Fühlen sich Ihre Knie morgens nach dem Aufstehen steif an? Verspüren Sie ein stechendes Gefühl in der Hüfte, wenn Sie nach längerem Sitzen aufstehen? Oder haben Sie ständig Gelenkschmerzen, beispielsweise in Fingern und Ellbogen? Dies sind häufige Symptome von Gelenkschmerzen, die wir alle kennen, denen wir aber oft keine große Beachtung schenken. Bei manchen treten sie nur gelegentlich auf, während sie andere den ganzen Tag plagen. Deshalb sprechen wir heute darüber, was Gelenkschmerzen sind, warum sie auftreten und was man dagegen tun kann.
Einfach ausgedrückt: Was ist das für ein Gelenkschmerz?
Gelenkschmerzen sind Beschwerden oder Schmerzen in einem oder mehreren Gelenken unseres Körpers. Was ist ein Gelenk? Es ist die Stelle, an der zwei oder mehr Knochen unseres Körpers miteinander verbunden sind. Das Hüftgelenk beispielsweise ist die Stelle, an der der Oberschenkelknochen mit dem Hüftknochen verbunden ist.
Dieser Schmerz kann sich unterschiedlich äußern. Manche empfinden ihn als krampfartiges Gefühl, begleitet von Übelkeit . Andere verspüren ein Brennen oder Stechen . Manchmal kann beim Beugen der Gelenke ein Knacken zu hören sein. Die Gelenke können sich etwas steif anfühlen und, besonders morgens, schwer beweglich sein. Dieses Gefühl lässt im Laufe des Tages allmählich nach. Bei Überanstrengung oder Erschöpfung können die Schmerzen jedoch wieder zunehmen.
Wenn diese Schmerzen stark werden, können sie sogar die Bewältigung des Alltags erschweren. Daher ist es bei der Behandlung sehr wichtig, den Therapieplan so zu gestalten, dass er nicht nur die Schmerzen lindert, sondern Ihnen auch ein möglichst normales und genussvolles Leben ermöglicht.
Was sind die Hauptursachen dieser Gelenkschmerzen?
Gelenkschmerzen können viele Ursachen haben. Schauen wir uns die wichtigsten an. Die folgende Tabelle veranschaulicht diese Informationen.
| Medizinischer Zustand | Einfache Erklärung |
|---|---|
| Arthrose | Dies bezeichnen wir gemeinhin als „Gelenkverschleiß“. Der polsterartige Knorpel, der die Knochenenden schützt, nutzt sich mit der Zeit ab. Die Knochen reiben dann aneinander, was Schmerzen und Steifheit verursacht. Dies tritt meist häufiger nach dem 45. Lebensjahr auf. |
| Rheumatoide Arthritis (RA) | Es handelt sich hierbei nicht um eine Gelenkinfektion. Vielmehr ist es eine Erkrankung, bei der das körpereigene Immunsystem die eigenen Gelenke angreift. Dies führt zu Schwellungen, Schmerzen und mit der Zeit zu Versteifungen der Gelenke (insbesondere der Finger und Handgelenke). |
| Gicht | Gicht ist eine starke Schmerzerkrankung mit Schwellungen, die durch die Ablagerung kleiner Kristalle der Harnsäure in den Gelenken verursacht wird. Sie fühlt sich wie ein stechender Schmerz im Gelenk an und tritt am häufigsten im Großzehengrundgelenk auf. |
| Schleimbeutelentzündung | Eine Schwellung, die durch anhaltende, übermäßige Beanspruchung eines Gelenks entsteht. Sie tritt am häufigsten an Gelenken wie Hüfte, Knie, Ellbogen oder Schulter auf. |
| Sehnenentzündung | Sehnen sind die seilartigen Strukturen, die unsere Muskeln mit unseren Knochen verbinden. Auch dies wird häufig durch repetitive Bewegungen verursacht. Es kann an Stellen wie dem Ellbogen, der Ferse oder der Schulter auftreten. |
Darüber hinaus können auch bestimmte Virusinfektionen, Grippe oder Hautausschläge vorübergehende Gelenkschmerzen verursachen. Gelenkschmerzen können auch durch Verletzungen wie Knochenbrüche und Verstauchungen entstehen.
Wer ist stärker gefährdet?
- Für diejenigen, die bereits an einer chronischen Erkrankung wie Arthritis leiden.
- Für diejenigen, die schon einmal einen Unfall an einer Kreuzung hatten.
- Für diejenigen, die denselben Muskel oder dasselbe Gelenk ständig beanspruchen (z. B. Sportler, Menschen in bestimmten Berufen).
- Für Menschen, die unter Beschwerden wie Stress, Depressionen und Angstzuständen leiden.
- Für Übergewichtige gilt: Ihr Risiko ist höher, wenn Ihr Body-Mass-Index (BMI) über 25 liegt. Denn Übergewicht belastet Gelenke wie Knie und Hüfte stärker.
- Mit zunehmendem AlterDieses Risiko nimmt zu. Wenn wir unsere Knotenpunkte jahrelang nutzen, ist es normal, dass sich Abnutzungserscheinungen zeigen.
Und wie wird das behandelt?
Manche Gelenkschmerzen sind möglicherweise nicht vollständig heilbar, aber es gibt viele Möglichkeiten, sie gut zu behandeln und mit Schmerzkontrolle zu leben.
1. Einfache Dinge, die Sie zu Hause tun können
- Wärme- und Kälteanwendungen: Mehrmals täglich für etwa 15 Minuten eine Wärmflasche oder einen Waschlappen auf die schmerzende Stelle aufzulegen, kann Linderung verschaffen. Bei Schwellungen ist ein Eisbeutel die beste Wahl.
- Baden in warmem Wasser: Ein Bad in lauwarmem Wasser kann Muskeln und Gelenke entspannen und Schmerzen lindern.
2. Bewegung und Gewichtsabnahme
- Bewegung: „Wie kann ich Sport treiben, wenn meine Gelenke schmerzen?“, fragen Sie sich vielleicht. Die richtige Bewegung stärkt die Muskulatur rund um die Gelenke und verbessert deren Stabilität. Schonende Sportarten wie Spazierengehen und Schwimmen sind am besten geeignet. Es ist jedoch unbedingt erforderlich, vor Beginn eines Trainingsprogramms mit Ihrem Arzt zu sprechen.
- Gewichtsverlust: Wenn Sie etwas übergewichtig sind, kann der Verlust einiger Kilos den Druck auf die tragenden Gelenke wie Knie und Hüfte erheblich verringern.
3. Arzneimittel und Kosmetika
- Schmerzmittel: Schmerzmittel wie Paracetamol oder NSAIDs (nichtsteroidale Antirheumatika) können Linderung verschaffen.
- Äußerliche Behandlung: Das Auftragen von Salben und Gelen auf das schmerzende Gelenk kann vorübergehende Linderung verschaffen.
- Hilfsmittel: Ihnen wird möglicherweise die Verwendung von Hilfsmitteln wie einer Orthese oder einem Gehstock verschrieben.
- Physiotherapie: Durch geeignete Übungen und Behandlungen unter der Aufsicht eines Physiotherapeuten können Schmerzen gelindert und die Gelenkfunktion verbessert werden.
- Steroidinjektionen: Bei starken Schmerzen und Schwellungen kann diese Injektion, die direkt in das Gelenk erfolgt, kurzfristige Linderung verschaffen.
- Arthroskopie: Dabei werden mehrere kleine Einschnitte in der Nähe des Gelenks vorgenommen und ein dünnes Instrument mit einer Kamera eingeführt, um abgenutzten Knorpel oder abgebrochene Knochenfragmente zu entfernen oder zu reparieren.
- Gelenkersatz: Ist der Knorpel in einem Gelenk vollständig abgenutzt, wird das Gelenk entfernt und durch ein künstliches Gelenk aus Metall oder Kunststoff ersetzt. Dieser Eingriff wird bei Hüft- und Kniegelenken sehr erfolgreich durchgeführt.
- Gelenkschmerzen sind sehr häufig, aber ignorieren Sie sie nicht. Es könnte ein Warnsignal Ihres Körpers sein.
- Bei leichten Schmerzen gibt es einfache Hausmittel, aber wenn die Schmerzen länger als ein paar Tage anhalten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
- Schmerzmittel sollten niemals über einen längeren Zeitraum ohne Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden.
- Wenn Sie neben den Schmerzen auch Symptome wie Fieber, Gelenkwärme und Gewichtsverlust verspüren, suchen Sie umgehend einen Arzt auf.
- Eine genaue Diagnose ist der erste Schritt zu einer erfolgreichen Behandlung. Scheuen Sie sich also nicht und zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen und Ihr Problem zu besprechen.
Sehr wichtig: Nehmen Sie Schmerzmittel niemals ohne Rücksprache mit einem Arzt ein. Insbesondere NSAR können für Menschen mit Magengeschwüren, Nierenerkrankungen oder Lebererkrankungen schädlich sein. Nehmen Sie Medikamente daher immer nur nach ärztlicher Anweisung ein.
4. Weitere Behandlungsmöglichkeiten durch einen Arzt
Wenn die oben genannten Maßnahmen die Schmerzen nicht lindern, kann Ihr Arzt Ihnen Behandlungen wie die folgenden empfehlen:
Welche Lösungen bietet die Chirurgie?
Wenn Medikamente und Physiotherapie die langfristigen Schmerzen nicht lindern können, kann eine Operation in Betracht gezogen werden.
Warnzeichen, die sofortige ärztliche Hilfe erfordern
Wenn Sie neben allgemeinen Gelenkschmerzen auch diese Symptome haben, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.
| Symptom | Beschreibung |
|---|---|
| Gehen Sie sofort zum Arzt! | |
| Das Gelenk wird heiß und schwillt an. | Wenn sich das Gelenk warm anfühlt und stark geschwollen ist, könnte dies ein Anzeichen für eine Infektion sein. Begeben Sie sich umgehend in die Notaufnahme eines Krankenhauses. |
| Fieber mit Schmerzen | Wenn neben Gelenkschmerzen auch Fieber auftritt, könnte es sich auch um eine Infektion oder eine andere Erkrankung handeln. |
| Gewichtsverlust ohne Grund | Wenn Sie ohne erkennbaren Grund (ohne Diät) 4-5 Kilo an Gewicht verloren haben, könnte dies ein Anzeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein. |
| Unfähigkeit zu gehen | Wenn Sie aufgrund von Schmerzen nicht normal gehen können, sollten Sie unbedingt ärztlichen Rat einholen. |
Wenn Sie zum Arzt gehen, wird er Ihnen einige Fragen stellen. Zum Beispiel, wann die Schmerzen begonnen haben, ob jemand in Ihrer Familie an dieser Krankheit leidet und wie sich die Schmerzen anfühlen. So können Sie besser vorbereitet in den Arztbesuch gehen. Gegebenenfalls wird er Sie auch zu Röntgenaufnahmen oder Bluttests überweisen.
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