einzuschränken und Maßnahmen zum Schutz anderer zu ergreifen.

Wenn Sie aufgrund Ihrer Arbeit oder anderer Verpflichtungen Hitzebelastung nicht vermeiden können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Ihnen helfen, einen Plan zur Verringerung des Risikos von Hitzebeschwerden zu entwickeln. Er kann Ihnen auch erklären, auf welche Symptome Sie achten sollten und wann Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen sollten. Bleiben Sie gesund!

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